站立式起跑以及加速跑
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授课年级： 八（8）班 人数：49人 任课教师：程丹
教学内容 1．站立式起跑及起跑后加速跑
2．游戏：模式过河、单数双数
教
学
目
标 1、能按口令节奏做出站立式起跑的正确动作。
2、游戏时能做到启动快速、灵敏、果断。
3、自觉遵守纪律，树立安全意识，按要求有秩序的练习。
4、培养学生勇于挑战、不怕困难、勇于拼搏的精神，增强集体主义观念。
课的结构 课的内容 指导与练习法 运动负荷
次
数 时间
开
始
部
分
课堂常规：
1．体委整队、报告人数
。
2．师生问好，宣布教学内容，安排见习生
3．强调活动安全，鼓励学习。
队形：
要求：
1．积极动脑，加强合作学习
2．集合要求快、静、齐。
3. 报数口号要响亮。
4．注意安全，有序活动。
准
备 1.队列队形：
指定1234数字报数
部
分
7～8
分钟
2.游戏：《摸石过河》
3.热身操：
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）肩关节运动
（4）弓步压腿
（5）侧压腿
（6）膝关节运动
（7）手踝腕关节
（8）摆臂练习
（9）高抬腿
练习队形：同上
教与学法：
1．教师讲解
2．教师口令，集体练习
要求：声音洪亮，动作规范。
练习队形：体操队形
教与学法：
1．准备“石头”
2．讲解示范，强调安全
3．集中评价
要求：躲闪灵活，动作敏捷，注意安全。
练习队形：四列横队，体操队形
教与学法：
1．提出要求。
2.教师领做。
要求：积极模仿，动作规范，韵律感强。 2～3次
1组
4×8
1＇
2＇
3＇
1．站立式起跑 练习队形：
基
本
部
分
28
～
29
分
钟
教学重点：
准确的做出站立式起跑动作。
教学难点：
动作协调、自然。
动作要领：两脚前后站立，有力脚放在前面，重心下降，前移，异侧臂屈肘放于体前，有里腿蹬地。
2．单数双数
游戏方法： 将男生女生分别分为单双两组，背对着背，当喊道单数的时候，单数去追双数，当喊道双数的时候，双数去追单数，未追到的人和被追到的人俯卧撑5。，
教与学法：
1．语言导入
2．讲解示范
3．学生模仿
4．完整体验
5．完整练习：分组轮换练习，互相观察、指导。
7．个别展示，学生评价
8．分组比赛
要求：认真体会重难点，听从指挥，注意安全。
教法：
1．师生共同示范并讲解游戏方法、规则
2．小组讨论攻防策略
10次
10次
10次
10次
6～8次
1次
4～6次
4～6次
14＇
游戏规则：
1、以触碰到身体一部分为追到。
2. 跑直线，大概10米左右。
3．分组比赛
要求：团结协作，遵守规则，注意安全
2～3次
10＇
结
束
部
分
3
分钟 调整恢复
1.放松：拍打身体
2.总结评价
教法：1.教师讲解示范
要求：积极放松
组织：四列横队，散开队形
教法：师生交谈
要求：回顾学习，畅谈感受。
1＇30
器
材 1. 篮球场
2. 标志杆10
预
计
运
动
负
荷 预
计
密
度 练习密度
40～45％
课后反思：
