婴儿白天睡多晚上睡眠不好怎么办？

这是婴儿时期常见的睡眠障碍，一般不外乎以下几种情况。

●环境不适应有些孩子对自然环境不适应，黑夜白天颠倒。

父母白天上班他睡觉，父母晚上休息他“工作”。

若将孩子抱起和他玩，哭闹即止。

对于这类孩子，可用些镇静剂把休息睡眠时间调整过来，必要时需请儿童保健医生作些指导。

●白天运动不足有的孩子白天运动不足，夜间不肯入睡，哭闹不止。

这些孩子白天应增加活动量，孩子累了，晚上就能安静入睡。

●午睡时间安排不当有的孩子早晨起不来，到了午后2~3点才睡午觉，或者午睡时间过早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，没有人陪着玩就哭闹。

这些孩子早晨可以早些唤醒，午睡时间作适当调整，使孩子晚上有了睡意，就能安安稳稳地睡到天明。

●疾病影响某些疾病也会影响孩子夜间的睡眠，对此，要从原发疾病入手，积极防治。

患佝偻病的婴儿夜间常常烦躁不安，家长哄也无用。

有的婴儿半夜三更会突然惊醒，哭闹不安，表情异常紧张，这大多是白天过于兴奋或受到刺激，日有所思，夜有所梦。

此外，患蛲虫病的孩子，夜晚蛲虫会爬到肛门口产卵，引起皮肤奇痒，孩子也会烦躁不安，啼哭不停。

为了保证夜间的睡眠，请注意每天傍晚4点到7点不要让孩子睡了。

睡眠与宝宝的身心健康关系十分密切。

孩子大脑容易疲劳，因而，除了吃，大部分时间都是在睡眠中度过的，睡眠不足，孩子会烦躁不安、食欲不振，影响体重的增长，而且还可能造成机体抵抗力低下。

所以，出生后就应逐步养成孩子良好的睡眠习惯，最好让宝宝独睡一床，白天定时喂奶、护理、夜间充分睡眠。

正常小儿每天所需的睡眠时间如下：初生~2个月：20小时2~4个月：16~18小时4~9个月：15~16小时9~12个月：14~15小时12~15个月：13~14小时15月~2岁：13小时2~3岁：12.5小时3~5岁：12小时提问：宝宝晚上睡不好觉是怎么回事？0提问时间：2008-12-03 10:58 (当时年龄：7个月25天)解决时间：2008-12-11 10:30我家宝宝快八个月了，最近晚上总是睡不好觉，晚上一个小时就要醒来一次，翻来覆去的，前几次我帮宝宝翻翻身子他就睡着了，可这几天还没有把他整理好，宝儿就又翻到另一边了，宝宝根本不让我帮他翻身。

三岁宝宝晚上睡觉哭闹的原因是什么
很多父母都会顶着黑眼圈去上班，这就是晚上没有睡好，很大的一部分原因是由于自己孩子造成的，我的同事她的宝宝有三岁了，但是每天晚上的睡眠质量都不好，她说她的宝宝在晚上经常的哭闹，所以我就总结了三岁宝宝晚上睡觉哭闹的原因，希望给一些父母们一些提示。

1、宝宝是否白天睡眠时间过长。

一般来说，6个月以内宝宝白天睡3-4次，每次1.5-2小时；7-12个月婴儿白天睡2-3次，每次2-2.5小时。

白天睡眠时间过长，必然影响夜间睡眠。

如果宝宝白天睡得过多，父母可以有意识地叫醒宝宝，或者白天陪宝宝多玩一会。

通过几天的调整，宝宝就会逐渐养成白天少睡，晚上睡长觉的习惯。

2、宝宝是否太饱或者饥饿。

有时宝宝晚上吃得过饱，造成腹部不舒服;或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡。

如属这种原因，应该不断摸索规律，使宝宝吃得适量，不要过饱或过饥。

3、宝宝是否拉尿了。

如果尿布尿湿了没有及时更换，或衣服过紧、被子太厚，使宝宝感到不舒服，他也会通过哭闹不睡表示“抗议”。

因此，晚上应尽量给宝宝穿宽松、柔软的衣服睡觉，睡袋厚薄要适宜。

以上就是三岁宝宝晚上睡觉哭闹的原因，主要分为以上三种原因，有些原因是自己造成的比如白天睡眠过长，不要认为宝宝睡觉是一件好事，通常在晚上睡觉，保证质量，宝宝的发育状况才会是良好的，所以白天的睡眠是无济于事的。

