【原创】中医系统美容保健方法
中医美容保健
第一节中医药美颜保健
中药美颜保健是指以中医药基本理论为指导,运用中药的护肤养颜作用，达到延缓皮肤衰老，驻颜美形，预防某些损容性疾病发生的美容保健方法。容貌的姣好与精微物质生成、气血的营养滋润具有很重要的关系。随着年龄增长，人体脏腑、经络功能逐渐减退，气血津液生成日趋减少，人体肌肤失养，最终出现面容的衰老。采用传统药物补益元阳，滋阴养血，理气化瘀，以利气血充沛，经络畅通，气血津液得以顺利输送到体表组织器官，达到养颜美肤的作用。
第二节保健美容的范围和分类
根据美容部位的不同，保健美容可分为颜面五官保健美、须发爪甲保健美、躯体四肢保健美三大类，每类又分列有不同的美容项目。
（一）颜面五官保健美
其美容项目有净面、驻颜、防皱去皱、润面泽面、增白、明目、洁齿白牙、固齿牢牙、艳唇润唇、香口除臭10项。
（二）须发爪甲保健美
其美容项目分为洁发、润发泽毛、乌须发、生须发固发、去头屑、美爪甲等6项。
（三）躯体四肢保健美
其美容项目分为洁身、润肤、香身除香、轻身减肥、增重肥白、丰乳隆胸等5项。
一.常见损颜因素与机理
（一）外感六淫邪毒
面部肌肤常年暴露于外，一年四季气候变化对面部肌肤有不同程度的损伤。风邪侵袭，面部肌肤营卫不和，易干涩起屑；寒邪侵袭，肌肤坚涩不润；阳毒侵袭，易致肌肤潮红，肿胀、灼痛；燥邪侵袭，肌肤失养，则干燥、干枯。
（二）情志内伤
忧思郁怒，内伤脏腑，加速衰老。例如：郁怒伤肝，肝气郁结，气郁血瘀，则肌肤失养，出现晦暗无光；忧思伤脾，脾失健忘，气血化生不足，则颜面肌肤失其濡养而产生皱纹。
（三）饮食不节
恣食膏梁厚味，醇酒炙煿或辛辣刺激之品，可使脾胃功能失调，湿热火毒内生，气血不和，加速衰老。
（四）肾精亏损
先天禀赋不足，早婚多育，房室不节，久病体虚，均可导致肾精不足，使人早衰。
（五）肺气亏虚
劳伤过度，病后元气未复，或久咳伤气，致肺气亏虚，肌肤失养，则憔悴、枯槁。
（六）心气不足
思虑伤神、劳心过度，致心气不足，运血无力，肌肤失于滋养，则晦暗无华，易出现皱纹。
（七）津液亏虚
大汗或大泻，阳气元盛，耗伤津液，或脾胃虚弱，化源乏竭致津液亏虚，肌肤失养，出现干枯变薄，缺乏弹性及光泽，干燥起屑。
二、常见养颜美容方
（一）驻颜去皱方
驻颜是指保持颜面皮肤似年轻时的状态；去皱，是指除去、减少或延缓颜面皮肤的皱纹产生。其防治宜内服以补益气血，调理脏腑；外用则疏通气血，营养肌肤以延缓皮肤衰老之方药为佳。选方如下：
内服方
（1）容颜不老方（《奇效良方》）：生姜480g，大枣240g，白盐60g，甘草90g，丁香15g，茴香120g。水煎，每日清晨饮一杯。此方温补脾肾，悦泽容颜，适于脾肾阳虚者。
（2）却老容颜方（《太平圣惠方》）：生黄精6000g（取汁），生地黄2500g （取汁），白蜜10000g。上药相和，于铜器中搅匀，以慢火煎之，令稠，制丸，如弹子大。每次以温酒研1丸服之，日3次。此方补益脾肾，抗衰老。
外用方
（1）杏仁膏（《普济方》）：杏仁100g（汤浸去皮，研如膏），鸡蛋清1个。上药相和，调成糊状涂于面部。入夜涂面，次晨以米泔洗之，。此方祛风润肤，治面黑皴皱、粉刺、疵痣等。鸡蛋清容易丧失水份而变干起壳，因此最好随用随做。
（2）令面悦泽光润方（《备急千金要方》）：黄芪、白术、白蔹、玉竹、土瓜根、商陆、蜀水花、（鸬鹚屎）、鹰屎白各30g，防风45g，白芷、细辛、青木香、川芎、白附子、杏仁各60g。将上药研为末，以鸡蛋清作挺，阴干。在石上研之，夜晚以浆水涂面，翌晨用水洗净。此方养皮肤、灭瘢痕、去粉刺、脱茸毛、令面悦泽。
