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新建-Microsoft-Word-Document单选题（每题1分，基础30题，专业20题，共计50分）量性锻炼应注意的问题：练习前要做好准备活动；循序渐进增加负荷（每次练习要充分的做放松整理活动。
A、练习时要持之以恒B、练习中要采取必要的保护措施C、练习时要分组多次D、练习时要有时间2、运动可以增强社会交往能力，改善人际关系，尤其是（）运动。
A、户外B、足球C、健身D、羽毛球等学校体育的目的是通过增强学生体质，促进身心健康，掌握体育三基培养审美和创造美的能力及培养高水平运动员来具体实现的。
Ａ、培养道德品质B、提高运动水平C、提高身体机能D、促进心理健康4、一般人的每分钟呼吸为（），经常锻炼的人的为（）。
A、17-19次 8-12次B、8-12次 17-19次C、15-16次 13-14次D、以上答案全不对5、体育锻炼对新陈代谢的影响是（）。
A、同化作用加强B、异化作用加强C、二者均加强D、二者保持不变内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在（）之A、120～130次/minB、110～140次/minC、130～150次/minD、150～160次/min7、（）是人体生命活动中能量的主要供给者。
A、蛋白质B、糖C、脂肪D、养分8、克服外部阻力的练习方法有（）。
A、杠铃、俯卧撑B、杠铃、跳跃C、引体向上、俯卧撑D、杠铃、哑铃9、优秀运动员心跳频率为：( )。
（单位，次／分）A、25—35B、35—45C、45—55D、55—65身体健康是指运用各种身体练习和方法，以（）为主要目的的身体活A、减肥B、竞赛C、健身D、娱乐11、适合普通大学生锻炼的符合心率范围为（）。
A、130-170次/minB、135-175次/minC、140-180次/minD、均可当溺水者呼吸与心跳都停止时，一人进行抢救，人工呼吸与胸外心脏按时进行，每按压（）次吹气两次。
A、15B、16C、17D、18（）对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。
A、耐力练习B、力量练习C、速度练习D、柔韧练习根据运动时心率和强度相关关系标准，心率160次/分钟的锻炼强度大（）。
Ａ、 75%B、70%C、60%D、80%、根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常就是指（A、竞技体育B、体育教育C、健康教育D、体育运动发展绝对力量是以最大负荷重量的（）%的重量，重量（）次进行锻炼成最大重量或接近最大重量的练习。
A、85-100，1-3B、90-95，1-3C、85-100，2-4D、90-95，2-417、心脏工作的“节省化”定义为（）。
经常锻炼的强有力的心脏,进行重要工作时心脏和血压的变化都小于一经常锻炼的强有力的心脏,进行轻度运动和工作时,在负荷相同的条件下脏和血压的变化都小于一般人C、经常锻炼的的心脏,,心率和血压的变化都小于一般人D、以上答案全不对18、体质健康测试标准中，女子立定跳远的满分为（）。
A、2.00米B、1.96米C、1.91米D、2.07米19、体育锻炼是人类特有的一种（）的健身手段。
A、有方法，有条件B、有场地，有器材C、有方式，有手段D、有目的，有意识学校体育是指通过体育课教学、( )和训练以及运动竞赛等形式来增强学促进身心健康与智力发展、培养良好的道德品质与个性特征的教育过A、早操B、课间操C、课外体育锻炼D、俱乐部21、人体生长发育到成年的过程中，新陈代谢的（）。
A、同化作用占优势B、异化作用占优势C、同化作用与异化作用趋于下降D、同化作用与异化作用趋于平衡查表明，同龄大学生中坚持体育锻炼的身高比不经常锻炼者身高平均高A、1--2厘米B、3--4厘米C、5--6厘米D、4--8厘米竞技体育欲最大限度地挖掘体力、智力与运动才能，以取得优异运动成首先应建立的基础是（）。
A、全面发展身体素质B、掌握基本技术技能C、提高身体基本活动能力D、提高身体健康水平4、高等学校体育的基本组织形式有体育训练、（）、课余体育活动。
A、社团活动B、体育竞赛C、体育课程D、俱乐部人体各器官、组织的不断分化，身体形态，生理机能不断发展成熟和完过程称为（）。
A、发展B、生长C、发育D、分化26、短跑速度取决于（）和保持（）的能力。
A、步频步幅、步频步幅B、平时练习、下肢力量C、步频步幅、下肢力量D、平时练习、步频步幅27、下列（）项目不属于柔韧练习。
A、坐位体前屈B、收腹举腿跳C、伸展运动D、仰卧起坐28、学校体育在其具体实施过程中，主要通过（）组织形式。
A、理论教学、实践教学、课外辅导及体育运动竞赛B、体育课、课余体育训练、课外体育锻炼及体育运动竞赛C、体育讲座、课余体育训练、课外体育锻炼及体育运动竞赛D、体育课、课余体育训练、社团体育活动及体育运动竞赛9、在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在（）。
