产生幻觉怎么办好

第 1 页 共 16 页 产生幻觉怎么办好 篇一：相亲相多了,就会产生一种幻觉(纯属虚构,仅供娱乐) 相亲相多了，就会产生一种幻觉 （纯属虚构，仅供娱乐） 我单身，好朋友也单身，我们每天得意地笑，得意地笑 某日，得知好友恋爱了。。。 虽然还是好朋友，却感觉自己被抛弃了 搞不懂 谈恋爱有什么好？ 此后。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 平时没朋友一起玩儿真无聊。。。。。。 周末没朋友一起玩儿真无聊。。。。。。 过节没朋友一起玩儿真无聊。。。。。。 总之，没朋友一起玩儿真无聊。。。。。。 乃们都不陪我玩肿么办！！！！ 必须解决“无聊”这个问题！ 哈哈，老只也可以谈恋爱呀 谈恋爱呀，谈恋爱~ 某天，老妈说：去给我相亲！ 第 2 页 共 16 页

熟么是相亲？肿么相亲？ 于是开始了相亲的历程 。。。。。 初次相亲好紧张，好激动，好期待~哦呀~ 好好塑造自己的形象 不说脏话、不提糗事、不暴露一切可能暴露的缺点 对方也是不说脏话、不提糗事、不暴露一切可能暴露的缺点 于是变得。。。大家好假呀 见到对方照片 整日qq 问答好像调查户口 被约出去吃饭 见到真人（你丫玩什么ps！） say 88 再次相亲 继续调查户口 见到照片好喜感 见到真人（你还是ps一下吧。） say 88 。。。。。。 。。。。。。 。。。。。。 第 3 页 共 16 页

第N次相亲 主动交代各种信息 不再装x 平时怎样就怎样 遇上轻浮的调戏之 遇上乏味的吓跑他 遇上木讷的欺负之 遇上BT的比他还BT 遇上2B呵呵的比他还2B呵呵 遇上卖萌的比他更卖萌 遇上极品美型的怀疑之（乃们懂的） 遇上极品丑型的同情之 遇上结婚狂的火速撤退 遇上狂妄自大的 不鸟他 日子还是一天天过去，相亲还在继续，神马都米有改变 该睡觉睡觉 该尿尿尿尿 该花痴花痴 该发飙发飙 单身问题未解决每逢佳节倍逼婚 也许还是少回家的好？ 突然有天，担心自己会：孤独终老 多一个人，至少多点关照 幡然醒悟继续相亲吧 发现自己已经麻木 篇二：肌酸的22个常见问题 第 4 页 共 16 页

肌酸的22个常见问题 在现实中，有很多人在服用肌酸，但大部分人却对肌酸的了解甚少，只是听人介绍过它的功效。希望在读完这篇文章后你能对肌酸有一个全面的了解，帮助你揭开心中的疑团。 在1996年夏季奥运会中有很多金版得主都服用了肌酸，为什么呢?原因很简单，它对提高运动能力起到了很大的帮助。1832年，一个法国科学家首先发现了肌酸，但直到1923年科学家们才发现95%以上的肌酸被储存在肌肉组织中。第一次报道肌酸用于健美训练效果的文章是在1926年。尽管我们已经知道肌酸的存在很多年了，但仅仅在1992年西班牙巴塞罗纳奥运会上才真正让世人了解到它的作用确实不同凡想。 科学研究表明：肌酸是健美运动员最基本的补剂。一方面，肌酸可以在短时间内很明显地提高肌肉的围度;另一方面，肌酸可以为高强度训练提供强有力的保障，提高运动水平，加速恢复。肌酸还可以延长蛋白质合成所产生的能量在肌肉中的保持时间，同时，也可以减少体内蛋白质的分解。这是因为肌酸可以使肌肉组织内储存大量的水，这样可以促进肌内的生长。许多科学研究都已证实肌酸可以提高能量水平、力量水平、耐力和恢复时间。 1问：肌酸是类固醇吗? 答：在你了解什么是类固醇的概念后就会把肌酸和类固醇区分开来了。简单地说，类固醇是合成类雄性激素，而肌酸在下面的介绍中你就会知道它不是类固醇。 第 5 页 共 16 页

