03 秋 分 的 养 生
起
要养成早睡早起的好习惯。哪怕比以往早10分钟，
也是进步。尤其是女性朋友，更要注意早睡早起。
居
夜愈深，寒气愈重，寒气很容易入侵体内，给以后
腰腿疼痛埋下隐患，还会导致咳嗽等疾病。 秋日清
调
晨气温低，应根据户外的气温变化增减衣服。在锻
养
炼时不宜一下子脱得太多，应等身体发热后，方可
04 秋 分 的 习 俗
粘雀子嘴
秋分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤元，而且还要把 不用包心的汤元十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室 外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。秋分期间 还是孩子们放风筝的好时候。
04 秋 分 的 习 俗
秋分的谚语
有关冷暖的气象谚语有： 早上凉，中午热，要下雨，得半月。（豫） 早晚冷，中午热，要下雨还得半个月。（粤） 早晨冷，午后热，要想下雨等半月。（鲁） 早晨冷，晌午热，落雨也得半个月。（甘）
04 秋 分 的 习 俗
候 星 为 的 又 春 之 称 因
”他老称分后南为
南 。 主 寿 南 过 才 极 我 寿星极后能仙国 极 ， ， 真 ， 见 翁 生 所为君更到或活 以元，是，老在 又始是完且人北 叫天古全一星半 ”尊代看闪一球 寿座汉不而年， 星下族到逝内因 ”大神。，只而 或弟话南极有南 ”子传极难在极 老。说仙见秋星 人因中翁到分也 ，
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MOST BEAUTIFUL
二
AUTUMN
十
风凉
和风 日习
04
四
丽习
节
秋碧
高空
气
气万 爽里
秋分的习俗
秋
分
文
化
宣
