生命的实相
一、小我的特征
1、这个不是“它”——找到“它”——这个也不是“它”——找到“它”……永远追寻，永远追寻不到
2、内疚
3、寻找和关注错误
二、线上和线下
河岸上的树木是真实的，水中的倒影是虚幻的。
线上是爱、喜悦、和平、轻松、丰盛、快乐、顺利、和谐……
线下是恐惧、内疚、怨恨、费力、匮乏、艰辛、分离、孤独……
线上和线下一样完美，如果你觉得线上比线下好，那么你在评判，评判在线下。
三、爱和恐惧
就像一只手，爱在手掌心，处于这个位置，爱每一个人，看每一个人都好，不好的行为只不过是出于小我，只能做好事，没有能力做坏事。
恐惧在指尖，感觉分离、孤独、脆弱、不被爱、难以生存，所以会做出撒谎、偷窃、伤害自己和别人的事，只有能力做不好的事。
没有人是好的或坏的，只是处在恐惧中或处在爱中。
处于指尖的人只是相信了一些不真实的东西。
四、能量的振频
低频能量段全部由负面信念系统构成，由小我操控，相当于指尖，整个集体意识94%的能量都在这里。
中频能量段由积极正向的信念系统构成，相当于手指部分，比低频能量段要快乐，但还在集体信念里面，没有开悟。比如《秘密》就带你到这一能量段，即便处于此段，你已经显得相当古怪。
高频能量段没有信念系统，记起了你是谁，相当于手心，开悟，总是快乐，总是在当下，没有人相信你。
五、关于小孩和教育
你认为你需要教育小孩、帮助小孩，每当这个时候，你在线下，小孩是在线上的。小孩不需要你的帮助和你的信念系统，他们唯一需要的是爱，只要你充满爱，亲吻小孩、拥抱小孩，让小孩感觉到你爱她。教导爱，是你唯一可以做的。
当小孩出于爱，做好的事情，那么关注她；当小孩出于恐惧，做不好的事情，不关注她，她会活在爱中，而不是恐惧中。
当你去到更高频率，你的信念会改变，这个年代的孩子很高级，如果你充满爱，她愿意和你在一起，如果你活在恐惧中，她就不想和你在一起了，她什么都知道。她需要爱，不需要纪律，只给她爱，你会在她身上看到大奇迹。
小孩都知道自己是来玩的，记得自己是谁，很快乐。幼儿园老师试图把孩子的能量振频降低，阻止他们玩、不让他们说，不让他们动，是对人类负面信息系统影响最大的人，其实她们应该向孩子学习。
人不是必须经过挫折才能成长，那是小我在讲未来，你的小孩现在正在受苦吗？你的孩子不会经历任何磨难，20年后他们会管理这个世界，这个世界会完全不同。
自闭症儿童非常有天赋，他们无法适应老一套，而在新一代中他们会发挥
非常的才能，三四年后你会知道他们有多大的天赋。
永远不要告诉小孩她该做什么，当她问你，你就回答，当她要求，你就帮助。如果你告诉她该做什么，她的能量是立即在面前竖起一堵墙，她根本不会听。
六、什么是爱、什么是当下，爱和当下的关系
爱就是你是谁，你就是爱。
当下就是此时此地。
爱只能在当下，爱是真实的。过去和未来不存在，是我们的头脑发明的。
所有的事情都在当下发生。
当下是唯一存在的时间。
宇宙、神性、灵性、上师都在此时此地。
行为的不同不会影响你的神性和无条件爱。
七、业力决定未来吗
只要你不在当下，业力就会决定你的未来。只要你在当下，你可以做出任何改变，业力对你没有意义。
八、振频走向
从能量振频走向的角度看，有三种人，第一种原地踏步，第二种能量振频下降，第三种能量振频上升。
下降的人的计划就是要下降，就是要感觉不好，注意力关注在下降上，把靠近的人带低。当你处于某一振频时，你必须觉察，不要试图帮助下降的人，因为他降低足够多后，会开始上升，当他开始上升，那么帮助他。
判断一个人是上升或下降：当有人有问题，找你，如果他只对自己的故事有兴趣，不停的讲，那么他在下降，会把你带低；如果他不想说很多，想听你说，关注于解决问题，那么他在上升，可以帮助他。