A、谋生与防卫需要中B、宗教与祭祀需要中C、娱乐与游戏需要中D、战争与掠夺需要中30、体育的经济功能，有下列哪个因素决定？（）A、体育本身所具有的经济价值B、体育与经济相互促进作用C、国民经济对体育的合理投资D、体育促进了劳动生产力提高31、下列队员属于前排队员的是（）A、1、2、3号B、2、3、4号C、4、5、6号32、排球比赛场地长( )米。
A、16米B、14米C、18米33、二传一般采用的是（）技术A、垫球技术B、传球技术C、扣球技术34、比赛中，第一裁判与第二裁判分工，第一裁判主要判定（）A、全场B、进攻方C、防守方35、排球采取５局３胜制，每局２５分，第５局决赛为（）分。
A、15分B、20分C、25分36、自由人一般采用的是（）技术A、垫球技术B、传球技术C、扣球技术37、进攻线与中线的距离是（）米A、2米B、2.5米C、3米D、3.5米38、排球队员发球是按照（）方向轮转的。
A、顺时针B、逆时针C、其它39、扣球两步助跑起跳，最后一步用（）落地。
A、前脚掌B、脚后跟C、全脚掌、一名队员连续击球两次，或球连续触及其身体的不同部位为（）犯规A、四次击球B、连击C、持球41、进行移动时身体重心应保持( )。
A、起伏B、平稳C、下降42、软式排球起源于（）A、美国B、日本C、中国43、对方四号位进攻，本方进行单人拦网，应该是（）队员拦网。
A、2号位B、3号位C、4号位44、世界杯排球比赛每（）举行一次。
A、二年B、三年C、四年赛过程中，每队最多击球3次（拦网除外），超过规定次数的击球判为（A、连击B、4次击球C、持球46、被称为球队的灵魂，球队进攻的组织者是（）。
A、主攻手B、二传手C、副攻手47、沙滩排球最早起源于（）。
A、美国B、日本C、中国48、排球队员场上站位是按照（）方向站位的。
A、顺时针B、逆时针C、其它49、排球场地面积是（）A、18×8米B、16× 8米C、18×9米D、20×9米50、出现球被接住和/或抛出，而不是被弹击出的情况为（）犯规。
A、四次击球B、连击C、持球判断题(请在“对”或“错”选项前点选，每题1分，基础30题，专业20题，共50分)体重身高指数公式：体重（千克）/身高（厘米）=评定指数对热环境下锻炼，空气中的高湿度较温度更易对人体产生危害。
对炎热夏季中午不适宜进行体育锻炼，除了紫外线强外，另一原对体育锻炼不仅能增强体能，增进健康，还可以减缓心理压力。
对合练习法是把相同性质的练习交替组合，使身体得到全面的锻对般人的肺活量为3000-4000ml，经常锻炼的人的肺活量为5000ml 对暑是一种威胁生命的紧急状态，主要症状除了发热、无力外，对8、食品中最易引起高血压的营养元素是糖。
对环境温度较低时，体育锻炼产生的热量主要是通过蒸发完成的。
对人体内自由基浓度过高会损害细胞，导致癌症，而经常食用富含对中高胆固醇可以通过膳食、体育锻炼和药物治疗等方法来减少，对12、发展步幅应提高膝部爆发性后蹬力量的练习。
对社会健康或社会适应，是指个体与他人及社会环境相互作用、具对社会健康可以使你在交流中有自信感和安全感，少生烦恼，心情对生产劳动也属于体育锻炼，因此经常劳动的人就不需要进行体育对研究显示，冠心病和脑供血不足，男性较女性的发病率高，原因对老年勤锻炼，拐杖当宝剑是指有规律的体育锻炼，能使老年人身对展力量练习是用最大负荷的80%重量练习12次以上，不要求速对19、人体的心血管系统由心脏和血液组成。
对20、要增强自己的体能必须经常的进行体育锻炼。
对21、减少血中高胆固醇的最简单方法是改善膳食结构。
对2、“冷习服”是指在冷环境中进行体育锻炼的一种适应。
对锻炼身体的方法有：重复、间歇、连续、变换、综合等练习方法。
对应激是个体对应激源或刺激做出的反应，可分为积极和消极应对激。
25、随着气温降低，人体头部散发的热量越低。
对6、念动训练、想象训练、心理演练也可以成为表象训练。
对一个人的皮下脂肪超过正常标准15%-25%，那么他的死亡率会增对人体的新陈代谢主要靠甲状腺控制，甲状腺素分泌数量与人体的对前流行病学研究已经证明，艾滋病传播有三大途径，即性接触、对在应急的心理征兆中，最通常的两种表现形式是焦虑和抑郁。
对由于球被击入球网而造成的球网触及队员，算做该队员犯规。
对排球、软式排球、气排球比赛上场队员6人，沙滩排球上场2人。
对向低手发球准备姿势是面向球网，两脚前后开立，持球于腹前。
对、排球规则规定，发球以后，队员在场上可任意交换位置。
对35、排球场地的边线端线不属于场内。
对面上手发球主要以全掌击球的后中下部，有力的将球击入对区。
对犯规方的手指向球网，再指向某队员，表示该队员过中线犯规。
对38、排球的基本技术分垫、传、发、扣、拦网等五项。
对39、排球比赛中，所有被请求的暂停时间为60秒。
对0、排球比赛每球得分，以25分为一局，决胜局为15分。
对正传一般高球的击球点一般在额前上方约15厘米左右的位置。
对传球时两手应自然张开成半球形，手腕稍后仰，拇指相对，用拇对43、排球比赛中，踩中线不犯规，过中线判犯规。
对4、排球是1895年美国的由青年会干事W?G摩根所创的。
对45、排球场地长为19米，宽为8米，画线宽5厘米。
对、排球规则规定，发球以后，队员在场上可任意交换位置。
T 对47、前排队员之间不可以交换位置进行进攻。
对决胜局(第五局)无技术暂停，每队在该局可请示普通暂停两次。
对排队员在三米线后起跳将高于网的球击入对方场地后落在前场对发球方赢得一分，继续发球，此时应由2号位按顺时针方向轮转对。
