人体肌肉彩图

人体筋肉分布图全集，记住位置，调理时在也不用担心找不到肌肉位人体的筋肉包括附着于骨骼上的肌肉、肌腱、韧带、筋膜等软组织。

肌肉收缩时可牵动骨骼,通过关节使肢体完成各种功能活动。

它与皮肤、骨骼共同构成人体的外壁,具有保护体内脏器的作用(如图)。

背部筋肉包括大板筋(斜方肌)、背筋(背阔肌)、提肩筋(肩胛提肌)、合翅筋(菱形肌)及背脊筋(骶棘肌)等(如图)。

胸部筋肉包括胸前大筋(胸大肌)、胸前小筋(胸小肌)、胁肋筋(前锯肌)及肋条筋(肋间肌)等(如图)。

腹部筋肉包括腹前筋(腹直肌)、腹侧筋(腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌)等(如图)。

其后侧有腹后筋(腰大肌、腰方肌)等。

肩部筋肉包括肩膀筋(三角肌)、肩井上筋(岗上肌)、肩井下筋(岗下肌)、腋膀小筋(小圆肌)、腋膀大筋(大圆肌)及肩胛筋(肩胛下肌)等(如图)。

臂部筋肉包括前面的靨前通筋(肱二头肌)、连带筋(喙肱肌)、包筋(肱肮)以及后面的騰后通筋(肱三头肌)等(如图)。

前臂前面筋肉浅层有臂外筋(肱桡肌)、上拗内筋(旋前圆肌)、外屈腕筋(桡侧腴屈肌)、中屈腕筋(掌长肌)、内屈腕筋(尺侧腕屈肌)及浅屈指筋(指浅屈肌)等;其深层有屈拇筋(拇长屈肌)深屈指筋(指深屈肌)及下拗内筋(旋前方肌)等(如图)。

前臂后面筋肉的浅层有外伸腕筋(桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌)、伸指筋(指总伸肌、小指固有肌)和内伸腕筋(尺侧腕伸肌)等;深层有拗外筋(旋后肌)张拇筋(拇长展肌)、内伸拇筋(拇长伸肌)、外伸拇筋(拇短伸肌)和伸食指筋(食指固有伸肌)等（如图)手筋包括大鱼筋(拇短展肌、拇短屈肌、拇指对掌肌、拇收肌)、掌筋(蚓状肌、骨间掌侧肌、骨间背侧肌)及小鱼筋(小指展肌、小指短屈肌、小指对掌肌)等(如图)。

髋部筋肉前面有屈髋筋(髂腰肌)、外胯筋(阔筋膜张肌)等(如图)。

后面有臀筋(臀大肌、臀中肌、臀小肌)及牵胯筋(梨状肌)等(如图)。

大腿筋肉前面有斜腿筋(缝匠肌)、腿前通筋(股四头肌);内侧有收腿筋(耻骨肌长收肌、短收肌、大收肌、股薄肌),后侧有腿后外通筋(股二头肌)、腿后内通筋(半腱肌、半膜肌)等(如图)。

竖脊肌
• 起于骶骨背面 臀大肌一样 髂 嵴后部、腰椎棘突 与背阔肌 一样 和胸腰筋膜
• 止于颈、胸椎的棘突和横突 颞骨乳突和肋角
• 作用：下固定,一侧收缩使脊 柱向同侧屈,两侧收缩,使头和 脊柱伸,协助吸气 同背阔肌
胸大肌
• 起于锁骨内侧半、胸骨 和上6肋骨前面及腹直 肌鞘前壁上部
• 止于肱骨大结节嵴
努力使这些因素都趋于最
大
小
小。
WO对策 最小与最大对策,即着重考 苦乐
S
W
虑弱点因素和机会因素,目 参半
的是努力使弱点趋于最小,
使机会趋于最大
O
T ST对策
最小与最大对策,即着重考 苦乐
虑优势因素和威胁因素,目 参半
大
小
的是努力使优势因素趋于 最大,是威胁因素趋于最小。
SO对策
最大与最大对策,即着重考 虑优势因素和机会因素,目 的在于努力使这两种因素 都趋于最大。
购买者转而购买替代品的转移 成本；公司可以采取什么措施 来降低成本或增加附加值来降 低消费者购买替代品的风险
替代者
供货商的品牌或价格特色；
供地货位商 ；的 供战货略商中之本间企的业关的系；供应商
从供货商之间转移的成本
竞争者
新进 入者
客户
本企业的部件或原材 料产品占买方成本的 比例；各买方之间是 否有联合的危险；本 企业与买方是否具有 战略合作关系
社会文化
•人口统比收入 分配 •社会稳定 •生活方式的变 化 •教育水平 •消费
技术
•政府对研究的 投入
•政府和行业对 技术的重视
•新技术的发明 和进展
•技术传播的速 度
•折旧和报废速 度
OT机会与威胁分析方法一：波特五力模型

