“热爱生命相信自己”主题班会
辅导时间：跳楼事件发生后的第二天
辅导地点：教室
辅导目的：
1、帮助学生缓解情绪，引导他们走出跳楼事件的阴影和痛苦，并回到正常的学习生活中；
2、引导学生勇敢对面对生活中的挫折，树立正确的生命观。
辅导材料的准备：
1、缓解情绪的轻音乐；
2、小纸张，氢气球；
3、有关热爱生命的文章。
主持人：班主任
辅导过程：
一、导入
主持人：（音乐——神秘园之歌）同学们，今天我们相聚在一起，是因为我们要一起勇敢地面对一件令人悲伤的事情——我们学校的×××同学永远都离我们而去了。各位同学肯定会因为这件意外心理感到非常地悲伤、恐惧和痛苦，老师也很悲伤。如果你因为这件事想哭，请你哭出来；如果你心理感到压抑，请你说出来；如果你心理感到非常痛苦，请你宣泄出来。老师会在这里一直陪着大家。
二、缓解情绪，走出阴影
1、回忆当时的情景：
主持人：同学们，现在请把身体躺在椅子上，闭上眼睛，身体慢慢放松，放松放松……现在，请你给着老师的语言提示进行想象：有一天，天气非常好，阳光灿烂，你和几个同学一边说笑一边走回自己的课室，此时，你们看到了一个学
生从宿舍楼顶跳了下来，请你不要恐惧，深呼吸，慢慢地放松，放松，如果你心情平复了，请你睁开眼睛。
（教师一边引导学生想象当时的情景，一边观察学生的反应，记住反应特别紧张和恐惧的学生）
2、表达感受，宣泄情绪
主持人：刚才，老师又和大家经历了那痛苦的一幕，从大家的表情中，老师感受到有些同学非常地恐惧。现在，老师非常想和大家承受这些痛苦，请大家不要压抑自己的情绪，勇敢地把心理的感受和恐惧说出来。
学生1：老师，我当时目睹了这件事情的发生，这几天晚上我睡觉都会发噩梦，我感到非常害怕。
主持人：看到这种事情的发生，感到害怕是很正常的。但是，你不要总是想着这件事，你要尝试把这件事忘掉，你可以多接触大自然，感受大自然的活力，多去大自然中进行体育锻炼，这样有助于你的睡眠，也可以多参加一些团体活动，在生活中尽量不要想这件令你害怕的事情。
学生2：老师，跳楼的那个学生是我的好朋友，我感到很伤心，也感到很内疚和后悔，后悔自己当初没有帮她走出挫折的困扰，如果我时刻陪着她，安慰她，这件事情就不会发生了。
主持人：请你不要自责，发生这种事情是每个人都意料不到的，你已经在尽力帮助她了，那就足够了，你的好朋友会感受到你的好意的。如果你继续过于自责，你的朋友在天之灵也不会安心的。
学生3：老师，那个学生为什么要跳楼？是不是对生活绝望了，我开始对生活没有信心了。
主持人：那个学生选择跳楼的这种方式结束自己的生命，他肯定是经受了非常大的挫折，自己没有信心面对。我们理解他的心情，但是，我们不赞成他这种做法。每个人的生活都是不能一帆风顺的，正是因为有了挫折和困难，我们的生活才有了意义，生命才会绽放出光彩。当你勇敢地面对了生活中的挫折，你就会感到很有成就感，生活就会充满希望。老师知道你们都是非常坚强的孩子，生活中的磨难和挫折难不倒你们的，如果你们遇到非常大的困难，随时来找老师，老师会和大家一起解决困难的。请你们相信自己，也请你们相信生活。
……
小结：生命只属于我们一次，我们该把她打扮得更加光彩，生命是一个完整的过程，无论成功还是失败，都不会在你的背后留下空白。我们要让生命有意义，必须对自己负责任，我们应该好好珍惜！
3、放飞气球，寄托哀思
主持人：同学们，你们还有很多的话想说，是吗？为了让你们能够更好地释怀心中的情绪，老师这里准备了一些小纸张和几个氢气球，请你们把心中的痛苦、自责，或者是想对×××同学说的话写在这些小纸张上，写完后，把它们粘在这些氢气球上，让氢气球帮我们把痛苦带走，把祝福带给×××同学。
学生写好小纸张并且全部粘好在氢气球上，所有学生走到窗前，站在窗前，一起面向天空：
主持人：（音乐——肖伯特小夜曲）同学们，请你们都面向天空，看着这些装满痛苦和悲伤，祝福和哀思的氢气球，一起为×××同学祈祷。（放飞气球）气球飘得越来越远，我们的心里的恐惧、紧张、痛苦也越飘越远了，×××同学会收到我们的哀思，希望大家不要惧怕，要对生活充满信心。
三、勇敢面对挫折，树立正确的生命观
1、学习面对挫折的方法
主持人：生命对于每人只有一次，我们不要拿生命当儿戏，更不要用死来解脱自己。用死来结束生命是一种懦弱的表现；用死来结束生命是一种不负责任的表现！是的，生活的无奈，情感的挫折，各种竞争的压力会把我们压的喘不过气来。但是这些困难并不是不可以战胜。老师也曾经有过许多挫折，面对生活中的挫折，我自己会有一些解决方法。现在，老师和大家分享一些面对挫折的方法：
⑴学会宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，这时我们可以找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。当你把心中的不快说出来后，你会感到非常轻松。
⑵情绪转移。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。
⑶要有乐观的心态。每个人都会遇到挫折，关键是不要被挫折掌控，我们要从挫折中走出来，对自己要充满信心。
⑷必要时求助于心理咨询。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。
小结：挫折并不可怕，可怕的是你没有战胜挫折的决心。希望各位同学都可以做挫折的主人，而不是奴隶，这样你的生命才会绽放出耀眼的光彩。记住，要相信自己，我能行！
2、听诗朗诵《热爱生命》，感受生命的可贵
主持人：每个人生命中虽然都充满挫折，但每个人的生命都有不同的精彩。面对这宝贵的生命，我们应该要珍惜它，热爱它。现在，请***等几位同学朗诵诗《热爱生命》：
当我一次次被遗忘在角落，找不到黑暗的出口，我以为自己的生命就要结束时，内心仍然挣扎的警醒我：热爱生命
当我仍在迷雾中穿梭，把握不住生命的方向，我以为自己的前程像汪洋中的小船时，勒住风帆的手依然告诫我：热爱生命
