情绪管理论文

大学生情绪管理论文高校生心情管理论文1一、发挥乐观心理学功能作用，提高高校心理健康教育教学工作的针对性和实效性随着乐观心理学的不断兴起，乐观心理学的讨论领域和讨论视角不断拓展延长，乐观心理学的讨论重点也从以往对消极心情、对人类的疾病和弱点的对比分析中转向更加关注人的健康心情体验，关注人对社会的乐观态度，关注人类的优秀品质培育与美妙心灵的挖掘。

1.乐观心情作为高校生心理健康的详细表现，在高校生成长成才过程中的地位和作用。

针对高校高校生心理健康教育中存在的问题和不足，以及由于缺乏心情管理教育指导而导致高校生中消失的人格问题、道德问题、情感问题、生活问题、就业问题等严峻影响高校生的身心健康和成长成才现象的不断频发，乐观开展以乐观心理学视角下的高校生乐观心情管理的策略讨论，可以进一步发挥乐观心理学引领下的高校生心情管理教育促进高校高校生健康成长的重要作用。

通过探寻解决高校高校生心理健康问题的新方法、新途径，更好地发挥乐观心情管理在解决高校生心情问题中的主导作用，科学利用乐观心情会汇聚的正能量效用，助推高校生心理健康教育有效开展，更好地发挥高校生心情管理教育的引领、指导、激励和升华的心理功能作用，充分体现高校高校生心情管理教育工作的针对性和实效性。

2.乐观心理学的讨论的价值在于充分发挥乐观心理学在促进高校生为引领，以高校生心情管理中存在的问题为依托，以乐观心情汇聚的正能量为载体，以有效发挥乐观心理学重要的功能作用为目标，从乐观心理学的角度端详高校生心理健康教育是高校心理健康教育健康进展的必定要求。

乐观心理学的价值取向给予心理健康教育新内容和制高点。

高校生心理健康教育的目标应当是预防和矫正心理问题和关注进展和幸福并存,因此,必需把乐观心理学融入到心理健康教育,建立科学有效地心理健康模式，科学利用乐观心情会汇聚的正能量效用，助推高校生心理健康教育有效开展，更好地实现高校高校生心情管理教育的引领、指导、激励和升华的心理功能作用，对于进一步提高高校高校生心理健康教育的针对性和有效性，激发高校生学习潜能，促进高校生身心健康，成长成才具有现实而深远的意义。

教师情绪管理论文情绪管理已成为组织行为管理学中比较前言的课题，是国家“以人为本”理念的具体落实;下面是为大家精心推荐的教师情绪管理论文，希望能够对您有所帮助。

教师压力控制与情绪管理论略摘要：“教师情绪压力”是指教师作为一种职业，由于工作等多方面的关系所造成的对教师来说具有不良感受的并_具有威胁性的心理感受与情绪体验。

目前职称评定、岗位考核、科研经费申报、学术成果发表、生活负担、上升空间等是教师面临的主要问题和压力，教师情绪管理现状越来越受到大家的关注和重视。

面对情绪压力，教师可以通过转移注意、调整心态;锻炼意志、自我提醒;加强交流、保持沟通;合理宣泄、适当调节等方式促使职业的全方面成长和提高。

关键词：教师;情绪;情绪管理;沟通：G645文献标志码：A：1009-4156(xx)06-082—02高校教师在教学与科研活动中，需要面对着各种不同的压力，学校行政部门给予的教学与科研任务、职称评定、人际关系的处理、生活的压力等，对身处“象牙塔”的高校教师来说比社会上一般的其他职业的人更容易感受到压力的存在。

教师是个“高压力”的职业，在不同层次与类型的教育系统中，教师所面临的压力是不一样的。

随着高等教育的大众化进程的加快， ___的迅速发展，人们对高等教育的要求也越来越高，高校教师的心理压力及情绪管理在这个急剧变革的时代下更值得我们关注。

一、情绪管理的内涵及发展早在1920年，美国哥伦比亚大学的教授索戴克就首先提出了社会智力(Social In ___igence)的概念，认为拥有高社会智力的人具有了解及管理他人的能力，能在人际关系上采取明智的行动。

1926年第一份社会智力测验(George Washington Social In ___igence Test)被推出，问卷的题目包括指认图片中人物的情绪状态以及判断人际关系中的问题等。

