仰卧推起成桥教案

附件2：

微课教学设计模板

授课教师姓名 微课名称 《仰卧推起成桥》

知识点来源 □学科：体育与健康□年级：四年级□教材版本：人教版

□所属章节：技巧单元

录制工具和方法 手机、录制视频和剪映app剪辑

设计思路 本课针对水平二学生，该水平学生处于柔韧和上肢力量发展重要时期，通过准备活动、完整动作示范与讲解、教学重难点、辅助练习、保护与帮助、易犯错误、放松活动和拓展延伸八个方面开展教学，学生通过上述教学环节逐步掌握技术动作，纠正易犯错误，完成教学目标。

教学设计

内 容

教学目的 1、认知目标：了解仰卧推起成桥的知识和方法。

2、技能目标：掌握仰卧推起成桥的技术动作，发展身体柔韧性和协调性。

3、情感目标：培养学生克服困难的意志品质和团队合作精神。

教学重点难点 教学重点：反手推臂、蹬地挺髋。

教学难点：手脚协调用力 、 动作完成的幅度。

教学过程 一、准备活动

1.写“米”活颈，充分活动颈部，预防运动损伤；

2.反拉开肩，活动肩关节有利于提高动作完成质量；

3.拉伸侧腰，激活身体机能，为本课内容赋能；

4.振臂展髋，加大肩关节和髋关节的活动幅度。

二、完整动作示范与讲解

平躺到垫子上，两腿分开屈膝，脚后跟靠近臀部；两臂于肩上屈肘，两手与肩同宽反向撑地，指尖朝里，掌跟朝外；两脚用力蹬地挺髋伸膝的同时，两臂用力推撑，直臂顶肩，抬头挺胸，成桥；下落时低头含胸，屈肘，肩、背、腰、臀、腿依次着垫。

三、教学重难点

重点：反手推臂、蹬地挺髋。

难点：手脚协调用力 、 动作完成的幅度。

四、辅助动作

1.反手推臂，学会手掌撑的方向与推撑用力的感觉；

2.仰卧挺髋，体会腰腹发力向上顶髋； 3.跪仰抓踝，加大背部韧带的柔韧性；

4.跪躺推起，习得伸臂顶肩；

5.俯卧成弓，体验脊柱成反弓桥，减小关节的粘滞性。

五、保护与帮助

教授站立式和跪立式两种保护方法，正确的保护与帮助可以减少运动损伤，提高教学效果，培养学生相互帮助、团结合作的意志品质，同时，同伴的保护与帮助能帮助练习者减少畏惧心理，给予克服困难的信心和勇气。

小学体操

《技巧：仰卧推起成桥》教学设计

一、指导思想

本课程遵循《课程标准（2022年版）》的指导原则，秉承“健康第一”的教育理念，以学科核心素养为核心，依据体操类运动中水平二技巧运动项目的具体要求、学业要求及教学指导，制定教学目标和教学环节。课程设计以学生兴趣为导向，充分激发学生的主动学习和练习热情，旨在促进学生身体的柔韧性和协调能力的发展。通过持续的练习，学生将培养勇于挑战自我极限的精神，学会持之以恒和团队合作的优秀品质。

二、学情分析

仰卧推起成桥这一动作对学生柔韧性的要求较高。本课程是技巧运动滚翻跳跃大单元的第15节课。经过前14节课对滚翻等技巧的学习，学生在练习时将会感到相对轻松。本节课采用“桥梁建造师”的情景教学法，旨在激发学生的学习兴趣，同时在学习和练习过程中保持积极的情绪，并鼓励学生与同伴积极合作，交流练习方法

三、教学目标

1、运动能力：积极参与仰卧推起成桥，发展上下肢力量、灵敏性、腰腹肌力量等体能的的学练

2、健康行为：在学练时保持良好情绪，积极与同伴合作交流练习方法。

3、体育品德：知道游戏或者比赛的规则与要求，展示时能表现出自信勇敢、坚持到底的精神

四、主要教学方式：学练赛评内容分布表

教学方式 内容安排

学 一边尝试，一边根据教师提示 探索学习

五、教学特色及亮点

1、学生自主探索尝试练习，充分发挥学生想象力和主观性，学生能够主动探索仰卧推起成桥的基本动作的学习

2、通过“小标尺”的运用与实时评价方式，积极引导学生提高对自己练习时的要求

小学体育与健康实践课教案 练 先建立动作概念，在练习中逐步掌握形成正确动作，发展柔韧、协调素质

赛 通过利用小标尺小组间得分PK

评 完成练习动作的规范性、学生意志品质

单元位置 三年级（水平二 ）技巧运动大单元 18-15 授课时间 2024

学 习

目 标

1、运动能力：积极参与仰卧推起成桥，发展上下肢力量、灵敏性、腰腹肌力量等体能的的学练

教学设计

一指导思想 本节课根据《体育与健康的课程标准》提出“健康第一”和“身体心理社会 适应三维健康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过组织一系列相关的柔韧 练习，提高学生的柔韧性，

