大学生A型行为类型及其学业情绪特点

A型行为A型行为问卷由70项组成。

因子说明：ＴＨ：时间匆忙紧迫感特征（满分25分）：高分者：惜时如金，生活和工作节奏快，总有一种匆匆忙忙、感到时间不够用的感觉。

渴望在最短的时间内完成最多的事情，对于节奏缓慢和浪费时间的工作或事会不耐烦、不适应。

容易粗心大意，急躁。

低分者：时间利用率不高，生活、工作节奏不快，悠闲自得，心态平和，喜欢休闲和娱乐，做事有耐心，四平八稳，容易给人一种慢条斯理的感觉。

ＣＨ：争强好胜、怀有戒心或敌意特征：（满分25分）高分者：生活及工作压力大，渴望事业有所成就，竞争意识强烈，争强好胜，希望能出人投地，并对阻碍自己发展的人或事表现出激烈的反感或攻击意识。

低分者：与世无争，容易与人平和相处，生活和工作压力不大，也可能生活标准要求不高，随遇而安，也可能是过于现实。

Ｌ：掩饰分：（满分10分）对自己不利的评价好掩饰，为人容易表现出虚伪、圆滑，也可能由于自身定位不准确，自我认识不清或理解能力不足造成的。

Ｆ：诈分：（满分10分）漫不经心，对测试有反感或不认真，乱做。

行为模式又可分成五种类型TYPE=TH+CHA型TYPE≥36A-型28≤TYPE＜35M型TYPE＝27B-型18≤TYPE＜27B型TYPE≤18A型行为型式(type A behavior pattern)又称“A型行为”或“A型性格”，是多见于冠心病人并与冠心病发病有关的行为类型。

A型行为包括一系列特点，由两位美国医学研究者弗里德曼(Friedman，M.)和罗森曼(Rosenman，R.)于60年代前后首先加以描述和识别。

A型行为者的主要特点有：1、过份努力地工作，有雄心和强烈的竞争意识；总是处于时间压力下，从来不满足于工作的进度，总是试图在最短的时间内完成尽可能多的工作；2、对过去的成就总不满意，不断地为自己确立新的更高的奋斗目标，并为此不懈地努力，宁愿牺牲娱乐和家庭生活；3、没有耐心，对人常怀有敌意。

A型行为者对环境有不寻常的控制需要，特别易于受到不可控制的生活和工作情境的威胁。

大学生情绪特点1、情绪的丰富性&狭隘性：情绪体验因为大学的学习生活环境等的改变而更加丰富。

如可以体验到自我情感（自卑、自信、自尊等）和高级情感体验（理想、工作、友谊、爱情等）；狭隘性表现在对高级情感体验的浅薄和狭隘，如有的大学生对学习的热情仅为了个人荣誉或利益等。

2、稳定性与波动性并存：稳定性源于大学生的情绪由于刺激消失，引起的情绪反应也会保持一段时间。

如一场球赛所引起的愉快的心理体验在大学生心中会持续一段时间，并扩散到其他事物上，仿佛一切都染上了快乐的颜色；波动性源于心理发展尚未成熟：一方面大学生的生理变化和社会需求都处在高峰阶段，他们会不断产生各种欲望和社会需求；另一方面，由于生活阅历和知识经验的限制，大学生对社会的复杂性、对自己欲望和行为的合理性缺乏深刻的认识，因而很容易导致心理上的不平衡，反映在情绪生就表现出波动性的特点。

3、强烈与细腻并存：强烈性，如大学生因为爱情冲动等等；随着年龄的增长，大学生心智的稳定性、选择性和亲密性也在增长，其情绪体验表现出更为细腻、理智的一面，尤其是跟尊敬的师长交往，即使有令人不快的情绪，也会冷静对待。

4、外显性与内隐性并存5、想象性：由于人际关系紧张、恋爱挫折等陷入某种想象忧虑，这与情绪心境化的特点密切相关。

6、情绪感觉的低次元与理性的高次元：遇到小男孩弹珠，大学生也不免要玩一会，但遇到重大问题时，又能深思熟虑，积极解决。

不良情绪的表现1、情绪反应过度（1）愤怒：不满、气恼、愤怒、暴怒甚至迁怒他人。

（2）焦虑：a、情境性：面临考试、当众演说等外界心理压力；b、情感性：担心预期发生的事、对自己的过错产生自责，如：一份文献综述交给老师，害怕老师批评自己写得差；c、神经性：由于情绪紊乱、恐慌、失眠引起的焦虑。

