小学五步拳ppt课件

七、教学教程
八、场地器材
• 田径场
九、教学评价
• 教师对学生表现进行表扬与批评，总结学
生的掌握程度。 课堂主要以学生的练习为主，练习密度控
制在40%左右。学生的运动强度为中等强 度，心率控制在110—130次/min.
• 本科采用分层教学，鼓励学生自主学习，积极探
索，发挥体育骨干作用。
三、教材分析
• 五步拳是一组简单的武术套路,是武术基本
动作的组合.包含了武术的基本手法和脚法, 通过连接可以让学生达到熟练武术基本动 作的效果。学生通过学习五步拳可以提高 身体的协调性，通过对学生学会动作的鼓 励，可以增强学生的自信心，提高学生的 兴趣，为以后的学习打下坚实的基础。
生的自信心，增强学生对武术的学习兴趣。
五、教学重、难点
• 1）重点：每个动作的路线。
• 2）难点：每个动作的步型、步法、手型、
手法准确到位。
六、教学方法
• 本次课主要采用讲解示范，Байду номын сангаас导启发法和
自主探究的教学方法，分层教学，并通过 教师的教学引导，转变学生的学习方式， 形成一种互帮互学，自主探究的学习氛围。 通过鼓励，放手学生思考、学习，充分发 挥学生主体地位，激发学生学习兴趣和自 信心。
四、教学目标
• 本次课根据学教材特点，学生特点，课程
水平目标以及学生的身心特点制定以下几 个目标。
• 认知目标：通过教师教学，学生能够正确
的说出五步拳前四式动作名称。
• 技能目标：学生通过观察、模仿、练习可
以在教师的提示口令下正确地做出五步拳 前四式技术动作。
• 情感目标：通过教师的评价与鼓励提高学
二、学情分析
• 本课的对象为高中二年级学生。该阶段的学生正

特点
五步拳动作简练、发力刚猛、攻防兼备。 它强调步法的灵活性和身法的协调性， 通过五个基本步法和相应的手法、腿法 组合而成。
教学目标与要求
能力目标
学生能够独立完成五步拳的整套 动作，具备一定的武术表演和实 战能力。
态度目标
培养学生尊师重道、刻苦训练的 武术精神，提高学生的自我修养 和道德品质。
01
正对前方。
虚步
后腿屈蹲，前脚脚尖点地， 虚点地面，注意后腿坐实，
前脚不离地。
手法、身法、眼法配合
手法
冲拳、推掌等攻击性手法要快速有力，防守性 手法如格挡、架挡要及时准确。
身法
转身、俯身等身法要灵活多变，与手法、步法 协调配合。
眼法
注视目标，眼神随动作变化而变化，做到手到 眼到。
呼吸与意念的运用
呼吸
02
基本动作与技巧讲解
五步拳基本步法
弓步
前腿屈膝，后腿伸直，成 弓箭步，注意前腿脚尖向
前，后腿脚尖外展。
仆步
一腿全蹲，另一腿伸直平 铺地面，注意仆出腿脚尖 内扣，全蹲腿尽量外展。
01
02
03
04
05
预备式
身体自然站立，两脚并拢， 两手轻贴大腿外侧，目视
前方。
马步
两腿平行开立，屈膝半蹲， 大腿接近水平，注意脚尖
小学体育武术五步拳说课课 件
目录
• 课程介绍与目标 • 基本动作与技巧讲解 • 动作示范与分解教学 • 互动环节：学生展示与点评 • 知识拓展：武术文化与礼仪 • 课程总结与回顾
01
课程介绍与目标
五步拳的起源与特点
起源
五步拳是中国传统武术中的一种基础 拳法，起源于少林拳，后经过发展和 演变，成为武术初学者的入门拳法。

