自我效能感与大学生英语学习的关系是什么

自我效能感与大学生英语学习的关系是什么一自我效能感的理论背景
1自我效能感概念
自我效能感(sense of serf-eficacy)最早是由美国社会学习心理学家Bandura．A．于1997年提出的概念，班杜拉在其社会学习理论中特别强调人的认知对学习和行为调节的影响，认为人的认知在行为因素、个人因素、环境因素三者相互决定的过程中发挥着重要的调节作用，作为一种认知因素的自我效能感的变化被看成是人的自我调节得以持续的心理动力原因。

自我效能感是指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念．是特定领域的概念。

当人确信自己有能力进行某一活动，他就会产生高度的“自我效能感”，并会去进行那一种活动。

2学习自我效能感
学习自我效能感(perceived academic self-efficacy)是自我效能感在学习领域内的表现。

学习自我效能感指个体的学业能力信念，是学习者对自己能否利用所拥有的能力或技能去完成学习任务的自信程度的评价，是个体对控制自己学习行为和学习成绩能力的一种主观判断。

学习自我效能感包括学习能力自我效能感和学习行为自我效能感两个独立的维度。

能力自我效能感是指个体对自己是否有能力完成学业。

取得良好成绩和避免学业失败的评估：行为自我效能感是指学生对自己的学习行为能否达到学习目标的评估，是对自己行为结果的估计。

班杜拉在研究中发现自我效能感是影响学业成绩的核心变量之一，提高自我效能感是提高学生学业成就的途径之一。

大学生英语学习自我效能感，是大学生对自己能否胜任和英语学习有关的任务或活动所具有的信念。

英语学习自我效能感，可以通过对认知过程、动机过程、情感过程的调节，影响学生在英语学习中的方法选择、学习态度和精神状态，以至于影响最终的学习效果。

这里我推荐一个在线真人外教一对一的网站给大家——阿卡索外教网来辅助学习，它一节课15元，外教很不错，有欧美和菲律宾的，可以随意选择，上课体验很好，时间地点都可以自己安排，比较灵活方便，感兴趣的，可以去体验下他们的英语免费试听课。

二自我效能感与学业成就的关系
1影响自我效能感的因素
Shunck、Bandura等认为影响自我效能感的因素主要有四方面：①他人对自己能力的信念，Bandura称之为言语信念fverbal persuasion)和行为信念(behavioral persuasion)，即他人对自己能力评价的言语或行为方面的信息，如，教师的言语鼓励。

积极或消极的言语或行为信念会影响个体对自己能力的知觉与评价或自我效能感。

②生理唤醒(physiolo cal arousa1)，即个体生理的紧张状态(包括情绪状态1。

适度的紧张状态会提高自我效能感，过于紧张和过于懒散的生理、情绪状态都会降低自我效能感。

③他人的经验(vicarious experience)。

学习者通过观察他人在相同或相似任务情境下对任务的完成情况，并以此来对自己的努力进行评价；如果别人做得都很好，他对自己能力的评价也可能就较高，其自我效能感也会提高，反之，其自我效能感就会降低。

④过去的经验。

Bandura认为这是影响个体自我效能感的最为重要方面，如果个体以前在相同或相似任务中的成功经验较多，他对自己能力的评价也会较高，个体自我效能感也会增强，反之，则对自己能力评价低，自我效能感也会降低。

以这四种信息源为参考基础，结合大学英语教学过程中的实践，笔者将大学生英语学习中自我效能的感影响因素总结以下几点：
1）教师及他人的评价
在学习英语的过程中，大学生在评价自己的能力时，在一定程度上会受到那些拥有评价才能的他人(家长、教师、好朋友等)观点的影响，他人利用言语说服可以使学生相信自己有能力获得成功，从而使自我效能增强到一定程度，促使学生付出艰苦的努力去进行英语学习。

例如教师的赞赏或别人的钦佩，都会提高自我效能的评估，通过教师的激励，他们会使用更好的策略，付出更大的努力以获取成功，但是如果把学生的自我效能提高到不切实际的水平．则终会失败。

这种失败会进一步损害学生的英语学习自我效能，并直接影响英语学习的信心。

2）英语学习过程中的心理因素
大学生在进行英语学习时，会部分地依赖生理状态方面的信息来评价自己的英语学习能力。

在一般情况下，学生在轻松环境下比感到紧张和不安时，更倾向于期望获得成功，学习效果也更好。

学生生理状态影响他们对英语知识的加工和对经验的回忆，不良的心境容易唤起学生对过去失败的思考，自我效能感就会降
低；积极的心境则容易激活对成功的思考，使自我效能感得到增强。

在英语学习中遇到很多生词、复杂的句式结构以及老师指定的听力、精读、泛读、写作等一大堆任务使他们望而生畏，不知从何下手，从而产生焦虑和紧张。

焦虑、紧张抑制学生对英语学习策略的思考，造成英语学习的“费时低效”。

3）英语学习中他人的经验
当英语学习者看到或想象到其他与自己相似的学生获得了成功，会在一定程度上提高这些观察者的自我知觉和效能fBan—dura，Adams Hardy，Howells，1980；Kazdin，1979)。

