体育教学中的重点难点分析

体育教学中重、难点的突破体育教学的重难点是教学过程学生掌握知识、技术、技能的“拦路虎”，教学中可以通过合理调整课的结构、针对性的运用教学方法、突出重难点的讲解、简化评价标准等方法，并充分发挥学生小组学习、自主学习、自主探究的作用，围绕重难点组织教学，攻克重难点这一教学屏障，使体育教学顺利、有效的开展。

1、专项练习，分散重难点。

专项练习是在基本部分教学之前对学习内容所需要的身体、技能、心理各方面进行必要准备的环节；教学时，在有效活动身体各关节之后，将教学重难点进行剥离、分散，充分利用课的不同结构，围绕其中一点进行强化练习，初步解决一个动作要点，当学生具备一定的基础后，进入基本部分教学，在围绕另一要点在进行学习，这样，即节省基本部分的教学时间，缓解主教材的教学压力，而且，有利于学生理解动作，避免要领过多而产生的混乱感，有效提高动作掌握的质量。

比如进行快速跑教学时，教学难点为：快速反应，教学时可以利用专项时间，练习“抓手指”、“摸五官”等练习反应趣味游戏，提高学生的快速反应能力；继而，在基本部分教学时就可以紧紧围绕站立式或蹲踞式起跑的动作环节进行教学，引导学生掌握动作要领；最后，在游戏中将两者合并处理，有效提高学生重难点动作的掌握质量，提高快速跑的能力。

2、简化要领，突出重难点。

动作要领讲解时，由于语言衔接、动作描述的繁多，不利于学生的记忆，且受学生的认知能力影响，学生理解、掌握上会出现不同的分差，因此，教师可以针对动作的特点，利用强调重点、突出难点的方法简化动作要领，使学生对所学的知识加深印象、快速掌握。

肩肘倒立的学习中，对动作要领进行童谣式的讲解，辅助以挂图说明，动作方法为：并腿坐，体前屈，胸靠大腿手触脚；手压垫，体后到，“夹肘内收”（强调重点）手托腰；展伸髋，挺小腹（突出难点），脚面绷直真好看！3、分层递进，围绕重难点。

动作教学时，根据学生对所学的知识认知能力将教学内容的重难点划分出不同的难易度，并紧紧围绕重难点中的一条主线，引导学生从较容易的动作学起，逐步加强练习的难度，并与另一要点的动作进行衔接，分层次的组织教学，这样更符合学生的认知顺序，让学生阶段性的掌握动作要领，使学生分层的掌握动作，逐步完善重难点动作的质量。

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教学长廊
对 离 审体 育 屡教 曲 差 千 迢 者
口 张伟 民
摘 要 ： 高 中体 育 分 层 教 学 符 合 新 课 标 的要 求 ，它 的优 势是 能 针 对 学 生的 不 同情 况进 行 因 材 施 教 。但 在 实 际操 作 中还 存在 一 定 的 问题 ，影 响 了分 层 教 学 实施 的 效 果 。 文 章 针 对 这 一 问 题进 行 了分
点 问题 的解 决 方 式 和 方法 。 助 跑 的任 务 是 获 得必 要 的水 平 速 度 和 为 起 跳 产 生 必 要 的 垂 直 速 度 创 造 条 件 。 教 学 中可 先 借 助 小 游 戏 “ 比一 比缓 慢 ５ 米 助跑 和快 速 １ 助 跑 两 种 不 同 情 况 下越 过 的距 离 ” ０米 ，使 学 生 形成 正确 的认 识 ，即 助 跑 速度 的快 慢 、距 离 的 远 近 在 跳 远
跑 、起跳 、腾空和落地四个部分组成的 ，对照重点和难 点的 定义 ，我们可 以得 出 ：助跑和起跳是跳远技术 的主要部分 ， 助跑 和起跳紧 密衔接是跳 远技术 的难点 。然而 ，实际 教学 中 ，虽然绝大多数教师都 以助跑与起跳的结合作为重点或难 点 ，却很少见到相关的练习设计 ，即缺少突出重点和突破难
根据 学生的实际情况进行调节） ，学 生 原 地 站立 或慢 走 ， 当
续内容 的基础 ，具有常用性 和应用性 。在体育教学中是指身 体练习的主要部分 ，即某一身体练 习的技术关键或技术环节
的 重 要 连 接 部 分 ，是 客 观 的 ，它 不 以学 习 对 象 的 不 同 而 改
竹竿到达 脚下时 ，起跳脚 迅速蹬地 向上跳起越 过竹竿 。 当
变。而难点是指学生难 于理解和掌握的 内容或学生容易出错

