竞技健美操艺术表现力问题研究

ＮＯ．５　夔宣　ＴＩＭＥ　ＥＤＵＣＡＴ１０Ｎ　浅谈健美操运动员的表现力　周欢何帅　摘要：本文采用文献资料法、专家访谈法、对优秀健美操运动员表现力的概念、表达途径等方面进行分析与阐述。为健美操运动员　表现力的培养提供有益的借鉴，为竞技健美操训练及比赛提供帮助从而提高比赛成绩。　关键词：健美操表现力影响因素培养方法　中图分类号：Ｇ６４０　文献标识码Ｃ：ＤＯＩ：１０．３９６９／ｊ．ｉｓｓｎ．１６７２—８１８１．２０１０．０５．１００　１前言　健美操是以自身感觉在音乐伴奏下运用各种跑、跳、转体不　同类型操化动作融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习的项目既　是增进健康培养正确体态与节奏感塑造美的形体为目的，又是陶　冶情操丰富生活、娱乐健康的大众健身有效方式和竞技运动项　目。健美操运动员的表现力指的是通过自身所具备的认知力，理　解力，想象力和自信心，把动作和音乐的内涵转化为自身内在的情　感借助于身体姿态、技术动作以及面部表情等外部形态持续地表　达出来用以吸引和感染观众的一种能力。　２健美操表现力的影响因素　２．１气质对运动员表现力的影响　气质上的差异是运动员在竞赛中的一个本质特征气质，不仅　影响着感情和性格特点的表现，同时也影响着其他心理过程。从　运动心理学的角度看，气质上的差异是运动员内在精神气质和外　在动作表现的统一，运动员的不同气质表现对其表现力的发挥起　着至关重要的作用。　２．２心理素质对运动员表现力的影响　健美操是一项表演性极强的项目，运动员要有自我表现意识　来增强自信心。问卷信息显示，约４３％的运动员认为心理素质是　影响健美操表现力的最大因素。这里所谈到的自信心是运动员　从事健美操运动建立的一种自我信任敢于挑战的竞技状态，只有　在这种心态下运动员才能有高昂的激情和突出的表现意识。　２．３音乐和服装的选择对健美操运动员表现力的影响　在健美操的编排中，选择有风格的音乐，根据音乐的节奏和　旋律设计动作，舞曲的电脑合成和音响效果的叠加已成为音乐准　备中不可或缺的一部分，也是增添健美操运动员表现力的重要手　段。约３％的运动员认为音乐和服装对健美操表现力的影响最　大。只有富于内涵和风格的音乐才能激发运动员的内心情感，单　调平淡的音乐则缺乏生命力。另外，服装的选择也很重要，在不　违反竞赛规则的前提下，服装的款式和图案要与整体风格一致，　更鲜明地烘托主题，给观众留下深刻印象。　２．４运动员完美的技术动作　健美操的技术动作要求主要体现在动作的准确、熟练和力度　上集体项目还讲究配合和一致性。健美操动作所表现出的美和　体操相比，少些机械呆板，更趋自然流畅。与舞蹈相比，少些柔软　抒情，更趋动感韵律。复杂多变的上肢动作加上灵活弹性的脚步　变化使全身充满活力，充分显示出健的风采、美的神韵和力的坚　韧，具有强烈的表现力、吸引力和感染力。　２．５运动员自然的面部表情　国外学者的研究表明：人类社会交往中的信息总效果等于　７０％的文字＋３８％的声音＋５５％的面部表情。由此可见面部表情　是表现力传达的重要载体。人的五官由眉、眼、鼻、口、耳组成，一　举一动都包含着丰富的信息。俗话说：“一身之戏在于脸，一脸之　戏在于眼”。眼睛是心灵的窗户，或直视，或对视，或者眨眼以及　各种眼神的运用都表达着运动员的内心情感。嘴巴是除眼睛外　最引人注目的微身体语言，或张嘴，或咧嘴，或撅嘴都各有其意　味。总之，健美操运动要求运动员能够持续地通过目光、笑容等　真诚自然的面、部表情与观众交流。　３健美操表现力培养的主要途径和方法　３．１基本功和专项技术训练　健美操是由身体各部位的协调运动所组成的富有节奏感、表　现力和优美造型的动作。大部分人重视基础训练意识到加强技　术训练能提高动作的到位率使动作准确舒展而对基础训练还能　增强动作的感染力和节奏感认识不充分。在基本功的训练中，要　让运动员意识到：再简单的动作也优美，举手投足就是艺术，就有　思想，就有灵魂。通过芭蕾的把杆练习其身体姿态，通过肢体末　端感觉练习其动作细节，把美感意识贯穿到手指、脚尖以及身体　的各个部位。此外，健美操动作特有的规格和力度要求是展示表　现力的重要媒介，可以说，没有规格就没有美感，没有力度就没有　健美操特色。在训练中，要注意姿态、规格、力度、美感的协、调统　一，用肢体动作更美地展现健美操的风采。　３．２表情训练　面部表情是情感表达的最主要途径。健美操竞赛规则中明　确指出：表现力是运动员能够持续地通过目光、真诚自然的面部　表情和身体的活力与观众交流的能力，而非叫喊来体现的能力。　训练中可通过观看比赛录像揣摩优秀运动员的表现技巧，通过对　镜练习进行模仿。　３３心理训练　健美操在比赛、表演、训练中不仅是身体的活动而且也是心　理活动其中心理活动对身体活动起着调节和主导作用。心理素　质的好坏直接影响现场表现力的发挥。训练和比赛问题中的过　度抑制或兴奋、紧张和不安都是常见的心理问题，要通过合适的　心理训练来调整。比赛前的念动训练对运动员来说十重要，它能　排除干扰，调节紧张情绪，使注意力集中，节省能量，使肌肉更合　理地工作。此外，教练员要于运用积极的暗示，增加运动员的信　心，使之在比赛中有激情的表现。　４结论　①影响健美操运动员表现力的因素有气质、兴趣、心理素质、　音乐理解能力、音乐和服装的选择、运动员的形体姿态、运动员完　美的技术动作、运动员自然的面部表情。　②健美操运动员表现力的培养方法有基本功和专项技术训　练、表情训练、心理训练。　参考文献：　【１】邱亚军，吴丽华．竞技健美操运动员的表现力及其培养Ⅲ．体育　文化导刊，２００３，（９）．　【２】叶艳．论健美操运动员表现力的培养Ｕ１．安康师专学报，２００６，　（２）．　作者简介：周欢，衡阳财经．ｓ－，＿ｌｋ职业技术学院，湖南衡阳４２１００２　何帅，衡阳财经工业职业技术学院，湖南衡阳４２１００２　—

