留守儿童心理辅导专题讲座

• 这个故事，可以给我们一些思考：如果不用枪瞄准落水者， 那落水者的后果怎样？大家肯定会说，如果岸上的人不去 救他，他肯定会淹死——因为他不会游泳。那个落水者一 开始为何只在水中扑腾，但却不往岸边来呢？因为他对自 己救自己没有自信，他照常人的思维方式去思维：不会游 泳，怎么能爬上岸呢？后来又怎么能爬上岸来的呢？拿破 仑的枪口激发了他求生的欲望，也激发了他的自信——一 定要逃离枪口，否则将被打死，他的本能和自信，使他爬 上了岸。这里拿破仑的一句话很有道理：“现在你至少懂 得：一个人可以自己救自己！”一个人要相信自己的能力， 对自己要充满信心。这种信心要靠平日的培养。
• 6．意志薄弱，缺乏自信。 • 在这个社会中，我们小学生该做的事情很多，但 我们首先要培养自信心。所谓自信心，就是相信 自己，坚信自己具有获得成功的能力，并因此立 志，坚定信念，战胜困难，收获成功硕果。自信 心对人的一生至关重要，没有自信心的人，眼前 的世界便没有鲜亮的色彩。每个人在人生的旅途 中都会遇到这样或那样的挫折，而能让自己的生 活绽放光彩的法宝就是自信心。
• 3．学习困难。学习困难，对我们小学生来说，是 经常遇到的问题，有时我们会感到力不从心，从 而丧失信心，灰心丧气，一蹶不振。而真正是天 生的学习困难的人是很少的。其实，在学习中， 谁都会遇到不同的困难，真正是天才的，在我们 这个世界上是很少的，许多有成就的人，都是靠 自己的努力而获得的。所以，当我们在学习上遇 到困难时，不能灰心丧气，要克服学习中的一切 困难和压力，勇敢面对，也可以向同学和老师请 教。只要能吃苦就一定能够取得较好的成绩。
• （1）自我放松；（在音乐伴奏下，选择一 个舒适的位臵坐下，依次用力将拳头握紧 后再放松——牙齿紧后再放松——皱眉后 再放松——脖子挺硬后再放松——下肢用 力伸直后再放松。每次练习半小时，直到 能够随意将身体的任一部位放松为止。以 后再有焦虑情绪时，就可以这样慢慢地放 松，这样焦虑就可以慢慢地得到缓解。）
• 4．人际关系紧张。 • 与好朋友（或者同学）之间、与教师之间、与家人之间等， 人与人之间的交往前提条件是相互的尊重。要关心他人的 需要，体会及体谅他人的处境，乐于奉献，甘于付出，帮 助朋友解除忧虑，创造良好而和谐的交际氛围，才会获得 良好的人际关系。在交往中要热情直率，心胸开阔，对未 来及前途充满信心，凡事拿得起放得下，当机立断，顾全 大局，不过多地计较个人得失，相互谅解，平易近人；要 诚实可靠，而不能虚伪，如果为了个人的利益而背信弃义， 就不会赢得他人的信赖；同时，要通情达理，乐观向上， 要时时处处理解别人，宽容别人，在别人痛苦的时候，给 人以宽慰，保持乐观向上的态度。
• 给大家讲一个故事： • 故事发生在美国的芝加哥市。一个星期天， 一群中国留学生在路上行走遇到这样一件 事：一对年轻的美国夫妇，带着一个3岁的 孩子在散步，那小孩有点顽皮，不小心掉 进路边的泥沟，泥沟里没有什么水。中国 留学生想冲上去把小孩救起来，这对年轻 的夫妇却阻止了他们，并且说：“让孩子 自己爬起来。”
• 再给讲一个故事： • 一次，拿破仑外出打猎，刚走到一条河， 就听到一个落水者在呼救。拿破仑见他在 水中扑腾，但却不往岸边来，而是马上举 起猎枪瞄准他，说：“喂，你要是再呼救， 而不向岸边爬，我就开枪打死你。”
• 那人听了，吓得忘记自己不会游泳，使劲 用力向岸边游来。经过多次挣扎，那个人 终于靠自己的力量爬到岸上。一上岸，他 气愤地责问拿破仑：“你为什么见死不救， 还要开枪打死我？”拿破仑从容答道： “我不吓唬你，你自己还不照样在水中淹 死。现在你至少懂得：一个人可以自己救 自己。”
• （2）转移注意力；紧张和焦虑是因为我们 过度关注某一事物所引起的，这种情况下， 我们可以通过转移我们的注意力，来缓解 我们的紧张和焦虑，例如可以通过听相声、 看小品、听音乐等办法，来把我们从紧张 焦虑的情绪状态中解放出来。