2问：什么是肌酸，它是如何产生的? 答：首先告诉大家，我们的体内可以自然地产生肌酸。粗氨酸、甘氨酸、蛋氨酸通过我们的肝脏、胰腺、肾脏内都可以产生肌酸。。当肌酸到达肌肉组织中时，它被转换成磷酸肌酸，这种高能量代谢物被用作肌肉运动的能量ATP(三磷酸腺苷)。我们同时也要知道95%以上的肌酸被储存在肌肉组织中，剩下的一部分储存在大脑、心脏和身体其它部分。不像类固醇和其它药物，肌酸存在于许多食物中(鲑鱼、金枪鱼、牛肉等等)，所以国际体育组织从来也没有把肌酸列入到禁药之中。 3问：肌酸到底起什么作用? 答：肌酸的主要功效是提高体内的肌酸磷酸盐系统，为肌肉运动供能。这是一个比较困难理解的概念。首先，我必须强调肌肉纤维可以储存ATP(三磷酸腺苷)。而ATP产生的能量只够使肌肉收缩三秒钟，甚至水平很高的健美运动员也能延长到5-6秒钟时间。所以身体储存这么少的能量有什么意义吗?当然是有意义，这是我们身体爆发力的来源，短跑运动员会深深体会到为什么爆发力那么地重要。而现在现实训练中三秒钟的时间是根本不够的!因此，我们的身内必须找到一个能不断产生能量的方法完成长时间的肌肉收缩。 磷酸原：为了不断地补充ATP，肌肉细胞中含有高能量磷酸盐化合物，称之为肌酸磷酸盐，更明确地说，化合物中含有磷酸盐。你的肌肉细胞释放出的酶会使磷酸盐脱离肌酸磷酸盐分子，第 6 页 共 16 页

然后磷酸盐又被转化ADP，最后重新形成高能分子ATP。简单地说，当你的身体 利用ATP时，它就会把磷酸盐分离出来产生运动所需要的能量，剩下来的称作ADP。我们的肌肉纤维含有很多的肌酸磷酸盐可以产生运动时所需的ATP。你的肌肉细胞释放出酶来把肌酸从磷酸盐中分离出来，这时会释放出能量，然后磷酸盐分子又与ADP相结合产生ATP。磷酸原可以提供10-20秒的能量，这样健美运动员就可以继续高强度的训练。 4问：肌肉是如何运用于运动中? 答：很简单，肌肉可以增强你的肌肉磷酸盐系统，这样可以用来完成很多事情。可以增强你的爆发力。绝大多数运动员在服用肌酸后都体会到了很强的爆发力;可以使你能够承受更大强度的训练和延长训练时间。它不仅可以使你具有更强的持久力，而且可以使你的身体能够承受大的重量刺激，这样你的肌肉就会越得越来越大。(注：有趣地是，在某些研究中发现肌肉还可以缓冲乳酸的形成。) 5问：肌酸有副作用吗?它安全吗? 答：正如前面所提到的，肌肉不是激素。因此，它没有任何的副作用，不是非法的类固醇。有许多的研究都表明肌酸是安全的补剂。据统计表明，美国人在1999年就消耗了50万公斤的肌酸!仅这个统计就表明了肌肉是安全有效的补剂。不仅仅是这些，第 7 页 共 16 页

