体育学院体育系专科《武术理论教学与实践》教学大纲.

体育学院体育系专科《武术理论教学与实践》教学大纲 一 课程说明 课程类别：专业课 课程性质：必选课 学时学分：116 学时 8 学分 开设学期：第三、四、五、六学期 适用专业：体育教育专业 适用层次：专科

(一)课程教学目的与要求： 《武术专选》是体育教育本科学习的一门专业必修课。本课程的教学任务是使学生了解 武术类运动文化特点，传承民族体育文化；掌握基本的防身自卫知识和技能，注重做到对 武术会讲、会示范、会教、会写等基本功的训练，同时培养学生的特长，具有一定教学能 力和运用武术类运动方法进行训练指导。 具体教学目的： 1、使学生了解武术的基本理论知识，基本动作和技法，防身健身的基本手段和方法。 2、培养探究学习的习惯以及自学和自练的能力，具有独立思考与分析解决问题的能力。

3、初步掌握武术类运动的教学规律，具有指导武术类运动锻炼的实践能力，能够胜任 中小学武术教学、训练等任务。 4、理解武术类运动文化的传统和特点，熟悉武术类运动的动功能教育价值，促进个性 发展，提高社会适应能力。 教学基本要求： 1、教学内容要考虑其特殊性，能够反映武术课程领域的新进展、新成果、新观点与新 方法，注重学习方式的转变。要与高校教育改革相一致，要与基础教育课程改革的要求相 适应。 2、教学过程要针对全体学生，提倡自主学习、合作学习和研究性学习。要突出武术运 动特点，对学生进行武德思想教育，培养学生勇敢顽强等优良品质和作风的教育。 3、教学手段要理论联系实际，注重学生实践操作能力的培养，以适应社会的需要。要 以提高教学效果为目的充分利用现代化教学手段。 4、教师要加强职业道德修养和行为规范，严格管理，严格考核，已本大纲为依据，从 实际出发，制订教学进度、课时计划、理论讲稿，保证大纲的内容在教学中的贯彻落实 5、教学中要加强安全性教育，并做好防范与保护措施。 （二）本门课程与其它课程关系： 与本专业的基础课程《武术》、《学校体育学》、《运动训练学》、《体育保健学》具有较为密 切的相关。

（三）学时分配：

二 教学内容 第一部分 基本理论（ 14 学时） 武术运动概述部分 [目的要求] 通过本章节的学习，使学生对武术运动有初步的理性认识，了解武术运动的概 念、特点、作用以及流派与分类。 [教学重点] 武术的特点、作用与分类 [教学内容] 第一节 武术的形成与发展 一、武术的形成与历代发展概况

教学内容 第二学年 第三学年 总计 %

3 4 5 6

理 论 部 分

武术运动概述 2 14 12.1 武术基本功、基本术语 2 长拳技法分析 2 武术套路教学 2 刀术技法分析及教学 2 1996 武术年套路规则学习 2 棍术技法分析及教学 2

实 践 部 分

武术基本功 4 6 2 2 72 62.1 初级长拳第三路 8 24 式太极拳 8 少年规定拳 16 刀术 10 棍术 16 教 学 技 能

武术基本功教学 2

14 12.1 太极拳教学 2

长拳教学 2

刀术教学 2

棍术教学 2

武术套路裁判法实践 4

其 它 技术考核 2 2 2 2 16 13.7

机动 2 2 2 2 二、中华人民共和国成立后武术的发展 第二节 武术的内容与分类 1、功法运动 2、套路运动 3、搏斗运动 第三节 武术的特点与作用 1、武术的特点 2、武术的作用 第四节 武术与传统文化 1、武术文化的重要内涵 2、武术与中国传统文化的相互影响 长拳技法分析部分

[目的要求] 通过本章节的学习，使学生对武术长拳运动的技法有初步的认识，了解套路 运动、攻防运动的技法特点，掌握长拳的基本运动特点、技法，了解长拳教学方法。 [教学重点] 套路运动技法分析，长拳教学。 [教学内容] 第一节 套路演练技法分析 第二节 攻防运动技法分析 第三节 长拳运动特点及技法分析 武术套路教学部分 [目的要求] 通过本章节的学习，使学生初步掌握武术教学训练的理论知识，具备一定的 武术教学的能力。 [教学重点] 套路教学的方法、教案的制定 [教学内容] 第一节 武术教学的特点与要求 第二节 武术教学法 第三节 套路教学的步骤与要求 第四节 攻防教学的步骤与要求 第五节 中学武术教学的要求 第六节 教案的制定 [实践环节安排及要求]：课堂教学中安排学生实习，要求学生制定实习教案。 刀术技法分析部分 [目的要求] 通过本章节的学习，使学生对刀术运动的技法有初步的认识，了解刀术套路 运动、攻防运动的技法特点，掌握刀术的基本运动特点、技法，了解刀术教学方法。 [教学重点] 刀术运动技法分析，刀术教学 棍术技法分析部分 [目的要求] 通过本章节的学习，使学生对棍术运动的技法有初步的认识，了解棍术套路 运动、攻防运动的技法特点，掌握棍术的基本运动特点、技法，了解棍术教学方法。 [教学重点] 棍术运动技法分析，棍术教学 武术套路竞赛规则部分 [目的要求] 通过本章节的学习，使学生对武术运动的套路竞赛裁判法有初步的认识，了 解套路运动竞赛裁判法的基本知识，掌握 1996 年套路竞赛的老规则和武术套路竞赛新规 则的内容，能胜任基本的武术套路竞赛的裁判工作。 [教学重点] 武术套路运动竞赛规则