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• （3）深呼吸及自我暗示。如出现考试焦虑， 可以先闭上眼睛，然后做多次深呼吸，缓 吸缓呼，把心神凝于一点，用以稳定自己 的情绪，有意地让自己想像愉快的事情， 进行良好的自我暗示：“我行，我一定能 发挥我自己的水平，我一定能取得好成 绩。”这样可以在某种程度上增强自信心， 减轻或消除心理紧张。
• 缺乏自信，变得不相信自己，那后果怎样，别人 叫你唱支歌，你却说：“我不行，唱不好。”不 管什么事，你都不相信自己的答案是否是正确的， 不相信你能够胜任这件事。而自信的人，别人叫 他弹首曲子，他大胆地走上前，充满自信地弹出 优美动听的歌曲，遇到任何事，都相信自己能行。 我们要培养自己的信心，如果没有信心，那任何 事都不可能成功，张海迪通过自学，去参加高考， 获得硕士生学位，她不是天生就聪明，那她靠什 么，自信。如果她没有信心，会去参加高考么， 没有信心参加高考，又怎么能获得硕士生学位呢？
• 2．情绪反应异常。人情绪的变化，常常和 我们的生活经历有关，在学习和生活中， 我们常常会遇到各种让我们开心或不开心 的事情。当我们出现情绪低落时，即不开 心的时候，不防采用以下方法来调节我们 的情绪：
• （1）换一种想法。我们在学习和生活过程 中，遇到困难时，常常会心灰意冷，觉得 前途渺茫。此时如果换一种想法，想到吃 一点苦，受一点挫折对自己是有好处的， 我因为这一次的失败而有了更大的收获。 或者想，自己还年轻，还可以从头开始， 时间可以使用权自己增加阅历，经历给自 己带来经验。暗示自己，“车到山前必有 路”，“胜败乃兵家常事”等等。
怎么办呢？
• 作为留守儿童的我们，每个人同样有着自 己的烦恼。学习、生活、同伴交往等方面， 常常给我们的心理带来很大的压力，心理 与学习生活息息相关。 • 所以，今天我们有必要进行一次心理健康 的教育。
什么是心理健康？
• 心理健康是人的健康不可分割的重要方面， 那么什么是人的心理健康呢?我们认为人的 心理健康包括以下七个方面： • １．智力正常 ５．人间关系适应 • ２．情绪健康 ６．反应适度 • ３．意志健全 ７．心理特点符合年龄 • ４．行为协调
• 5．考试焦虑。在日常学习和生活中，我们时常会 产生紧张心理，特别对我们小学即将毕业的学生 来说，我们常常会因为面对考试而感到紧张、焦 虑，使考试前无法进行有效的复习，考试中无法 正常的发挥，感到脑袋一片空白，不知所措，无 从下手，严重影响我们的学习和生活，从而使得 我们考试后，感觉到失落、失望。那么，当我们 遇到这种情况时，应如何去应对呢？下面提供一 些应对方法，供大家参考：
• 现在我们有的学生遇到一点小事，就说：“不可 能”，“我不会”。那么今天我想对大家说今后 不要在说此类话。你可以暗示说：“我不是不可 能，只是暂时没有找到方法”只有相信自己，才 能激发进取的勇气。自信能孕育信心，你能通过 充满信心的活动使别人对你和你的意见产生信心。 其实学习、生活中的许多问题、困难，实际上正 是来源于你的信心不足，一旦获得了信心，许多 问题就将迎刃而解。自信能使你保持最佳心态， 增强你进取的勇气。
• 4．培养自己有主见，自己做决定及处理某 件事情； • 5．了解自己的优点和缺点。发挥自己的优 点，找到自己的缺点加以改正。 • 6．要多行动，不要只是想象，只要去做， 你就会越来越自信。
• 让我们大家都充满信心，自信心是相信自己成功 的心理素质，是对自身能力的科学估价。自信心 是一种积极的心理品质，是人们开拓进取、向上 奋进的动力，是一个人取得成功的重要心理素质。 自信心在个人成长和事业成就中具有显著的作用。 在我们日常生活中，往往做很多事都需要自信， 自信，它就是登山的阶梯，过河的木舟；自信， 就是理想的风帆，成功的基石，是勇于开拓进取 者必备的心理品质，是有所作为的人取得成功的 法宝。相信自己的力量、相信自己的能力、相信 自己的作用。因为自信是成功的阶梯。