一、学情分析
小学六年级的儿童是心理健康成长的关键时刻，已经具有一 定的动手动脑的能力。而且大部分学生平衡能力和动手能力较强。 如果我们在教学中给学生一个充分展示自我的舞台，学生就完全可 以从“要我学”转变为“我要学”，在学习活动中表现出应有的主动性 和积极性。但是，小学生心理因素还处于不稳定的阶段，注意力不 易长时间集中，因此，我们在教学中要注意创设接近学生生活经验 、符合学生心理特点的教学情境，采用多种形式的教学方法和变换 练习方式来吸引学生的注意力，激发学生兴趣以保证教学活动的顺 利进行。在教学中应积极创造条件，放手让学生独立自主地进行探 索活动，多给学生创造、思考、表现的机会与欣赏的目光，鼓励的 语言，满足学生的身心需求，让学生Байду номын сангаас验运动的乐趣，促进学生的
身心健康发展。
二、教材分 析
五、教学过程
七、放松练习

还原直立抱拳
谢谢观看
提膝穿掌
提膝穿掌易犯错误:学生方向不正确,提膝单腿 支撑不稳 纠正方法:教师有意识的强化动作练习,指导学 生对重心的自我控制
仆步亮掌
仆步穿掌
上动不停，左脚落地成仆步；左手 掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面 目视左掌。
虚步挑掌
虚步挑掌
虚步挑掌
左腿屈膝前弓，右脚前上成右 虚步。同时左手向后划弧成勾手 ，右手顺右腿外侧向上挑掌。目 视前方。
五步拳
授课年级：七年级 授课教师：难点
精
气
神
武术基本手法、腿 法和五步拳的动作 要领。
难点
动作路线清晰，手 型、步型正确到位， 动作连贯有力
弓步冲拳易犯错误:弓步两脚尖不成直线,冲拳 动作无力 纠正方法:挺胸 塌腰 眼看前,两脚尖成直线,冲 拳快而有力.
歇步冲拳易犯错误:身体重心过高 纠正方法:教师有意识的强化动作练习,指导学 生降低身体重心

学情分析
武术在小学体育与健康课程中占有比较重要的部分，本次课选 择传统武术五步拳作为本次课的教学内容。本次课是五步拳学习的 第一堂课，在此之前已经让学生学习过武术的基本手型和步型，学 生已基本掌握基本动作。很多学生由于受到武侠小说及影视作品的 影响，对武术充满幻想而认识不清。另一方面，学生的运动参与能 力、性格爱好都具有很大的差异，而武术运动恰恰是一项刚、柔兼 备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女手),步型(马步、弓步、 歇步、仆步、虚步)
•
五步拳学习
准备姿势(并步同时抱拳于腰间)
一.搂手弓步冲拳
易犯错误:左手没有搂手, 弓步后脚没有蹬直,重心未 在两脚之间,膝盖超过脚尖.
二.弹踢冲拳
易犯错误:弹踢没有收大腿弹小腿.
三.马步架打
易犯错误:马步没有收跨,外八字,膝盖超过脚尖.
巩固提高阶段
• 集体练习 • 纠错 • 展示 • 分组练习
拓展阶段
• 体能训练：开合跳 • 体能训练：小游戏（折返接力跑）
放松调整阶段
• 放松练习(学生自由放松) • 整理小结 • 教师布置作业及要求 • 师生再见
学生身心状况预测
• 心理状况预计：在教师的引导下积极参与， 并且认真学习，使每个同学都能体会到自 信和成功。
• 生理状况预计 本次课的练习密度：55%~60% 平均心率 ：130~140次/min
教学目标
运动参与：使全部的学生都能积极参与，敢于展现自我，参与课堂 评价； 运动技能:使大部分学生能基本掌握五步拳的动作，小部分能把五 步拳的动作做的连贯流畅。 身体健康：通过练习，发展学生科学锻炼的意识，发展学生柔韧、 力量、耐力素质，提高身体协调能力。 心理健康：使学生都体验到五步拳的乐趣，并增强其自信息和成就 感。 社会适应：通过分组练习展示，提高学生自主、合作学习的能力， 培养学生团结协作，积极向上的精神。

