《仰卧起坐》教学设计
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《仰卧起坐》教学设计
《仰卧起坐》教学设计 一、教材分析 仰卧起坐能提高学生的
腰腹肌力量，是发展学生灵敏、速度、协调的重要手段；也是培养学
生克服困难、积极进取的良好品质，展示自我，培养合作完成任务的
能力有效手段。
二、学情分析 本课教学对象是四年级学生，他们朝气蓬勃，富
于想象和挑战，好奇心强， 爱表现自己，求知欲强，但在与他人合
作方面存在一定的困难，体质普遍较差， 运动技术能力较差，注意
力容易分散，所以本课在教学中采用趣味性、竞赛性的方法来组织教
学，激发学生的学习兴趣，以保证课堂教学活动的顺利进行。三、>
课的构想 根据《体育课程标准》和学生生理、心理特征，本课选用
技巧仰卧起坐作为主教材，同时配以“十”字接力跑的游戏项目。技
巧项目对学生的身体素质有较高的要求，在教学中必然会出现很多意
想不到的情况。对于这一点，本人有充分的思想准备。在教学中，充
分发挥学生的创造力、想象力，让学生自主学习， 合作探究，对学
有困难的学生，降低一点要求，努力克服学习中的挫折。对学有所余
的同学同，再提高一点难度，力争让每一个学生都能够体验到成功的
乐趣， 并培养他们终身锻炼的意识。
成功的体验必将带来高涨的学习热情，“十”字接力跑正是学生
释放激情，展示自我的舞台，教师适时鼓励，点评，从而达到本课的
高潮。
四、教学方法 在本课教学中，根据学生的运动生理特点，教学
方法在原有的讲解示范、练习比赛法等形式基础上又增加了自主学习、
合作探究、成功体验、创造解决等形式，让学生在课中大胆探索，尽
情展示，充分体验了运动的乐趣，成功的乐趣， 调动了学生学习的
主动性和积极性。同时，在教法和学法上，鼓励学生进行探究实践，
自创合理、可行的方法来锻炼自己，增长技能，培养学生的求异思维
和实践能力，为终身体育打下良好的基础。
五、评价方式 本课改变以往单一的教师评价为多元评价方式，
采用学生自评、互评、师评等形式，充分调动学生自主学习的积极性，
达成情感目标的实现。
六、教学目标 1、运动技能目标：
A 学习仰卧起坐技术，力争 90%左右的学生能独立完成，发展
学生的腰腹肌
力量。
B 通过“十”字接力跑练习，复习巩固弯道跑技术，提高学生
的快速奔跑能力。
2、心理健康目标：
通过本课学习，学生能够体验体育的快乐，提高抵御挫折的能
力，感受成功体育的乐趣。
3、情感目标：
A 初步具有勇敢顽强，锐意进取的意志品质，培养学生的集体
主义精神。B 通过学习，发展学生的思维创新能力，培养团结协作，
合作探究的能力，促进学生身心的健康发展。
七、教学内容 1、技巧：仰卧起坐 2、游戏：“十”字接力跑 八、
教学准备 小体操垫 42 床、接力棒 4 根、录音机一台 教学过程
教学内容 教师活动 学生活动 组织形式及教学要求 时间
准 备部分 一、教学常规 1、宣布课的内容并提出要求 1、体
委整队，并向教师报告人数 四列横队 要求：精神饱满， 注意力
集中 2 分钟 二、准备活动 ①沿环形场地慢跑 ②体侧运动
③体转运动 ④跳跃运动 1、组织学生以游戏的 形式开始准备活
动，激 发 学 生 兴趣。
2、引导学生自 主进行 准备活动 1、教师和同学一起做准备活
动 环形场地散点集合 要求：
情绪高涨， 准备充分 5 分钟 基 本部分 一、辅助练习
两头起：
仰卧垫上，手脚 同时抬起，手摸脚 1、教师示范 2、指导
学生垫上游戏 1、学生观摩，听教师讲解动作要领 2、学生听教师
口 令分组练习 环形场地要求：
认真观摩， 积极练习 4 分钟 二、技巧：
仰卧起坐 1、重点：①仰 1、讲解动作方法和要领，并示 范
1、学生认真观摩教师的讲解示范。
2、学生尝试练习。
环形队形 12 分钟
基 本 部 分 卧时屈膝并腿， 两脚平放垫上， 双手抱头，
肩着垫，放松（吸气） ②起坐时低头含胸收腹，两肘触膝（呼气）
2、难点：用力 收腹，呼吸有节奏 2、指导学生分组练习，发现问
题及时纠正 3、引导学生合作探究，找出适合自己 的练习方法 4、
组织学生小 组展示，合理评价 3、学生在教师引导下，进行创新练
习。
4、学生练习成果展示。
5、学生记数练习。
6、学生一分钟计时练习。
7、学生自评、互 评。
要 求 ：
积极参与动作到位 每个人都获得成功的体验 三、游戏
“十”字接力跑 1、方法：
游戏开始，排头按逆时针方向跑一圈，然后从内侧排到队尾，
依次进行，以先跑完的队为胜。
2、规则 ①在圈外奔跑， 超越对手时须从外侧绕过。
②不准抛接接力棒，不得推拉，撞人。
③交接棒后必须向内侧迅速离开跑道，不得 妨碍他人。
1、教师讲解游戏方法及规则。
2、组织学生教学比赛，当好学生的啦啦队。
3、评价游戏， 表扬，评奖。
①团体第一名。
②优秀组织奖。
③ 优秀 啦啦队奖。
④团结奋斗奖。
1、学生认真听清游戏方法和规则， 并示范一次。
2、小组讨论，选择最佳方案进行比赛。
3、遵守规则，积极参与，互相鼓励。
4、学生自评，小结。
圆周跑 要 求 ：
遵守规则相互配合团结协作勇于拼搏 12 分钟 场地
篮球场或操场环形场地 运 动负 荷预计 1、心理状况预测：学生主
动积极参与学习， 学习情绪高涨，并能在练习中获得愉悦的心理体
验和情感交流。
2、生理状况预测：练习密度 40%±5%运动强度：
中平均心率：120——130 次/分
3、运动生理曲线（略） 教学评价与反思：
本节课准备时间短，课的准备不充分，因此在教学的过程中调
动队伍有点乱， 不合理。课的内容安排和组织，与学生长期养成的
一些队伍调动的习惯有一些冲突，在上课时出现同学执行慢，达不到
要求，今后在课前准备时要重视学情分析这一环节。在课的设计中，
也有很多值得改进的地方，如队形的变换、学生练习的组织形式、发
挥小组长的作用等等。而在身体素质练习环节中，达到预期的目的，
学生非常喜欢这游戏。没有达到对学生创新能力的培养。对课的时间
的把握上，还差火候，主要是课前对学生的准备工作不够充分，致使
课间发现问题给了学生几分钟的改正机会。一份耕耘一份收获，今后
自己要加强教研工作的力度， 希望能收获更多。
