晚上坚持4个小习惯

生活小贴士广播稿（精选10篇）生活小贴士广播稿篇11.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了;2.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了;3.打嗝时就喝点醋，立杆见影;4.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了;5.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显;6.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天;7.把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能;8.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭;9.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电;10.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚;11.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生;12.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康;13.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚;14 .夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。

当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久;15.因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著;16.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛;17.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳;18.换季疲劳：在季节更替的时候经常发生换季疲劳，给自己做一个“安眠枕”。

在枕套下面多放些气味芬芳的杀菌叶片：月桂、蕨、榛树、针叶、薄荷和玫瑰花瓣。

19.眼睛红肿：用香芹汁湿敷消除眼睛红肿，将香芹切成小细段装入纱布袋内放入开水中。

过15-20分钟取出，冷却，放在眼皮上10分钟。

20.牙齿酸痛：丁香油中的芳香物质可以消除疼痛，消灭细菌。

小学生行为习惯养成教育工作计划（精选4篇）小学生行为习惯养成教育工作计划1一、指导思想深入贯彻落实科学发展观，抓住上海举办20__年世界博览会的有利时机，广泛开展丰富多彩的主题教育和社会实践活动，进一步加强青少年学生爱国主义教育和文明行为规范教育，提升学生文明素养，使我校的每个孩子都成为“儒雅的临津少年”。