2、情绪反应不足（1）忧郁：表现为没有激情、忧心忡忡、长吁短叹、话语减少、食欲不振等（2）冷漠：表现为对人对事漠不关心的消极状态。

冷漠是一种对环境和现实的自我逃避的退缩型心理反应。

一、“A型人”的人格特点 A型人格是指具有较强的竞争性、成就欲和紧迫感的人格类型. 罗森曼和他的同事(1966年）描述的“A型模式".易于患心脏病的A型个人被描述为有很强的内驱力、雄心勃勃、锋芒毕露、竞争心强、经常考虑职业上成功的期限，而且不断感到实践的紧迫感在加强。要想确定一个发展充分的A型人，最有效的方式之一是观察他工作时的情况。如果他离开工作几天甚至几小时总是说自己心情不安，他就是A型人.与此相反，就是缺少易患冠心病特征的B型人。 大规模的纵向研究业已表明,A型行为模式是冠心病的一种征兆。其他的调查(例如詹金斯,1971年b）提出，长期焦虑和抑郁、家庭冲突、深度的丧失感以及人际关系的反复无常也可以作为易患心脏病者的特征。 戴维·格拉斯(1977年）研究过一个范围很广泛的课题，那就是探索压力、A型行为同冠心病之间的关系。格拉斯和他的同事作了一系列的实验,用资料证实了A型行为模式的三个特点：竞争性的成就追求、紧迫感以及敌对和侵犯。 例如，伯纳姆、佩纳贝克和格拉斯(1973年)考察了A型行为的竞争性，他们对于大学年龄组的A型人和B型人进行了一次算术测验，告诉他们完成答卷没有时间限制.测验的结果发现,两种人相比较，A型人试图解答更复杂的算术题。当算术测验规定在五分钟内完成时，A型人和B型人基本上没有区别,因为A型被试是在不考虑有无时间限制的同一水平上工作的，那么这两种条件之间的差异基本上是由于B型被试的成绩提高而造成的。 卡弗，科尔曼以及格拉斯(1976年）在另一项关于竞争性的研究中设计了一个实验，假定A型个人比B型个人可以在更大程度上抑制疲劳感，更能坚持进行一项令人疲倦的具有挑战性的工作,最后完成它。所选择的这项任务可以使被试产生疲劳的感觉，就是要求被试在电动脚踏训练器上不停地走. 实验的结果证明了他们的预见。在这种情境下，A型被试比B型被试更能够在接近于他们忍耐极限的水平上活动,甚至全身疲劳的迹象也较少。A型被试这种抑制疲劳的趋势（或者至少是公开否认疲劳)，可以从A型个人的成就定向特征来理解。抑制或否认疲劳对于A型被试是有价值的，因为这样做能够帮助他们达到目标——在这一情形下可以表明自己是操作脚踏训练器的优胜者。相反,承认疲劳会妨碍这一目标的实现—-这是A型被试不能轻易容忍的情境。 格拉斯、斯奈德和霍利斯（1974年）在测验A型和B型被试的时间紧迫感时预言，对于时间的推迟,A型人比B型人表现得更不耐烦，而且他过早地认为一分钟的间隔时间已过去了，但实际上没有。 在检验A型行为模式的第三个重要特点--敌对和侵犯——时，格拉斯（1977年）考察了下述假定：相对于B型被试来说，A型被试对于那些妨碍和无视他们为完成困难任务而付出努力的人更易用侵犯作出反应。为了检验这一假定，格拉斯把他的被试分成两个组，使他们处于“挑动性”和“非挑动性”两种不同的条件中。在第一种条件下,A型的个人和B型的个人与实验者的一个同伙接触.这个人在他们努力完成一项困难的知觉—运动性任务时进行扰乱，然后,这些被试有一个机会可以对这个干扰者进行电击惩罚。这种仪器实际上并不能电击人。 所谓“非挑动性”条件，指A型被试和B型被试只是参加研究过程的电击阶段.结果表明，在挑动性条件下，A型被试表现出相当程度的侵犯性，而B型被试则相反，表现出很低程度的侵犯性或者没有侵犯。与此相反,在非挑动性条件下，A型和B型被试对那个实验者的同伙施行电击，量上没有区别。由此使我们看出，A型被试不是在任何情况下都比B型被试更富于侵犯性，只是在自己完成任务的努力遭到妨碍时才富于侵犯性. 总之，格拉斯和他的同事提供的实验证据是：A型个人与B型个人不同，他更急于取得成功；善于抑制干扰任务完成的主观状态（例如疲劳）；在活动中表现敏捷;而且当别人无视和妨碍他为完成工作所付出的努力时，他会表现出敌对情绪。格拉斯及他的同事说,这些特点表现了A型人对环境的要求和需要进行控制的企图。格拉斯及其同事还指出，在研究过程中采用的许多实验情境本来就存在着不成功的可能性，所以来自环境的要求至少带有最低程度的压力。因此，易患冠心病者（A型）的行为模式可以描述为对威胁个体控制感的环境紧张刺激物的反应形式.A型个人为了达到控制而进行斗争,相反，B型个人相对地说并没有这样的考虑，因此他们不具有A型的反应特征。

