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24太极拳教案太极拳教学⽅案的设计⼀、⼆⼗四式太极拳项⽬介绍1.太极拳，是⼀种武术项⽬，也是体育运动和健⾝项⽬，在中国有着悠久的历史。
起源于古代骑兵的枪法、长柄⼤⼑法。
其基本⽤法是：开、合、发。
踩着⾼跷来使⽤长枪、长柄⼤⼑。
太极始于⽆极，分两仪。
由两仪分三才，由三才显四象，演变⼋卦。
依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造⼀套有阴阳性质、符合⼈体结构、⼤⾃然运转规律的⼀种拳术，古⼈称为“太极”。
现今流传最⼴的是新派太极拳，新派太极是中国国家体委武术研究院以杨式风格为主，并吸收了陈、吴、武、孙多家太极的特点，⾃1957年以来先后创编的多套新编太极套路。
国家套路主要有：⼋式、⼗六式、⼆⼗四式、三⼗⼆式、四⼗⼆式、四⼗⼋式、⼋⼗⼋式太极拳。
其中⼆⼗四式简化太极拳在学校中⽐较普及，简化太极拳是中华⼈民共和国成⽴后推⾏的简易太极拳套路。
为了便于在⼴⼤群众中推⼴太极拳，1956在杨式太极拳的基础上，删去繁难和重复的动作，选取24式，编成“简化太极拳”。
⼆、24式简易太极拳教学设计1.指导思想：太极拳的学习，既适合于学⽣了解极具特⾊的民族体育⽂化的内涵，⼜满⾜学⽣锻炼的需求，⼜能为同学们的终⾝体育奠定基础。
更关键的是，学习任务重、很多学⽣⽐较烦躁，⽽太极拳柔和缓慢的特点在⼀定程度上可以调节学⽣，使学⽣以平常⼼对待学习，对待竞争。
同时，太极拳具有很好的保健作⽤；通过学习、练习，可以发展柔韧、协调等素质，对促进神经系统、呼吸系统、运动器官的发展都有良好的作⽤。
2.教学⽬标：（1）认知⽬标：学⽣能初步的体会到太极拳的健⾝功能。
（2）技能⽬标：通过复习，75%的学⽣能更进⼀步的掌握动作，特别是动作路线；通过⾃主学习，80%的学⽣能掌握新动作。
（3）情感⽬标：学⽣能够以平常⼼对待学习，不骄不躁。
能在⾃主学习的过程中，迸发出继续学习的激情。
3.教学思路：在学⽣掌握太极基本功动作的基础上，加强整套练习的教学。
(完整版)24式太极拳教案全集目录CONTENCT •太极拳概述与24式太极拳简介•基本技术动作解析•套路演练与教学分解•攻防含义与实战应用•教学方法与技巧探讨•课程总结与展望未来01太极拳概述与24式太极拳简介太极拳的起源与发展起源太极拳起源于中国，是中华武术的一种，历史悠久，流传广泛。
其起源可追溯到明朝张三丰所创的武当太极拳。
发展太极拳经过数百年的传承和发展，逐渐演变出多种流派和套路。
其中，24式太极拳是国家体育总局于1956年组织专家编写的简化太极拳套路，适合广大群众练习。
24式太极拳特点及作用特点24式太极拳动作柔和缓慢，姿势舒展大方，注重呼吸配合和意念控制，具有鲜明的武术特点和健身效果。
作用24式太极拳能够调节身心、增强体质、提高身体协调性和平衡能力，对于防治多种慢性疾病具有显著效果。
学习目的与要求学习目的通过学习24式太极拳，掌握其基本动作和技法，理解太极拳的健身原理和武术内涵，培养优雅的气质和良好的身体姿态。
要求学习者需保持谦虚、认真的态度，遵循循序渐进、持之以恒的原则，注重动作规范、呼吸配合和意念控制等方面的练习。
02基本技术动作解析手型、步型与身法手型太极拳的手型主要有拳、掌、勾三种。
拳要握实，掌要舒展，勾要自然。
步型步型有马步、弓步、仆步、虚步等。
马步要稳，弓步要蹬，仆步要沉，虚步要轻。
身法身法要求中正安舒，不偏不倚，含胸拔背，松腰落胯。
呼吸配合与意念控制呼吸配合太极拳的呼吸讲究“气沉丹田”，通过腹式呼吸来配合动作的变化。
吸气时，腹部自然隆起；呼气时，腹部自然内收。