二、教育内容以《宜兴市学生文明礼仪常识》、视频《中小学生文明礼仪教育片》为主，《小学生日常行为规范》《徐舍小学循环红旗评比条例》为辅的行为习惯培养教材。

三、实施步骤（一）活动准备：（第4—5周）1、学校下发《宜兴市学生文明礼仪常识》《徐舍小学循环红旗评比条例》阅读资料。

2、从四、五年级每班中选拔男、女生各两名，组建校礼仪队。

3、校礼仪队观看《中小学生文明礼仪教育片》，并在老师的指导下学习和实践。

（二）活动开展：（第6—12周）1、班主任利用晨会课、班队课组织学生认真学习《宜兴市学生文明礼仪常识》。

2、利用红领巾广播、校信通向同学、老师和家长宣传文明礼仪常识，引导学生每天践行文明礼仪，从小处入手，从细节抓起，持之以恒，坚持不懈。

3、第5周的升旗仪式上进行简单的“文明礼仪我先行”的启动仪式。

4、第6—7周开展“文明礼仪我先行”手抄报制作、评比活动。

（1）参加对象：3—6年级学生。

（2）进行班级手抄报评比活动，并推荐5份优秀手抄报参加校级评比。

（3）在手抄报的报头下写清班级和姓名。

5、第6—10周校礼仪队同学利用每周的升旗仪式时间，向全校同学展示各“礼仪动作”。

各班通过观摩校礼仪队的“展示表演”和观看《中小学生文明礼仪教育片》，认真学习和实践。

6、第8周进行1—6年级“文明礼仪常识”考试。

7、第11—12周开展“班级礼仪展示”活动。

（具体评比办法另行通知）（三）活动总结：（第14—15周）1、评选“文明礼仪班级”。

2、评选“文明礼仪之星”。

小学生行为习惯养成教育工作计划2一、指导思想萨克雷曾经说过：播种一种行为，收获一种习惯；播种一种习惯，收获一种性格；播种一种性格，收获一种命运。

小学生行为习惯演讲稿（通用4篇）演讲稿一：我的午睡习惯亲爱的老师、亲爱的同学们：大家好！今天我要向大家分享一下我的午睡习惯。

作为一名小学生，我每天都要上一整天的课，有时候上课其实挺累人的。

所以，我每天中午放学回家后都会选择好好休息一下，来充充电，以应对下午的学习。

午睡对于我们小学生来说是非常重要的。

首先，午睡可以恢复我们白天的疲劳，让我们的身体得到放松。

这样下午上课的时候，我们的注意力和精神状态都会更好，更有助于我们的学习。

其次，午睡还有助于提高我们的记忆力。

研究发现，午睡可以帮助我们巩固白天学习的知识，让我们记忆更牢固。

所以，午睡对我们的成绩提高也是有帮助的。

当然，午睡也是有讲究的。

首先，我们要选择一个安静、清洁的环境来入睡，这样可以让我们更好地放松。

其次，午睡时间也要适中，不宜过长。

过长的午睡时间可能会导致晚上失眠，影响我们的睡眠质量。

所以，大家要把握好午睡的时间，一般30分钟到1小时就足够了。

同学们，午睡是我们小学生的一种好习惯，既有利于我们的身体健康，又有助于我们的学习进步。

希望我们每个人都能养成良好的午睡习惯，让自己更加健康、更加聪明！谢谢大家！演讲稿二：我的课间锻炼习惯亲爱的老师、亲爱的同学们：大家好！我今天要和大家分享一下我的课间锻炼习惯。

作为一名小学生，每天都要呆在教室里上课，坐在位置上听老师讲课，是一件相对静止的事情。

长时间静止不动，不仅容易让我们身体变得僵硬，还会影响到我们的学习效果。

所以，我每天都会利用课间时间进行一些简单的锻炼，来让自己活跃起来。

我常常选择一些简单的动作进行锻炼，比如做一些拉伸运动，或者快步走动。

这样可以舒缓我坐太久而引起的身体不适，还可以增加我的血液循环，提高我上课时的注意力和精神状态。

同时，锻炼还可以帮助我释放压力，提高我的心情。

当然，锻炼也要注意方法和安全。

课间锻炼的时间有限，我们要把握好时间，不要影响到我们的学习进度。

另外，我们要选择一些安全、适合的锻炼方式，不要进行过于激烈的运动，以免受伤。

1-9年级“好习惯”一览表一年级习惯二年级习惯初一培养学习习惯良好的学习习惯，做好以下五个环节：听讲、笔记、作业、改错、总结。

这五个环节与我们的成绩息息相关，非常重要。

和成绩的关系度：听讲与笔记，约40%，作业约10%，改错约20%，总结约30%。

具体做法：听讲、笔记，时间分配：80%时间听讲，20%时间记笔记。

听讲听什么：老师对一个题目的思路突破分析，一个题目或者一类题目的总结，自己有疑问的地方。

笔记记什么：（1）基础的定义、定理、性质（一定要理解记忆）（2）自己课上的灵感（3）自己有疑问的地方（4）老师的归纳与总结作业：认真完成作业是对课堂知识的落实，很重要改错：对自己没掌握的知识的及时弥补与修正。

总结：总结的时间不需要太长时间，但是对能力提升很重要。

把自己的知识体系归纳总结，编织成网。

1.按时完成老师部署的各种作业这个要在每天及时将作业完成，效率很重要！不能一边做一边玩，要高效率学习高效率的玩！初中学业任务加重，效率很重要。

2.做题书写整洁、清晰开始要重点要求步骤，对题目解答交待清楚通过步骤反应思维过程，不能出现跳步现象。

在步骤清楚时再要求板书整齐（尤其男孩板书可能会马虎些）初中对步骤要求很严格，孩子们不知道哪些该写哪些不该写，要么写很多，要么跳步。

等意识到问题时，很难停下来去改正。

初二培养思维能力做好四会：会听、会做、会讲、会变。

会听：会听老师讲课的关键点，听讲效率高会做：把会的就成对的，准确、规范的进行书写表达自己的思路会讲：把自己会的东西讲解出来，能力达到一个新的层次会变：题目的形式发生变化，能发现本质，准确解答具体做法：1.家长装傻让孩子把题目讲给你听有时候家长要傻点，题目的解答你看懂装没看懂或根本不看就说你看不懂，让孩子把过程讲给你听，把你讲明白，过程还装傻提些问题。

既提高了孩子的语言表达能力，又能让他（她）对题目理解更深一层！（题目解答能看懂和能讲清楚的理解程度是不一样的）还有就是让孩子有成就感，爸爸妈妈都不明白的题，是我讲给他们讲明白的。