七年级英语上册 Unit 6 Do you have bananas不同水果营养主题阅读素材 (新版
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Unit 6 Do you have bananas
不同水果营养,呵护职业健康
大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但很多人不知道,不同的水果含有的营养成
分不同,适合不同职业的人食用。
疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处;
橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素;
菠萝很适合运动员,它有消炎和消肿的作用,能改善血液循环,促进肌腱炎症和外伤
的康复;
香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些———它能缓和紧张的情绪,提高工作效
率,降低疲劳;
白领吃梨对眼睛有好处———经常坐在电脑前的白领应该多吃梨,因为它含丰富的维
生素A、E和B2,对眼睛有益;
老人和孩子可以多吃一些猕猴桃,因为其维生素C的含量是橙子的两倍,可以更好地
提高抵抗力,避免感染疾病;
此外,葡萄有祛痰作用,咳嗽的时候可以吃点,但糖尿病患者不宜食用。木瓜可以提
高性能力。芒果可以令皮肤富有弹性,并且延缓皱纹生成,最适合爱美的女性。世界公认十
大健康水果
第一名:苹果。
实验证明:糖尿病患者宜吃酸苹果;防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果;治疗便
秘时可吃熟苹果;睡前吃鲜苹果,可消除口腔内细菌,改善肾脏功能;生苹果榨成汁可防治
咳嗽和嗓子嘶哑;苹果泥加温后食用,是儿童与老年人消化不良的好药方。
第二名:杏。含有丰富的β胡萝卜素,能很好地帮助人摄取维生素A。
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第三名:香蕉。钾元素的含量很高,对人的心脏和肌肉功能很有好处。
第四名:黑莓。同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心
脏健康有帮助。
第五名:蓝莓。多吃蓝莓可降低尿路感染的几率。
第六名:甜瓜。维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。
第七名:樱桃。能帮助人保护心脏健康。
第八名:越橘。能帮助降低尿路感染的几率。
第九名:葡萄柚。维生素C的含量很高。
第十名:紫葡萄。其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。