体育教学常用动作要领及重难点分析教学重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起,双脚同时落地;难点：上下肢协调配合,落地轻巧二、跨越式跳高过杆技术：侧面直线助跑,30—60度,跑6—8步,助跑速度逐渐加快,在距横杆3-4脚远的地方,用有力脚起跳;起跳腿以脚跟先着地、过度到全脚掌并屈膝、以前脚掌快速有力,蹬地起跳,同时摆动腿积极向前上方摆起,两臂配合协调上摆；摆动腿屈膝,大腿靠近胸部,摆至横杆上方后内旋,积极下压；起跳腿迅速向上摆起,两腿相继过杆,摆动腿先落地,起跳腿落地,屈膝缓冲;概述：助跑3-5步,用有力的腿踏跳,摆动腿迅速向上摆起,起跳腿充分蹬伸,两腿依次过竿后落地;教学重点：起跳腿的充分蹬直和摆动腿的积极上摆;难点：助跑与踏跳协调配合; 三、原地单手肩上推实心球：握法：五指分开,手腕后屈将球放在食指、中指、无名指的根处,掌心不能触球;持球：将球紧贴颈部,用下颌抵住,肘关节抬起略低于肩;面对投掷方向,两脚前后开立,左脚在前,右手持球的后部于肩上,肘关节抬起稍低于肩,左手轻轻扶球;推球时,身体右转,左肩对投掷方向,右腿弯曲,重心后移落在右脚上,左臂自然上举；然后右膝和右脚向投掷方向蹬转送髋,左腿用力蹬撑;最后甩腕手指外拨出手角度一般为38°－42°左右;概述：身体左侧对投掷方向,两脚左右开立右膝弯曲,上体向右侧倾斜稍扭转,身体重心落在右腿,然后,右腿用力蹬地,转髋,上体左侧抬起,并迅速向投掷方向右臂迅速伸直将球向前上方推出;教学重点：腿用力蹬直,出手速度快;难点：动作协调,球出手要有一定的高度;四、站立式起跑：口令：“预备---跑”;当听到“预备”时,站到起跑线后,两脚前后开立,前脚靠近起跑线,身体稍前倾,异侧臂在前,两腿弯曲,两脚跟提起用前脚掌着地；听到“跑”的信号后,迅速向前跑出;教学重点：起跑瞬间,蹬地有力,迅速;难点：手臂的协调配合五、短跑直道途中跑：途中跑时,头、上体保持正直或稍前倾,摆动腿大腿高抬、屈膝积极前摆,带动同侧髋向前；然后大腿积极下压,小腿自然前伸,以前脚掌向后扒地着地、略有缓冲；当身体移过着地点时,即开始后蹬,后蹬时,快速有力蹬伸膝、踝关节,推动身体向前；两臂屈肘、以肩为轴、协调前后摆动;概述：上体正直或稍前倾,眼看前方；用前脚掌着地,两脚尖向前,后蹬要充分；两臂屈肘自然摆动;教学重点：大腿前摆积极、小腿折叠自然、前脚掌着地;难点：有力的后蹬和蹬摆的协调配合;六、接力跑传接棒技术：传接棒方法:一般有上挑式和下压式两种;1.上挑式接棒人的手臂自然向后伸出,掌心向后,拇指与其他四指自然张开,虎口朝下;传棒人将棒向前上方送入接棒人的手中;2.下压式用手腕动作将棒向前下方推送入接棒队员手中,接棒人的手臂向后伸出,掌心向上,拇指与其他四指自然张开,虎口朝后,传棒人将棒的前端由上向下传给接棒人手中;口决：一张虎口、二夹夹紧手臂与伸直手臂、三伸尽量向后伸直手臂传接棒的配合：当传棒人接近接棒人米—2米时,传棒人可发出“嘿”或“接”的信号,接棒人应立即伸相应的接棒手,两人在较快的跑进中完成传接棒动作;教学重点：在高速奔跑中顺利地完成传接棒;难点：接棒人的起动时机和传接棒时机的确定;七、行进间高运球：向前运球时,按拍球的后上方,同时后脚登地运球行进,球的落点在同侧脚的前侧方；跑步的步法与球弹起的节奏协调一致,运球时五指自然分开,用手指、手掌触球手心空出;教学重点：拍球的后上方运球前进,球与人节奏协调一致,抬头;八、原地双手胸前传球：两臂垂肘持球于胸前;传球时,两脚蹬地,膝关节伸直,两臂迅速向传球方向伸出,同时用翻腕和拇指、食指、中指拨球及抖腕的力量把球传出；接球时两臂自然向前伸出迎球,手指向前自然分开,两拇指成“八字形”,当手触球后,两臂随球后引将球持于胸前;教学重点：传球登、伸、翻、拨,接球迎、引九、双手胸前投篮：双手持球于胸前,两脚前后开立,两膝微曲,右脚跟提起,重心前移；投篮时,两眼瞄准篮筐,两臂随着腿的登伸用力向前上方伸出,大拇指稍用力,手指稍向外翻,使球出手后飞行时向后旋转,两手用力要均衡,全身动作要协调一致;教学重点：一瞄准、二登伸、三翻拨,全身协调用力;十、正面双手垫球：正对来球,