论健美操运动员表现力的培养与影响因素

摘要：表现力是体现健美操表演特色的重要的因素，针对一些健美操工作者，练习者存在的不足以及影响表现力的因素与培养，提出了要重视表现力的培养的观点及具体的培养方法。

关键词：健美操；表现力；培养；影响因素。

1.前言

健美操是一项美的运动。 无论是大众还是竞技健美操比赛，都要求运动员在规定的比赛时间内，在音乐的伴奏下，通过成套动作的完美表现，展现运动员连续表演复杂和高强度动作的能力，并充分显示出热情、活力和魅力，感染观众，达到灵与肉、力与美的完美结合。可以说表现力是健美操运动员迈向成功的关键，对健美操运动员表现力的培养成为一项必须的重点任务。因此，本文着重就如何开发运动员的表现力与影响因素进行探索研究。

2. 健美操运动员的表现力内涵

根据《国际体操联合会2001-2004年健美操竞赛规则》的内容表现力主要包含三个方面。第一，表现力是运动员通过自己的活力，热情和外貌来吸引观众的能力，运动员必须在成套动作中运用技巧，热情的显示，适宜的外貌和具有感染力的个性来吸引观众及与观众交 流的能力。第二、感染力：运动员持续感染观众的能力。（眼睛的交流、面部表情与体能。第三：自信：具有自信的表现。假如运动员改变面部表情与体能，体现出担忧、害怕或无安全感，这种态度将造成活力水平和动作准确性降低，即使运动员失去了观众的目光接触， 他仍然在这特殊时刻传递了一种缺乏自信的情绪，这是违背健美操特色的，将被扣分。

表现力是健美操结构重要的组成部分。不管何种健美操比赛，在竞赛规则中，对表现力都有明确的评分标准。在一般的表演中，对表演者的表情也有一定的要求。脸上的肌肉有冷热，眉目之间能传情，无论是娱己还是悦人，面部表情是一项很重要的指标，是感染观众，提高竞赛成绩的重要因素。 运动员在跳操过程中，把动和音乐的内涵转化为自身内在的情感，借助于身体的姿态、技术动作以及面部表情等外部形态持续地表达出来，用以吸引和感染观众的一种能力。

