大学生运动损伤治疗研究

体育世界・学术　

针灸治疗运动损伤的研究　

陈佩辉　

摘要：为了寻找更有效的治疗运动损伤方法，文献资料法、分析与综合法表明：我国　传统医学疗　誊　

法——。针灸法对治疗运动损伤有显著效果。它是以经络传导为依据，通过刺激体袁一定的部　位　利用ｊ　基　

经络的传导而起到活血化淤行气止痛，疏通经脉，去淤生新而使损伤组织恢复正常来实现　目的≯　。。　ｉ　

关键词：针灸法：运动损伤　

１前言　

运动损伤是指在体育运动过程中所发生的各种损伤。运动　

损伤所造成的影响是严重的，它使运动员不能参加正常的训Ｉ练　

和比赛，妨碍运动成绩的提高，甚至会缩短或丧失运动寿命。对　

一般体育爱好者来说，运动创伤将影响其健康、学习和工作，会　

给广大群众造成不良的心理影响，妨碍体育运动的正常开展。　

因此，研究运动损伤的机制、探索有效的治疗方法有重要的理　论和实践意义。近年来，针灸治疗运动损伤的研究越来越引起　

有关人士的兴趣。实践也证明了针灸治疗运动损伤确实是一种　

疗程短、疗效快、既方便又经济的医学手段。　

２针灸的作用原理　

针灸疗法是祖国医学的一种治疗方法，是针刺和艾灸两种　

疗法的统称。针刺疗法是指采用一定的针具，选取特定的部位　

和运用不同的手法，以取得机体的适当的反应，达到治病的效　

果。艾灸则是指采用艾绒等各种药物以烧灼、熏熨，并选取特定　

的部位和掌握灼烫反应和程度来治疗疾病的方法。它主要包　

括：针刺法、电针法、穴位注射法、耳针法、皮肤针疗法、拔罐法、　

刺络拔罐法、灸法等。现把针灸的治疗作用介绍如下：　

２．１传统医学理论对针灸作用的认识　

２．１　１平衡阴阳，调和五行　

人体在正常的情况下，保持着阴阳相对平衡的状态。如果　

因七情六欲以及跌打损伤等因素使阴阳平衡遭到破坏，就会导　

致“阴盛则阳衰，阳胜则阴衰”等病理变化，而产生“阳盛则热、　

阴盛则寒“等临床证候，使脏腑气体升降失常，气血功能紊乱，　

即产生传统医学所说的阴阳平衡失调，五行偏胜或不足时引起　

各种错综复杂的疾患，而针灸治病的关键就在于根据证候的属　

２０１１年１１月　第３０卷第６期　湖北体育科技　Ｈｕｂｅｉ　Ｓｐｏｒｔｓ　Ｓｃｉｅｎｃｅ　ＮＯＶ．２０１１　Ｖ０１．３０　Ｎｏ．６　

大学生足球运动常见运动损伤与预防的研究　

詹崇将　

摘要：运用文献资料法、问卷调查法、访谈法、统计法等方法对大学生足球运动中常见的运动损伤产　

生的部位、损伤的类型等进行调查研究，运用运动解剖学的知识对足球运动常见运动损伤产生的机理　

加以分析研究，对大学生足球运动预防损伤发生与大学生足球运动健康发展具有一定的现实指导意　

义，对高校足球教育工作者进行安全教育、预防足球运动损伤及损伤应急救治处理也具有一定的理论　

指导意义。　关键词：大学生；足球运动；运动损伤；运动解剖学；机理　

中图分类号：Ｇ８４３文献标识码：Ａ文章编号：１００３－９８３Ｘ（２０１１）０６－０６７０－０２　

Ｆｏｏｔｂａｌｌ　Ｓｐｏｒｔｓ　Ｉｎｊｕｒｙ　ａｎｄ　Ｐｒｅｖｅｎｔｉｏｎ　ｉｎ　Ｃｏｌｌｅｇｅｓ　

ＺＨＡＮ　Ｚｈｏｎ￣ｉａｎｇ　

（Ｚｈｅｊｉａｎｇ　Ａｇｒｗｕｈｕ￣ａｎｄ　Ｆｏｒｅｓｔｒｙ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ，Ｌｉｎ’ａｎ　Ｚｈｅｆｉａｎｇ，３１１３００）　

Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｕｓｉｎｇ　ｔｈｅ　ｍｅ￣ｏｄｓ　ｏｆ　ｄｏｃｕｍｅｎｔａｒｙ，ｑｕｅｓｔｉｏｎｎａｉｒｅ　ｉｎｖｅｓｔｉｇａｔｉｏｎ，ｉｎｔｅｒｖｉｅｗ　ｍｅｔｈｏｄ，ｓｔａｔｉｓｔｉｃｓ，ｉｔ　