成准备姿势;垫球前,两臂自然下垂,两手并拢,两拇指平行,两小臂尽量靠近；垫球时,两脚蹬地,两臂稍内收,利用伸膝、提腰、含胸、提肩、压腕的全身协调动作迎向来球,将球准确地垫击在前臂的击球部位;击球瞬间,两臂要保持平稳,身体重心向抬臂方向移动伴送球击出;教学重点：插、夹、抬;十一、正面双手传球：传球前的准备姿势：正面对准来球方向,两脚左右开立,约同肩宽,两膝微曲,重心落在两脚之间,上体前倾,两肩放松,两臂弯曲置于胸前,两肘自然下垂,两手成传球手型,目视来球;击球点：一般在脸前15-20厘米,当来球落在脸前上方约一个半球左右,做出击球动作将球传出;传球手型：手触球时,两手张开,手腕后仰,手指微成半球状,小指在前,后两个拇指相对近似一字型;击球用力：传球前手指、手腕稍放松做好传球前的预备姿势;传球时,手指、手腕要保持一定的紧张程度,并用手指和手腕的弹力,以及蹬地伸膝,向上展体、伸臂动作的协调力将球传出;近距离传球时,运用手指手腕的弹力较多；远距离传球则更多地借用蹬地伸膝,向上展体力量;教学重点：手型半球状、击球点额前上方,蹬地伸臂腕灵活,指腕弹击控方向;十二、正面下手发球：发球前,面对球网,两脚前后开立,左脚在前,右脚尖稍向外转,两腿微曲；上体稍前倾,左手持球于腹前；发球时,将球抛起30厘米高,同时右臂后引,当球下落时,右脚蹬地,右臂自然伸直向前摆动,当摆至腹部右侧前方时,用手掌、半握拳或虎口击球后下部,击球后随着身体重心前移,顺势跨步,迅速进入场内;教学重点：准备姿势、抛球、挥臂抛球稳,击球准十三、脚内侧传球：脚内侧传球在原地练习时可以分为四个步骤：助跑支撑、摆腿、触球、随摆第一步：助跑支撑,助跑就是在触球之前给自己的一个跑动空间,用途主要在便于发力和为支撑腿的摆放留出判断的时间,需要注意的是,脚内侧传球的助跑方向在练习时是与目标成直线的;支撑就是指支撑腿也就是不触球一侧的腿,支撑腿撑地时与球平行,与球距离为一拳到两拳之间距离过近一定会杯具的提到自己的支撑腿,过远很有可能一脚下去什么也没有踢到;支撑腿的脚尖正对目标方向,膝关节微微弯曲不弯曲膝关节的动作如同植物僵尸大战中的僵尸一样像是在抽筋; 第二步：摆腿,在支撑脚着地后,触球腿大腿带动小腿由后向前摆动,需要注意的是大腿在摆动过程中外展为触球发力时留有空间; 第三步：触球也就是踢球,触球腿在由后向前摆动到接近球时,小腿迅速向前击球,触球时脚底与地面平行脚尖微微翘起,击球的中部,脚弓方向正对出球方向;注意踝关节要紧张固定脚型在实战时很多对脚中受伤的人,受伤的根本原因多是踝关节松弛;第四步：随摆,触球后的随摆是指身体和髋关节向前送;是决定出球方向的一个重要因素,摆动方向为目标方向;十四、脚背正面直线运球：跑动时,身体自然放松,上体稍前倾,两臂自然摆动,步幅不要过大,带球脚提起时,膝关节弯曲,脚跟提起,脚尖下指;在迈步前伸着地前,用正脚背推球前进;十五、脚背内侧踢球：斜线助跑,助跑方向与出球方向约成45%,支撑脚踏在球侧后,脚趾指向出球方向,膝关节微屈,眼睛看球,重心稍倾向支撑脚一侧;在支撑脚踏地的同时,踢球腿以髋关节为轴,大腿带动小腿从外后向前内略呈弧线摆动,膝踝关节稍外旋,当膝关节摆至接近球体的内侧上方时,小腿加速前摆;触球时,膝关节向前顶送,脚背绷直,脚趾扣紧斜下指,以脚背内侧击球的后中下部;击球后踢球腿顺势前摆落地;十六、前滚翻：蹲撑,提揰,两手撑垫,同时曲臂、低头,身体重心前移；然后两脚蹬地、提臀收腹团身,使头后、颈、肩、背、腰、臀依次着垫向前滚动,当滚至背部着垫时,迅速屈腿、团身、两手抱小腿成蹲撑; 