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年末总结新年展望年终回顾今年已经接近尾声，是时候对过去一年做一个全面的总结并展望即将到来的新年。
年末总结是一项重要的工作，它可以帮助我们回顾过去的努力和成就，同时也为未来的目标和计划提供指导。
在这篇文章中，我将回顾过去一年的亮点和挑战，并对新的一年做出展望。
一、回顾过去一年1. 工作成绩在过去的一年里，我在工作中取得了一些令人满意的成绩。
通过不断努力和学习，我成功地完成了一些重要的项目，获得了同事和上级的认可。
我学会了如何更好地与团队合作，提高了自己的沟通能力和解决问题的能力。
同时，我还积极参加了培训课程，提升了自己的专业知识和技能。
2. 学习成果在学习方面，我在过去一年里取得了一些不错的成果。
我参加了一些专业培训班和研讨会，扩展了自己的知识面。
我也积极地阅读了相关的专业书籍和杂志，不断更新自己的知识。
通过学习，我提高了自己的专业素养，为自己的职业发展打下了坚实的基础。
3. 成长与挑战在过去一年里，我经历了一些成长和挑战。
在工作中，我遇到了一些困难和问题，但是通过思考和努力，我成功地克服了它们。
这些挑战使我更加坚强和自信，也让我学会了如何在困难面前保持积极的态度。
同时，我也意识到自己还有很多需要努力和改进的地方，我将继续学习和成长。
二、展望新的一年1. 职业目标在新的一年里，我希望能够继续在工作中取得更大的成就。
我计划提升自己的技能，争取更多的项目和机会，为公司创造更大的价值。
我也希望能够提升自己的领导能力，成为团队的中坚力量。
同时，我还希望能够发展自己的职业网络，与更多优秀的人才交流和合作。
2. 学习计划在学习方面，我将继续扩展自己的知识面。
我计划参加更多的培训班和研讨会，了解行业最新的发展趋势和技术。
我也打算阅读更多的专业书籍和杂志，不断更新自己的知识。
通过学习，我希望能够不断提升自己的竞争力，为自己的职业发展做好准备。
3. 个人成长除了职业目标和学习计划，我还希望在新的一年里有更多的个人成长。
第1篇大家好！在这辞旧迎新的美好时刻，我们齐聚一堂，共同回顾过去一年的辉煌历程，展望新的一年。
首先，我代表公司向全体员工表示衷心的感谢和崇高的敬意！感谢大家在过去一年里为公司发展做出的辛勤努力和无私奉献！一、回顾过去，硕果累累过去的一年，是我国经济社会发展取得显著成果的一年，也是我们公司发展历程中具有重要意义的一年。
在这一年里，我们紧紧围绕公司发展战略，紧紧围绕市场变化，紧紧围绕员工需求，全力以赴推动公司各项事业取得了新的成绩。
1. 经济效益稳步提升过去一年，公司在全体员工的共同努力下，实现了经济效益的稳步提升。
全年营业收入同比增长15%，利润总额同比增长20%，圆满完成了年度经营目标。
2. 市场拓展成果丰硕在激烈的市场竞争中，我们紧跟市场步伐，加大市场拓展力度，成功开拓了多个新市场，提高了市场占有率。
特别是在国际市场方面，我们积极拓展海外业务，取得了显著成果。
3. 产品质量不断提升我们始终把产品质量作为企业发展的生命线，加大研发投入，提升产品品质。
过去一年，公司产品合格率达到了99.8%，客户满意度达到了90%以上。
4. 企业文化建设成果显著我们深入挖掘企业文化内涵，加强企业文化建设，提升了员工的凝聚力和向心力。
过去一年，公司成功举办了一系列企业文化活动，丰富了员工的业余生活。
5. 员工福利待遇持续改善我们始终关心员工的成长和发展，积极改善员工福利待遇。
过去一年，公司为员工办理了社会保险、住房公积金等福利，提高了员工的福利待遇。
二、展望未来，砥砺前行新的一年，我们将继续秉承“诚信、创新、共赢”的经营理念，紧紧围绕公司发展战略，以市场为导向，以客户为中心，努力实现公司各项事业的新跨越。