心理学家巴昂(Reuven Baron)在1988年编制了一份专门测验EQ 的问卷(EQ—i)，也成为第一个使用“EQ”，即情商这个名词的人。

情绪管理五篇范文第一篇：情绪管理员工的情绪管理制度管理是通过计划、组织、控制、激励和领导等环节来协调人力、物力和财力资源，以期更好地达成组织目标的过程。

企业管理的本质是以最少的人力和物力来实现目标和任务，也就是管理的效率。

具体地说就是要实施好“计划、组织、指挥、协调、控制”五大管理职能。

管理的中心是人。

从某种意义上说，企业管理的效率首先体现在“人力资源管理的效率”方面，然后由此带动其他方面的管理效率。

人力资源管理有两个重要目的：一是能够吸引、聘用和保持那些劳动力市场中最优秀的人才；二是提高员工的工作积极性和工作效率，最终提高组织的绩效。

所以，企业的人力资源将是持久竞争优势的重要来源；有效地管理人力资本，而不是物质资本，将是企业绩效的最终决定因素。

现代管理理论的研究和实践表明：人是企业对自身进行变革以适应环境变化的唯一动力。

人是有感情的动物，人的思维、处事常受感情的牵引。

因此，管理者如何进行自我情绪管理和如何对员工的情绪进行管理成为现代管理的重点之一。

情绪管理是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好的管理效果。

简单地说，情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程，其核心必须将人本原理作为最重要的管理原理，使人性、人的情绪得到充分发展，人的价值得到充分体现；是从尊重人、依靠人、发展人、完善人出发，提高对情绪的自觉意识，控制情绪低潮，保持乐观心态，不断进行自我激励、自我完善。

对于企业来说，进行情绪管理，必须要及时发现不良情绪的产生，并剖析其原因，然后才能对症下药，调整员工的情绪。

不良情绪产生的显性原因在前述职场人压力状况调查中有显示：六成职场人表示压力来源于职业发展的困惑，升职与加薪总是不顺利；其次是面临着日新月异的社会环境，新的任务要求越来越高，来自新人的挑战也在冲击着职场人；排在第三位的压力来源是工作量太大，比例为４８.６％；人际关系复杂、老板对员工期望值过高，也是造成职场人压力大的原因。

学会控制情绪议论文五篇一个人想要取得成功，前提条件就要拥有能够控制自己情绪的能力，下面是小编为大家整理的学会控制情绪议论文五篇相关模板，接下来我们一起来看看吧!学会控制情绪议论文五篇(一)学会控制情绪，才能更好控制自己的心情和状态。

今天发生三件让我不愉快的事情，导致情绪有点低落，有点郁闷但还是尝试分析原因并且让自己平静下来。

第一件事是晾晒在阳台的窗帘被大雨打湿，导致无法使用，需要重新清洗和晾晒，最近天气不好需要再花上两天时间才能再次使用。

导致窗帘被打湿的原因是没有查看天气预报以及嫌弃太笨重偷懒不挂在衣架上，这件事本来可以避免而且并非客观因素造成，是主观原因造成的不愉快我必须无条件接受，不能跟自己较劲否则下次一样会犯错。

第二件事是在网上购物的时候，客服的原因导致下错单发错货，一来二去需要退货，在这件事情上浪费了半个小时的时间，并且导致计划推迟三天，计划落空是一件很不好的体检。

只能重新制定计划，并且重新下单买物品;原本发错货不影响使用，但近来对自己要求严格，不喜欢的东西绝不留下，否则最后还是会闲置不去使用。

会导致再次浪费;在可控的因素之内学会控制自己的情绪，无论对错都不能沉浸在其中，否则会更加浪费时间和精力，学会控制情绪也是一种能力，希望自己能更加提升。

第三件事是受到他人情绪的影响，导致自己的情绪也变得十分不耐烦以及失去耐心。

这是很严重的一件事，因为情绪会影响沟通，所以在这次情绪控制中我从他人身上学会两点：一是不要带着情绪交流，二是要控制自己的情绪，并马上投入在当前的交流当中，才能更好判断对错。

