体育教学和体能训练原则及内容的理论分析

高中体育教学中体能练习内容选择阎长虎发布时间：2021-09-03T08:21:08.002Z 来源：《教学与研究》2021年7月上作者：阎长虎[导读] 现如今，体育在学生们的学习生活中占据着非常大的地位，体育这门学科在中考、高考中被作为备考科目之一，受到了教师们的广泛关注。

对于高中的学生来说，体能练习是学生体育学习中不可缺少的一部分。

体育教师对学生进行体育锻炼不仅可以帮助学生在考试中获得好成绩，还可以对学生们的身体素质进行锻炼，帮助学生养成健康的体魄。

辽宁省大连市103中学阎长虎辽宁大连 116105摘要：现如今，体育在学生们的学习生活中占据着非常大的地位，体育这门学科在中考、高考中被作为备考科目之一，受到了教师们的广泛关注。

对于高中的学生来说，体能练习是学生体育学习中不可缺少的一部分。

体育教师对学生进行体育锻炼不仅可以帮助学生在考试中获得好成绩，还可以对学生们的身体素质进行锻炼，帮助学生养成健康的体魄。

在体育教育中，体育教师应该正确认识体能练习的重要意义，并不断的创新体育教学的方法，采取多种形式引导学生进行体能练习。

关键词：高中体育教学；体能练习；内容的选择引言：学生的体能素质是判断学生是否拥有良好身体素质的重要标准。

拥有良好的身体素质是学生认真学习的基本条件，尤其是对于高中的学生来说，高中是学生学习中最重要、压力最大的一个学习阶段，高中的学生面临着高考的巨大压力，因为学习、生活中不同的因素很可能让学生产生烦躁、不安的心理，这时让学生进行体育训练是非常有必要的，学生通过体能的训练可以很好的对烦躁不安的心理压力进行释放，并帮助学生锻炼身体的素质。

一、高中体育教学所面临的问题现如今，随着生活条件的改善，很多的学生都存在着不健康的身体状况，尤其是处在高中阶段的学生，由于较大的学习压力以及频繁的考试，导致学生出现着高血压、肥胖以及近视眼的情况。

在高中学生的科目是比较多的，满满的学习安排导致学生没有足够的时间去进行身体锻炼，甚至有很多的学生认为，文化课的学习是最重要的，体育这门学科可有可无，分数也是比较少的，就算体育成绩不好，也可以用其他文化课的成绩去弥补，在这种不正确的想法之下，很多学生都不愿意去进行身体的锻炼，不愿意去上体育课。

二、体育教学手段的分类
1、根据时代性特征，可分为两类：
① 传统型媒介： 黑板、模型等。 ② 现代型媒介： 幻灯、电影、录像、计算机等。
2、根据作用于人的感官不同，可分为三类：
① 听觉型媒介： 录音、收音等。 ② 视觉型媒介： 挂图、幻灯、模型等。 ③ 视听型媒介： 电影、录像、多媒体等。 ④ 综合型媒介： 用于体育教学的场地器材等。
1、“二要素论”
教
教师
学
学生 教材
2、“三要素论”
教师
学生
3、“四要素论” 教材
教师
学生
媒介
4、“五要素论”
教体传学教
育播
学
师
教
媒
生
目
材介
标
反馈
① 教师 —— 主导因素
A、受社会委托，以育人为己任。 B、教师是受过职业训练的人 C、教师有充分的课前准备。 D、教师是课堂教学活动的组织者和领导者。
② 学生 —— 主体因素 A、社会的需要。 B、学习、健身的不可他代性。 C、教学质量取决于学生的自觉性、主动性。
③ 教材 —— 中介因素பைடு நூலகம்④ 媒介 —— 物质因素 ⑤ 教学目标 —— 指导因素
三、体育教学过程的基本规律
可分为一般规律和特殊规律。
（一）一般规律：与其他教学共同遵守的规律
1、社会制约性规律 ① 培养何种人受社会制约； ② 教学内容受社会制约；
学校体育学
惠州学院体育系 蒋新国
绪论
一、学科简介
1. 概念
学校体育学是研究与揭示学校体育工作基本规律，阐明 学校体育工作的基本原理与方法的一门学科，是培养各级体 育教师组织与实施学校体育工作所必须开设的一门专业基础 理论课程。