1. 深化改革，提升核心竞争力我们将继续深化改革，优化组织结构，完善管理制度，提升企业核心竞争力。
通过加强技术创新、管理创新和商业模式创新，推动公司持续发展。
2. 加大市场拓展力度，提高市场占有率我们将继续加大市场拓展力度，开拓新的市场领域，提高市场占有率。
第1篇一、前言随着岁月的流转，我们即将告别充满挑战与收获的一年。
在这辞旧迎新的时刻，我谨以此篇工作总结，回顾过去一年的工作历程，总结经验教训，展望未来发展方向。
二、工作回顾1. 工作业绩在过去的一年里，我紧紧围绕公司发展战略，积极履行岗位职责，取得了一定的成绩。
（1）完成了年度工作目标。
通过加班加点、与同事密切配合，顺利完成了公司下达的各项任务指标。
（2）提升了工作效率。
通过优化工作流程、提高自身业务能力，使得工作效率得到显著提升。
（3）强化团队协作。
在团队中发挥积极作用，促进团队成员之间的沟通与协作，共同为公司的繁荣发展贡献力量。
2. 工作亮点（1）创新工作方法。
针对工作中遇到的问题，积极探索新的解决方案，提高了工作效率。
（2）加强业务学习。
不断提升自身业务能力，紧跟行业发展趋势，为公司提供有力支持。
（3）积极参与公司活动。
积极参与公司组织的各类活动，增进同事之间的感情，为公司的和谐氛围贡献力量。
三、经验与教训1. 经验（1）明确工作目标。
始终保持对工作的热情，明确自己的工作目标，为实现目标而努力。
（2）注重团队协作。
在团队中发挥积极作用，与同事携手共进，共同为实现公司目标而努力。
（3）善于总结经验。
在工作中不断总结经验教训，提高自己的业务能力和综合素质。
2. 教训（1）时间管理能力有待提高。
在工作中，有时会出现时间管理不当，导致工作效率降低的情况。
（2）沟通能力有待加强。
在与同事、上级的沟通中，有时存在表达不够清晰、理解不够到位的问题。
四、展望未来1. 工作计划（1）加强业务学习，提升自身综合素质。
（2）优化工作流程，提高工作效率。
（3）加强与同事的沟通与协作，共同为实现公司目标而努力。
2. 个人成长（1）明确个人发展方向，努力提升自己的专业能力。
（2）关注行业动态，紧跟时代步伐。
（3）积极参加各类培训，拓宽视野，提升自身竞争力。
五、结语过去的一年，我收获颇丰，也深知自己还存在诸多不足。
在新的一年里，我将继续努力，以更加饱满的热情投入到工作中，为公司的发展贡献自己的力量。
对新年工作的展望（通用5篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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总结2023展望2024年会发言稿（优秀9篇）总结2023展望2024年会发言稿篇一大家晚上好！值此__年新春佳节来临之际，我谨代表公司董事会、公司领导向全体员工及各位嘉宾致以较真挚的祝贺，向忙碌在各个岗位上的员工及其家属致以衷心的祝福和较亲切的问候！祝大家新年好！回首__年，我们无比自豪。
__年是我公司成立之年，在总公司和投资公司的关怀、指导下，在各景区的大力支持下，通过全公司员工的辛勤努力，公司各项工作顺利进行，开局建设和经营管理实现了双丰收。
公司于__年__月__日举行了隆重的开业庆典暨揭牌仪式，在各界领导嘉宾的共同见证下顺利举行。
“__”于今年__月份正式开业，至今运行良好，得到了社会各界的喜爱与支持。
在此期间公司紧抓桂林市的创城迎检工作，在公司全体员工的共同努力下圆满完成任务。
公司获得了总公司__年度“双文明”建设先进单位光荣称号，公司员工__、__等__位同志被评为出席总公司、投资公司及公司的先进个人，财务部被评为投资公司先进部门。