A型性格人的性格按其不同的分类标准可划分为多种类型。

如内向型、外向型；A型、B 型；理智型、情绪型等。

按人的行为方式，即人的言行和情感的表现方式可分为A型性格、B型性格和C型性格。

A型性格的人脾气比较火爆、有闯劲、遇事容易急躁、不善克制、喜欢竞争、好斗、爱显示自己才华，对人常存戒心等。

A型性格或称A型行为模式的提出是心理学对于身心疾病研究的一大贡献，长期以来医学界认为诱发心脏病的原因是高血压、血清胆固醇、吸烟等，但这些因素解释或预测不到心脏病的半数。

后来心理学提出易患心脏病的人有一种共同的行为模式，称为A型行为模式。

A型以外的行为模式称为A型行为模式。

现在在临床上用是否为A型行为模式预测心脏病具有很高的准确性。

A型性格表现为：1，运动、走路和吃饭的节奏很快2，对很多事情的进展速度赶、感到不耐烦3，总是试图做两件以上的事情4，无法处理休闲时光5，着迷于数字，他们的成功是以每件事情中自己获益多少来衡量的A型性格的两个最大的缺点是：具有较强的竞争性。

如果是平衡有度的竞争感并没有没坏处，但是具有A性格的人却失去了平衡点。

他们高度竞争感的动机来自于胜利的喜悦和对失败的厌恶。

在工作上、游戏中、家庭里，甚至对自己他们都抱有竞争的态度。

在他们身边的人很难有喘气的机会。

缺乏耐性。

任何的拖延或中断都将使之发怒，但是他们却容许自己打断别人，告诉别人一个更好、更快的做事方法。

他会抢别人未说完的话说；一次又一次地不停按电梯按钮，只为了要让它走快一点；不断的看手表、看时钟以注意时间。

他不仅把自己的行程排的满满的，而且也想让别人照着做。

他具有多重的行为和思想，这表明他希望能在同一段时间内做许多不同的事情。

可以看到他一面喝茶，一边看杂志，还与别人通电话，并同时对进入办公室的人打招呼。

他们对于自己的思考能力、精力源泉，甚至消化功能都有极端的要求。

他觉得惟一使自己能领先别人一步的方式就是要高度的功能运作。

与A型性格对应的是B型性格B型性格表现为：1，从来不曾有时间上的紧迫感以及其他类似的不适感2，认为没有必要表现或讨论自己的成就和业绩，除非环境要求如此3，充分享受娱乐和休闲时光，而不是不惜一切代价表现自己的最佳水平4，充分放松而不感到愧疚A型性格常处于中度的焦虑状态中。

A型人格研究报告A型人格演讲稿（初稿），加粗字句为ppt上已有字句。

一、案例：案例1：崩溃的儿科医生李杰是广州一家知名医院的儿科医生。

她从小就是同学中的佼佼者，在学习、科研、社团活动中样样出众，这使她十分自信，认为自己什么都能做好，而且，在做事情时会不自觉地自我加压，全身心投入，力求做到完美。

然而，毕业参加工作后，她却遇到了人生中一道难以跨越的坎。

本来，她自认为以其资历与学识，门诊量一定能节节高升，事业上会取得成功。

但这个强烈的愿望却在现实面前破碎：工作一年多了，她的诊室依旧是“门可罗雀”，这让她困惑不已。

有好心的同事提醒她，对病人要细心些、耐心一些。

原来，李杰自认学识丰富，对待病人就多了一份自大，无法静下心来安心听病人诉说，甚至常常感到烦躁，在和病人说过一两句话后就开出处方，这让病人产生不信任感，门诊量自然无法上升。