效果，促进教师不断改进教学方法和手段，提高教学质量。
教学反馈与改进建议
总结词
教学反馈与改进建议是体育教学评价与反馈中的重要 环节，通过及时、有效的反馈和建议，可以促进教师 不断改进教学方法和手段，提高教学质量。
详细描述
教学反馈与改进建议可以通过多种方式进行，如口头 反馈、书面报告、学生反馈等。反馈内容应该具体、 明确，针对教师教学中存在的问题提出具体的改进建 议。同时，反馈应该及时、有效，以便教师能够及时 调整自己的教学方法和手段，提高教学质量。此外， 还应该重视学生反馈的作用，通过学生的反馈了解教 学中存在的问题和不足之处，为后续的教学提供依据 和指导。
教学技巧
启发式教学、情境式教学、合作学习等
情境式教学
创设情境，增强学生的情感体验和参与度
启发式教学
引导学生思考，培养自主探究能力
合作学习
分组合作，培养学生的团队协作和沟通能力
现代教学技术的应用与创新
现代教学技术多媒体Fra bibliotek网络、虚拟现实等
多媒体教学
利用PPT、视频等多媒体资源，丰富 教学内容和形式
网络教学
专项技能训练
总结词
专项技能训练是针对特定运动项目的技能进行训练，旨在提高学生的运动表现和 竞技水平。
详细描述
专项技能训练包括篮球、足球、游泳、田径等各类运动项目的技能训练。这些训 练能够帮助学生更好地掌握运动技巧，提高他们的运动表现和竞技水平。
理论知识学习
总结词
理论知识学习是体育教学内容中不可或缺的一部分，旨在帮 助学生了解体育运动的基本原理和规则。
06
CATALOGUE
体育教学的未来发展与展望
体育教学的发展趋势
多元化发展

