如何对排球二传手进行培养和训练

如何对排球二传手进行培养和训练
摘 要:排球比赛中,二传手是转守为攻的关键点,其在进攻中能
起核心的作用。因而培养好的二传手队员对排球运动队训练来说,
具有重要意义。但正因二传手的重要作用和价值,也决定了其培养
困难,周期较长的特点。本文根据作者多年训练教学的经验,对排球
二传手的培养和训练提出了有效的建议和方法。
关键词:二传手 培养 训练
中图分类号:g886.9 文献标识码:a 文章编
号:1673-9795(2012)03(a)-0215-01
排球队中的二传手是组织进攻和反攻的桥梁,是防守转为进攻的
纽带,是场上的核心又是进攻的指挥者。他对战术的运用、攻手的
特点、双方攻防战术的变化等,都应心中有数。并在比赛中善于捕
捉战机、掌握攻手的心理,充分发挥全队的攻击力,打出水平起着重
要的作用。我们只有在平时的训练工作中勤于思考,对二传手进行
多方面的培养和训练,才能使其真正成为赛场上的灵魂和取得最后
胜利的关键人物。
1 讨论与分析
国际竞技排球运动经过了长期的发展与变革,技战术正向着立
体、快速、多变的方向发展,比赛愈加激烈紧张,在比赛中一名优秀
二传手的地位和作用是有目共睹的。稳定有效的二次传球,不仅能
为本方的进攻创造良好有利的条件,还可以起到迷惑和调动对方的
拦网,造成对方失误,起到辅助进攻的作用,具有间接攻击的效果。
在世界和国内强队的比赛中可以看出,一些训练有素的二传手,
都具备了较强的组织能力、良好的战术意识,并能熟练掌握各种规
范的动作技术,在比赛中发挥了二传手应有的桥梁和核心作用。但
是,也有少数二传手,由于缺乏系统严格的专门训练,基本技术和组
织战术的能力及战术意识相对差些。现在有很多队中也有不少年轻
的二传手,由于缺乏系统严格的专门训练,在场上不能灵活贯彻教
练员的意图,战术意识欠缺,指挥和组织全队的反攻都显得经验不
足,没有表现出比较高的水平。还有一些二传手由于身高较低,年龄
偏大,弹跳力稍差,他们虽然有较好的技术和丰富的比赛经验,但在
高水平的比赛中,对抗的焦点始终是在网上的扣与拦上,这样就有
碍排球运动向着高、快、变的方面发展。这就给我们提出一个急待
解决的二传手的后备问题。世界上任何一个排球队要想达到非常先
进的水平,必须要拥有比较优秀的二传手。因此,我们一定要抓紧时
间加强对二传手的培养和训练,使我国排球运动的发展向着更高层
次,更高水平迈进。
对二传手的培养和训练,从某种意义上说,要比培养与训练其他
队员更困难,周期也更长,这是受二传手在比赛中的作用和地位所
决定的。但是,只要我们注重选材和作风的培养,抓好基本功的训练,
讲究训练方法,抓好技术难点,加强系统训练,培养良好的战术意识,
也是不难解决的。笔者根据个人多年担任二传手和教练员训练的经
验,谈些看法。
1.1 注重选材
(1)身体形态的选择。选择要有一定身材高度和进攻水平的队员
做二传,这样有助于提高进攻的速度,增加扣球的突变,同时更便于
拦网。最理想的是左撇子,这样有利于二次球的进攻和吊球。(2)身
体素质的选择。良好的身体素质是掌握高难度技术动作的基础。要
选择脚步灵活,反应敏捷,善于奔跑,有良好的弹跳力和协调性,技
术全面,具备较好的临场判断与组织能力的队员做二传。(3)气质类
型的选择。运动心理学家研究表明,从气质类型分析和根据赛场上
的变化来看,二传手选择“活泼型”和“安定型”较为合适。主要
的二传手最好同时又是场上队长,这样便于指挥全局,打好比赛。
1.2 注重作风的培养
(1)要有坚强的意志品质。敢于拼搏,头脑清楚,在任何困难情况
下,都能保持冷静,临危不乱。(2)要有高度的责任感。任劳任怨,团
结协作,勇挑重担,能带领全队克服场上的各种困难,对场上出现的
突发情况能采取有效及时的对策。(3)要有集体协作的精神。要做
到立足本职,胸怀全局,任劳任怨,甘当“配角”,知己知彼,积极配
合同伴组织好每一次进攻。
1.3 抓好基本功的训练
(1)抓好脚步的起动和移动速度及其灵活敏捷的训练。要提高二
传手对一传准确的判断,向来球方向的起动、移动的速度和网前快
速移动后的制动、控制重心的能力,为二次传球做好准备。(2)抓好
传球手法的训练。抓好手形和良好控制球的能力,传球手法要轻松、
柔和、协调。传球时手指富有弹性,学会传从不同方向来的各种困
难球。(3)抓好扩大视野的训练。提高视野要进行系统的专门训练;
要在带有复杂对抗的攻防训练中,加强视野的训练;提高视野与各
种手势、信号和暗语密切联系的能力。(4)抓好战术意识的培养。
熟悉本方每个队员的特点,掌握对方进攻、拦网、防守的情况,及时
抓住战机,合理组织各种战术,有效地选择进攻方向,逐步提高二传
的战术意识。
1.4 讲究训练方法
(1)结合第一传的判断进行训练。根据各种不同的来球,在快速移
动中进行二传训练。(2)结合各种进攻战术进行训练。根据本队的
战术要求,训练各种战术二传,并与保护扣球和退守原位等动作结
合起来。(3)结合对方的拦网部署进行训练。根据对对方拦网情况
的观察与判断,合理地组织战术,正确地选择进攻点,在对抗中进行
二传训练。
1.5 培养良好的战术意识
(1)参观优秀球队的比赛,进行分析,从中总结经验教训。多参加
实际比赛的锻炼,以培养合理运用技、战术的能力,丰富临场经验。
(2)加强对技、战术理论知识的学习与钻研,了解各项技、战术的作
用、要领及其运用。培养独立思考地处理临场各种情况的能力。(3)
贯彻从实际出发、从难、从严和大运动量训练的原则。在训练中,
强调发展视野,通观全场,既要看球,也要看人。
1.6 抓好技术难点
抓好二传技术难点的训练,一定要循序渐进,突出重点。二传技术
的难点一般说是跳传和晃传球。如能跳传好各种不到位的上网球,
还有晃传球及逼真的假动作,对其它的到位球就比较的容易处置。
因此,在打好基本功的基础上很抓技术难点,强化训练,一定会收效
显著。
1.7 加强系统训练
要根据二传手和本队的实际情况,认真制定出系统的、有针对性
的训练计划,并严格按照计划派专人进行训练,同时要保证训练的
时间和质量。
2 结语与建议
要培养和训练出一名成熟优秀的二传手是需要一个较长的过程。
随着排球运动的不断发展,排球的技战术正向着全面、高度、快速、
立体、多变的方向发展,网上的争夺更加激烈。因此,对二传手的培
养和训练就刻不容缓的摆在我们面前,给我们培养训练二传手的工
作提出了更高的要求。这就要求每位教练员在对二传手进行全面培
养和训练的同时,还应坚持循序渐进的原则,加强对二传手心理素
质的培养和专业知识的学习,提高场上的综合能力。运用科学的训
练方法,从少年儿童抓起,从基层抓起,培养出意志顽强,基本功扎
实,头脑冷静,具有高度责任感和战术意识强的二传手,为国家输送
后背力量,对提高我国的排球运动水平,是大有益处的。
参考文献
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