概述：一蹲二撑三低头,向前滚动身似球;教学重点：团身滚动;难点：滚动圆滑,方向正;保护与帮助：保护者单膝跪立于练习者侧面,当练习者滚至背部着垫时,一手托肩、一手压小腿帮助屈体前翻,必要时扶腰背部;十七、肩肘倒立：两腿伸直并腿坐,上体前倾,胸部靠近大腿,两手触脚面；然后上体滚动后倒,两腿上举,两臂压垫同时腿上伸、迅速屈肘内收,手撑腰部的上部拇指向腰侧,其余四指托背,展髋、挺腹、脚面绷直向上方伸,成肩颈和上肢支撑地面的肩肘倒立姿势;概述：直腿坐垫手前伸,仰卧屈体脚面绷,两肘内夹手撑腰,伸髋挺腹腿上伸;教学重点：两肘内夹,伸髋展腹;难点：展体向上,维持平衡;保护与帮助：保护者站在练习者的侧方,两手握住练习者的腿上提,必要时,可用膝盖顶其臂部,使其充分伸直;十八、跪跳起：跪立,两臂斜上举、经下后摆、臀后坐、上体前倾；接着,两臂迅速向前上方摆至斜上举部位制动,同时展髋、提腰,脚背和小腿用力压垫,使身体向前上方腾起,迅速提膝、收腿起立;概述：以跪立开始,两臂后摆同时臀部后坐,两臂迅速向前上摆,同时展髋,两臂摆至前举时立即制动,脚背与小腿用力下压,身体向上腾起迅速提膝收腿成蹲立;教学重点：脚背与小腿用力下压,身体向上腾起;难点：动作协调连贯;保护与帮助：一人站于学生一侧,当臂由体后摆过身体时,迅速提拉上臂或托其腋下或在体后,两手扶其腰部,帮助腾起;十九、单杠跳上成正撑——前翻下：杠前站立,双手正握杠,两臂伸直约于肩宽；两腿稍蹲接着用力蹬地跳起,两臂用力直臂压杠,使大腿上部贴紧杠；挺胸抬头,稍有前倾,两臂伸直夹紧,两腿并拢伸直,绷脚面,保持身体平衡；然后低头、上体前倒、腹部贴紧杠、屈两臂控制身体前翻下,屈膝成蹲悬垂;教学重点：跳上正撑时,要挺胸抬头、挺髋、绷腿和脚面;前翻下时,上体前倒、腹部紧贴杠、屈臂拉杠慢落;保护与帮助：跳上成支撑—1.帮助者站立在练习者背后,两手推练习者髋部,当练习者蹬地时,迅速助其跳起成支撑;2.保护着站在练习者的侧面,当练习者成支撑时,一手扶练习者肩,另一手托其腿,助其保持正确姿势;前翻下——1.保护着站在练习者的侧面,当练习者前翻下,双腿过垂直面时,保护着右手反握练习者手腕,左手托其腿助其翻转,以控制翻转速度;2.帮助者杠前侧立,语言提示睁眼、屈臂拉杆的时机;二十、双杠分腿坐挺身前进：杠端站立,跳起直臂撑杆,两腿顺势前摆,当腿超过杠面时,迅速分腿以腿后部触杠成分腿坐,然后身体挺直立髋骑杠,上体前倾,两臂经侧举,两手顺势于体前稍远处用力撑杠,同时两腿伸直,顺势后滑并腿进杠,接着支撑前摆成分腿坐;保护与帮助：保护与帮助者站在练习者侧面,手扶其上臂,另一手托其腰部,帮助控制平衡和腿前摆;两名保护与帮助者分别站于练习者两侧,各自一手扶练习者上臂,另一手顺势托其一大腿帮助进杠;二十一、山羊跳上成蹲撑——挺身跳下：面对器械,助跑,双脚起跳,两臂支撑器械与肩同宽,同时提臀、屈膝上提并贴近胸部,两脚前脚掌踏上器械成蹲撑;由蹲撑起立,两臂斜后举,稍屈膝;两臂向斜前方摆起,同时两腿用力蹬离器械,使身体向前上方腾起,在空中保持头正、挺胸、展髋、两腿并拢、脚面绷直;落地时前脚掌着地,屈膝缓冲,两臂斜上举;教学重点：起跳有力,跳下时,前脚掌着地,屈膝缓冲;难点：一跳起、二撑器械、三提腰、四贴膝贴脚、五蹲撑保护与帮助：站在跳箱的前侧方,当练习者跳上时,一手扶其上臂,另一手托髋部帮助成蹲撑；跳下时,一手扶背部或腹部;二十二、五步拳1：1、起势要领：身体成立正姿势,两手握拳抱于腰间,头转向左边; 2、拗ǎo弓步冲拳要领：左脚向左迈出一步成弓步,同时左手向左平搂后抱于腰间,右拳前冲成平拳;目视前方; 3、弹踢冲拳要领：重心前移至左腿支撑,右脚先屈膝提起再向前弹踢;同时左拳前冲成平拳,右拳收抱腰间,目视前方; 4、马步架打要领：右脚内扣落地,身体左转九十度,两腿屈膝下蹲成马步;同时左拳变掌,屈臂上架,右拳向右侧冲成平拳,头右转,眼看右侧方;二十三、手型拳、掌、勾：1.拳：四指并拢卷屈,拇指紧扣在食指和中指的第二节上;2.掌：四指合拢伸直,小指一侧微内扣,拇指弯曲紧扣于虎口上;3.勾：屈腕,五指尖互触;步型弓步、马步、仆步：1.弓步：一腿向前方迈出一大步,约为脚长的四至五倍,同时膝关节弯曲,大腿近于水平膝盖与脚尖垂直;；另一腿挺膝伸直;两脚全脚掌着地,上体正对前方;左腿在前为左弓步,右腿在前为右弓步;2.马步：两腿平行开立,两脚间距离三个脚掌的长度,然后下蹲,脚尖平行向前;两膝向外撑,膝盖不能超过脚尖,大腿与地面平行;同时胯向前内收,臀部勿突出;这样能使裆成圆弧形,俗称圆裆;含胸拔背,勿挺胸,胸要平,背要圆;两手可环抱胸前,如抱球状;虚灵顶劲,头往上顶,头顶如被一根线悬住;3.仆步：挺胸、塌腰、沉髋;一脚向右侧迈步,另一脚屈膝全蹲,臀部尽量下落接近小腿,脚和膝关节外展；左脚挺直平仆,脚尖内扣,全脚掌着地;。