体育教材教法知识：教师职业的内在价值主要体现在：激发和丰富教师的创造潜能、帮助教师看到自己的不足;给教师带来无穷的快乐；多层次与群众性是课外运动竞赛的特点；对动作的质量和效果起决定性作用的环节是技术关键；由教师做动作带领学生进行模仿练习称为领做；辅助式属于体育教学手段运动的基本模式；在教师指导下学生进行自学、自练的方法指的是：学导式教学法；在广播体操的教学中;教师多采用镜面示范授课；体育教学的主要特点是师生的双边活动；体育与健康课程将高中体育课分为4个运动技能系列；运用防止和纠正错误的方法时应该以预防为主；制定体育教学目标的基本要求是整体性、连续性、层次性；国家体育锻炼标准是学校体育管理的依据；实时体育课程改革应遵循的原则之一是可靠有效；体育教学过程的实践活动的特殊性是指实践目的；体育实践课程的学科性质是技艺性；体育课程实施的本质是现实性、适应性和创造性；体育教师将某一教材内容按授课时数制定的教学计划是单元体育教学计划；安全地进行体育活动是运动技能领域目标的内容之一；衡量一个人的人格三要素：智慧、道德、意志；“所谓天人合一”;人与自然、人与社会、人与自我身心内外；常见的游戏组织形式图有简图、轮廓图与符号图三种；体育教师的培训模式：岗前培训、院校培训、校本培训；终身学习的特征：平等性、终身性、生活性、发展性、理想性和主体性；从运动竞技能力获得的途径看;成功运动训练的重要前提是：运动选材；一般检索工具可以分为两大类：手工检索工具和计算机检索工具；体育教学设计的核心和重点是教学策略；准备活动结束到正式比赛开始的适宜时间间隔是1-4分钟；人对客观事物是否符合自己需要而产生的态度体验是：情绪；根据评价者经验;从理论上对课的质量及各项内容做出分析与评价的是：自我评价；运动技能是通过练习获得的方式;是指动作；体育教学过程是研究体育教学的一个基本问题;更是组织体育教学活动必须首先解决的问题体育教学中;为突出教学的重点和难点;纠正错误动作是可采用正误对比示范；体育教学目标是指在一定时间和范围内;师生经过努力所要达到的教学结果的标准、规格和状态；国家学生体质健康标准的评价指标是：形态、技能和素质；衡量学校体育目标完成的最终标准是效果目标；体育课的综合密度应是越大越好；布置场地器材时;可移动器材与固定器材之间应尽可能相对靠拢；编写体育课任务的要求：全面、具体、恰当；应根据训练的目的任务与要求;少年儿童的生理、心理特点、竞赛任务和学校场地设备以及气候条件等制定切实可行的学校课余训练计划；学生左右并列成一线叫列；学生是体育教学的主体；男女学生体能的发育速度不同;呈现明显的波浪性和阶段性；新课程的实施需要体育教师具备课程开发能力和整合能力;以及将信息技术与学科教学有机结合的能力；新课程要求教师的角色由传授者转化为促进者;由管理者转化为引导者;由居高临下转化为平等中的首席；实现学校体育目的任务的基本途径是体育教学、体育锻炼和运动竞赛；教师的知识结构分为：条件性知识、本体性知识、实践性知识、以及文化知识；体育教学遵循的特殊规律有：运动技能规律、人体机能适应性规律、人体生理和心理起伏规律；在体育科研中;资料与事实的收集方法有：文献法、调查法、观察法、实验法；体育教学三要素是讲解、师范和练习；体育课程改革的核心是课程实施;基本途径是课堂教学；学生身体发展的含义主要包括：促进身体形态的发展、提高身体机能水平、全面发展体能和提高机体适应能力；体育锻炼的6个原则：自觉性、经常性、个别性、适量性、渐进性和全面性；增强学生体质是学校体育最基本的要求；教师示范一般分为：镜面、正面示范；肢体示范和语言师范；体育活动中正确掌握运动技术所采用的过渡性练习称为诱导性练习；体育教学遵循的规律：动作技能形成规律、人体机能适应规律、人体生理和心理起伏变化规律；义务教育是我国教育体系中的基础教育;是培养面向未来、面向现代化、面向世界的人才；实现学校体育目的的任务的基本途径有：体育教学、体育锻炼和运动竞赛；课余体育训练的内容包括：身体训练、心理训练、技术训练、战术训练和智能训练；体育与健康课程五个领域：运动参与、运动技能、身体、心理健康和社会适应；学生体质健康标准的测试项目涵盖了人体形态、技能和身体素质的各个方面；科学锻炼中的渐进性是指锻炼着应逐渐提高运动负荷和运动时间；“一时性适应”的多次重复;可产生持