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一、板门
位宜：手掌大鱼际部。
操作：用拇指端在大鱼际中点按揉，约揉200〜400次。主治：食欲不振，四肢乏力，积滞，阻泻，腹胀等。
位置：位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。
操作：取左穴位时，想者采用正坐或仰卧的姿势，该穴位于人体的胸部人体正中线上，两乳头之间连线的中点。
主治：咳嗽，气喘，咯唾脓血，胸痹心痛，心悸，心烦，产妇少乳，噎嗝，膨胀。胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、、喘咳病等。此穴位为人体上的主要穴道之一。
三、天柱
天柱于后头计正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。
天柱穴
主治病征：颈椎酸痛、睡扭了脖子（）、五十肩、、目眩、头痛、缓解眼睹疲劳等。该是治疗头部、颈部、脊椎以及类疾病的中药首选穴之一。
指压法列举：按摩治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛、治疗疼痛、麻痹等后遗症、治疗宿醉、穴道指压法治疗忧郁症等。操作：首先趴着，将肌肉放松。在后头骨正下方凹处，找到天柱穴，一而缓缓吐气一面揉6秒，如此反复10 次，可治疗疼痛、麻痹等后遗症。
主治：急慢性胃肠炎、、、痢疾、、肠梗阻、肝 炎
........... 肾绞痛、膀胀炎、阳痿、、、、休克、
等。
操作：（1）用拇指指面着力于足三里穴位之上， 垂直
用力，向下按压，按而揉之。其余四指握拳 或张开，
起支撑作用，以协同用力。让刺激充分 达到肌肉组织
的深层，产生酸、麻、胀、痛和走 窜等感觉，持续数
秒后，渐渐放松，如此反复操 作数次即可。（2）捶打
足三里手握空拳，拳眼向 下，垂直捶打足三里穴位。
捶打之时，也会产生 一定酸、麻、胀、痛和泄窜等感
觉，反复操作数次即 可。
五.天柱骨穴
是指项后中间入发际一寸处直至第七颈椎，以食指或拇指自 上
向下推800次以上。对各种原因引起的呕吐均有很好的止
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四、足三里 六、脾俞穴
吐作用。
【位置】第ll胸椎棘突下旁开1. 5寸。
【操作】用两拇指在两侧脾俞穴上按揉。约按揉1-3分钟。
【主治】腹泻，疳积，食欲不振，呕吐，四肢乏力等。
【操作方法】按揉法：以两手拇指，或单手食、中指端按揉本穴，称按揉脾俞。
【临床应用】本穴用于治疗中焦脾胃失调引起的诸证，常与捏脊，摩腹，按揉足三里等法合用。
【位置】分别位于食、中、无名、小指掌指关节屈侧的横纹处，一手有四穴。【操作方
法】
1.掐揉法：用拇指屮逐个掐揉本穴（可掐一次揉三次），称掐揉四横纹。
2.推法：用拇指面逐个纵向上下来回直推本穴，或使患儿四指并拢，在穴位上横
向来回直推，称推四横纹。
【次数】掐揉法：3〜5次（掐一次揉三次为掐揉1次）。推法：纵推为30〜50 次，横
推为100〜300次。
【功用】理中行气，化积消胀，退热除烦。
【主治】疳积，腹胀，厌食，咳喘，慢惊风，口唇破裂，发热，烦躁，手足常
掣，头偏左右，肠胃湿热，眼H翻白，肚腹疼痛，口眼歪斜等。
【临床应用】本穴是治疗疳积的要穴，可以单穴使用，亦可以与推脾经，捏脊，摩腹配合使用，可用三棱针点刺本穴后用力挤出粘液或血水，称刺积法。亦可用刀割破本穴位皮肤后挤血水, 称割积法。无论针刺，或刀割都应严格消毒。
八、龟尾骨
小儿推拿法之龟尾的按摩手法；龟尾的推拿法常用揉法和旋推法，按摩次数在100到300次间, 常按摩龟尾可治疗腹泻，便秘，脱肛，遗尿，痢疾等疾病。
【位置】尾椎骨末端。
【操作方法】
1・揉法：以拇指或中指端揉，称揉龟尾。
2•旋推法：用拇指面旋推本穴，称旋推龟尾。
【次数】100〜300次。
【功用】疏调肠腑，司调二便。
【主治】腹泻，便秘，脱肛，遗尿，痢疾等。
【临床应用】本穴作用比较平和，重在调和。本法为治泻四大手法之一，故常与其他三法（摩腹，揉脐，推上七节骨）合用治疗腹泻。用本法治疗便秘时，常配以推下七节骨，摩腹，拿肚角等法。
不仅可以调节胃肠道的蠕动功能，而且还能加强胃肠道的血液循环，防止胃肠消化功能失调。摩腹可按照下面的顺序进行：
1、以两手的食指、中指、无名指按剑突下（即心窝部），先左后右顺摩圆各转2 I圈。
2、三指由剑突下再向下顺摩，边摩边移，摩至耻骨联合处为止，往复2 1次。
3、由耻骨联合处向两边分摩而上，边摩边移，摩至剑突下为止。
4、以脐为中心，用右手掌向左绕摩2 1圈，再以左手掌向右绕摩2 1圈。
这里要注意的是，摩腹宜在饭前或睡询进行。手法以柔软舒缓为宜，体位可采取坐式或仰卧式，应凝神静心，排除杂念。另外，消化道疾病出血或炎症期间，不宜摩腹。
十、补脾经：拇指末节螺纹面
清肝经：食指指腹。
清心经：中指指腹
补肺经：无名指指腹
补肾经：小指脂腹
十一、命门穴
位于腰椎二、三棘突间
［十个常见推拿穴位保健］
脾经
位置：脾经在小儿拇指末节螺纹面。
操作：补脾经时，家长一手握住小儿手掌，另一手的拇指按住小儿拇指末节螺纹面，顺时针或逆时针方向揉300次。
功用：健脾胃、补气血。用于泄泻、呕吐、积滞等疾病
肺经
位置：位于小儿无名指末节螺纹面。
操作：清肺经时，家长一手握小儿手掌，另一手拇指放在小儿无名指末节螺纹面上，曲指尖向指根方向直推100次。
功用：宣肺清热，疏风解表，止咳化痰。用于外感风热，咳嗽咳痰，恶寒发热等疾病。