学会控制情绪是一种能力，生活中不可避免有喜怒哀乐，智者以理智控制情绪，不智者以情绪控制理智。

学会控制情绪议论文五篇(二)每个人都是自己的主人，我们要学会控制自己的情绪。

在我很小的时候，我胆小怕事，遇到问题会很急躁，做不好一件事的时候会大发雷霆，一生气就像变了一个人似的，总是让情绪控制自己。

二年级时，有一次考试我只考了七十多分，心情很差。

大学生情绪管理与调节论文2000字(2)大学生情绪管理论文2000字篇三浅论大学生愤怒情绪的管理摘要：愤怒情绪是人类的基本情绪之一。

大学生正处于青少年阶段，年轻气盛，有愤怒情绪是普遍而正常的。

合理地评估愤怒、理解愤怒和建设性地表达愤怒是大学生管理愤怒情绪的有效手段。

关键词：愤怒情绪管理原因责任如今报纸、网站，时有报道社会新闻。

大学校园中，不仅同学间会有冲突，学生对学校乃至老师也会不满甚至愤愤不平。

人们被某种情绪俘虏之后，思维中都几乎没有理智的空间，尤其是愤怒。

一个理性的大学生陷入愤怒时，会变得毫不宽容，甚至不可理喻。

失控的愤怒已成为当代大学生易出现的“情绪问题”，必须引起学校、社会和大学生的高度重视。

一、什么是愤怒愤怒是当愿望不能实现或为达到目的的行动受到挫折时引起的一种紧张而不愉快的情绪。

愤怒被看做一种原始的情绪，它在动物身上是与求生、争夺食物和配偶等行为联系的。

容易发怒是大学生中常见的消极情绪，它是遇到与愿望相违背的事情，或愿望不能实现并一再受到挫折，致使紧张状态逐渐积累而产生的敌意情绪。

有的大学生因一句不顺耳的话、一件不顺心的事，就激动得暴跳如雷，或出口伤人，或拳脚相加。

盛怒过后，却后悔不迭。

发怒对一个人的身心健康有明显的不良影响。

通常当人发怒时，出现心跳加速、心律失常，严重时可导致心脏停搏甚至猝死。

由于发怒导致心悸、失眠、高血压、胃溃疡甚至心脏病的不在少数。

此外，发怒会使人丧失理智、阻塞思维，导致损物、伤人，甚至犯罪等失去理智的行为。

大学生中一些违法乱纪的事件，大多是在愤怒的情绪下发生的。

二、引发大学生愤怒失控的主要原因首先，从心理上说，大学生更多的负面情绪没有发泄出来。

易怒的大学生一是由于性格因素所致，如胆汁质的大学生更具有冲动、易怒的情绪特征。

二是由于许多错误认识所致，如：发怒可以威慑他人，可以推卸责任，可以换回面子，可以满足愿望等。

然而事实上，易怒者总是事与愿违，所得到的不是尊严、威信，而是他人的厌恶，更严重的后果是自己心绪更加不宁。

急诊科护士情绪管理论文急诊科护士是医疗队伍中非常重要的一环，其工作特点决定了其工作强度大、环境复杂等，也决定了他们需要具备良好的情绪管理能力。

因此，开展急诊科护士情绪管理工作具有极为重要的意义。

本文旨在探究急诊科护士情绪管理的方法和技巧，帮助他们更好地保持良好的工作状态和情绪。

一、急诊科护士情绪管理的必要性急诊科是医院最繁忙的科室之一，每天需要应对大量的病人、家属和医生的诊疗需求，因此急诊科护士的工作非常忙碌，需要保持高度的警觉和敏感性。

