“放飞心灵，快乐成长”小主人广播主持稿
一、开场白
男：亲爱的老师们、同学们，大家下午好！
女：这里是快乐的天地，这里是知识的海洋。
男：世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心灵。女：你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容：你不能控制他人，但你可以控制自己。
男：健康的心理来自于健康的体魄，和谐的环境，正确的疏导和科学的诊治。
女：快乐并不是拥有更多，而是懂得享受你已经拥有的。
男：今天我们欢聚在此，一起来学习小学生心理健康知识。
合：本期广播的主题是：放飞心灵，快乐同行。下面请听本期内容：
1、故事二则：《请不要开错窗》（王楠）、《两只小兔》（王亦心）
2、心理小讲座——如何控制自己的情绪
3、心理健康小测验
4、歌曲欣赏《明天，你好》
二、经过
男：月有阴晴圆缺,人有喜怒哀乐, 这是否意味着我们是情绪的奴隶呢
女：兴趣不同，人们的情绪感受也不会相同。
男：下面我想请一个同学来读一读这个故事《请不要开错窗》。
故事一（王楠）
女：由此可见，即使对于同一件事情，每个人的想法也大不相同啊！你可以改变你的态度来调适你的情绪。
男：同学们，在你们的学习生活中如果遇到困难了，你们会怎么样呢下面来听听故事《两只小兔》看看听了之后你会不会有什么启发呢
故事二（王忆柔）
女：我们要像那只逃生的小兔一样，勇敢面对挫折，面对失败。在生活中，当我们遇到困难时，应多动脑筋，想出最佳的解决困难的办法，并在挫折中振作起来。男：生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。
女：如果我们有了情绪，就要学会释放。
男：现在有请我们班的心理小博士们为大家说说释放坏情绪的办法。
1、自我暗示法。（李海洋）
当情绪将爆发的时候，我们可以用这样的话暗示自己：“不能再继续了。”“不要发怒。”“我现在心情很平静。”“我不会发怒的。”这样的自我暗示比别人劝你作用好得多。听着自己心中这样的声音，你的情绪自然就会渐渐缓和，最终把激动的情绪控制好，从而避免与同学的冲突。跟同学发生冲突，情绪不能控制，在这种时候，我们要善于看准时机，为自己寻找下台的机会。比如，当时如果有好心的同学前来相劝，那我们就可以抓住这个机会，跟自己说：“我可以利用同学的相劝体面地下台了。”这样，将要爆发的情绪自然就会控制。
2．注意转移的法。（张善宇）
比如可以把目光从对方身上移开，看看远处的景物；想想自己最喜欢的小吃，那味道有多美；默默地在心里哼唱最近流行的歌曲，回忆昨天看过的动画片等。这样，你流动的情绪就能得到有效的缓冲。激动的情绪往往因为我们总是以自我为中心。在和同学闹矛盾的时候，如果总是想着自己，这样就会越想越生气。（张善宇）3．换位思考法。（刘旭朝）
如果换位思考一下，也就是把自己看作对方，就会觉得与自己闹矛盾的同学也是很有理由的，他也受到了委屈，如此换位思考后，我们的情绪就不会那么冲动了。如果在离开现场还不能控制自己的情绪，我们可以采取以下方法：离开现场，当我们的情绪不久久不能平静的话，我们可以寻找自己喜欢的东西缓和情绪。比如，做自己喜欢做的事情，看动画片，听音乐，唱喜欢的歌曲等。这种自得其乐的方法能起到很好的“抚慰心灵”的作用。这是一种以紧张对付激动情绪的好方法。
女：相信有了小博士们的指导之后你们肯定能很好地控制自己的情绪，与身边的人友好地相处。
男：接下来请同学们拿出笔，记下自己的答案。我给大家带来了几道有趣的检测题，通过这个检测游戏，主要自我评价以下，自己的心理是否健康
1、每天上学、放学回家能否主动与父母打招呼
A、能
B、有时打招呼
C、不能
2、你每天进父母的房间敲门吗
A、敲门
B、有时敲门
C、不敲门
3、你有好吃的的东西能主动给父母吃吗
A、给父母吃
B、有时让父母吃
C、自己吃
4、在家看电视时，让父母选台，还是以你为主
A、以父母为主
B、与父母商量
C、以我为主
5、父母生病时，你关心过父母吗
A、很关心
B、有时关心
C、不关心
6、平时能帮父母做些力所能及的家务劳动吗
A、能
B、偶尔做点
C、不能
7、你经常为学校或班级做好事吗
A、经常做
B、有时做
C、没做过
8、课间活动你是否能遵守纪律，不跑跳、不喧哗
A、能做到做不到
B、有时能做到 C 做不到，我喜欢跑跳
9、每天出入校门，能谦让小同学，给他们提供方便吗
A、能谦让
B、有时能做到
C、不能谦让
10、你在学校或公共场所随处乱扔垃圾吗
A、从不乱扔 B有时乱扔 C、经常乱扔
11、你愿意参加集体活动吗，并在活动中力争为集体争光
A得0分， B得1分， C得2分，D得3分，得分相加
看看测试结果：
1) 0-7分。哇！心理非常健康，请你放心。
2) 8-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，要更开朗些，也可以找老师或同学聊聊。
3) 17-25分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。
（
4) 26分以上。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。
女：在我们每个人的心理都存在着这样那样的心理疾病，这不要紧，关键是要有战胜自我的勇气，这样才能拥有健康。
男：最后，我们共同来了解一下《小学生的心理健康标准》，这样更能调整你的心态，使你拥有健康的人生。
（李铭奕）小学生的心理健康标准
（1）具有良好的认识自己，接纳自己的心态意识；
（2）能调节、控制自己的情绪、使之保持愉悦、平静；
（3）能承受挫折；
（4）能较正确地认识周围的环境，适应环境和改造环境；
（5）人际关系协调，具有合群、同情、爱心、助人
的精神；
（6）具有健康的生活方式与生活习惯；
（7）思维发展正常，并能激发创造力；
女：除却乌云见晴天，我们排除了烦恼也就见到快乐了！大家还会不快乐吗
男：不是烦恼太多，而是我们的心胸不够宽阔；
女：同学们，多一份宽容，就多一份理解，多一份理解，就多一份尊重，多一份尊重，就多一份自信。多一份自信，就多一份健康。让我们都拥有健康的心理，学会相处，学会交往，拥有更多的朋友，相知、相伴。请欣赏歌曲《明天你好》。
男：老师们，同学们，今天的“放飞心灵，健康成长”主题广播到此结束。本期编辑：五（5）中队，参与今天播音的同学有：栗颖君、蔡郑军、王楠、张善宇、王亦心、刘旭朝、李海洋、李铭奕。谢谢大家的收听，再见！