（3）白雪膜（《普济方》）：鸡子3枚。浸酒鸡子，密封4-5日即成。用时，取其蛋清敷面。此方润肤，白面，减皱。
（二）悦泽容颜方
悦泽容颜是一种使粗涩、萎黄、晦暗的面部皮肤变得红润光泽，美观悦目的方法。本法内服外用并举，在外用品中尤其注意药物本身的颜色搭配，多数方笺同时具有养颜和化妆的双重功能。
内服方
（1）八仙丸（《寿亲养老新书》）：泽泻90g，牡丹皮90g，附子90g，茯苓60g，肉桂60g，生干地黄240g，山茱萸120g，干山药120g。上药，除肉桂外
均焙干，研为末炼蜜丸，如梧桐子大。每天早晨空腹用温酒或盐开水下30丸。此方补益脾肾，益容颜，阴阳两虚者均可服用。
（2）牛乳丸（《圣济总录》）：黄牛乳240g，生姜汁120g，淑红末0.3g,白茯苓15g,人生末15g.先将生姜汁和牛奶煮熟,再入后3味药末, 熬成膏,为丸如梧桐子大.每服20丸饭前温开水下。此方补中养脏、润体悦色。
（3）悦泽面容方（《年希尧集验良方》）：冬瓜仁1400g。以绢袋盛之，投沸汤中，须臾取起晒干，如此反复3遍，又以清酒浸2宿，晒干为末。日服10-15g，分2次服。此方润肺化痰，利水疗痈，利颜润肤。
外用方
（1）洗面光彩方（《外科寿世方》）：冬桑叶适量。桑叶煎浓汁收贮。冬月早晨用适量掺入水洗面。此方祛风润肤，令面光滑，亦可不冻。本方既可冬日悦译美容，又有预防面颧部冻伤、皲裂的作用。
（2）玉女桃花粉（《事林广记》）：益母草300g，煅石膏60g，滑石、蚌粉各30g，胭脂3g。益母草烧灰，用稠米汤和匀成团，如鹅卵大，熟灰火煅1伏时（1昼夜），令焰，焰即黑。取出捣碎，再炼2次，加入余药，共研为粉。同壳麝1枚入器收之。洗面。此方驻姿容，滑肌肤，白面消瘢，能去粉刺。
（3）玉肌散（《年希尧集验良方》）：绿豆粉250g，滑骨粉30g，白芷30g，白附子15g。共研细末。每晚睡前洗净面部，拭干，以末敷之，晨起洗去。此方清热解毒，利湿祛湿。
（三）润肤增白方
润肤白面是一种使面部皮肤润泽、白皙的方法，该法选用祛风活血，消瘀去瘢药物较多。对于面部皮肤干涩，粗糙的人较为合适。
内服方
（1）葛氏服药取白方（《葛洪肘后备急方》）：白瓜子仁（冬瓜仁）38g，白杨皮15g，桃花30g。捣末，饭后服，每日3次，每次3g。欲白，加瓜子；欲赤，加桃花。30日面白，50日手足俱白。又一方有橘皮23g，无杨皮。此方和气血、润皮肤，治头面手足黑，令光泽洁白。
（2）六味地黄丸（《外科正宗》）：干山药125g，去核山茱萸125g（酒拌），泽泻（蒸）90g，牡丹皮（白者佳）90g，白茯苓90g，熟地用生者250g （酒拌）。铜器蒸半日，砂器内也可捣膏。研为末，地黄煮烂杵膏，蜜丸如桐子大。每服70-80丸，盐汤或温酒盖下。此方滋补肝肾，潜阳归之，治雀斑。
外用方
（1）八白散（《鲁府禁令》）：白及、白丁香、白僵蚕、白丑、白蒺藜、白升麻、三奈子、白蔹、白芷各60 g，白茯苓15g，白附子15g。上药共为末。临睡前以津唾合涂面上，明朝以莹肌如玉散洗之。此方散风散热，美容洁面。（2）莹肌如玉散（《鲁府禁令》）：楮实15g，白及30g，白升麻15g，甘松20g，白丁香（腊月收）15g，连皮砂仁15g，三奈子15g，糯米2400g（为末）绿豆1600g（研末细罗筛），皂角1500g（水湿后烧干，再入水再烧干，去皮，研末，细罗筛生）。前7味为末，再入糯米、绿豆、皂角末，一起搅匀，如常法用之。此方祛风湿，润肌肤，荡泥垢。