在此，我代表公司董事会、公司领导向获奖员工和部门致以较衷心的祝贺！感谢你们的付出与汗水，感谢你们的无私与奉献！__年__共接待游客__万人次，完成经营收入__万元，为年计划__万元的__%，实现利润__万元，一举扭亏为盈，实现了历史性“__”的突破，改变了历年的亏损局面，为公司的建设和发展奠定了良好基础。
__年是崭新的一年，展望未来，任重道远，我们将更加豪情满怀。
公司已计划于今年启动“时光隧道”、“总统会所”、“高空观景”等项目的建设。
继续完善__功能配套设施。
公司相信在我们全体员工的不懈努力下将加大步伐创造出更好的成绩。
总之，新的一年，是公司开启新一轮历史篇章的一年；新的一年，也将是各项工作、建设继续追求高标准，不断迈向新水平的一年。
我们将始终秉承“诚信人为本，发展智当先”的公司理念，团结拼搏，求真务实，创新发展，为打造一个新型的、有名的、集观光与游乐于一体的综合性旅游企业而不懈努力！祝全体员工、各位嘉宾朋友：新春愉快！恭喜发财！谢谢大家。
年终总结及年度计划6篇篇1一、引言随着一年的结束，我们有必要对过去一年的工作进行全面的回顾和总结，以便更好地规划未来一年的发展。
本报告旨在总结过去一年的主要成果和挑战，并制定未来一年的发展计划。
二、年终总结1. 工作成果在过去的一年中，我们在公司全体员工的共同努力下，取得了显著的业绩。
首先，我们实现了年度销售目标，市场占有率得到了稳步提高。
其次，我们在产品研发方面取得了重大进展，成功推出了多款新产品，得到了客户的高度评价。
此外，我们在团队建设方面也取得了不错的成绩，员工满意度得到了提高。
2. 挑战与教训尽管我们取得了一些成绩，但我们也面临了一些挑战。
首先，市场竞争日益激烈，我们需要不断提高产品和服务的质量，以满足客户的需求。
其次，我们在项目管理方面还存在一些不足，需要进一步加强。
此外，我们还需要加强内部沟通，提高团队协作效率。
三、年度计划1. 总体目标未来一年的总体目标是实现公司业务的持续增长，提高市场占有率，加强团队建设，提高员工满意度。
2. 具体计划（1）销售与市场推广：加大市场推广力度，提高品牌知名度。
开展多种营销活动，拓展新客户，巩固老客户。
（2）产品研发：继续加大研发投入，优化现有产品，开发新产品，以满足市场需求。
（3）项目管理：加强项目管理，提高项目执行效率。
建立完善的项目管理体系，确保项目按时按质完成。
（4）团队建设：加强内部培训，提高员工技能水平。
举办多种团队活动，增强团队凝聚力。
（5）客户服务：加强客户服务，提高客户满意度。
建立完善的客户服务体系，及时解决客户问题。
四、实施策略与资源分配1. 实施策略为确保年度计划的顺利实施，我们将采取以下策略：加强内部沟通，提高工作效率；加大人才培养力度，提高员工素质；加强与合作伙伴的合作关系，拓展业务范围。
2. 资源分配我们将根据公司业务发展需求，合理分配资源。
在人力资源方面，我们将加大人才引进和培育力度。
在财务资源方面，我们将确保研发、销售、市场推广等关键领域的投入。
年终总结新年计划8篇篇1时光荏苒，一年一度的工作总结与新年计划再次成为我们关注的焦点。
在此，我将对过去一年的工作进行全面总结，并展望未来，提出切实可行的新年计划。
一、过去一年的工作总结过去一年，我在公司市场部担任策划经理，主要负责市场营销策划和推广工作。
通过团队的努力，我们成功完成了以下工作任务：1. 市场营销策划：根据市场需求和公司战略目标，我带领团队成功策划了多个市场营销活动，包括新产品发布会、促销活动、线上线下推广等。
这些活动不仅提升了品牌知名度，还显著提高了销售额。
2. 品牌推广：通过制定科学的推广策略，我们成功将品牌推向了新的高度。