续性适应；体育锻炼有益于提高学习效率、质量和丰富业余生活；素质教育的内容包括：品格、知识、能力和身心；素质教育要使学生学会学习;培养学生终身学习和信息加工的能力；体育与健康的学习评价标准应由单一评价标准向多元评价标准转变；小学体育教材的特点具体体现在：运动生理和运动卫生知识；学生在运动活动中所表现出来的能力是指体能；文献综述分为专题性和综合性；体育锻炼可以调节体能;保持良好的心态;促进身心健康；科学研究按研究课题的性质分类通常可划分为基础研究、应用研究、实验研究和调查研究；体育游戏是竞技运动发展的基础;竞技运动是体育游戏发展的高级阶段；1979年开启了学校体育思想多元化发展新局面的学校体育工作会议；调查法按照调查的手段可分为问卷调查法、访谈法和专家调查法；学习评价的形式包括：学生自我评价、组内评价和教师评价；体育与健康课程学习成绩评定内容有：体能、知识与技能、情意表现和合作态度；传统体育教学提倡“三基教学”：基本知识、基本技术、基本技能；体育课的分组教学一本分为分组轮换和分组不轮换两种形式；体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以学习知识、技能为基本内容......课程改革的核心环节是课程实施;基本途径是课堂教学；教师专业化培训和发展的基本理念包括回归生活理念、发展性教学理念和生命化教学理念；体育教学应遵循认识规律、技能形成规律和运动负荷规律；在体育课堂教学中;尽量使教学效果达到汗、会、乐、美、大、中、小、多八字标准；课程标准实行国家、地方和学校三级管理；评定动作技术的标准是经济性和实效性；体育教学分组形式有：随机分组、同质分组、异质分组、合作型分组、友伴型分组；学校课余训练的特点是业余性和基础性；体育科研所采用的调查手段可分为：问卷调查法；访谈法；专家调查法；体育学习评价的形式包括：学生自我评价、组内相互评价；教师评价；辅助性练习是为了帮助学生掌握较难动作而采取的技术结构与所学身体练习相似的简单技术动作的练习；国民体育的基础是学校体育；体育与健康课程标准将高中体育与健康课程分成了4个运动技能系列；体育教学目标的四个层次分别为：学段、学年、单元、课时体育教学目标；体育教学系统的基本构成要素是体育教师、学生、体育教材；直观教学法：借助视觉、听觉、肌肉本体感觉等感官感知动作的一种教学方法；素质教育培养的是学生终生学习和信息加工的能力；影响学生身心发展的因素有教育、环境、遗传；体育与健康课程具有基础性、实践性、健身性、综合性；体育课程改革的核心环节是课程实施;基本途径是课堂教学；教师专业化培训和发展的基本理念包括回归生活理念、发展性教学理念和生命化教学理念；体育游戏具有娱乐、健身、教育和交往功能；行进间动令;除了向左转走和齐、正步走之外;其余动令均落于右脚；依据课程标准的基本理念;确定教学内容时数比例必须要符合健身性、实践性、兴趣性、灵活性和综合性原则；体育兴趣对促进体育学习具有指向性和强化作用；广义的体育课程包含：运动训练；课外体育活动；体育课堂教学；古代希腊的教育是西方奴隶制国家教育的完整而典型的代表；课时计划也称教案;它是根据学期计划、单元教学计划安排并结合学生和场地器材的实际情况编写的；体育课程实施的三个阶段中;其中制度化阶段又可称为维持阶段；新课程理念要以学生发展为中心；所谓健康的个性;从内部的心理机制来说是一种身心和谐发展的个性；体育与健康学习评价内容包括：体能、知识技能、学习态度和情感表现与合作精神；体育课程实施必须经过起始阶段、实施阶段、维持阶段；体育教学体系包括四要素：教师、学生、教学内容、教学条件；在体育学习中;学生以学习和掌握间接经验；口令分为四类：短促口令、连续口令、复合口令；新健康的三维观包括身体健康、心理健康和社会适应三方面；体育教师在职培训模式有院校培训;岗前培训和校本培训；运动兴趣根据倾向性可分为直接和间接兴趣；终身学习的特征有平等性、终身性、生活性、发展性、理想性和主体性；1989年世界卫生组织认为健康应包括：躯体健康心理健康社会适应良好和道德健康；体育教学应遵循认识规律、技能形成规律和运动负荷规律；体育课程内容资源开发包括：现有运动项目的改造、新兴运动项目的引用和民族传统体育资源的开发；对现有体育项目的改造方法有：简化规则、简化技战术、修改内