健康管理概述
健康管理理念
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健康管理实施
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把健康掌握在自己手中
世界上最可怕的事情是无知。 俗话说,“最好的医生是自己,最 好的药物是时间”,因此,对于自 己的健康,自己一定要重视,并主 动学习了解健康知识,切实关心自 身的健康。
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把健康掌握在自己手中
聪明人:增值健康, 快乐人生,有知有为, 轻轻松松100岁。
学识
才华
金钱
地位
美女/男
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为什么需要健康管理
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不管你是谁,不管你是生活 的幸运儿还是人世间的倒霉蛋,对 绝大多数人来说,有一件事是人人 平等的:每个人都拥有或拥有过健 康的身体财富。但是随着岁月的逝 去,健康财富也会流失。
人会老,老而终将死。这 是自然规律。不论你怎么 做,没有人能停止衰老的 过程,“万寿无疆”叫得 再多也没有用。
春 豆豉等食品以助阳升散。
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秋季气候干燥宜少食辛燥
秋 之品,多食芝麻、蜂蜜等 油润之品以润燥。
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吃的好(Eat well)
而由于人们所处地理位置不同,食养也存在着一定差异性。 如冬季进补时,北方气候多严寒,食品可选用些大热大温之品, 如羊肉、狗肉;而南方气候稍温和,食养品则可选用甘温补品 如鸡肉等。
也是一样:流质会冲淡胃液,影响消化。
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吃的好(Eat well)
水是生命之源,喝水非常重要。人体每天需补水,缺水
使水清除体内污染的作用受到严重干扰,而水太多会使尿量
增加过多引起钠钾等电解质流失,如果心肾功能不全还可发