但固执的李杰听不进同事的劝说，依旧我行我素。

就这样，让人心烦的门诊量，使一直渴望成功的李杰自信心大受打击，自我感觉压力也越来越大，她常常陷于无尽的焦虑之中。

面对着工作的危机状态，一向过度自信的李杰最终无力承担这样的重压，患上了抑郁症。

案例2：如果你是一位领导．肯定希望手下员工个个动作麻利、工作投八，对自己要求严格，总是在最短的时间内完成最多的工作。

看着业绩节节攀高．也许你每天喜笑颜开。

然而从长远来看，前景却不容乐观因为如果每一个员工都是这般脾气。

你的周围火药味一定会很浓．因为有这些性格特征的人通常爱竞争。

喜欢大声讲话，说话；对人怀有潜在的敌意和戒心。

而且容易得心血管疾病。

二、A型人格的由来特征、以及优缺点心理咨询专家认为，案例中的李杰和领导都具有“A 型人格”的特征。

“这里所说的A 型并不是指血型，而是根据人相对稳定的行为方式做出的分类。

”“A 型人格”中的 A，是冠心病英文单词的首字母，上个世纪60 年代，两位心脏科医师费立德曼与罗森曼定义了“A 型性格”的特性。

几十年来心理学家、医学家的研究，总结出A型个性特征（TABP 特征），归纳如下：一、达到预定目标的强烈愿望，有大而不切实际的抱负，常有时间紧迫感；过分的抱负和雄心壮志，成功欲望强、执着、工作效率高，希望在尽量少的时间内取得越来越多的成绩。

大学生考试情境下的学业情绪摘要参加正常期末学业考试的167名大学生对自己在考前、考中、考后的9种学业情绪进行了自评。

采用对应分析的方法分析了大学生在考试过程中不同阶段里学业情绪的变化。

结果发现：大学生考试中的主要学业情绪有7种：愉快、自豪、希望、焦虑、羞愧、失望和厌烦，可分别以效价(x轴)和唤醒度(Y轴)来划分。

各种情绪在考试过程中的变化特点为：愉快、自豪、希望在考后高于考前。

而考中相对考前略有下降；焦虑和厌烦呈不断下降的趋势：羞愧和失望随考试的进行而升高，失望在考后达到最高。

此外，考试成绩低分组学生的各种消极情绪均明显多于其他学生：希望和考前焦虑存在明显的性别差异；学习兴趣高的学生成绩优秀，考试时的愉快情绪多，厌烦情绪少。

关键词大学生，考试情境，学业情绪，学业成就。

1引言“如何根据学生的心理需要，让学生愉快学习、主动探求，激发进一步学习的兴趣”…已成为教育、心理领域的热门课题。

在这一背景下，情绪的重要作用开始受到研究者的关注。

因为，情绪几乎密切地参与了教学和学习的每一个过程，对学生的认知加工、学业成就和心理健康都有十分重要的作用。

首先，认知加工活动的顺利开展离不开情绪的促进作用。

其次，通过影响学习动机和努力程度，情绪能够改变学生的学习行为和学业表现。

第三，良好的情绪水平是个体身心健康的重要标志，积极的情绪状态能够减轻学生的学习压力，促进其身心健康发展。

PekInn等人在2002年首次明确地提出了学业情绪的概念，即在教学与学习过程中，与学生学业活动相关的各种情绪体验。

总结已有研究。

学业情绪主要有三个特征：(1)学业情绪具有多样性。

除考试焦虑外，还包括其它学业情绪，如失望、厌烦、愉快等。

(2)学业情绪具有领域和情境特异性。

不同课程或情境中，个体对成就活动的认知评价不同，所产生的学业情绪不同。

而且，处在特定情境下，学生受自身经历的影响，过去的情绪体验会被唤醒，产生的学业情绪也不同。

(3)学业情绪具有动态性。

A型行为类型
A型行为类型是美国著名心脏病专家弗里德曼（M·Friedman）和罗森曼（R·H·Roseman）于20世纪五十年代首次提出的概念。

他们发现许多冠心病人都表现出共同而典型的行为特点，如雄心勃勃，争强好胜，醉心于工作；但缺乏耐心，容易产生敌意情绪，常有时间匆忙感和时间紧迫感等；他们把这类人的行为表现特点称之为“A型行类型”（TABP），而相对地缺乏这类特点的行为表现称之为B型行为。