如果护士没有良好的情绪管理能力，可能会产生负面情绪，反过来影响其工作品质和工作效率。

而且，他们的表现和言行还可能影响病人和家属的情绪，因此情绪管理对于急诊科护士来说是非常必要的。

二、急诊科护士情绪管理的方法和技巧2.1 积极的态度急诊科护士在工作中要保持积极的态度，做到以病人为中心，为患者提供最优质的护理服务。

需要时，用温暖的语言和微笑来安抚病人和家属的负面情绪，从而平衡他们的心理状态。

另外，还要注重病人的情感需求，开展一些有益的宣传活动和心理疏导等工作。

2.2 合理分配工作量对于急诊科护士来说，必须要保持良好的身体状态才能保证工作效率。

过度的工作压力和疲劳不仅影响护士的情绪，同时还会影响其身体健康，对于工作质量也会产生负面影响。

因此，护士要合理分配工作量，科学管理自己的时间，提高工作效率和质量。

2.3 建立病人意识急诊科护士需要建立良好的病人意识，这样才能更好地理解病人的需求、解读病人的情绪，找到病人最急需解决的问题，并给予相应的疏导和医疗支持。

另外，护士们还应与病人和家属密切合作，保持良好的沟通，让病人感受到他们的团队精神和亲和力。

2.4 建立团队合作精神急诊科的工作量比较大，而且往往出现极端的状态，所以急诊科护士需要思考如何合理分配和利用资源，并充分发挥团队的合作精神，共同完成工作目标。

有时候，护士面临繁琐的杂务和患者呼叫等任务，这时候急诊科的其他职员要及时帮助护士，分担他们的工作，减轻护士的压力和负担。

情绪管理论文经济与管理学院7班李佳钰情绪，顾名思义，就是情感的表达.一般来说，人的一切心理活动都带有情绪色彩。

喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这些情绪丰富了我们的生活与学习，让人的一生变得充实且有色彩。

情绪的影响力是巨大的：当你开心的时候，你看许多事物都会变得积极，你会跟容易去宽容别人，去理解别人,而且可以提高自己的工作效率；相反，一个极度忧伤的人是不愿意这样的,他们应该会跟情愿把自己锁在屋子里冥想，抑或是痛痛快快地释放自己.不仅如此,情绪还可通过神经系统、内分泌系统和免疫系统对各器官的作用而对人体健康发生影响.因此,我们要学会做情绪的主人，学会正确的做到良好正确的情绪管理。

、情绪管理是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力,从而确保个体和群体保持良好的情绪状态,并由此产生良好的管理效果.这个名词最先由因《情绪智商》一书而成名的丹尼尔·戈尔曼提出，认为这是一种善于掌握自我，善于调制合体调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态.个人认为，情绪管理是极其必要的。

有这样一个经典的故事:很久以前，有一个男孩脾气很坏,他意识到自己这个缺点后，就去向他的父亲寻求帮助。

于是，他的父亲就给了他一袋钉子，并且告诉他,当他想发脾气的时候，就钉一根钉子在后院的围篱上。

第一天,这个男孩钉下了好多根钉子,但是慢慢地，男孩通过控制自己的情绪，不再乱发脾气，所以每天钉下的钉子也逐渐减少了，他发现控制自己的脾气比钉下那些钉子来得容易一些。

有一天,他一次脾气都没有发，他非常高兴的把这件事情告诉了他的父亲。

于是,父亲让他从现在开始，每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。

一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲,他终于把所有的钉子都拔出来了。

于是,父亲牵着他的手来到后院，告诉他说：“孩子，你做得很好。

学会情绪管理论文情绪管理，指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，并由此产生良好的管理效果。

现代工商管理教育如MBA、EMBA等均将情商及自我情绪管理视为领导力的重要组成部分。

学会情绪管理的论文应该怎么写?学会情绪管理论文篇一：大学辅导员要学会情绪管理摘要：情绪管理应用于现代大学生的管理上是很重要的，大学辅导员应该学会情绪管理，应具备自知、自控、自励、通情达理与和谐相处等方面的能力。

从尊重人、依靠人、完善人出发，提高人们对情绪的自觉意识和控制能力，追求以人为本的“和谐管理”。

关键词：情绪管理;自控自励;通情达理;和谐相处情绪管理是从尊重人、依靠人、发展人、完善人出发，提高人们对情绪的自觉意识，控制情绪低潮，保持乐观心态，不断自我激励、自我完善。

