网球教学大纲

《网球》课程教学大纲

课程名称：网球

英文名称： Tennis

课程类型: 公共平台课

总 学 时： 128 讲课学时：16 实践学时：112

学 分： 4

适用对象: 大学一、二年级学生

一、教学目标：

基础班

（1）掌握网球运动的基本技术和相关理论，学生能依照教师传授的训练方法和手段，在课余时间积极参与这项运动，培养学生树立终身体育观念。

（2）培养学生自信、勇敢、顽强、沉着、果断等优良品质及在健康快乐的锻炼中，提高灵敏、协调能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。

（3）通过网球课教学，学会以球会友，融洽人际关系，增强交际能力。

提高班

（1）掌握网球运动的基本技术和相关理论，学生能依照教师传授的训练方法和手段，在课余时间积极参与这项运动，培养学生树立终身体育观念。

（2）在提高网球运动技能的同时，全面发展学生的身体素质。

（3）学会欣赏网球运动的精彩，从运动中体验乐趣和成功的快感。

二、教学内容比重与时数分配(见表一、表二)

基础班教学内容比重与时数分配 表一

类 别 教 学 内 容 学 时

第一学期 第二学期

理论部分 体育与健康的基本常识 2

12.5% 2

12.5% 网球运动概述 0.5 0.5

网球竞赛规则、裁判法 0.5 0.5

精典赛事和优秀运动员介绍（观摩比赛） 1 1

实践部分 网球基本

技术

战术 准备姿势及握拍方法 0.5

47% 0.5

53% 网球基本步法 1 1

正手挥拍击球技术 10 0

正手打直线、斜线技术 3 0

反手挥拍击球技术 0 10

反手打直线、斜线技术 0 4

正反手集合技术 0 0

教学比赛 0.5 1.5

身体素质 速度与灵敏 2

22% 4

22% 有氧耐力 4 2

力量 0.5 0.5

柔韧 0.5 0.5

其 它 考试 2

18.5% 2 12.5% 机动 4 2

合计 32 100% 32 100%

注：专项理论知识可选择在专项技术教学实践中进行，也可在独立的理论课中进行

提高班教学内容比重与时数分配 表二

类 别 教 学 内 容 学 时

第一学期 第二学期

理论部分 体育与健康的基本常识 1

12.5% 1

12.5% 网球技术特点与要求 0.5 0.5

网球竞赛规则、裁判及竞赛编排方法 0.5 0.5

精典赛事和优秀运动员介绍（观摩比赛） 2 2

实践部分 网球基本

技术 基本站位及握拍方法 0.5

53% 0.5

53% 网球综合步法 4 1

发球技术 3 2

反手削球技术 3 2

高压球和截击技术 2 2 战术 单打基本战术 1 3

双打基本战术 0.5 1.5

教学比赛 3 5

身体素质 速度与灵敏 2

22% 4

22% 有氧耐力 4 2

力量 0.5 0.5

柔韧 0.5 0.5

其 它 考试 2 12.5% 2 12.5% 机动 2 2

合 计 32 100% 32 100%

注：专项理论知识可选择在专项技术教学实践中进行，也可在独立的理论课中进行

三、教学内容纲要

基础班

（一）理论部分

1．体能与健康；增强体能的锻炼原则和方法；体育锻炼和环境

2．体育锻炼和心肺功能适应；运动创伤的预防和康复；体育锻炼与心理健康和社会适应

3．网球概述：网球运动简介（特点、学习和练习注意事项），网球运动的发展

4．网球运动基本技术与规则、裁判法；通过观摩比赛，知名选手成长历程及打法特点

（二）实践部分

1．基本技术与战术

1）握拍法：正手握拍法（东方式和半西方式）

2）准备姿势

3）正手底线上旋球技术动作

4）正手底线上旋球打直线和斜线技术

5）反手底线上旋球技术动作

6）反手底线上旋球打直线和斜线技术

7）正、反手综合练习 2．身体素质

1）12分钟耐力跑、折返跑、柔韧性练习

2）网球掷远、跳绳、纵跳、单足跳、蛙跳等。

提高班

（一）理论部分

1. 营养与体能和健康；体育锻炼、饮食和体重控制；

2．体育锻炼与常见病的防治；体育欣赏（体育颂）和奥运知识

3．网球技术特点与要求；网球竞赛规则、裁判及竞赛编排方法

4．通过观摩比赛，介绍知名选手成长历程及打法特点

（二）实践部分

1．基本技术与战术

1）握拍法：介绍握拍的灵活性。