２０１４年２月　第２期　体育世界　

健美操学生表现力的培养　

牛文娜　

摘要：健美操运动员的表现力在舞台表演中起重要作用。表现力是体现健美操表演特色的重要的因素，针对健关　操专项学生存在的不足以及影响表现力的因素与培养，本文采用文献资料法、调查法、观察法等提出了要重视表现力　的培养的观点及具体的培养方法。得出结论：激情练习法、专项技术训练、定期开展比赛是提高表现力的主要方法和　手段。　关键词：健美操；表现力；语言艺术　

现今我国的健美操表演越来越受人们的重视，国　

外在开展健美操活动时，还加大对健美操表演的宣传力　

度，并持续不断地推出各种舞台效果，增强了人们对健　

美操的认知，健美操已经成为一种全民性的体育文化形　

式。　对于大多练习者来说，他们在节奏的把握，动作和　

姿态的表现，形体的塑造难度动作的掌握等方面都能有　

意识，得法的进行训练，但在精神气质特别是面部表情　

的培养方面，或没有引起高度重视过不知如何训练，以　

至一些练习者尽管动作完成情况很好，但却无表情，了　

无情趣；或者笑容不自然，有造作之嫌，缺乏恰当的激　

情和感染力，使其表演大为逊色，也使得观众评委产生　表演虚假或是为了完成任务的不自在的感觉。　

１．研究对象与方法　

１．１研究对象　西北师范大学体育学院２０１０级专选班学生。　

１．２研究方法　

１．２．１文献资料法：通过检索与查阅与本研究有关的　文献资料，并从中国期刊网、中国知网、中国论文网、　

中国体育信息网、万方数据库等相关网站以及大量的文　

献书籍中获得关于健美操教学艺术的有关信息，为本研　

究提供理论支撑与研究方法。　

１．２．２问卷调查法：对西北师范大学体育学院专选班　

学生发放调查问卷，以收集资料，整理并研究，再对其　他专项学生进行调查，分析健美操表现力认知度和接受　

度。　

１．２．３访谈法：课后或平时与同学、老师交流，经过　多数人的见解，获得研究结果。　

１．２．４自我体会观察法：通过参加比赛、演出等，自　

优秀健美操运动员表现力分析

健美操运动员表现力是评价一位优秀运动员的关键因素之一。在健美操比赛中，运动员不仅需要具备高度的技术水平，还需要具备优秀的表现力。他们需要通过精湛的技巧和生动的表现向观众传达出自己的情感，从而赢得观众的欣赏和喝彩。

优秀健美操运动员的表现力主要体现在以下几个方面。

第一，肢体语言。身体的动态表达是健美操运动员表现力的核心之一。运动员需要通过仪态、眼神、手势等方法来传达情感，包括喜怒哀乐、自信和力量等情感。在难度较高的技巧动作中，他们需要通过肢体的协调配合，展现出技巧的完美呈现，为观众带来一种观赏的美感。

第二，音乐感知。健美操运动员需要对音乐进行深入的理解和感性的把握，做到身体与音乐真正的融合。这不仅需要他们对音乐元素的熟练掌握，还需要他们有优秀的节奏感和舞台感，在音乐的引导下表现出舞蹈的魅力和气质。

第三，演绎能力。优秀的健美操运动员需要具有出色的演绎能力。他们需要理解和把握演绎的主题和情感，并在舞台上充分地表达出来，为观众营造出一种深度的情感共鸣。在演绎中，运动员需要充分利用肢体语言、音乐元素以及其他的表现手法，将自己的表现发挥到最大化。

第四，情感表达。健美操运动员需要将自己的情感充分表达出来。他们不仅需要充满自信和魅力，更需要拥有一种表现出自己内心情感的能力。这种表现能力需要他们在舞台上敢于表达自己，让观众感受到他们所传递的信念和情感，从而使观众产生认同感和共鸣。

综上所述，健美操运动员的表现力是一种高度综合性的能力。只有在各个方面得到充分发挥，才能达到最优秀的表现效果。通过对表现力的不断磨练和提高，健美操运动员能够更好地把握比赛的机会，达到更好的成绩，同时也为参加比赛的观众们带来一场视觉和听觉的盛宴。