容、降低难度要求和改造器材场地；中小学田径运动会的保健要求和措施：赛前健康检查、合理的组织安排、现场救护、监督赛前的准备活动；我国学校体育工作的最高法规性文件是中小学体育工作督导评估指标体系体育游戏的创编方法按：明确游戏的目的和任务;选择游戏的素材;确定游戏的方法;制定游戏的规则;确定游戏名称;提出游戏的教学建议;体育游戏的书写格式进行；体育游戏教学的特点有：学生具有主动积极性;教学任务的多样性;体育活动和智力活动相结合;讲解与组织工作较难等；瑞典体育教师W·斯卡斯特罗姆最早提出体育教学法；体育与健康课程标准运动技能领域开始要求学生从观看比赛中获得运动基础知识；中学体育课属于教学课;根据每次课教材种类的多少分为室内课和室外课;根据每次课的任务可分为新授课、复习课和练习课；体育教学的分组形式有同质和异质分组;随机分组、合作分组以及友伴型分组；学校体育教学计划可分为学年、学期、单元和课时教学计划；1904年;清政府颁布并实施钦定学堂章程;标志着中国现代教育和体育制度的正式确立；具备坚决果断的执行力”体现在心理健康领域目标内；体育是以身体练习为主要手段;学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容;增进中小学健康为主要目的的课程；体育教学中学练法包括：自学法、自练法和自评法；在“对话与互动”式的教学过程中;教师和学生的关系是：他们都是主体；示范法属于直接感知为主的体育教学方法；在原始社会;人们往往想通过预演劳动过程而使后来实际的劳动取得成功；2007年5.7国务院下发关于加强青少年体育增强青少年体质的意见文件;称为7号文件；体育与健康课程根据学生身心发展的特征;将中小学的学习划分为六级水平哪六级行进间“向左转走”时;转向后先迈左脚；高中三年中学生修满11个学分方可达到毕业要求；学校组织校内田径运动会;一般可由报名、编排秩序册、比赛分工、画跑道、比赛的记录和宣告闭幕六个主要过程组成；评定身体练习质量和效果的标准为练习的经济性、缓冲性、协调性和准确性；选编体育教育内容的原则之一是：统一性和灵活性相结合原则；体育教学中的练习法通常分为：重复练习法、变换练习法和循环练习法；确定自觉性和积极性原则的理论依据首先是根据我国社会主义教育方针；选用分组不轮换教学形式的条件主要是场地和体育器材比较充分；编写体育课任务的基本要求是全面、具体和恰当；体育教学的原则有自觉性和积极性原则、从实际出发原则、身体全面发展原则、直观性原则、循序渐进性原则、合理安排运动负荷原则和巩固提高相结合原则；体育课结束部分的任务是使学生逐渐恢复到相对安静的状态；制定切实可行的学校课余训练计划应根据训练的目的、任务与要求、少年儿童的生理、心理特点、竞赛任务和学校场地设备以及气候条件等；课余体育训练的内容包括身体训练、技术训练、战术训练、心理训练和智能训练以及思想品德的教育；在粗略掌握动作阶段中;学生大脑皮层兴奋和抑制都呈现扩散现象；体育课程内容可分为：体育知识与技术类、运动参与类和体育活动经验类；体育教学目标改革的四个方向是：体育教学目标的多元化、人文化、个性化和具体化；体育教学是师生在知、情、意、行等方面相互作用相互交往的过程；新课程标准下;单元教学计划是指：某一技术动作的教学方案；体育教学计划包括：教学工作计划、学期教学计划、单元教学计划、课时计划；直观法包括：动作示范、教具与模型演示、定向直观指标；体育锻炼的6个原则：自觉性、经常性、个别性、全面性、渐进性、适量性；活动参与是指学生自动参与体育运动的与态度行为表示；新课程标准的课程具体目标：运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应目标；竞技体育个构成要素若要得以实施并取得理想效果的条件是：竞技体育管理；体育教学目标的功能：激励功能;定向功能、评价功能；所谓体质包括：体格、体能和适应能力；体能主要包括：运动素质和身体形态技能；课外体育锻炼的意义在于：有助于培养体育兴趣和习惯;有助于形成终身体育基础;有助于形成良好生活习惯和丰富课外文化生活；在体育科研中;资料与事实的收集方法有文献法;调查法;观察法和实验法；体育知识是人们对于体育的现象、事实及其规律的认识;是人们在长期的实践中积累起来的经验的概括和总结；。