2）基本步法：单个步法的综合运用。

3）发球与接发球技术：切削球、平击球、上旋球。

4）放手削技术。

5）高压球技术。

6）介绍截击技术：正、反手截击。

7）单打战术：线路和轻重的变化，技术的合理运用。

8）双打战术：双底线、双上网和前后战位。

2．身体素质

1）12分钟耐力跑、折返跑、柔韧性练习

2）网球掷远、跳绳、纵跳、单足跳、蛙跳等。

四、成绩考核的内容与比重： 1．学习过程评价及标准

1)具备大学生应有的体育意识，学习态度端正，锻炼积极，在掌握专项技术，提高运动技能上有进步；无旷课、无恶意请假。有下列行为之一者，本学期体育课不及格。

a病、事假累计达1/3学时不能参加技能考试；

b旷课或恶意请假一次扣5分；3次以上不能参与专项技能的考试（迟到、早退一次扣一分，3次按一次旷课计）。

2) 属下列情况之一者，奖励5-10分，不同项可累计加分，但体育总分不能超过100分：

a积极参加课外体育锻炼出勤率达到98%以上，并认真锻炼者；

b在校期间获二级及以上运动员称号者；

c参加校运动会及以上体育比赛获名次者；

d学生体育干部在组织各项体育活动中，工作认真负责者。

2．《大学生体质健康标准》达标及格。

3. 体育理论考试，以开卷考试的方式进行，根据卷面分评定。

4.一般身体素质、专项技能考核（见评分表三、表四）

网球基础班评分标准表 表三

学期 项目 技术要求 成绩评分标准

第一学期 体育与健康基础理论10% 开卷

百分制 根据卷面得分

12分钟耐力跑20% 跑完规定时间和距离 男生12分钟跑距离不少于2200米，四次共100分。

女生12分钟跑距离不少于1800米，四次共100分。

正手底线上旋球自抛自打

70% 1、 及格起评分：10个球，界内无落点要求。

2、 满分起评分：直线和斜线各5个球 分 值 60 70 80 90 100

成功数 4 5 6 7 8

网球提高班评分标准表 表四

5．网球技能起评分标准： 第二学期 网球专项理论10% 开卷

百分制 根据卷面得分

1分钟跳绳（次）20% 单跳或双跳均可,男女标准相同 分值 60 65 70 75 80 85 90 95 10次数 100 110 120 130 140 150 160 170 18反手底线上旋球（70%） 1．及格起评分：自抛自打10个球

2．满分起评分：正手底线上旋球自抛自打直线和斜线各5个球 分值 60 70 80 90 10成功数 4 5 6 7 8

学期 项目 技术

要求 成绩评分标准

第一学期 体育与健康理论10% 开卷

百分制 根据卷面得分

12分钟耐力跑20% 跑完规定时间或距离 每次12分钟跑2200米，至少四次共100分

每次12分钟跑1600米，至少四次共100分

下手发球

上手发球

70% 及格起评分：10个球，界内无落点要求。

满分起评分： 10个 分值： 60 70 80 90 100

成功数： 4 5 6 7 8

第二学期 网球专项理论10% 开卷

百分制 根据卷面得分

1分钟跳绳（次）20% 单跳、双跳均可,男女标准相同 得分 60 65 70 75 80 85 90 95 100

次数 100 110 120 130 140 150 160 170 180

及格起评分： 选择掌握最好的一 个单项技术

满分起评分： 两人对打回合在2 两人5分钟对打练习：

100----90 动作正确、熟练、协调，技术运用合理

89----80 动作正确、协调，技术运用较合理

优秀：动作正确规范，击球连贯，身体各部位协调、灵活，出球威力高，按100分起评。

良好：动作较正确、规范，身体各部位较为协调，出球威力一般，按90分起评。

及格：动作有连续性、较慢，身体各部位协调性差，落点稳定，按70分起评。

不及格：身体各部位不协调、僵硬、击球部位不准确。

五、推荐教材和教学参考书

教 材：《体育与健康》季浏等 华东师范大学出版社 2001

《网球》乔泞南京师范大学出版社2005年

参考书：《国际网联一级教练员教程》中国网球管理中心，2000

《网球教学》现代体育运动技术教学教案丛书，彼德.克吕斯曼编著，潘祥译，北京体育大学出版社，2005

拍以上

70% 79----70 动作协调，技术单一，运用较合理

69----60 动作较协调，技术动作不合理

不及格 动作不协调，技术运用不合理