弹腿冲拳
弹腿冲拳
• 弹腿冲拳易犯错误:弹腿身体不正,身 体稳定性欠缺,弹踢与冲拳不够迅猛.
• 纠正方法:支撑腿要保持稳定,肩要沉、 挺胸、塌腰,弹踢腿迅速踢出,绷脚面, 冲拳内旋冲出,快速有力.
马步架打
马步架打
• 马步架打易犯错误:马步两脚尖不在 直线上
• 纠正方法:挺胸、眼看前,两脚尖成直 线,冲拳快而有力
歇步冲拳
歇步冲拳易犯错误:身体重心过高 纠正方法:教师有意识的强化动作练习,指导学 生降低身体重心
歇步冲拳
提膝穿掌
提膝穿掌
提膝穿掌易犯错误:学生方向不正确,提膝单腿 支撑不稳 纠正方法:教师有意识的强化动作练习,指导学 生对重心的自我控制
谢谢观看
武汉市江汉区卫星村小学 胡炜
人有了知识，就会具备各种分析能力， 明辨是非的能力。 所以我们要勤恳读书，广泛阅读， 古人说“书中自有黄金屋。 ”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识， 培养逻辑思维能力； 通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平， 培养文学情趣； 通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。 有许多书籍还能培养我们的道德情操， 给我们巨大的精神力量， 鼓舞我们前进。
武术：五步拳
说课主题：通过学习，使 பைடு நூலகம்生了解中国传统武术的 知识 课题： 民族传统体育： 武术五步拳
完整示范
•
• 动作要点
重点
难点
动作要点
精
气
神
重点
武术基本手法、腿 法和五步拳的动作 要领。
难点
动作路线清晰，手 型、步型正确到位， 动作连贯有力
弓步冲拳
弓步冲拳
弓步冲拳易犯错误:弓步两脚尖不成直线,冲拳 动作无力 纠正方法:挺胸 塌腰 眼看前,两脚尖成直线,冲 拳快而有力.

《 五 步 拳 》
福 清 市 城魏 头鸿 中志 心 小 学
• 五步拳的简单介绍：
五步拳是武术中最基本拳术，主要是使学生初步掌握武 术动作中的基本手法和步型，学会动作变化的路线，通过 练习可以达到熟练武术基本动作的效果。
教学目标
1.认知目标：通过教学使学生了解中华武术的相关 常识，初步掌握武术的基本步伐、手型和五步拳 的基本组合动作。 2.技能目标：提高学生的技能，使学生明确武术的 锻炼价值，激发学习武术的兴趣。 3.情感目标：加强小组的自主学习和评价，促进参 与和合作，提高集体观念；同时提高学习武健身 积极性，培养学生安全意识和武德修养。
教学重、难点
• 重点：正确掌握武术基本步伐、手型和五 步拳的动作名称 • 难点：动作路线清晰、动作规范
学习五步拳
• • • • • • • • • 起势 弓步冲拳 弹腿冲拳 马步架打 歇步盖冲 提膝穿掌 仆步穿掌 虚步勾手挑掌 收势
学法提示
1. 先掌握单个动作，然后再练 两个以上的组合动作，并逐 渐过渡到整套组合动作的练 习。 组合动作的练习，主要是巩 固和提高武术的基本动作， 先以步型、手型、手法的训 练为主，然后做到“手、眼、 身法、步”的协调一致。 待动作熟练后，可左右势互 换，重复练习。
• 动作要领：1.左拳变掌下横 盖，起身右腿直立，左脚提 膝，同时右拳变掌从腰间向 右上方穿出，目视右掌。 • 动作要领：2.左脚向左落步 成左仆步，左掌向左下方穿 出目视左方。
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2.
3.
• 动作要领：并步抱拳 • 图解：
• 动作要领：成左弓步，左手 向左平搂收回腰间抱拳；冲 右拳，两眼目视前方。 • 图解：
•图解： • 动作要领：重心前移，右腿向 前 弹踢，同时冲左拳，收右拳， 目 视前方。