第二部分 基本技术 （ 72 学时）1、长拳基本功和基本动作 （1）手型：拳、掌、勾 （2）拳法：冲拳、架拳、劈拳、撩拳、贯拳、栽拳、砸拳等 （3）掌法：推掌、穿掌、挑掌、插掌、撩掌、劈掌、砍掌、亮掌、搂手、缠手等 （4）步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步、坐盘、丁步等 （5）步法：插步、盖步、击步、垫步、弧行步等 （6）腿法：正踢腿、斜题腿、外摆腿、里合腿、侧踢腿、单拍脚、弹腿、蹬腿、侧踹 腿、前扫腿、后扫腿等 （7）腰部练习：前俯、后甩、涮腰、翻腰、下腰成桥等 （8）跳跃练习：大跃步前穿、腾空飞脚、旋风脚、腾空摆莲、旋子 （9）平衡练习：提膝平衡、燕式平衡、探海平衡、扣腿平衡、仰身平衡等

（10）跌扑滚翻练习：抢背、鲤鱼打挺、乌龙绞柱、侧空翻等 2、太极拳基本功和基本动作 手型：拳、掌、勾 手法：捋、挤、按、采、肘、靠、进、退、顾、盼、定等 步法：上步、退步、撤步、进步、跟步、侧行步、碾脚等 腿法：分脚、蹬脚、摆莲等 常见动作：揽雀尾、如封似闭、野马分鬃、白鹤亮翅、手挥琵琶、云手、单鞭、金鸡独 立、搬拦捶、双峰贯耳等

跳跃：腾空双侧踹、跳跃双虎尾腿等 3、刀术基本动作 缠头刀、裹脑刀、劈刀、砍刀、撩刀、挂刀、扎刀、抹刀、斩刀、扫刀、按刀、藏刀、背 刀、架刀、抱刀、剪腕花、撩腕花等 4、棍术基本动作 抱棍、云棍、扫棍、架棍、格棍、盖棍、点棍、崩棍、撩棍、绞棍、戳棍、击棍、劈棍、 提撩舞抡、立舞花棍等 5、基本套路内容 A 初级长拳第三路 预备动作 预备势 虚步亮掌 并步对拳 第一段 弓步冲拳 弹腿冲拳 马步冲拳 弓步冲拳 弹腿冲拳 大跃步前穿 弓步击掌 马步 架掌 第二段 虚步栽拳 提膝穿掌 仆步穿掌 虚步挑掌 马步击掌 叉步双摆掌 弓步击掌 转身 踢腿马步盘肘 第三段 歇步抡砸拳 仆步亮掌 弓步劈拳 跳换步弓步冲拳 马步冲拳 弓步下冲拳 叉步侧 踹腿 虚步挑拳 第四段 弓步顶肘 转身左拍脚 右拍脚 腾空飞脚 歇步下冲拳 仆步抡劈拳 提膝挑掌提膝劈掌弓步冲拳 结束动作

虚步亮掌 并步对拳 B 24式太极拳 第一组 起势 左右野马分鬃 白鹤亮翅 第二组 左右搂膝拗步 手挥琵琶 左右倒卷肱 第三组 左揽雀尾 右揽雀尾 第四组 左单鞭 云手 左单鞭 第五组 高探马 右蹬脚 双峰贯耳 转身左蹬脚 第六组 左下势独立 右下势独立 第七组 左右穿梭 海底针 闪通臂 第八组

转身搬拦捶 如封似闭 转身十字手 收势 C：少年规定拳（动作名称略） D：刀术套路（动作名称略） E：棍术套路（动作名称略） 套路部分的教学要求： 要求：重点是掌握套路的技术动作与演练技巧 建议：技术讲授的重点是套路的技术动作与教学方法的运用

第三部分 教学技能（14 学时） 1、技术讲授的过程中，学生学习总结各项技术环节的教学方法并能加以实际运用、操作。 2、能比较灵活的运用自己所学的各项武术基本功进行课堂的准备活动。 3、掌握武术基本功、拳术、刀术、棍术教学的基本手段和方法，并能适当的运用。 4、运用自己所掌握的武术套路裁判法，进行简单的武术课堂比赛评判。

三 教学方法、手段说明 （一）教学方法与手段： 1、教师要深入地领会教学大纲的精神，细致钻研武术教材，保证教学任务顺利的完成。 2、教师要系统地了解教学的场地、器材以及学生的实际情况，不断的改进教法，提高教学 质量。 3、教师必须将“武德”的教育贯彻于武术教学的始终。

4、课堂讲授与讨论相结合，课上讲授和课下练习辅导相结合，学习知识和运用知识相结 合，注重学生教学实践能力、创新能力的培养。