工作压力造成的职场压力大如何进行排解?
【职场减压心理咨询】导读：随着时代的不断发展，人们面临着越来越激烈的竞争压力，而职场压力也渐渐成为了火热的名词。面对来自职场压力大，许多人不知如何处理，也不知如何排解它所带来的不良情绪。燕园博思心理咨询中心职场压力心理咨询专家为您专业解读：工作压力造成的职场压力大如何进行排解?
【职场减压心理咨询】案例主诉：刘女士，28岁，在一家民营公司当销售经理，工作了5年，业绩一直都很不错。但是近一年来，她感觉来自外部的竞争压力越来越激烈，现在她感到做得很辛苦，始终有一种说不清道不明的职业焦虑长时间的围绕着她。她增加用外出旅游的方式来减压，但是效果并不好。
深圳燕园博思职场减压心理咨询专家分析：在这个案例中，刘女士的职业压力主要来自于自己内心的恐惧：她担心自己的老板和企业会失去原有的竞争能力;同时，也担心自己会失去理想的方向和动力。其实，减压首先要能面对真实的内心世界，你要去认真想一想，你到底担心失去什么，是工作，职位，领导的重视，发展的机会，家人的信任，还是稳定感。其次，再想想你可能失去的对你意味着什么，会使长期的还是短期的，是局部的还是所有的，是你可以承受的还是无法承受的。分析清楚即将会面临怎样的压力，给自己做好心理准备。 面对职场压力，我们可以尝试用以下的方式缓解;
一、看清楚职业压力源来自哪里。
二、重新考虑自己的职业规划，看是否具有一定的风险防范措施。许多人因为追最好的发展机会而忽视其存在的巨大风险，而这些风险正好是自己的缺点;
三、和不安全感“相处”，降低职业损耗。职场压力将是现代人不得不面临的一个问题，面临职场压力时，可以强迫自己看清楚最坏的可能局面并勇敢的接受。安全感来自内心的实力，而实力是逐步积累的。
深圳燕园博思职场减压心理咨询专家结语：职场压力的产生不会是因为一件事引起，而是经过了长时间的积累。大多数人认为这些压力可以通过暂时的自我放松来解决，但是根源问题还在，这种压力就会一直围绕在你身边。如果你想从根本上找到你为什么会感到如此大的压力并从根本上解决自己职业压力的问题，建议您通过心理咨询的方式进行自我的探索与成长。深圳燕园博思心理咨询中心愿为您提供专业化、有效化的心理咨询服务。
文章来源：燕园博思深圳心理咨询中心--