他们认为，既然其他学生能够获得成功，而自己与他们在某种程度上类似，那么，自己也至少有机会获得成功。

同样，如果与自己具有相似能力的人，尽管付出很大的努力和代价后，仍然失败了，这种观察他人的活动，也往往会降低观察者对自身能力的评价，削弱他们进行努力的尝试(Brown，lnouye，1978)。

4）英语学习的经验
在英语学习中如果获得较好的成绩，得到了教师的肯定和赞赏，成功的学习经历会提高学习者的自我效能感，但是反复的失败，学习成绩得不到学习者本人和教师或他人的认可则降低自我效能评价。

2自我效能感与学业成绩的关系
个体学业成就与自我效能感之间联系密切。

个体过去的成就状况直接影响其成就目标和自我效能感．而自我效能感又影响个体的成就目标和分析策略。

并直接影响个体未来的成就状况。

个体的成就状况又反过来影响自我效能感，构成一种循环的互为因果的关系。

自我效能感与成就状况之间的关系呈正相关，自我效能感强会提高个体的成就状况，而自我效能感差则会降低成就状况。

三提高大学生英语学习效能感的策略
1帮助学生发现自己的优点、体验成功班杜拉指出：“成败经验是个体对自己的实际活动过程中所取得的成就水平的感知，是个体获得自我效能感的一种最具体的、最主要的途径，因为它的确立方式显示了个体驾驭或掌握环境事件的能力”。

学生失败的经历，可能会让他们对自己的能力产生怀疑，而以往成功的经验会增强学生的自信心，所以，要培养学生的自我效能感，教师在教学中一定要让学生多体验成功。

在教学过程中教师要以一种积极的心态来面对、关怀每一个
学生。

促进学生的发展。

激发他们的学习积极性和主动性。

让学生充分参与教学活动。

成为学习的主人，使学生在主动学习的过程中能体验到快乐与成功。

同时，教师要关注学生的发展，善于发现学生的兴趣和特长。

教师要注意发现、了解每位学生的爱好和特长．并且创造机会培养他们的爱好，发挥他们的特长，使他们在最喜欢的活动中获取成功和快乐，增强他们的自信心，并让这种自信心迁移到英语的学习活动中，增强他们的自我效能感。

2引导学生正确归因
归因fattribution)是指学生对自己学习中成功与失败的原因的推论。

美国心理学家韦纳(B．Weiner)把归因分为三个维度：内部归因和外部归因．稳定归因和非稳定归因。

可控归因和不可控归因；六个因素：即能力高低、努力程度、任务难易、运气(机遇)好坏、身心状态、外界环境等，即所谓的三维度、六因素。

如果学生把英语学习中的成功归因于外部的不可控因素，如运气好，难度小，不会增强自我效能感；而如果将成功与自身的勤奋、努力等可控因素相关联．则会增强自我效能感。

反之，如果把失败归因于外部因素如运气差、难度大等，则不一定会降低自我效能感，而如果将失败归因于内部的因素，如自身的能力时，则会降低自我效能感。

对学生学习任务的完成情况教师可以引导、帮助学生进行正确分析，肯定其好的方面，对其不好的方面进行正确归因，弱化学生在外语学习上的失败经历的影响。

如对于成绩优异的学生，可以淡化其外部的，不可控制的因素，如题目难度。

强调其个人努力等方面内部的、可控制的因素，以进一步强化其自我效能感；对于成绩差的学生，要淡化内部的可控制因素。

强调外部的不可控制因素的影响，例如努力不够，而不是能力问题。

以保持其自我效能感，使这次的失败经历不会很大的影响到下次对自己是否能完成任务的主观判断。

3增加师生沟通的机会
美国教育家布罗菲认为有效的沟通行为是培养自我效能感的快捷而又有效的途径，能够在短期内增加学生对老师的喜爱程度、对课程的兴趣、深入思考的欲望和完成任务的信心。

在大学英语教学过程中很多师生之间缺乏必要的沟通和了解．有一种距离感、冷漠感，这极大地影响了课堂气氛和学生的心态。

在这种特定的教学环境中，教师应该有意识地增加师生交往的时空和机会。

除了课堂交流，教师还可以通过课间非正式闲聊、找个另学生谈话、开班会、组织英语沙
龙、发送电子邮件等方式广泛地与学生交流。

学生可以在交流中获得情感释放和情绪表达的机会，教师也找到了对学生进行语言暗示和劝说的突破口。

总之，学生的自我效能感与英语学习成绩有着密切的联系．培养学生的自我效能感可以增强学生学习英语的兴趣和积极性，并从一定程度上提高其英语学习成绩，因此教师在英语教学过程中应努力提高学生的自我效能感。