意念控制练习太极拳时要做到“用意不用力”，通过意念来引导动作的运行，达到身心合一的境界。
80%80%100%基本技术动作示范及讲解身体自然站立，两脚并拢，两手自然下垂于大腿两侧。
目视前方，神态自然。
上体微向右转，右手随之向右前方弧形摆起，高与肩平；同时左手向右下方采按至右胯旁。
目视右手。
右脚向前跟进半步，上体后坐，身体重心移至右腿；同时左手翻转向下至左腹前，右手微向右转至右胸前。
太极拳教学的要点及其特点是什么太极拳是我国优秀民族文化遗产中的一个组成部分,是我国一项传统的体育健身项目。
下面是店铺为大家整理的关于：太极拳教学的要点。
欢迎阅读!简述太极拳教学的要点太极拳教学的要点，各流派都有它一套传统的经验总结，例如武禹襄的《身法八要》，杨澄甫的(太极拳十要)等。
这些经验总结，都是各家根据实践经历，再三揣摩而给以归纳起来的。
因此各流派太极拳教学的要点实质，尽管一脉相承，基本相同，但说明的内容，往往因各家所表现的风格和特征不同，所站的角度和所得的体会也不尽相同，而有精粗深浅之别。
加上前人说明的文字，大多是用文言文书写，和现代汉语不论在所用词汇和文法修辞方面，都有相当距离，无形中给学习的人，又增加了困难，这里著者想参考各家理论，阐述，以及过去师友间的所传所闻，结合自身近五十年的研究心得，尽量深入浅出地加以说明，以期通过这样的解说，使学者能够得到提高，少走一些像我已经走过的弯路，那才是我真正的愿望。
一、用意放松太极拳教学时要精神贯注思想集中，使中枢神经系统保持一定的紧张度，引导动作屈伸开合，使处处能符合要点要求，恰到好处，没有过分或不够的地方，这就是古人所说的用意。
放松是指全身肌肉，在中枢神经系统的控制下，除了维持运动速度和保持肢体位置所应有的紧张度外，尽量放松，减少不必要的能量消耗以节省体力。
古人所谓“用意不用力”的不用“拙力”，就是指这多余不必要的力而言。
能用意放松，就能更好地使经络宽畅气血流通，有利于内劲的增长和增进身体健康。
二、连绵不断太极拳教学时一势一式，要像“长江大海”一样，一浪接一浪地连绵不断“滔滔不绝”。
成式时动作虽略有停顿而意识仍然不停，下一势紧接着上一式，在两者之间可用小圈圈来贯串衔接。
所谓小圈圈，实际上就是古人所说的“往复须有折叠”的折叠。
有折叠来来去去就没有断续的痕迹。
这样才能达到连绵不断一气呵成的要求，给锻炼者以十分舒适的感觉，提高了锻炼兴趣;在技击上也就能达到“运劲如抽丝”、“断而复连”、“断而能接”、“不丢不顶”、“有缝即渗”的要求。
小学武术《24式太极拳》教案一、教学内容本节课教学内容选自小学体育教材《武术与健身》第四章第二节，详细内容为24式太极拳的基本动作和组合练习。
通过学习，让学生了解太极拳的起源和发展，掌握24式太极拳的基本动作要领，提高身体协调性和柔韧性。
二、教学目标1. 让学生了解太极拳的起源、发展及其在我国传统体育文化中的地位。
2. 掌握24式太极拳的基本动作，提高学生的身体协调性和柔韧性。
3. 培养学生热爱传统文化，积极参与体育锻炼的兴趣和习惯。
三、教学难点与重点教学难点：太极拳动作的连贯性和协调性。
教学重点：24式太极拳的基本动作要领。
四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音乐播放器、黑板。
学具：体操垫、武术服装。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用太极拳教学视频，让学生了解太极拳的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 基本动作教学（20分钟）（1）教师示范24式太极拳的基本动作，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师一起练习，注意动作的连贯性和协调性。