下降的人不想要解决问题。两种人都心烦、不快乐，但对解决有兴趣还是对问题有兴趣是差别，你帮助了下降的人，他做的一切就是把你带低，让你也感觉不好，而且注意，他确实会把你降低的。
即使是上师，也会离开负面能量场，身在其中是很难上升的，所以去到快乐的人当中。
上升的人有真爱，比如：因为我爱你，所以在我心烦的时候，不想给你打电话，因为我不想把你带低。
重复讲不好的事情，会让自己感觉不好，让听的人也感觉不好，除非你不喜欢自己，喜欢让自己受苦，否则为什么要重复不好的已经过去的事情？为什么要把不开心的事情告诉你爱的人呢？
和振频接近或略高的人在一起比较舒服，低的人会让你不舒服，很高的人通常不交谈。
九、恐惧
看自己是分离的，非常个体。恐惧和黑暗中没有力量，所有的力量都在爱中，好的事情中，在爱中，你有全部的力量。
十、小我
你不能消除小我，但可以让小我到你后面去，由你来引领生活。
看到小我，它就消失；阻抗小我，它就更强。
这个课会让你醒来看到小我。
小我就像小老鼠拿着大喇叭，力气小、声音大，它是没有力量的，它无法跟别人对抗，只能对抗它自己。
宇宙根本不和小我对抗，小我在思想中。宇宙不知道小我的存在，小我也不知道宇宙的存在。
小我不爱你，充满了怀疑。
现实很简单，小我想要弄复杂，小我说必须去到几千年前或者周游世界才能找到真理，其实真理很简单，就在眼前。
十一、你和上师
不要把任何人当成上师，因为真正的上师在你的里面，等待着你醒来，他会告诉你所有的真相。上师在你里面，随时准备出来。
你很好，你有全部的力量，你绝对很杰出，想做什么都能做到。只要你停止反抗内在的力量，停止反驳，内在的力量就可以出来，它很想出来。
小我控制的头脑在打压上师，因为小我想保持控制。但是一切都结束了，你已经看见光了，你就当不了小我了，当不了恐惧、害怕的你了。你还会回到黑暗，但你会从黑暗中再出来，只要见到光，就无法再呆在黑暗里。你不会满足于黑暗，光是属于你的地方，当渺小的你不再感到快乐。
我们是一个整体，已经开悟的上师也回不了家，因为其他人在下降。
十二、体验和受苦的不同
信息导致了评判，评判制造了快乐和痛苦。
在你来到身体之前，你选择了一些体验，体验某些事和某些人，那时你只是为了玩乐，没有评判。
当你没有评判的时候，所有的经历都只是一个体验，不是痛苦，也没有好坏，除非你去评判它。
比如你选择了断腿的体验，当你在当下的时候，你对此有不同的感受，你发现你不喜欢断腿，于是一切都改变了，当下可以改变一切。在当下，灵魂依然体验到了，在能量体的层面体验了，得到满足了，所以不需要在现实中再发生了。
当下可以选择什么发生、什么不发生。
我们和地球都是宇宙的一部分，我们和地球合作，世界上发生的所有事情都是之前大家选择的。
十三、当下
如果你每天能有5分种活在当下，你的生活就会不同，你的人生就会改变。现在平均地球上的人活在当下的时间是醒着的时间的万分之一。
每个人都必须最终合一，但你可以选择拖延多久。
在当下是不可能害怕的，如果感到害怕那是你正在尝试着去当下，只有未来才有恐惧。
十四、金钱
宇宙为你敞开许多扇门，让金钱从四面八方流向你，但大多数人只认工作这一个门，把其他门关闭，阻止财富进来。
十五、健康
不论你有什么病，那都是你的信念系统创造的。身体无论什么情况，都可以治疗，除非你固守着根深蒂固的思想。
生病了，或者发生什么事，你看到了，它就没了，但信念系统会重新创造它。
十六、杀生
不要担心杀生的事，都是游戏。每一个人都来过世界几百次，每个人都曾经杀人，也曾被人杀，曾经贫穷，曾经富有。每一次呼吸都会杀死上百万生命，