以培养学生的合作精神为主要目标， 为学生提供较大 的学习空间。引导学生在体育活动中相互合作与协调配合、 充分展示自我， 掌握 学习动作方法和基本要领，让学生体验到积极主动参与并获得成功的乐趣。

二教材分析 在新课程理念指导下，根据学生的特点：学生年龄小，力量素质较差，控制

能力薄弱， 因此完成的质量不高。 本次课以学生已有的经验为切入点， 安排了练 习内容和学习方法， 主要靠双臂、两腿、推蹬、顶髋、挺腰，使身体拉满弓成“桥”。 让学生体会身体倒置的体位感觉和运动感觉， 提高控制身体平衡能力， 为学习手 翻类技巧教材打下基础。

三学生分析

水平二的学生， 处在长身体的时期， 身体发育还没不完善， 心理发育不成熟， 如果在教学中有效的以各种柔韧来教学， 使学生在快乐中学习， 体验参加体育运 动的乐趣， 还能培养正确身体姿势， 形成很好的身体形态， 从而提高学生的综合 素质。

1. 情景教学法，让学生入境动情，充分调动学生学习、锻炼的积极性。

2. 发现教学法，引导学生运用已有的知识和经验，发挥主观能动性，积极去 探索。

3. 评价激励法，激发学生进取动机，使学生更积极、更主动、更有信心的进 行学习。

五设计理念

本单元设计贯彻了课程标准的精神， 通过引导学生主动参与学习， 把获得新 的知识经验，运用到实践中。教学中努力体现以教师为主导，学生为主体，培养 学生独立学习的意识， 让学生在愉快的学习环境中发现问题， 解决问题， 并在自 我挑战过程中，不断超越自我，体验体育运动获得成功的喜悦。

小学二年级单元教学计划

授课时间:

题

目 仰卧推起成桥

学习目标 1、 通过压肩、向后甩腰、体前屈、拱桥等动作的练习。

2、 让学生体会到身体倒置时的体位感觉和运动感觉，提高身体平衡能力，发展腕、 臂、肩带和腰腹肌肉力量。

（水平一）二年级技巧———仰卧推起成桥单元教学设计

一、单元教学设计意图

1．教学价值和意义

本教学内容依据《义务教育体育与健康课程标准》得精神要求，坚持“健康第一”得指导思想，以学生发展为中心，在学生积极主动参与运动得基础上，注重于学生得学习和生活经验相联系，帮助学生学会学习和锻炼，培养学生体育锻炼得意识和习惯。合理得开发、创新、使用器材，运用有效得教学方法和评价手段，努力使每位学生都能掌握一定得体育与健康知识、技能和方法。同时在展示成果时教育学生学会欣赏他人，尊重他人。培养学生乐于与他人合作、取长补短、共同进步得合作精神。

2．教材分析

《仰卧推起成桥》是小学水平一教材中得技巧项目。本单元得教学目得是使学生体会身体倒置得体位感觉和运动感觉，提高控制身体平衡能力，发展腕、臂、肩带和腰腹得力量。在教学中让学生学习关于发展上肢力量得各种方法，体验从简单到复杂，强度由弱到强得学习过程，并融入综合趣味性强、形式多样得各种游戏，在提高学生上肢力量得同时，发展柔韧、灵敏、反应、协调等素质，培养合作和竞争意识，使学生在玩中完成教学任务。

3．学情分析

本单元得授课对象是小学二年级得学生，这个年龄段得学生个性天真活泼，模仿能力强，爱展现自我。在教学中学生对具有挑战性得仰卧推起成桥有浓厚得学习兴趣，但是要求学生要有较好得柔韧性和灵活性。所以在本单元得教学过程中，采用分层教学，循序渐进地进行教学。让学生在玩中体验，玩中创造，并建立动作表象，保持他们学习得欲望和爱好，从而达到良好得教学效果。

4．设计思路

充分发挥学生得主体作用与教师得主导作用，以掌握基本技巧方法，培养学生得实践能力为主要目标。在教学时，合理设计本单元教学流程，为学生创设较大得想象空间，使学生在上课过程中体验到成功得乐趣。本单元将情景教学法和创想游戏法相结合，遵循运动技能学习得规律，让学生逐渐掌握动作要领，通过不断得观察、分析、实践来掌握合理得动作技术，体验技巧运动得乐趣，促进学生身体健康发展。