（3）分组练习，互帮互助，提高动作质量。
3. 例题讲解（15分钟）选取太极拳中的几个典型动作，进行详细讲解和示范，帮助学生更好地掌握动作要领。
4. 随堂练习（10分钟）学生跟随音乐，进行24式太极拳的组合练习，提高动作熟练度。
六、板书设计1. 课题：24式太极拳2. 内容：太极拳的起源与发展24式太极拳基本动作要领动作的连贯性与协调性七、作业设计1. 作业题目：练习24式太极拳，拍摄练习视频。
2. 答案：学生提交练习视频，教师进行评价和反馈。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：组织学生参加太极拳比赛，提高学生的竞技水平。
开展太极拳社团活动，培养学生热爱传统文化，积极参与体育锻炼的兴趣和习惯。
重点和难点解析1. 教学难点：太极拳动作的连贯性和协调性。
2. 基本动作教学过程中的示范、讲解、分组练习和随堂练习。
3. 作业设计中的练习视频拍摄及教师评价反馈。
关于二十四式简化太极拳教学方法的分析简化太极拳是以传统太极拳为基础，在其基础上剔除冗杂的细节和难度较高的招式，保留关键的基本动作，便于初学者迅速掌握太极拳的精髓，达到健身养生的效果。
其核心即为“太极拳简式”。
太极拳简式共分为24式和48式两个版本，其训练要点是“缓慢、舒展、松柔、周正”，注重练习者的体位、眼神、呼吸、心态等方面的细节，十分适合年龄较大、身体较弱、没有武术基础的人群。
其中，二十四式简化太极拳是较为常见的版本，下面便从教学方法上进行分析。
一、教材的选择教材应选择有标准教学体系的专业太极拳教学资料，如中国武术训练教材等，最好是有视频配合的教学资料，能够让学习者感受到动作的流畅程度和呼吸节奏。
对于初学者来说，可以选择一些图文并茂、易于理解的入门教材。
二、教学顺序教学顺序应根据基本功夫和技术难度逐步推进，以达到系统、科学、全面的教学目的。
应先从防御姿势、站立根本、坐桩养气练起，再通过脚法、手法、步法、转身、转腰等基本功夫的教学，逐步学习每一个招式的细节和要领。
三、教学方法1. 视频教学法通过观看视频学习太极拳，可以充分感受动作的流畅性和呼吸的节奏，帮助学习者掌握基础功法。
此外，视频教学法无时间和地域限制，方便学习者自由选择时间和地点进行学习。
示范教学法需要由专业的太极拳教练进行演示，通过一遍遍的示范，辅以口头解析，让学习者理解和掌握每个招式的细节和招式间的关联性。
最好能够让学员分别分组练习，并进行现场纠正和指导。
通过将每个招式的动作分段讲解，并逐个练习，让学习者一步步掌握每个招式的细节。
这种教学法需要教练讲解清晰、重复次数适当，能够帮助学习者快速掌握基本动作。
四、注意事项1. 注意身体状态太极拳的练习需要保持舒展、柔软、放松的状态，因此要避免过度用力和呼吸不畅等问题。
每一次练习前都需要进行热身和放松。
2. 掌握基本功法太极拳的练习需要注重基本功法的练习，如站桩、行桩、呼吸练习等，这可以帮助学习者打好太极拳的基础，是太极拳训练的基石。
武术课堂太极拳教案及反思教案标题：武术课堂太极拳教案及反思教案目标：1. 介绍太极拳的基本概念和起源。
2. 学习太极拳的基本动作和姿势。
3. 培养学生的身体协调性、平衡性和灵活性。
4. 提高学生的专注力和集中力。
教学时长：60分钟教学准备：1. 太极拳教学视频或演示素材。
2. 练习太极拳所需的空间和器材。
3. 音乐播放设备。
教学步骤：1. 引入（5分钟）- 介绍太极拳的起源和基本概念，强调其对身心健康的益处。
