《急速60秒》拓展项目方案

极速60秒规则秦始皇版

极速60秒

规则：

一、项目时间60分钟，每队在规定时间内有 3 次进入场地机会，每次60秒，要求各队分别

进入；

二、场地内有一绳圈，圈内有30张代表数字信息的卡片，分别代表1-30的数字；要求在60秒

之内把这些数字按1-30的顺序依次上交给培训师；

三、60秒时间到要求所有人立即离开场地（卡片不准带离场地）；同一时间只允许有一名队员

进入绳圈接触卡片（其他人可以在圈外接触卡片），如有违规，本轮培训师将拒绝接收卡片，60秒时间到全队立即离场；

四、培训师负责计时，并按统一（唯一）标准核收卡片，如上交错误培训师将把错误的卡片扔回

圈内。

记忆技巧说明：

1.01秦始皇

2.02兔

3.03三潭印月

4.04四大发明

5.05舞蹈

6.06 流星

7.07气球

8.08-8号球

9.09九连环

10.10 十字架

11.11 姚明球衣号

12.12 十二星座 13.13 扑克K

14.14 钥匙

15.食物（谐音）

16.16 石榴花

17.17岁的雨季

18.18 十八降龙掌

19.19 狮鹫

20.20 二十国峰会（国旗）

21.药材三七（三七二十一）

22.卡卡球衣22号

23.23 W是第23个字母

24.24小时连锁超市

25.25 圣诞节

26.26 π小数点的后六七位

27.27 二旗

28.英语28

29.墙上的字29

30.1988-2018年30岁

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极速60秒项目拓展心得文档2篇

Experience document of 60 seconds project development

编订：JinTai College 今泰学院推荐文档

第 2 页 共 10 页 极速60秒项目拓展心得文档2篇

小泰温馨提示：心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。语言类读书心得同数学札记相近；体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。本文档根据心得体会内容要求和针对主题是拓展的特点展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。

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1、篇章1：极速60秒项目拓展心得文档

2、篇章2：拓展训练之极速时限的心得体会文档

篇章1:极速60秒项目拓展心得文档

急速60秒感悟

体验式培训——“急速60秒”分享 通过“急速60秒”拓展训练项目，在训练活动结束之后分享自己参加活动的心得体会、讨论完成项目的更佳方案以及通过这些活动得到了什么启示。 今泰学院推荐文档

第 3 页 共 10 页 “急速60秒”主要是训练团队合作与分工的关系，通过团队每个人员的合理分工，共同协作，高效完成任务。

“急速60秒”是一项让人印象深刻的游戏：桌上反放30张代表1—30的数字信息卡片，卡片没有标明数字，而是一些形象图案，如画着一只碗，代表1，孔子代表2（孔老二之意），一座大山，代表3，有的是英文等等，反正让人看了让人有些晕菜。要求各队充分联想，识别所代表的数字。项目总时间固定不变，每队有3次进场机会，任务是要在60秒内把圆圈内的卡片由小到大依次交给培训师，每次各队队员进场后，圆圈内只能由1名队员按照顺序操作卡片，培训师接过卡片后予以确认，顺序不对重新来过。这个游戏一开始就将人们引向了竞争，这种竞争能确保对于每个团队机会公平。而如果要为了整个团队的成功而合作，则势必形成分工，这将立刻造成权利与责任的不平衡，导致机会不均等。如果没有一种利益共存与共享的机制，来平衡内部的付出与回报，就无法达成真正的合作，最终损害整体集体的利益。

第 1 页 共 6 页 2024年极速60秒拓展项目心得

2023年极速60秒拓展项目是我参加的一项团队建设和拓展项目。在这个项目中，我们团队需要在60秒内完成一系列的任务和挑战，以测试个人和团队的反应速度、团队协作能力和解决问题的能力。通过这个项目，我学到了很多有关团队建设和个人成长的经验和教训。以下是我的心得体会，总计____字。

第一部分：个人心得

在这个极速60秒的项目中，个人的表现和能力发挥起着至关重要的作用。以下是我在个人层面上取得的一些心得体会。

1. 反应速度至关重要：在每个任务和挑战中，时间非常有限，所以反应速度成为了决定个人表现的重要因素。我发现，保持冷静和镇定的心态是提高反应速度的关键。在任务开始前，我始终保持专注和集中注意力，以便能够迅速反应和做出正确的决策。

2. 快速思考和解决问题：在60秒内完成任务和挑战，需要我们快速思考和解决问题的能力。我学到了如何迅速分析问题、提取关键信息，并迅速找到最佳解决方案。这需要灵活的思维和良好的决策能力。我在项目中锻炼了这些能力，并发现自己的思考速度和问题解决能力得到了显著提高。

3. 个人技能和特长的发挥：每个人都有自己的专长和技能，能够在特定的任务和挑战中发挥作用。我意识到，在团队合作的过程中，能够发挥个人的特长和技能对整个团队的表现和成绩有第 2 页 共 6 页 很大的影响。因此，我努力发现自己的擅长领域，并在团队中发挥作用。

4. 适应能力和灵活性：在极速60秒的项目中，情况和任务往往会发生变化，我们需要随时调整策略和计划。适应能力和灵活性成为了取得成功的关键。我学会了如何在不确定和突发的情况下保持冷静和应对，并迅速调整自己的思维和行动。

5. 心理素质和自信心：在高压和紧张的环境下，保持良好的心理素质和自信心是取得成功的关键。我学到了如何控制自己的情绪和压力，并保持积极的态度和自信心。这使我更加专注和有效地完成任务和挑战。

极速60秒拓展训练心得

这是一个团队合作项目,要求学员在规定时间内找出相应的卡片,并按顺序排列。那么大家结束极速60秒t拓展游戏之后有什么感想呢?以下为大家的极速60秒拓展训练心得，欢迎阅读本文!

“极速60秒”是一项让人印象深刻的游戏：地板上放30张代表1—30的数字信息卡片，卡片没有标明数字，而是一些形象图案。要求两队充分联想，识别所代表的数字。项目的总时间固定不变，每队有5次进场的机会，任务是在每次进场的60秒内，在不违反规则的情况下，把圈内的卡片由小到大依次交给培训师。这主要是训练团队合作与分工的关系，通过团队每个人员的合理分工，共同协作，高效完成任务。

前两轮更多的是论细节不论时间，讲究的是自我的调整和整个团队的管理，分工合作;而在熟悉了卡片代表的数字之后则强调时间的把握，如何在60秒内把30张卡片找完整，讲究的是协作、是责任。这让我想起一位企业家说过的话，不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成;也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行!

在我们把卡片图案与数字确定以后，队长在收集卡片时，一个队员只喊数字，其余分散四周的队员各自观察自己区域的数字图片，听到数字时则指给队长看。在激烈的“呐喊”声中，我们终于完成了任务。

体会： 一、打破固有思维，采用发散性思维解决问题。卡片上都是一组和数字有一定关联的图案，但是信息很模糊，比如一只鹅代表2，一把伞代表数字3，越到后面越复杂。如果不发散思维，就会坠入迷雾，分不清方向。这就像在工作中，要不断地运用创新思维来解决问题。

二、培养团队成员的分工意识，促进团队合作，完成目标。有很多事靠个人的力量根本无法完成，必需依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。

三、收集正确完整地信息，培养认真细致的工作态度。对于自己手上拿到的卡片，必须保证信息收集的完整性和准确性，因为这是后续团队赖以分析的基础。