ｓｔｕｄｉｅｓ　ｔｈｅ　ｃｏｍｍｏｎ　ｆｏｏｔｂａｌｌ　ｉｎｊｕｒｉｅｓ　ｉｎ　ｃｏｌｌｅｇｅ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ’ｍｏｖｅｍｅｎｔ，ｉｎｃｌｕｄｉｎｇ　ｉｎｊｕｒｉｅｓ　ｐａｒｔｓ　ａｎｄ　ｔｈｅ　ｔｙｐｅｓ　ｏｆ　

ｄａｍａｇｅｓ．Ｂｙ　ｔｈｅ　ｕｓｅ　ｔｈｅ　ｋｎｏｗｌｅｄｇｅ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｍｏｖｅｍｅｎｔ　ａｎａｔｏｍｙ　ａｎａｌｙｚｉｎｇ　ｆｏｏｔｂａｌｌ　ｓｐｏｒｔｓ　ｃｏｍｍｏｎ　ｉｎｊｕｒｙ　ｍｅｃｈａ－　

ｎｉｓｍ．Ｔｈｅ　ｓｔｕｄｙ　ｏｎ　ｃｏｌｌｅｇｅ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ’ｆｏｏｔｂａｌｌ　ｉｎｊｕｒｉｅｓ　ｐｒｅｖｅｎｔｉｏｎ　ａｎｄ　ｃｏｌｌｅｇｅ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ’ｈｅａｌｔｈｙ　ｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔ　

幽蕊瞄　大学生篮球运动损伤调查及预防措施研究　——以成都部分高校为例　华锐　（四川理工学院体育部四川自贡６４３０００）　［摘要］篮球运动是我国广大群众喜爱的球类之一，为了让篮球运动开展得更加有效，对各高校学　生体育活动的开展起到积极的促进作用，使学生能够热爱、享受篮球运动，本文对各高校的学生进行　篮球运动时所出现的各种损伤产生原因，以及怎样积极预防进行了研究。　［关键词１篮球运动损伤分析机理原因预防措施　［中图分类号】Ｇ８４１　［文献标识码】Ａ　［文章编号】１　００９－５５４９（２０１　３）０２—０１　４４—０１　一、研究对象　四川Ｉ某些高校（四ＪＩＩ大学、四川Ｉ师范大学、电子科技大　学）从事篮球运动的学生。　（一）研究方法：问卷调查法、文献资料法、逻辑分析法　参与篮球运动的大学生绝大多数都受过运动损伤，尤其　是掌指与指间关节损伤发生率最高达８５％，其次是踝关节达到　７０％，再则为膝关键损伤达１５％。　（二）篮球运动容易出现的损伤　１．扭伤；２．拉伤；３．挫伤；４．陈旧性损伤；５．脱位和骨　折。　二、篮球运动容易造成损伤的部位　（一）下肢部位　膝关节的伤病高居第一位的运动是篮球运动，而膝关节是　影响广大运动员正常训练、比赛以及技术发挥最主要的伤病部　位之一。而踝关节却是韧带中最易发生扭伤的部位，特别是运　动员在跳起做投篮动作时身体腾空后或抢篮板球，因落地的时　候不小心踩在别人脚上或者落地缓冲的动作不正确，从而失去　对身体重心控制的时候最易发生此类创伤。　（二）躯干部位　人体的腰部是篮球运动完成一切技术和战术的最主要枢　纽，现代篮球比赛中所有近身攻守对抗都是腰部发力来完成，　篮球运动员腰部伤病的原因很多，多为间接暴力所引起。　（三）上肢部位　根据现代篮球技术动作特点，很多都有“以肩作轴，带　动上股”的技术特点，加大了人体上肢的活动范围，对腕指关　节、肘和肩的作用都提出了更高要求，也增加了腕指、肘和肩　部的负荷从而增加受伤机率。　三、上指关节损伤原因及预防措施　（一）肩关节损伤的原因分析及预防措施　在运动之前没有充分做好准备活动，由于肩部关节没有得　到充分的运用，所以在灵活性欠缺的基础上容易在激烈对抗的　过程中受到损伤。一些篮球比赛中的对手在比赛过程中犯规时　动作十分粗野，所以极容易导致肩部关节的受伤。　预防措施：１．在参加篮球运动或者比赛之前要进行充分　的准备活动。２．在篮球运动和篮球比赛中要树立保护自己的意　识，同时也不能过分地横冲直撞，以免给自己或者给对手造成　不必要的损伤。３．重视对肩关节展开针对性的训练，多通过　压、拉肩关节练习增强灵活性。　（－）桡腕关节损伤原因及预防措施　在空中发生身体对抗并失去身体平衡后，在非条件反射作　用下，手掌会直接撑地，从而导致腕关节受伤甚至骨折。这主　要是由于自身篮球技能技术运用不够熟练造成的。　责任编辑：卢琳皓　华锐（１９８１一），男，四川理工学院讲师。研究方向：体育。　四爨晾　预防措施：１．强化自身对腕关节的保护意识，从空中落下　后有意识地对用手撑地做出克制，有必要学会在身体失去平衡　并且着地时以滚翻动作避免腕关节受伤。２．重视篮球基本运动　技能训练，通过加强训练动作细节让大脑皮层产生精确分化，　从而减少因动作不正确而导致的腕部受伤。３．在篮球运动或者　比赛前做好充分的准备活动，加强关节周围肌群的力量和韧带　柔韧性的训练，使关节的灵活性和稳定性得到相应提高。　（三）掌指关节损伤原因及预防措施　运动之前在思想上没有引起足够重视，手腕、手指没有充　分活动，准备活动不充分，技术动作没有掌握，出现接球技术　动作发生错误。　预防措施：增强手指的柔韧性及力量训练，技术动作要做　到正确规范性并遵循循序渐进的原则，使自身的动作既能做到　大幅度伸展，又能做到及时变化收缩，从而使自身的动作既协　调又有力。　（四）下肢关节损伤原因及预防措施　运动时技术要领以及运动技能没有掌握到位，在不正确的　发力动作下导致膝关节损伤。另一方面，缺乏对准备活动的重　视是在运动过程中造成损伤的潜在因素。同时，在运动或者篮　球比赛中，进攻端与防守端的激烈对抗也会导致膝关节撞伤。　预防措施：训练和比赛前，做好充分的准备活动，使膝关　节能够协调、灵活地运动，同时，使自身的体温升高以降低肌　肉粘滞性，并使韧带和肌肉伸展性和柔韧度增加。　（五）踝关节损伤原因及预防措施　踝关节损伤最主要的原因是跳起腾空后落地时踩到球上或　别人的脚上，其次就是技术动作不合理，打球动作粗野。外在　原因，准备活动不够充分，场地内有坑、有裂缝、不平等造成　踝关节受伤。　预防措施：重视运动前的准备运动，尤其是对容易损伤的　踝关节更要进行充分活动，在准备活动充分的前提下能够增加　肌肉中的血流量，从而增强肌肉本身的伸展性与弹性，并使粘　滞性降低，从而最大限度地降低发生损伤的可能性。切实提高　自我保护的能力，掌握正确的落地方向，准确理解动作要领，　对踝关节活动范围做出控制并使落地时的稳定性增加，从而有　效地预防踝关节出现不必要的损伤。　（六）结论或建议　篮球运动中，运动损伤是不可避免的，由于各种因素而导　致从事篮球运动的大学生不能正常地进行锻炼和比赛，甚至落　下伤病、残疾，原本不是体育运动的宗旨，所以我们应以预防　为主，在练习和赛前充分做好准备活动，加强自我保护意识，　尊重他人，不采用粗野动作，在练习中合理安排负荷，等等。