它对人们具有相当重要的意义，情绪管理不仅有利于建立和谐的人际关系、有利于人们的身心健康。

还有利于开发身心潜能，塑造健全人格。

大学生正处在情绪发展的两极性与矛盾性并存的阶段，特别需要情绪管理。

因此，大学辅导员要学会情绪管理，控制好自己的情绪，把握大学生的情绪问题，有针对性地帮助学生学会努力积极适应和有效调控情绪，以达到良好的管理效果。

情绪管理其实就是追求以人为本的“和谐管理”。

在大学里，一个系，一个班级，学生工作的好坏，学风班风的好坏，辅导员的个人素质和能力是非常重要的因素，可以说起着决定性作用。

有的辅导员似乎天生的“好脾气”，无论面对什么情况，都能温和地对待学生，平时工作中总是动之以情，晓之以理，和学生的关系很融洽，学生的各项工作做得有板有眼。

其实，脾气好不好，不仅仅指一个辅导员的性格特征，更重要的是说明一个辅导员有没有情绪情感智慧，是否具备情绪管理能力。

良好的情绪情感智慧是成功辅导员个性心理品质的动力和保证，是推动学生工作的重要力量。

情绪情感智慧可以概括为自知、自控、自励、通情达理与和谐相处等方面的能力。

对于一名辅导员而言，良好的情绪情感智慧最主要应体现在自控、通情达理和和谐相处三个方面。

大学生情绪管理与心理健康论文良好的心理素质是当代大学生成才的关键，而情绪对当代大学生的心理健康有着重要的影响。

下面是小编为你精心整理的大学生情绪管理与心理健康论文，希望对你有帮助!大学生情绪管理与心理健康论文篇一大学生是国家建设的栋梁，良好的心理素质是大学生成才的重要保证。

情绪对大学生的心理健康有着重要的影响，长期不适的情绪会严重危害大学生的身心健康。

迄今为止，国内尚无有人对大学生的情绪管理与心理健康的关系进行研究。

本研究为此进行了初步探讨。

本研究在开放式问卷调查和访谈的基础上自编了适用于大学生群体的情绪管理能力初测问卷，根据初测问卷结果，进行了修订，形成了正式的大学生情绪管理能力问卷，并用该问卷调查了大学生情绪管理能力的特点。

探讨了大学生情绪管理与心理健康的关系。

结果明：(1)自编的大学生情绪管理问卷具有良好的信度和效度，符合心理测量学的要求，可作为大学生情绪管理能力的测量工具。

(2)大学生情绪管理能力可分为理智调控情绪能力、控制消极发泄能力、寻求外界支持能力、控制消极暗示能力、积极补救能力五个维度。

(3)普通大学和重点大学的大学生在理智调控和寻求外界支持两方面的能力上存在差异显著，前者优于后者。

女生的理智控制能力和寻求外界帮助能力显著高于男生。

大学生在情绪管理总分和理智调控情绪能力上都呈现先上升后下降的趋势，表现为二年级一年级三年级四年级;在控制消极发泄能力上呈现逐渐下降的趋势，表现为一年级二年级三年级四年级。

文科大学生寻求外界帮助的能力显著强于理工科大学生。

不同生源地的大学生在情绪管理能力上无显著差异。

(4)活动与爱好、社会支持对大学生情绪管理能力存在及其显著的影响。

生理因素、性格因素和知识背景对大学生情绪管理能力也有影响。

(5)大学生的心理健康水平低于全国常模。

心理健康各因子存在显著的学校差异和年级差异;女生躯体化和偏执因子分高于男生;理工科学生躯体化、抑郁和人际关系因子得分显著高于文科得分：农村生源学生人际关系和精神病性因子得分高于城市生源学生。

大学生情绪管理心理学论文随着生活节奏的不断加快，每个大学生都会有一点情绪，大学生的情绪心理管理就显得极其重要了。

下面是店铺为大家整理的大学生情绪心理学论文，供大家参考。

大学生情绪心理学论文范文篇一：《浅谈高职大学生情绪管理与心理健康》【摘要】作为我国社会和经济发展的重要力量，高职大学生正处于心理、生理发展的重要时期，面对当今林林总总的压力，高职大学生难免会出现各种各样的不良情绪，危及心理健康，因而高职大学生情绪管理与心理健康受到了越来越多的重视。