如何培养自信心，以下为大家提几 点建议：
• 1．不要总是怀疑自己的能力，相信自己可 以成功。不要害怕失败，一次失败不代表 总是失败，成功总是在不断的实践中获得 的。 • 2．每天清晨醒来时，在心理对自己说几遍 “我相信自己，我能够做好我想要做的事 情”。 • 3．发自内心的表达自己的意见、情感和情 绪；
伊塘镇学校留守儿童 座谈会
让快乐的记忆留在心里
我是一个懂事娃
• 看完这个视频大家感受怎样
请同学们看一组数据
• 目前中国留守儿童的基数巨大，初步估计量 为 5800万人。 • 四川、安徽、河南、广东、湖南和江西6省的农村 留守儿童在中国农村留守儿童总量中所占比例超 过半数，达到52%。 • 57%的留守儿童是父母一方外出。43%的留守儿 童是父母双方同时外出。 • 留守儿童的80%是由他们的上一辈亲人抚养， 13%的孩子是由他们父母的亲戚朋友代为抚养， 而7%的孩子为无人监护。
心理健康的标准又是什么呢？
• 1．乐于学习。 • 2．能与老师、同学和他人保持良好的人际 关系，与人为善，团结互助。 • 3．情绪基本稳定，心情轻松愉快。 • 4．意志健全，树立自信。
不良的心理行为表现
• 1．注意异常。常见的有注意增强，如过分注意他 人的一举一动，过分注意自身健康、产生各种不 必要的想法等，从而导致出现神经性强迫症，做 任何事总是担心做不好，不断地重复检查再检查， 产生不必要的心理活动和行为表现；而另一种则 表现为，注意力不够集中，达不到其应该达到的 心理年龄，例如，无法把注意力集中到每一节课 当中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲劳、 力不从心、心烦意乱等的身心体验，从而无法进 行正常的学习和生活，出现厌学、逃学的现象。
• 在这种情况下，我们可以从以下几个方面入手： • （1）保持良好的读书环境。在学习时应选择安静 的地方，使自己与外界的干扰性刺激隔离； • （2）使学习活动简单化。在学习时，除了带必要 的书本及文具外，不携带使用权自己分心的东西。 • （3）课桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过程 中，尽量少摆东西在课桌上，这样可以减少分心， 保持高度的集中。 • （4）进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼，有 助于克服注意力不集中的缺点，并能使人对外界 的各种刺激的适应能有所提高。
• 伟大的哲学家、文学家、思想家爱默生说过： “自信是成功的第一秘决。”我们的身边就有许 多拥有自信心的人，他们相信自己，勇于胜任老 师交给的任务，勇于担当任何职务。自信心可使 我们不怕困难，积极尝试，奋力进取，取得更多 的知识和经验，争取更好的成绩。在我们同学交 流的活动空间中，都有许多问题需要其他同学解 决，要给缺乏自信的同学机会，鼓舞他（她）回 答问题，如果回答对了，我们就可以赞扬那个同 学，他便会觉得自己在群体中有自己的位臵，对 自己也越来越有信心。
• （2）掌握放松技术。在自己不高兴时，可以应用 自己已经掌握的放松技术，来缓解内心的痛苦， 并使自己有一个强壮的身体。 • （3）合理发泄。当心情不好时，可以通过合理的 方式来发泄自己的情绪，缓解内心的不平衡。例 如打球、跑步、爬山、找个没人的地方大哭一场 或向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出来 等，这样心理会好受一些。但切记不可选择伤害 自己或他人方式。
• 结果，小孩通过多次努力，终于从泥沟中 爬了起来。 • 这个故事里的父母，在我们中国人看来似 乎有点不尽人情。一个3岁的孩子掉到泥沟 里，自己不去拉他上来，而且也不允许别 人拉他上岸，也有人认为这似乎有点太残 酷。但是，这正是美国教育孩子的方式： 让孩子树立自信，自立自强。常言道，自 信是成功的第一步。