- 激发学生对太极拳的兴趣，引导学生思考太极拳与武术的关系。
2. 技术讲解（15分钟）- 演示太极拳的基本动作和姿势，讲解每个动作的要领。
- 强调正确的呼吸方式和身体姿势，以保证动作的准确性和效果。
3. 练习（30分钟）- 分组让学生互相练习太极拳的基本动作，指导学生纠正动作中的错误。
- 鼓励学生通过练习提高自己的身体协调性、平衡性和灵活性。
4. 结束（10分钟）- 播放轻松的音乐，让学生进行放松和伸展。
- 与学生一起回顾今天的学习内容，鼓励学生分享他们的体验和感受。
- 提供学生反馈和建议，鼓励他们继续练习太极拳。
教案反思：在本节课中，学生通过了解太极拳的基本概念和起源，学习了太极拳的基本动作和姿势。
他们通过分组练习，不仅提高了身体的协调性、平衡性和灵活性，还培养了专注力和集中力。
然而，在今后的教学中，我可以进一步改进以下方面：1. 教学资源：为了更好地演示太极拳的动作和姿势，我可以寻找更多的教学视频和演示素材，以便学生更清楚地理解和模仿。
2. 指导细节：在技术讲解和练习过程中，我应该更加注重细节，例如呼吸方式、身体姿势的调整等。
这样可以帮助学生更准确地掌握太极拳的技巧。
3. 学生参与：在练习环节中，我可以鼓励学生互相观察和提供反馈，促进他们之间的合作和学习。
这样可以增加学生的参与度和积极性。
总结：通过本节课的教学，学生对太极拳有了更深入的了解，并通过实际练习提高了自己的身体素质和认知能力。
第３２卷第１期 ２０１３年２月 福建体育科技 Ｆｕｊｉａｎ Ｓｐｏｔｓ Ｓｃｉｅｎｃｅ ａｎｄ Ｔｅｃｈｎｏｌｏｇｙ Ｖ０１．３２ Ｎｏ．１
Ｆｅｂｒｕａｒｙ ２０１３
太极拳教学方法的探讨 唐照莲 （三明市三元区少体校，福建三明 ３６５００１） 摘要：采用文献资料法、教学实验对比法探讨太极拳教学方法，以期更好提升教练的自身素质和推进太 极拳的普及。从太极拳的内涵思索教学方法，得出结论：在太极拳教学中应多一些辩证方法，多一些联 想和比较，一切应以时间、地点、条件为转移。 关键词：太极拳；辩证思维；方法；运用 文章编号：１００４—８７９０（２０１３）０１—００１５—０３ 中图分类号：Ｇ８０７ 文献标识码：Ａ
Ｉｎｖｅｓｔｉｇａｔｉｏｎ ｏｆ Ｔａｉｊｉｑｕａｎ￣Ｔｅａｃｈｉｎｇ Ｍｅｔｈｏｄ Ｔａｎｇ Ｚｈａｏ—ｌｉａｎ （Ｓａｎｙｕａｎ Ｄｉｓｔｒｉｃｔｇ Ｊｕｖｅｎｉｌｅ Ｓｐｏｔｓ Ｓｃｈｏｏｌ，Ｓａｎｍｉｎｇ ３６５００１，Ｆｕｊｉａｎ Ｃｈｉｎａ） Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｕｓｉｎｇ ｔｈｅ ｍｅｔｈｏｄ ｏｆ ｔｈｅ ｄｏｃｕｍｅｎｔ ｌｉｔｅｒａｔｕｒｅ ａｎｄ ｔｈｅ ｃｏｍｐａｒｉｓｏｎ ｏｆ ｔｈｅ ｔｅａｃｈｉｎｇ ｅｘｐｅｒｉｍｅｎｔｓ，ｉｔ ｉｎｖｅｓｔｉ— ｇａｔｅｓ ｔｈｅ Ｔａｉｊｉｑｕａｎｇ ｔｅａｃｈｉｎｇ ｍｅｔｈｏｄ，ｍｍｉｎｇ ａｔ ｉｍｐｒｏｖｉｎｇ ｔｈｅ ｃｏａｃｈｅｓ ｐｒｏｆｅｓｓｉｏｎａｌ ｑｕａｌｉ￣ａｎｄ ａｄｖａｎｃｉｎｇ ｔｈｅ ｐｏｐ— ｕｌａｒｉｚａｔｉｏｎ ｏｆ Ｔａｉｊｉｑｕａｎ．Ｉｔ ｒｅｌｉｅｓ ｏｎ Ｔａｉｊｉｑｕａｎ￣ｉｎｓｉｇｈｔ ｔｏ ｔｈｉｎｋ ａｂｏｕｔ ｔｈｅ ｔｅａｃｈｉｎｇ ｍｅｔｈｏｄ．Ｔｈｅ ｃｏｎｃｌｕｓｉｏｎ ＳＨＯＷＳ ｔｈａｔ ｗｅ ｓｈｏｕｌｄ ｕｓｅ ｍｏｒｅ ｄｉａｌｅｃｔｉｃａｌ ｍｅｔｈｏｄ－ｍｏｒｅ ａｓｓｏｃｉａｔｉｏｎ ａｎｄ ｃｏｍｐａｒｉｓｏｎ ａｎｄ ａｄｊｕｓｔ ｔｈｅ ｍｅｔｈｏｄ ｏｎ ａｃｃｏｕｎｔ ｏｆ ｔｈｅ ｔｉｍｅ。ｔｈｅ ｓｕｒｒｏｕｎｄｉｎｇ ａｎｄ ｔｈｅ ｃｏｎｄｉｔｉｏｎ． Ｋｅｙｗｏｒｄｓ：Ｔａ￣ｉｑｕａｎ；Ｄｉａｌｅｃｔｉｃａｌ ｔｈｉｎｋｉｎｇ；Ｍｅｔｈｏｄ；Ａｐｐｌｉｃａｔｉｏｎ
