精品菜谱:咖喱鸡-最适合在周末享用的菜

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精品菜谱:咖喱鸡-最适合在周末享用的菜
喜欢早早地为周末准备一碗咖喱鸡即使冷藏也无妨
装一碗饭盖上咖喱鸡汤微波炉“叮”一下午饭解决了
喜欢周末的咖喱鸡饭色彩艳丽味道香浓营养超强
有了它就可以偷得周末的清闲享受亲情享受阳光
快去准备吧愿你拥有一个清闲温馨健康的周末时光
咖喱鸡
主要原料:鸡咖喱
配料:洋葱蘑菇土豆胡萝卜青菜椒春笋(洋葱绝对不可缺少的)
咖喱,可以说是人见人爱,很少有人不喜欢它
它除了拥有浓郁的香气,其实还有着很多不为人知的营养。特别是咖喱中的
姜黄素是一种高效能的抗氧化剂,可抑制氧化作用伤害脑细胞,吃咖喱对大脑有
益。

咖喱的种类有很多,我选择了日本咖喱,因为日本咖喱里面加入了水果成份,
吃起来会有浓郁的果香。

准备工作:
1.鸡斩小件
2.各种配菜均切块状。
烹饪方法
1.坐锅热油,洋葱首先下锅,煸炒出香味。

2.加入鸡块翻炒,洒少量料酒。
3.鸡块变色后加入所有配菜,并注入高汤或白开水。
4.将咖喱块加入锅中,盖上锅盖焖15分钟。
5.加少许盐与老抽调味,再焖15分钟起锅。
说明:我做的咖喱鸡是不需要勾芡的,土豆,使得汤浓浓的,起到了勾芡的
作用。
咖喱鸡,除了迷人的香气,更是拥有明艳的色彩,含有丰富的营养用它拌
出的咖喱鸡饭,颗颗饱满,粒粒含香,令人偏爱,令人回想。

关于咖喱:
咖喱的种类很多,以国家来分,其源地就有印度、斯里兰卡、泰国、新加坡、
马来西亚等;以颜色来分,有红、青、黄、白之别,根据配料细节上的不同来区
分种类口味的咖喱大约有十多种之多,这些迥异不同的香料的汇集在一起,就能
够构成各种咖喱的各种令人意想不到的浓郁香味。

咖喱营养分析:
1.咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽
等含有辣味的香料,能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲;

2.咖喱能促进血液循环,达到发汗的目的;
3.美国癌症研究协会指出,咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细
胞的功能;

4.咖喱还具有协助伤口复合,预防老年痴呆症的作用。
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