本文主要分析了高职大学生常见的情绪困扰，进一步就如何提高高职大学生情绪管理与心理健康提出了几点相关建议。

【关键词】高职大学生;情绪管理;心理健康一、高职大学生的主要情绪困扰(1) 情绪衰减。

在心理学上，情绪衰减被称作“有选择性的退却的反应”[1]。

高职大学生情绪衰减的表现主要有：不爱学习，排斥与他人交往，经常逃课、不爱进行体育锻炼，对任何事都麻木不仁，总是提不起做事的兴趣等。

一般情况下，产生这种现象的原因主要是因为高职大学生在校的学习竞争压力过大。

(2) 焦虑。

焦虑是指一种毫无缘由的恐惧或缺乏明显客观原因的内心不安。

它的主要表现有：不愉快，十分紧张，痛苦至难以自拔，或者各种紧张、焦急、迷惘、忧虑等夹杂在一起。

一般地，造成高职大学生出现焦虑情绪主要来自三个方面的因素：首先，个人方面，每个人都存在着性格差别，有些高职生自身做事拖沓、爱抱怨、依赖心理强、畏惧困难等;其次，学校方面，高职院校的应试教育体制给学生增加了极大压力，学习任务比较重，校园生活中出现不同程度的压力;再次，社会方面，当今社会各项事业正突飞猛进的发展，各种信息膨胀、生活节奏不断加快，竞争日益激烈，对高职生的心理和行为都会带来一定的冲击。

(3) 抑郁。

抑郁的主要特征就是情绪低落，根据程度的大小可将其分为由低到高的三种类型：抑郁情绪、抑郁症状、抑郁神经症。

高职大学生产生抑郁情绪主要有两个原因，一是内在原因，主要有：自我表达障碍、缺乏自信心等，内在原因是造成抑郁的最根本原因;二是外在原因，主要有：家庭因素，学校生活学习中遇到问题，社会竞争等。

教师情绪管理论文(2)教师情绪管理论文篇二高校公共英语课教师自我情绪管理探析摘要：高校公共英语课教师承担了除英语专业外的绝大部分专业的大学英语课程教学任务。

在繁杂的工作背后，他们承受了职业压力及由此带来的各种情绪。

针对工作中的不良情绪，公共英语课教师应进行自我情绪管理，保证教学质量的同时促进自身职业发展。

关键词：公共英语课教师自我情绪管理大学英语课程高校公共英语课教师是高等教育的主力军之一，承担了除英语专业外的绝大部分专业的大学英语课程。

在我国高等教育快速发展的背景下，公共英语课教师自身发展取得了很多成绩的同时，也仍存在一定的问题，从而产生负面情绪，阻碍自身的进一步发展。

因此，实现公共英语课教师的自我情绪管理，充分调动其工作积极性和主动性，是当前继续解决的一项重要课题。

1.情绪管理及其必要性国内外不少学者都对“情绪”有过定义。

在《人类情绪》一书中，孟昭兰认为“情绪是多成分组合、多维量结构、多水平整合，并为有机体生存适应和人际交往而同认知交互作用的心理活动过程和心理动机力量。

”(孟昭兰，1987)情绪管理已成为组织行为管理学中比较前言的课题，是国家“以人为本”理念的具体落实;在现代企业中，不少公司将情绪管理作为公司管理文化的重要组成部分。

情绪管理同时涵盖了心理学和管理学的理论方法，“情绪管理实质就是对个体和群体的情绪进行控制和调节的过程，它是研究人们对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，是对情商的挖掘和培植，是培养驾驭情绪的能力，建立和维护良好的情绪状态的一种现代管理方法。

”(李曙光，2012)随着社会的发展和高校的进一步改革，教师压力和情绪问题日益突出。

《教育事业“十五”规划和2015年发展规划》中提出“采取各种措施积极扩大高等教育规模”，《国家中长期教育改革和发展规划纲要》提出“高等教育大众化水平进一步提高，毛入学率达到40%”。

高校是高等教育的基地，是教书育人，为国家、社会培养人才的地方。

学会控制情绪议论文五篇一个人想要取得成功，前提条件就要拥有能够控制自己情绪的能力，下面是小编为大家整理的学会控制情绪议论文五篇相关模板，接下来我们一起来看看吧!学会控制情绪议论文五篇(一)学会控制情绪，才能更好控制自己的心情和状态。

今天发生三件让我不愉快的事情，导致情绪有点低落，有点郁闷但还是尝试分析原因并且让自己平静下来。

第一件事是晾晒在阳台的窗帘被大雨打湿，导致无法使用，需要重新清洗和晾晒，最近天气不好需要再花上两天时间才能再次使用。

导致窗帘被打湿的原因是没有查看天气预报以及嫌弃太笨重偷懒不挂在衣架上，这件事本来可以避免而且并非客观因素造成，是主观原因造成的不愉快我必须无条件接受，不能跟自己较劲否则下次一样会犯错。