国际医药卫生导报２００９年第ｌ５卷第３期ＩＭＨＧＮ，Ｆｅｂｒｕａｒｙ　２００９，Ｖｏ１．１５　Ｎｏ．３　

大学生运动损伤情况分析与干预　

梁雪珍　

【摘要】　目的分析大学生运动损伤情况，提出相应的预防措施。方法对本校校医收治３６　０例　次大学生运动损伤发生，部分相关运动项目及原因进行调查统计分析。结果在运动损伤中，以软组织　损伤率最高，占总损伤８４．７％，损伤部位以踝、膝、手腕部最多，分别为４０％、１８％和１２％；导致大学生　运动损伤的运动项目以篮球、足球、田径为最高，占总伤害的８４．Ｏ％。损伤常见原因依次是：准备活动　不合理，技术动作不正确，场地器材情况等。结论应重视、关注大学生运动锻炼，采取各种预防措施，　加强健康教育宣传，以减少和避免大学生运动损伤的发生。　【关键词】大学生；运动损伤；保健服务　

高校的体育教学和课外活动中，大学生参与面　广、涉及的运动项目多，发生运动损伤较为常见ｎ］。这　

不但损害大学生的身体健康，也影响了大学生的心理健　

康，并导致他们将来工作和生活的诸多不便。本文通过　

对本校大学生运动损伤发生的性质、部位、相关运动项　目及原因进行了调查分析，针对损伤的原因加强对大学　

生进行健康教育，培养他们的健康意识，以预防并减少　

运动损伤的发生，提高锻炼质量，达到身心健康。现将　

２００６￣２００８上半年本院就诊的大学运动损伤情况进行　

分析，报告如下。　１对象和方法　

１．１研究对象运动损伤者来自本校１～２年级体育　

运动中受伤的大学生，年龄１７￣２０岁，平均１８．５岁，　其中男生３００例次，女生６０例次。　

ｌ＿２研究方法　

１．２．１收集资料方法资料来源与学生交谈了解损伤　

情况和校医院外科门诊记录，并对损伤部位和不同性质　

损伤者进行分别统计。　１．２．２诊断依据轻伤者以常规检查诊断上的记录　

少数躯体四肢肿痛明显、活动受限、可疑骨折脱位的受　

伤者以ｘ光检查确诊。　２结果　

２．１损伤情况结果显示，在３６０例次损伤中，以