而且肌肉尽十年来最畅销的补剂，从来也没有报道说它有任何的副作用。 哪些人可以服用肌酸? 首先，任何想增肌和提高耐力的人都应该试一下肌酸;其次，任何想提高肌肉质量、迅速恢复和去掉多余体脂的人也应该试一下肌酸;最后，任何从事高强度体力活动的人更应该试一下肌酸。 6问：我是女性，也想服用肌酸，但我不想拥有男性那样的肌肉。 答：如果是这样，我建议你不像男性大块头那种吃法就可以了。肌酸会帮助提高你的训练质量，但是仅仅热量才会使你的肌肉发达!肌酸是增肌的好帮手，但是要想增肌只能是加大热量的摄入。然而肌酸会让你体内储存很多的水，会使你看起来臃肿一些，如果你不希望看到这样的效果，那建议你还是不要服用肌酸。 7问：我不做运动，你认为肌酸可以使我增长肌肉，有助于减肥吗? 答：当然不会。如果你不做运动，我也不知道什么样的补剂会对你起作用!肌酸可以在短时间内提供给肌肉更多的能量，但如果你不去利用这些能量，那真是一种极大的浪费。如果你服用肌酸，你就应该让你在训练时的强度大一些，充分发挥它的作用，这样才能达到增肌的效果。 第 8 页 共 16 页

8问：肌酸可以间接的增长体重，那么我在减脂期间是否还可以继续服用它? 答：肌酸可以让你的身体内储存大量的水分，这是件好事!但事实上，即使在减脂期间你的体内还是会有很多的水分。我认为服用肌酸和身体中的脂肪没有必然的联系。如果是对 你有帮助，那也是在减脂期间肌酸可以帮你保留住更多的肌肉。在我看来，在减脂期间根本没有必要停止服用肌酸。但是，在比赛前的2周一定要停止服用肌酸，这样你的身体内不会储存大量的水。除了这点之外，肌酸对你的减脂只会有益处。 9问：我可以肌酸和蛋白粉一起用吗? 答：如果你不能同时服用蛋白质和肌酸，那么你可能是一个素食者吧，如果是这样，那么你可能要从每天的食物品摄入大约40克的肌酸!再者，如果肌酸离开了蛋白质，那么肌酸的功效就不会很大。问题是我们要不断地让肌肉处于一种不适应的状态，这样才是增肌的关键。肌酸只是起到间接地发挥作用。如果你不能提供肌肉生长，恢复所需要的蛋白质，那么训练的意义何在? 10问：我现在正在服用肌酸，但是我开始时只是服用规定的一半的量，因为我感觉它会使我上火，而且有时会产生幻觉，请问我该怎么办? 答：我想一是因为你的肌酸中含有咖啡因或麻黄素，二是因为你的肌酸品质很差。我再强调一下，肌酸不是激素!它绝不可能会使你有你所说的感觉的。 第 9 页 共 16 页

11问：你有没有感觉到肌酸没多大作用，我想通过刻苦的训练一样可以达以增肌的效果，所以我不想服用肌酸。 答：我不同意你的说法!如果你有条件而不服用肌酸，那可能是你的损失。 12问：有什么方法可以使肌酸的作用发挥到极点? 答：这是个非常不错的问题。首先，如果你没有大量的饮水，那肌酸的作用不会发挥出来。如果你想得到最好的效果，那你一定要大量的饮水! 其次，有些补剂如果搭配得当，一起服用会起到互补的作用，达到最佳的效果。例如，在减脂时，麻黄素和咖啡因一起服用在;肌酸和谷氨酰氨;另外，肌酸和质量高的碳水化合物一起用也是非常不错的搭配，它们可以使体内储存大量的水份，但这种方法建议在训练后使用。 13问：怎样才能正确地服用肌酸以达到最佳的效果，用量多少? 答：为了能够获得肌酸的最佳效果，体内肌酸储存必须达到饱和的状态。在肌酸的储存期，一般为5天，每天服用4-5次，共计20-25克，这种方法可以在最快的时间内使体内的肌酸处于饱和状态。接下来每天服用5-10克即可，这样可以保持肌酸在体内始终处于饱和状态。在储存期后，如果每天服用超过10克的肌酸那绝对浪费，多余的肌酸将会被排出体内。