睡眠倒退及应对方法睡眠不但影响生长发育、身体抵抗力，还对宝宝的性格塑造有影响。

你是否注意过，2岁内的宝宝，总有几段让人百思不得其解的睡眠问题，明明他已经学会了自主入睡，可是某天突然画风一变，爱哭爱闹，似乎之前所有的努力都付诸东流了。

可能很多人有这样的遭遇，当你暗自庆幸，OH YEAH，孩子最近学会了翻身、走路、说话，要为他的表现欢呼鼓掌的时候，殊不知，接下来他冷不丁地给你带来一出斗智斗勇的睡眠大戏，晚睡、闹觉、落地醒、夜哭、……各种糟心，让你心中冲动的小火山随时有爆发的危险，能忍住的也活活逼出了内伤啊。

没错，这就是传说中的“睡眠倒退”，其实，它就好比我们成人遇到好事儿也会开心得睡不着一样。

一、睡眠倒退的阶段猛长期：大多数宝宝第一年会经历多次猛长期，食量增加、成长加速，宝宝会因为需求增多而变得烦躁。

大运动期：爸爸妈妈们熟悉的翻身、坐、爬、站、走等都是大运动，经历过这些的阶段的妈妈们都知道，宝宝每天变得异常活跃，爱表现，精力满满，这种精力一定要在白天帮他消耗掉，否则留到晚上将是场灾难。

出牙期：出牙期的不适无疑会影响宝宝的睡眠质量，看宝宝用尖儿的小牙拼命啃呀咬呀，口水淌得到处都是，就知道他有多不愉快。

大脑跳跃期：这个阶段有10大跳跃期，宝宝的认知有很大进步，比如认人、认物、语言表达等，从积极意义上来讲，宝宝的难缠黏人正是因为他有所长进，小宇宙正在爆发呢。

二、各阶段的睡眠倒退1、半岁前（4月龄）：行为表现：喜欢父母的陪伴、爱和大人玩、哭闹、烦躁不安睡眠特点及问题：开始出现白天睡眠、夜晚睡眠转为REM和non-REM睡眠、白天少一觉持续时间：持续时间短这个阶段能被大多数家长注意到。

新生儿时期，宝宝还不会睡整觉，基本是吃了睡，睡了醒，醒了吃，吃了睡……他大部分时间在睡觉，而且是深度睡眠。

6周大时，夜晚入睡开始变得有规律。

4月龄时，宝宝会更快速进入深度睡眠，比如在30分钟内。

但是，宝宝的深浅睡眠交替是40-50分钟。

如何让宝宝快速入眠春节事后，关于宝宝的睡眠问题，让很多父母都感到很头疼，到底这些问题是由什么引发的呢？宝宝睡眠质量受影响的原因原因1春节期间，人来客往，室内空气比较污浊，温度也时冷时热，这会致使宝宝卧室的温度湿度不稳定，影响了宝宝的睡眠质量。

以衣代被影响呼吸和血液循环适宜的室温和湿度对宝宝睡眠超级重要。

温度太高，宝宝会烦躁不安；温度太低，宝宝会被冻醒；空气过于干燥，宝宝的鼻腔容易变干堵塞；空气过于潮湿，宝宝也会感觉黏腻不适。

而最有利于宝宝睡觉的室温为20℃－25℃，湿度则应维持在60％－70％。

在冬季，由于担忧宝宝睡觉踢被子而受凉伤风，很多妈妈会以衣代被，给宝宝穿上厚厚的衣服睡觉。

但太厚的衣服裹住宝宝，会使宝宝的肌肉不能完全放松，呼吸、血液循环也不愉快，会致使宝宝夜惊等现象，反而不能进入深睡眠。

因此，最好让宝宝穿舒适宽松的纯棉内衣。

若是担忧宝宝踢被子，可以准备与温度相适应的睡袋。

原因2春节前，爸爸妈妈要办年货、整理房间，睡得晚起得早，宝宝的睡眠也要随着受影响。

大年三十，家里吃年夜饭、看晚会，也可能影响宝宝睡觉。

保证睡眠时长并非“晚睡晚起”生长激素的分泌与宝宝未来的身高有重要关系。

“生长激素一般在深睡状态1小时后进入分泌顶峰，在夜间10点至凌晨1点分泌最旺盛，若是错过这段时间，宝宝的发育将受到影响。

所以最佳入眠时间是晚上9点前，这样宝宝恰益处于生长激素分泌顶峰期。

”时下很多年轻的爸妈，到了春节就变成“夜猫子”，以为只要保证宝宝天天有足够的睡眠时长，晚睡晚起并无大碍，于是，常常带着宝宝一路熬夜一路睡懒觉。

却不知，若是睡得太晚就会直接影响宝宝长个子。

春节期间，尽可能把宝宝放在单独和比较隔音的房间，让宝宝在晚上9点前入眠。

原因3春节期间，走亲探友去拜年必不可少，有时去远一点的亲戚家，爸爸妈妈还会留宿下来，夜间频繁把尿会影响宝宝睡眠。

排尿习惯不是“训练”出来的有的妈妈为了早点让宝宝摆脱纸尿裤，晚上到点了就把宝宝弄醒，无论宝宝有无小便，非得帮宝宝把尿。