第二件事是在网上购物的时候，客服的原因导致下错单发错货，一来二去需要退货，在这件事情上浪费了半个小时的时间，并且导致计划推迟三天，计划落空是一件很不好的体检。

只能重新制定计划，并且重新下单买物品;原本发错货不影响使用，但近来对自己要求严格，不喜欢的东西绝不留下，否则最后还是会闲置不去使用。

会导致再次浪费;在可控的因素之内学会控制自己的情绪，无论对错都不能沉浸在其中，否则会更加浪费时间和精力，学会控制情绪也是一种能力，希望自己能更加提升。

第三件事是受到他人情绪的影响，导致自己的情绪也变得十分不耐烦以及失去耐心。

这是很严重的一件事，因为情绪会影响沟通，所以在这次情绪控制中我从他人身上学会两点：一是不要带着情绪交流，二是要控制自己的情绪，并马上投入在当前的交流当中，才能更好判断对错。

学会控制情绪是一种能力，生活中不可避免有喜怒哀乐，智者以理智控制情绪，不智者以情绪控制理智。

学会控制情绪议论文五篇(二)每个人都是自己的主人，我们要学会控制自己的情绪。

在我很小的时候，我胆小怕事，遇到问题会很急躁，做不好一件事的时候会大发雷霆，一生气就像变了一个人似的，总是让情绪控制自己。

二年级时，有一次考试我只考了七十多分，心情很差。

情绪ABC理论论文引言情绪是人类的一种主观体验，它在我们的生活中扮演着重要的角色。

情绪不仅影响我们的心理状态，还会影响我们的行为和健康。

情绪ABC理论提供了解释情绪产生和变化的框架，它被广泛应用于心理学、心理治疗和情绪管理方面。

本论文将介绍情绪ABC理论的基本概念、研究成果和应用场景，并讨论其对个人和社会的影响。

什么是情绪ABC理论？情绪ABC理论是由美国心理学家艾伦·艾利斯于1957年提出的。

它认为人类的情绪不是由外部事件直接引起的，而是由个体对外部事件的评价和解释所导致的。

具体来说，情绪ABC理论将情绪分为三个要素：•A（Activating Event，激活事件）：指引起情绪的具体事件或情景，可以是外部事件也可以是个人内部的想法或回忆。