在社交媒体、搜索引擎、新闻媒体等多个渠道进行了广泛宣传，大大提升了品牌的美誉度和影响力。
3. 团队建设与管理：我注重团队成员的培训和能力提升，定期组织内部培训和团队建设活动，提高了团队的整体执行力和凝聚力。
然而，在工作中，我也发现了一些问题和不足。
例如，在策划过程中，有时过于注重创新而忽视了实际可行性；在团队管理中，有时过于严格而忽视了员工的情感需求。
这些问题将成为我未来工作的重点改进方向。
二、新年计划针对过去一年工作中存在的问题和不足，我制定了以下切实可行的新年计划：1. 优化市场营销策划：在新的一年中，我将更加注重策划的实际可行性和市场效果。
通过深入了解市场需求和竞争对手情况，制定更加科学合理的策划方案。
2. 加强品牌推广力度：在保持现有推广渠道优势的基础上，我将积极探索新的推广方式，如短视频营销、直播带货等，以进一步提升品牌影响力。
3. 提升团队整体素质：通过定期组织内部培训和团队建设活动，我将继续提升团队成员的专业素质和团队协作能力。
同时，我也将更加关注员工的情感需求，营造更加和谐的工作氛围。
4. 加强市场调研与分析：为了更好地把握市场趋势和客户需求，我将定期组织市场调研活动，收集并分析相关数据和信息。
这将为我们的策划和决策提供更加科学的数据支持。
5. 创新产品策划：在新的一年中，我将鼓励团队成员积极提出新产品的策划方案，以不断创新和突破为宗旨，推动公司产品的不断升级和优化。
年终总结及新年展望大会通知作为公司的员工,每年年底都会举行一场隆重的年终总结及新年展望大会。
这不仅是一个回顾过去一年工作成果的好机会,更是为新的一年做好规划和布局的重要时刻。
作为公司的一员,我们都应该积极参与其中,共同分析过去的得失,展望未来的发展。
在刚刚过去的这一年里,公司取得了长足的进步和发展。
我们不仅在业务规模、市场份额等方面实现了可喜的增长,更是在产品创新、服务升级等方面做出了突出贡献。
这些都离不开全体员工的共同努力和奋斗。
我们应该为取得的成绩而自豪,同时也要清醒地认识到存在的不足和问题。
在产品研发方面,我们虽然推出了一些新品,但与同行业的领先企业相比,我们的产品线还显得比较单一和同质化。
客户群体的需求也在不断发展变化,如果我们无法紧跟市场脉搏,及时推出针对性更强的产品,就有可能被竞争对手抢占先机。
在服务质量上,我们也收到了一些客户的意见和投诉。
有些客户反映我们的响应速度较慢,有的则对我们的售后服务不太满意。
这都表明我们在客户体验方面还有很大的提升空间,需要进一步加强员工的服务意识和技能培训。
在团队建设方面,我们也存在一些问题。
部分部门内部协作不够紧密,存在信息孤岛现象;个别员工的积极性不高,工作效率较低。
这不仅影响了整体的工作效率,也可能影响到公司的长远发展。
新年展望:奋斗目标展望新的一年,我们要充分总结过去一年的经验教训,制定出更加明确的发展目标和行动计划。
一方面,我们要继续保持和巩固已有的优势,不断提升产品质量和服务水平,努力满足客户的多元化需求;另一方面,我们还要加强内部管理,优化团队建设,激发员工的工作热情和创新动力,为公司的未来发展奠定坚实的基础。
具体来说,我们要在以下几个方面作出努力:加大产品研发投入,提升产品的创新性和差异化。
根据客户需求,不断推出具有行业领先水平的新产品,增强公司的市场竞争力。
完善客户服务体系,提高响应速度和服务质量。
通过完善投诉机制、优化售后流程等措施,不断提升客户的满意度。
第1篇一、2021年工作总结2021年，是我国“十四五”规划的开局之年，也是公司深化改革、转型升级的关键一年。
在这一年里，我们紧紧围绕公司发展战略，积极应对市场变化，努力克服疫情带来的不利影响，取得了以下成绩：一、经营业绩稳步提升1. 销售收入实现增长：通过拓展市场、优化产品结构，公司销售收入同比增长了15%。