初中体育教案（精选5篇）初中体育教案篇一一．教学内容：安全常识和韵律活动二．教学目标：1、使学生了解怎样预防运动损伤事故。

2、了解预防运动损伤及事故的要求，逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。

3、对科学锻炼身体有认识，增强自我保护意识。

4、知道动物模仿操的名称，动作方法。

能随音乐节拍进行练习，发挥自己创编动作体会乐。

三．教学的重点难点：重点：使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。

难点：使体育课上的安全意识在脑海里得到深化，并能在今后的学习中自发的运用。

四．教具准备：多媒体、卡片、红五角星。

五．教法与学法：1、采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。

将学习的内容直接提供给学生，让他们去发挥，去探索，去想象。

2、菜用启发、诱导学生进入教学情景，通过电化教学，增强直观性和趣味性，并渗透集体主义和团结合作能力的教学。

以学生为主体，通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。

六．教学过程：1、导入揭示课题。

①出示杂技图片，思考问题。

学生大胆猜想，各叙己见。

②教师归纳出示课题。

2、学生看故事录象。

揭示问题：天鹅有危险吗？学生举例说明。

教师归纳知识点：听从指挥有秩序。

3、教师提问：上体育课前对于身体不舒服的同学应采用什么方法？学生口答，教师加以说明。

出示第二个知识点：身体不适停运动。

4、引导学生自己猜想：体育课上还有那些安全知识？学生讨论，各自发表见解。

5、验证与思考：电脑聪聪带了几个动画故事，里面讲的也是一些安全知识，想知道是什么吗？让学生自己选择看的顺序，出示解答、评比、总结。

出示三个知识点：做好准备防扭伤，相互帮助学保护，检查器械再运动。

6、学生自己小结，学到什么知识？7、室内活动：动物摸仿操。

学生看录象，然后跟着进行分解练习。

跟音乐完整练习。

学生创编动作进行练习。

8、课堂小结：同学之间互评各自的表现，看谁得的五角星多。

再次记忆学到的知识。

初中体育教案篇二一．教学内容：安全常识和韵律活动二．教学目标：1。