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如何养胃 7种方法全方面保护胃部
导语：胃是我们身体中的重要部位，影响到我们平时的饮食，胃不好的人，也不能吸收到食物的全面营养。可是，现在由于我们的不好的饮食习惯和不规律
胃是我们身体中的重要部位，影响到我们平时的饮食，胃不好的人，也不能吸收到食物的全面营养。可是，现在由于我们的不好的饮食习惯和不规律的作息，导致很多人的胃都不好，那么我们应该如何养胃呢？胃不好的人不能吃什么呢，那么食物又有养胃的作用呢？接下来就由小编给大家介绍下吧。
胃对我们来说是至关重要的，胃的好坏关系到人体中整个消化系统的好坏。下面给大家分享一些有关养胃的方法吧。
7种方法全方面保护胃部
1.养成良好的饮食习惯
食物以清、软、松为主;进餐要科学，宜坐着吃饭不宜站立或蹲着吃;宜定时定量，每餐食量适度，每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食;宜少吃多餐，饭只吃七份饱，避免过饥或过饱或暴饮暴食，改掉“废寝忘食”、饥一顿饱一顿的饮食习惯，使胃保持有规律的活动。
2.细嚼慢咽
吃饭太快会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，容易导致胃受伤。因此对食物要充分咀嚼，可使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
3.温度适宜
我们吃的食物的温度最好是“不烫不凉”的，不要吃生、冷、硬的食生活常识分享