１ 辩证思维方法和太极拳特点相吻合 何谓辩证？中医学中的辨证是指在认识疾病的过程中 确立症状的思维和实践过程，即将四诊（望、闻、问、切） 所收集的有关疾病的所有资料，包括症状和体征，运用中 医学理论进行分析、综合，辨清疾病的原因、性质、部位 及发展趋向，然后概括、判断为某种性质的症状的过程。 哲学中的辩证则指人们通过概念、判断、推理等思维形式 对客观事物辩证发展过程的正确反映，即对客观辩证法的 反映。而我们这里所说的辩证是指相比较而存在，因不同 而区别对待，即一切以时间、地点、条件为转移。 太极拳运动有着“不动则已，动则全身皆动”之说， 是一种静以蓄势、动则手足、心意齐到、纯以神行、以意 导动、以意运气、以气运身，全身放松的运动。在套路动 作中，很多是以螺旋、缠丝为核心，由内及外的圆弧运动。 这些恰恰说明了太极拳具有运作和缓、连绵不断、轻灵圆 活、虚实分明、内外合一、刚柔相济、动中求静等的运动 作者简介：唐照莲（１９６１一），女，山东潍坊人，武术中级教练。 特点。这些特点，正好和我们前面所说的在对立中相依存， 在依存中显对立的辩证思想是相一致的。我们以其中一点 说明可能更为清楚。比如太极拳运动中强调的刚柔相济， 刚和柔，两者相互依存、相互对立，没有刚无所谓柔，离 开柔刚也不存在，二者间本身是一种辩证关系。在陈氏太 极拳中则把刚劲与柔劲揉和在整个套路中，一招一势刚中 寓柔，柔中寓刚，达到刚柔相济。《拳谱》规定：“运动之 功夫，先化劲为柔，然后练柔成刚，及其至也，亦柔亦刚。 刚柔得中，方见阴阳。”刚与柔在陈式太极拳中尤为突出， 清代著名大师陈长兴（１７７１—１８５３）在《太极拳十大要论》 也作如此概述：夫拳术之为用，气与势而已矣。然而气有 强弱，势分刚柔，气强者取乎势之刚，气弱者取乎势之柔， 刚者以千钧之力而扼百钧，柔者以百钧之力而破千钧，尚 力尚巧，刚柔之所以分也。然刚柔既分，而发用亦自有别， 四肢发动，气行谙外，而内持静重，刚势也。气屯於内， 而外现轻和，柔势也。用刚不可无柔，无柔则还不速。用 柔不可无刚，无刚则催逼不捷，刚柔相济，则粘、游、连、 １６ 福建体育科技 第３２卷 随、腾、闪、折、空、棚、履、挤、捺。 “无不得其自然 矣。刚柔不可偏用，用武岂可忽耶”。为什么太极拳的劲力 要以刚柔相济为准呢？因有刚而无柔的劲缺乏韧性。易折 易损，没有技击格斗的实用价值，而只有柔无刚的劲因失 去爆发力也无济实用。刚和柔的变换，从神与气上来讲， 是通过隐与显表现出来的，隐则为柔，显则为刚。这些刚 柔相济的理论本身就包含一种辩证的思想，和辩证思维方 法是相吻合的。因为刚柔本身是相对应的，刚是和柔相比 较才显刚，没有比较，就说不上刚，反之柔也一样。既然 如此，我们就应该用这种思想来指导我们的生活和工作， 在具体实施教学中学会辩证的思维方法。学会区别对待。 然而何时为刚，何时为柔？自然一切应以时间、地点、条 件为转移。 ２比较和联想 太极拳是我国武术史上的魁宝，也是我国医学史上的 重要文化遗产，它充满哲理，集中华武学之大成，有着极 高的健身养生价值和丰富的文化内涵。自诞生之日起发展 至今，已普及到世界各个角落，成为人们喜爱的健身活动 之一，作为强身防病和治病的方法在民间广为流传。太极 拳可调和人体之阴阳，又能疏通人体之经络，演练太极拳 时讲究身体中正、虚领顶劲、以意领气、以气推动、手眼 身法步、精气神力功、十者合一、环抱太极、手分阴阳、 身心合一。在实施教学中，如何让练习者领悟其真谛，这 就必须实施正确的教学方法，善于比较善于联想，善于用 辩证的思维方法。 既然辩证思维方法吻合于太极拳的特点，在教学中我 们就应注意加以运用。