下面简要介绍人体浅层主要肌肉群的位置与功能。

一、颈阔肌位于颈部前面皮下最浅层，收缩时拉口角向下，并拉紧颈部皮肤。

二、胸锁乳突肌这是颈部浅层最显著的肌肉。

下固定时，一侧作用可使头转向对侧，并向同侧倾斜;当头部处于正常姿势时，肌肉合力通过寰枕关节横轴的后面而使头前屈。

上固定时，上提胸廓帮助吸气。

三、斜方肌位于颈部和背部的皮下，一侧成三角形，左右两侧相合构成斜方形，称为斜方形肌。

近固定时：上部下行纤维收缩，使肩胛骨上提、上回旋、后缩;中部横纤维收缩，使肩肿骨后缩(靠近脊柱);下部上行纤维收缩，使肩胛骨下降和上回旋;上下两部纤维同时收缩，则使肩胛骨向上移动，如臂上举动作。

远固定时：一例收缩，使头向同侧屈;两侧斜方肌收缩使头和脊柱伸直。

采用提拉杠铃耸肩、负重直臂侧上举、负重扩胸等练习，可发展该肌的力量。

斜方肌充分发展时，肌肉变短，向后拉收双肩，使肩更加宽阔，保持背部正直，头部后仰，可矫正驼背、双肩内扣、头前伸等缺陷，赋予正确的直立姿势。

斜方肌发达是一种健、力、美的标志,是业余健美运动员参加健美竞赛的有利条件。

四、三角肌位于肩部皮下。

它是一个呈三角形的肌肉，肩部的膨隆外形即由该肌形成。

两侧肌肉纤维呈梭形，中部肌纤维呈多羽状，这种结构肌肉体积小而具有较大的力量。

近固定时，前面肌纤维收缩，使上臂屈和旋内;中部收缩，使上臂外展;后面收缩，上臂伸。

外旋，前、中、后三部分同时收缩，使上臂外展，如臂侧举动作;采用负重直臂平举和侧平举等练习，可发展该肌力量。

宽阔、有力、浑圆发达的双肩，是优秀健美运动员的标志。

五、背阔肌位于腰背部和胸部后下外侧的皮下，是全身最大的阔肌。

上部被斜方肌遮盖。

近固定时，使上臂伸，如向后摆臂动作，还能使上臂内收和旋内。

远固定时，可拉引躯干向上臂靠拢，如单杠引体向上等动作。

由于背阔肌部分纤维起于肋骨，在远固定时，可提起肋骨，所以也称吸气辅助肌。

采用单杠引体向上、向后拉力器、俯立划船等练习，可发展该肌的力量。

36、自己的鞋子，自己知道紧在哪里。——西班牙
37、我们唯一不会改正的缺点是软弱。——拉罗什福科
xiexie! 38、我这个人走得很慢，但是我从不后退。——亚伯拉罕·林肯
39、勿问成功的秘诀为何，且尽全力做你应该做的事吧。——美华纳
40、学而不思则罔，思而不学则殆。——孔子
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
人体主要肌肉构造位置及功能
46、法律有权打破平静。——马·格林 47、在一千磅法律里，没有一盎司仁 爱。— —英国
48、法律一多，公正就少。——托·富 勒 49、犯罪总是以惩罚相补偿；只有处 罚才能 使犯罪 得到偿 还。— —达雷 尔
50、弱者比强者更能得到法律的保护 。—— 威·厄尔
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