•B（Belief，信念）：指个体对激活事件的评价、解释和观点，即个体对激活事件所持有的信念体系。

•C（Consequence，后果）：指情绪和行为上的反应，包括心理上的体验和生理上的反应。

情绪ABC理论认为，个体的情绪是由其对激活事件的信念和解释所导致的，而不是激活事件本身。

同样的激活事件可能会引起不同的情绪反应，因为个体的信念和解释可能会有所不同。

通过理解和调整个体的信念和解释，可以改变其情绪反应和行为。

研究成果情绪ABC理论已经得到了广泛的研究和应用。

众多研究表明，个体的信念和解释对情绪的产生和变化具有重要影响。

例如，一项研究发现，个体对求职面试的评价和解释会影响他们的情绪反应和应对方式。

另一项研究表明，个体对争吵事件的解释和评价会影响他们的愤怒水平和争吵的结果。

这些研究成果进一步验证了情绪ABC理论的有效性和实用性。

此外，情绪ABC理论还广泛应用于心理治疗和情绪管理领域。

通过理解和调整个体对激活事件的信念和解释，心理治疗师可以帮助个体改变其情绪反应和应对方式。

情绪管理培训也常常运用情绪ABC理论来帮助人们更好地理解和管理自己的情绪。

情绪ABC理论的应用场景情绪ABC理论可以应用于各个领域，对个人和社会都具有重要意义。

情绪调节方案论文摘要情绪调节是指个体通过各种方法和策略来管理和调节自己的情绪状态。

情绪调节对于个体的心理健康和生活质量有着重要的影响。

本论文通过综合研究和分析，总结了几种常见有效的情绪调节方案，并针对每种方案给出了相关的理论解释和实际操作建议，以期帮助个体更好地调节情绪，提升生活幸福感。

引言随着现代社会的快节奏和高压生活，人们常常面临各种压力和负面情绪。

长期紧张和焦虑的状态会导致心理健康问题，影响个体的生活质量。

因此，情绪调节成为了一个备受关注的研究领域。

情绪调节方案的目标是帮助个体有效管理和调节自己的情绪状态，提高心理健康水平。

1. 认知重塑认知重塑是一种常见的情绪调节技巧。

它基于认知行为疗法的理论，认为个体的情绪状态与其对事件的解释和认知有关。

通过调整和重构负面认知，个体能够改变自己的情绪状态。

1.1 理论解释认知重塑认为，个体对事件的解释和评估会影响自己的情绪反应。

负面的认知会加重负面情绪的产生和持续，而正面的认知可以减轻负面情绪的影响。

因此，通过调整认知，个体可以改变自己的情绪状态。

1.2 实际操作建议1.认识到负面情绪的产生源：个体需要观察并记录下自己负面情绪的产生源，了解触发自己情绪的具体事件或场景。

2.找出负面认知：针对负面情绪的产生源，个体需要找出自己对该事件的负面认知并记录下来。

3.反思和重构认知：个体需要反思自己对事件的反应是否过于消极，是否有更合理和积极的认知方式。

通过重构负面认知，个体可以转变自己的情绪状态。

2. 情绪释放情绪释放是一种以释放负面情绪为目的的情绪调节方式。

通过表达和宣泄负面情绪，个体能够缓解情绪压力，达到情绪调节的目的。

2.1 理论解释情绪释放理论认为，个体通过表达和宣泄负面情绪能够减轻情绪压力，缓解心理负担。

情绪释放可以通过说出来、写下来或者找到合适的方式来表达自己的情绪。

2.2 实际操作建议1.寻找适当的表达方式：个体需要找到适合自己的表达方式，比如可以选择与亲友交流、写下情绪日记、或者寻求专业心理咨询。

关于大学生情绪管理论文大学生情绪管理是我国高校教育管理发展到现代化阶段的一种全新的管理理念和管理方式。

下面是店铺为大家整理的关于大学生情绪管理论文，供大家参考。

关于大学生情绪管理论文范文一：大学生情绪管理能力的研究【摘要】目的：本研究旨在了解大学生的情绪管理能力的性别差异和年级发展特点。

方法：对山东某高校在校大学进行问卷调查。

调查工具为大学生情绪管理能力问卷。

结果：大学生的情绪管理能力存在性别差异，女生显著优于男生;存在年级差异，低年级显著优于高年级。

【关键词】大学生;情绪管理能力;性别;年级一、问题提出情绪管理作为一门独立的学科在中国的发展历史并不长，它是心理学和管理学的交叉学科。

近年来，由于学校中学生心理研究的加强，情绪管理能力引起了一些学者的重视，成为心理学研究的热点之一。

情绪管理能力是个体对自己的情绪进行调节和控制的能力，是培养驾驭情绪的能力，是建立和维护良好的情绪状态的一系列过程和方法。

个体如果具备良好的情绪管理能力，就能够有效的调节自己的情绪状态，使自己能够更好的适应社会发展的需要。

已有研究表明，情绪管理能力对人的心理健康有重要影响。

一个人情绪管理能力的好坏，直接影响到一个人的日常生活。

有研究者认为，情绪管理能力能够调节消极的情绪对个体行为的影响，促进个体与他人沟通交流的流畅性和有效性。

大学生正处于自我意识的上升阶段，情绪体验强烈，情绪的波动较大，面临各种学业、生活和就业问题，很容易被不良情绪困扰。

本研究拟采用大学生情绪管理能力问卷对山东某高校在校大学生的情绪管理能力进行研究。

二、研究对象和方法(一)研究对象对山东某高校在校大学生进行问卷调查，回收有效问卷146份，其中男生64人，女生82人。

低年级学生94人，高年级学生52人。

(二)研究方法1. 研究工具。

使用王飞飞编制的大学生情绪管理能力问卷，共有38道题目，四个维度：情绪疏泄能力、活动转移能力、寻求外界帮助能力与认知调控能力。

每一维度的得分越高，表明该维度的情绪管理能力越强。