武术专项理论考试试题简答题：
1、武术的概念？
2、武德的概念？
3、武术的内容与分类？
4、武术的特点？
5、拳术的基本手型和步型？
6、拳术的“四击”、“八法”包括？
7、武术套路评分标准与方法？
8、武术套路评分方法？
1、武术的概念？
武术是以技击为主要内容，以套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。
2、武德的概念？
武德是尚武崇德的精神，现代武学界将武德概括为：口德、手德、心德、公德四方面。
3、武术的内容与分类？
武术的内容丰富多彩，按其功能分，可分为竞技武术、健身武术和实用武术；按其运动形式可分为两大类：套路运动、搏斗运动（1）套路运动
单练：
拳术：长拳、太极拳、南拳、八卦掌等。
器械：包括短器械（剑、刀）、长器械（棍、枪）、双器械（双刀、双鞭等）、软器械（鞭、三节棍等）。
对练：徒手对练、器械对练、徒手与器械对练
集体演练：6人以上的徒手或器械的套路演练
（2）搏斗运动：主要有散手、推手、短兵
4、武术的特点？
（1）寓技击于体育之中
（2）内外合一，形神兼备的民族风格
（3）广泛的适应性
5、拳术的基本手型和步型？
基本手型：拳、掌、勾
基本步型：弓步、马步、仆步、歇步、虚步
6、拳术的“四击”、“八法”包括？
四击：踢、打、摔、拿
八法：手、眼、身法、步、精神、气、力、功
7、武术套路评分标准与方法？
武术套路比赛最高分为10分。其中包括：裁判员的评分、裁判
员的扣分、裁判长的扣分。
8、武术套路评分方法？
（1）裁判员的评分：裁判员根据运动员现场发挥的技术水平，按照
各竞赛规则的评分标准，从10分钟减去扣分分值，即为运动员得分。（2）应得分的确定：根据评分裁判员的的人数，将裁判员评出的最
高一个分与最低一个分去掉后的有效分平均值，即为运动员的应得分。
（3）最后得分的确定：裁判长从运动员的应得分数中扣除裁判长所口德分数后，即为运动员的最后得分。
体育基础专项理论考试试题
简答题
1、短距离跑途中跑的摆臂及下肢的动作要领？列举短距离跑的辅助练习2-3项
2、练习速度素质的意义？
3、练习耐力素质的意义？
4、列举发展上肢力量的方法？
5、发展柔韧素质的意义？
6、发展灵敏素质的意义？
7、剧烈运动后为什么不能马上停下来？
8、锻炼后自我检查的内容包括什么？
9、发展耐力素质的主要方法？
10、如何预防体育锻炼中常见的运动损伤？
1、短距离跑途中跑的摆臂及下肢的动作要领？列举短距离跑的辅助练习2-3项。
途中跑时摆动腿的膝关节迅速有力地向前上方摆出，支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下，快速有力地伸展髋，膝和踝关节，蹬离地面，形成支撑腿与摆动腿协调配合动作。上肢以肩关节为轴大臂带动小臂半握拳或手掌前后积极摆臂。小步跑、后蹬跑、高抬腿等。
2、练习速度素质的意义？
速度素质是人体的基本身体素质之一，在身体训练中占有重要的地位和作用。在田径的短跑和跳跃以及短距离自行车等项目中，速度对成绩起决定作用。此外，速度还是短时间耐力项目和大多数球类运动的重要基础。
3、练习耐力素质的意义？
通过耐力训练，提高人体的呼吸系统、血液循环系统的功能。通过耐力训练，呼吸及心血管系统机能得到发展，血氧供应充分。经过合理的耐力训练，能提高人体抗疲劳及疲劳后机体快速恢复的能力。耐力训练还可培养人们坚毅、顽强、勇于克服困难的意志品质。
4、列举发展上肢力量的方法？
各种哑铃练习，卧推练习，单杠的引体向上和曲臂悬垂等，双杠的臂屈伸，俯卧撑等。
5、发展柔韧素质的意义？
能加大运动幅度，有利于肌力和速度的发挥。能提高关节的灵活性，增加动作的协调优美感，可获得最佳的机能水平。能加速动作掌握进程，有利于技术水平的提高。使技术动作显得轻巧灵活，更加协调和准确。能防止、减少伤害事故的发生，延长运动寿命。
6、发展灵敏素质的意义？
灵敏素质是协调发挥各种身体素质能力，提高技术动作质量和创造优异运动成绩的重要条件。能够保证人准确、熟练、协调地完成动作，取得优异运动成绩。能够灵活、巧妙地战胜对手，取得比赛的胜利。
7、剧烈运动后为什么不能马上停下来？
人在做完剧烈运动后，身体的各个器官都处在极度亢奋的状态，心脏的血液输送量比平时有很大的提高，这时整个身体都属于运动状态，你的身体还在继续
工作。如果立即坐下，不进行适当的走动，很容易导致压迫部位血液不流通，时间久了可能造成肌肉痉挛，再严重些就可能造成休克。所以，剧烈运动后，要进行适当的放松和慢步前行。
8、锻炼后自我检查的内容包括什么？
自我检查的内容主要有：自我感觉、睡眠、食欲、体重和脉搏等。主观感觉：一般在体育锻炼后，会感到精力充沛，食之有味，睡眠质量高，睡得熟。若稍感疲劳，四肢无力，肌肉酸疼等，属于正常的机体反应。但在健康状况不佳或锻炼负荷过大时，就会感到明显疲劳、全身乏力或出现头晕、恶心、食欲减退、失眠等。客观检查：在体育锻炼时，心率（脉搏）大约维持在120 ?160次／分，晨脉变化每分钟不超出正常范围的3?4次；体重减少不超过0.5公斤。如心功能差，运动量过大可出现脉搏不规则或早搏现象，体重持续下降。
9、发展耐力素质的主要方法？
各种中长跑、12分钟跑、10分钟带球跑、10分钟运球跑、原地3分钟跳绳、上坡跑300米等。
10、如何预防体育锻炼中常见的运动损伤？
服装得体、准备活动充分，加强保护帮助和自我保护；严格遵守体育锻炼的原则，改进教学与训练方法，科学安排生理负荷量；加强身体全面锻炼；加强医务监督工作。
