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篮球由来

篮球，英文（basketball），起源于美国马萨诸塞州，

是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造，是奥运会

核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。

1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督

教青年会训练学校（现译名为美国春田大学，Springfield

College）体育教师詹姆士·奈史密斯发明 。1896年，篮球

运动传入中国，并且2002年姚明以状元的身份入选NBA，

开启了中国篮球新的狂潮。

1904年，圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。

1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目 。

1992年，巴塞罗那奥运会开始，职业选手可以

参加奥运会篮球比赛。 打篮球的意义

篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式 ，且运动强度

较大，因此，它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机

能的全面发展，提高和保持人的生命活力，为人的一切活动打下

坚实的身体(物质)基础，从而提高生活的质量。 满足多种需求与

其他运动项目相比，篮球活动的形式多样，具有更强的参与性、

趣味性、应变性、娱乐性和竞技性等，能满足不同人群的多种需

求。篮球活动的形式可因人而异，运动量可随意调节，因此适宜

于各类人群的广泛参与。各类不同的参与者都能在活动场上找到展

示自我的方式，满足自己的不同层次的需求。 促进心理健康现代社

会的高效率和快节奏限制了人们的相互交流与了解，但篮球场给人

们提供了机遇。篮球活动能有效缓解工作压力，而良好的竞争环境

又能培养健康的心理适应力和承受力，调整及维护参与者的心理健

康水平。同时，篮球作为集体项目的杰出代表，在增加交流和友谊

的同时，更能有效地培养团结协作的集体主义精神等良好的体育道

德，帮助参与者正确理解和处理好个人与集体、竞争与合作的关系等。

篮球的基本动作

对于初学者来说，篮球的基本动作就是运球、投篮、传接球、上篮和转身。

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智汇 专业文档 世界足球日

世界足球日

世界足球日，1863年12月26日英国成立了世界第一个足球协会——英格兰足球协会，英格兰足球协会的诞生，标志着足球运动的发展进入了一个崭新的阶段。人们公认1863年12月26日，即英格兰足球协会成立之日为现代足球的诞生日。1978年，联合国把12月9日定为世界足球日，来纪念这项运动给人们带来的快乐。 节日确立

1863年12月26日，英国人在伦敦皇后大街弗里马森旅馆成立了世界第一个足球协会——英格兰足球协会。会上除了宣布英格兰足协正式成立之外，制定和通过了英国的第一部全国性的足球比赛规则，也是世界上的第一部足球比赛规则，这次会议共制定了13条比赛规则并以文字形式记载下来，其中大部分内容仍为现今世界上采用的足球竞赛规则相类似。英格兰足球协会的诞生，标志着足球运动的发展进入了一个崭新的阶段。因而，人们公认18

63年12月26日，即英格

兰足球协会成立之日为现代

足球的诞生日。

篮球运动的特点

●对抗性：篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。 ●集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神 。 ●观赏性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦。

●趣味性：篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高社会的文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活 。 ●健身性：人们通过参与篮球运动，既可以强身健体，也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。

篮球技术术语

（1）扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。 （2）补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。 （3）卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。 （4）领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。 （5）错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。 （6）要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。 （7）突破：运球超越防守人。 （8）空切：进攻人空手向篮跑动。 （9）一传：获球者由守转攻的第1次传球。

（10）盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

什么是篮球

篮球，英文（basketball），起源于美国马萨诸塞州，是

1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。

运动的好处

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力；

2、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一；

3、可以减少过早进入衰老期的危险；

4、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。

体育运动小常识

剧烈运动时和运动后不可大量饮水，进餐后不宜运动，不要在不适当的地点运动，这样会带来伤害，不要在情绪不好的时候运动，选择最佳运动量，剧烈运动后不可马上坐在地上休息，也不宜马上洗澡等等。注意！很久没参加剧烈体育运动的人群，要想达到锻炼目的就应该遵循循序渐进的方法，以达到有效的锻炼目的。 运动的重要性

运动是键康之本。生命在于运动，运动让我们生命活力力十足，心情舒畅，远离疾病，健康长寿。生命在于运动；运动能使我们体能增强；运动能使我们保持有型的身材；运动能使我们耐力增加；运动能使我们胸怀坦荡；运动能使我们朝气蓬勃；运动能使我们神采飞扬；运动能使我们充满毅力；更能使我们去轻松面对生活。 我运动我阳光