A型行为类型被认为是一种冠心病的易患行为模式。

调查研究表明冠心病人中有较多的人是属于A型行为类型，而且A型行为类型的冠心病人复发率高，预后较差。

学生学习态度的划分（选自成长比成功更重要）2012.1.21
A级，厌学型：不快乐、厌烦、心理上强烈反感和抵触，恨不得把课本摔到老师连上去。

B级，被动型：消极、被动、麻木，在父母、老师的督促和环境的压力下取得进步。

C级，机械型：全身心投入、刻苦努力、头悬梁锥刺股、按部就班地朝着一流的方向努力。

D级，进取型：自信、主动、积极，把必须要做的事情做到最好，持续性地保持一流的成绩。

E级，自主型：拥有“D级学生”的特征，此外还有：自主、自由、坚韧、快乐。

有个性，有激情，有想象力，享受学习而不是完成学习，不以分数衡量成败，不一定是第一名，但一定有独立的意志，有强烈的兴趣，有一个执著追求的目标。

我们在划分这五级学生的时候，主要的不是考虑学生的学习成绩，而是考虑学习的态度，同时我们基本上也没有考虑治智力因素。

所以这不是分数的金字塔，而是态度的金字塔；不是智力的金字塔，而是非智力的金字塔。

是非理智力的因素决定了你站在什么位置，而你的位置决定了你能从现在的教育体系中吸收多少真正有用的东西。

力的事情来临时，便会产生这种体验。

焦虑对大学生的影响是复杂的，既可以成为大学生成才的内驱力，起促进作用，也可以起阻碍作用。

实验证明，中等焦虑能使学生维持适度的紧张状态，注意力高度集中，促进学习。

但过度焦虑则会对学生带来不良的影响。

如有的大学生在临考前夜的失眠或考试时“怯场”，在竞赛中不能发挥正常水平等，多是高度焦虑所致。

被过高的焦虑困扰的大学生，常常会感到内心极度紧张不安，惶恐害怕、心神不定、思维混乱、注意力不能集中，甚至记忆力下降，同时还容易产生头痛、失眠、食欲不振、胃肠不适等不良生理反应。

焦虑的大学生在内心深处有一种无法解脱、不愿正视的心理问题，焦虑只是矛盾、冲突的外显，借此作为防御机制以避免那更深层次的困扰。

大学生常见的焦虑有自我形象焦虑、学习焦虑与情感焦虑。

自我形象焦虑是担心自己不够漂亮、没有吸引力，体貌过胖或矮小等，也有的因为粉刺、学生雀斑等影响自我形象而引起的焦虑；这类焦虑主要与自我认知有关，需要通过调整自我认知重新接纳自我，建立新的自我形象；二是与学习有关的焦虑如学习焦虑、考试焦虑，在学生情绪反映中最为强烈，我们在大学生学习心理中专门谈及考试焦虑，需要引起重视。

情感焦虑多数由于恋爱受挫而引发的自我否定，认为自己不具备爱人与被爱的能力，因而过度担心引起焦虑。

（二）抑郁抑郁症状不单指各种感觉，还指情绪、认知与行为特征。

抑郁最明显的症状是压抑的心情，表现为仿佛掉入了一个无底洞或黑洞之中，正被淹没或窒息。

其他感觉包括容易发火，感到愤怒或负罪感。

抑郁常常伴随着焦虑，对所有活动失去信心趣，渴望一个人独居。

抑郁也伴随着个体思维方式的转如何调节情绪：一、优化个性，完善自我。

做到坚强而自信，宽容而豁达，与其埋怨环境不如改变自己；二，改变不良认识偏差。

不是事情本身使你不快乐，是你对事情的看法使你不快乐；三，培养积极乐观的生活态度。

即善于在平凡中发现快乐，努力增加积极的情绪体验，笑口常开多幽默。

四，掌握消除不良情绪的基本方法。