如第三套国际武术太极拳竞赛套路 共三十六式，它兼收杨式、陈式、孙式融为一体，其动作 节奏速度的快慢是在吸取了各式传统太极拳经典动作的基 础上，遵循武术套路运动技术发展的规律和竞赛要求创编 而成的，其套路充分体现了太极拳的中正圆活、动静有序、 快慢相间、刚柔相济的运动特点。这里的动静、快慢、刚 柔本身存有辩证关系，这些动作要领我们若用比较的方法 进行，将杨式二十四式结合进来说明，就能给学生更深的 记忆。善于比较本身就是辩证思维方法之一，例如，在讲 解第三套“云手”时，可以将其和二十四式中的“云手” 进行比较，陈式的云手是以腰为主、以身带臂、松肩松腕， 运用“折叠、推挡”的手法。脚步的移动则是以开步和后 插步，虚实分明。做左右云手时是用“回转”的身法来完 成，并带动四肢协调运动，两手推挡要有顿挫劲，力点明 显。而二十四式中云手则是两臂捧圆，两掌于体前，由左 右、上下、向内、向外翻转。脚步身体重心的移动，是由 左脚开立右脚合并。动作缓慢连贯圆活、上下协调。通过 该动作不同特点进行比较，就能让学生更清楚的领会动作 要领并运用到套路中去。 教学本身不是呆板的，辩证思维不是仅局限于比较， 善于联想也是非常重要。太极运动作用非常之多，我们可 以从太极拳的作用联想其动作，从作用进行说明其动作的 准确性。例如太极拳的练习具有改善血液循环的状况，加 强心肌的营养作用。所以我们在讲解第三套太极拳第一段６ 式“退步压肘”转身旋掌时。采用吸气，身体向左运转， 左肘向前滚压，随之身体右转，两肘交替，右手转出左手 转体摆掌，通过练习身体的开合回转可增加肠胃的蠕动， 促进消化。做退步横击时采用呼气（即“气沉丹田”呼吸 与动作协调配合），可以调整阴阳气吸，疏通经络，改善肺 通气量，增强肺脏的代偿功能。在教学中先将其作用给学 员解释清楚，这就让学员在做这一动作时能有较深的印象 并很好的把握其实质要领。否则，学员在学习中往往就容 易忘记动作或不易到位。尤其基层教学更应学会科学的教 学方法，因为他们面对的多是老人和孩子，学会辩证思维 方法，无疑在教学上能取得更好的教学效果。
３一切以时间、地点、条件为转移 一切应以时间、地点、条件为转移强调的是想问题、 办事情所采用的方式、方法必须注意事物存在和作用的条 件性，也就是说人的主观必须不断适应变化了的客观实际。 太极拳的教学自然如此，当我们面对不同对象时，相应的 教学方法也应改变，这就是辩证思维方法的核心所在。 现代社会随着人们生活水平的提高，练习太极拳的人 也越来越多，有基础的没基础的、有青少年也有老年人、 有接受能力强的有接受能力差的，学员的水平参差不齐， 这就要求我们在授课过程中应穿插多种方法。以第三套国 际武术太极拳竞赛套路为例，这套太极是以杨式太极拳为 主，吸收陈式太极拳的发力动作，吴式太极拳的平圆动作 以及孙式太极拳的舒展圆活动作。动作气势舒展大方，阴 阳相济，动作速度刚柔有变。 如何进行针对性教学非常重要，一般地说，青少年的 记忆好，但生活的阅历经历较少，他们对各动作的手法步 法身法的理解不易准确，通常可用强行记忆的方法，先让 其记清动作，以后再慢慢消化理解，而对上年龄的老年人 来说则不同，他们记性较差，生活的阅历经历较为丰富， 我们则可以多用比较联想的形式进行，在讲解分解动作时， 尽可能将其作用贯穿进行，让他们先理解其实质，从而达 到强化记忆的效果。例如在讲解第三套太极拳“掩手肱捶” 时，对青少年来说可以先进行分解教学，通过分解动作有 利于实现强化记忆的效果，把较为复杂难练的动作先分解 成若干个小动作，这样他们对动作的模仿、记忆和掌握就 容易多了，待单个小动作掌握熟练后再把它组合成一个完 整的动作，从而较好达到预期目的。而对上年纪的人来说，