2. 利润水平稳步提高：在成本控制、费用节约等方面取得明显成效，公司利润总额同比增长了20%。
3. 市场占有率提升：在激烈的市场竞争中，公司产品市场占有率提高了5个百分点。
二、科技创新取得新突破1. 研发投入持续增加：公司加大研发投入，研发费用同比增长了30%。
2. 新产品研发取得突破：成功研发出两款具有自主知识产权的新产品，为公司未来发展奠定了基础。
3. 科技成果转化取得实效：将多项科技成果转化为实际生产力，提升了公司核心竞争力。
三、企业管理水平不断提升1. 内部控制体系不断完善：加强内部控制，提高了公司风险防范能力。
2. 人力资源管理优化：通过招聘、培训、考核等手段，优化了人才队伍结构。
3. 企业文化建设成效显著：加强企业文化建设，提升了员工的凝聚力和向心力。
四、社会责任积极履行1. 环保意识不断增强：加大环保投入，提高了资源利用效率。
2. 公益慈善活动积极参与：开展多项公益慈善活动，为社会贡献了一份力量。
二、2022年新年计划展望2022年，我们将继续围绕公司发展战略，以创新驱动、质量取胜，努力实现以下目标：一、经营目标1. 销售收入目标：实现销售收入同比增长10%。
2. 利润目标：实现利润总额同比增长15%。
3. 市场占有率目标：提高公司产品市场占有率2个百分点。
二、科技创新目标1. 研发投入：保持研发投入占销售收入的比例在8%以上。
2. 新产品研发：研发3-5款具有自主知识产权的新产品。
3. 科技成果转化：实现5项科技成果转化。
三、企业管理目标1. 内部控制：进一步完善内部控制体系，提高风险防范能力。
第1篇随着岁月的流转，我们即将告别充满挑战与收获的2021年，迎来充满希望与期待的2022年。
在此，我谨以诚挚的心情，向大家致以最美好的祝愿，并对我过去一年的工作进行简要述职。
一、述职报告1. 工作回顾过去的一年，我始终以饱满的热情和积极的态度投入到工作中。
在领导的关怀和同事们的帮助下，我取得了一定的成绩，现将一年来的工作总结如下：（1）认真学习，提升自身素质。
我积极参加各类培训和学习活动，努力提高自己的业务能力和综合素质，为更好地完成工作任务打下坚实基础。
（2）认真履行岗位职责，确保工作质量。
在工作中，我严格遵守各项规章制度，认真完成领导交办的各项任务，确保工作质量。
（3）团结协作，共同进步。
我注重与同事们的沟通与协作，共同解决工作中遇到的问题，努力营造和谐的工作氛围。
（4）勇于创新，提升工作效率。
我积极探索新的工作方法，不断优化工作流程，提高工作效率。
2. 工作亮点（1）成功完成项目X，为公司创造了良好的经济效益。
（2）参与编写部门工作手册，为部门工作提供了规范和指导。
（3）协助领导完成部门年度工作总结，为部门发展提供了有益借鉴。
（4）组织并参与了部门团建活动，增强了团队凝聚力。
二、新年展望新的一年，我将继续努力，以更高的标准要求自己，为实现以下目标而努力：1. 深入学习，提高自身综合素质。
我将不断学习新知识、新技能，提升自己的专业素养，为公司的发展贡献自己的力量。
2. 认真履行岗位职责，确保工作质量。
在工作中，我将更加严谨细致，不断提高工作效率，为公司创造更多价值。
3. 加强团队协作，共同进步。
我将积极参与团队活动，与同事们携手共进，共同为实现部门目标而努力。
4. 积极创新，提升工作效率。
我将积极探索新的工作方法，优化工作流程，为公司创造更多效益。
三、新年祝福值此辞旧迎新之际，我衷心祝愿大家：1. 工作顺利，事业有成。
愿大家在新的征程中，勇攀事业高峰，实现人生价值。
2. 身体健康，家庭幸福。
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公司年终总结新年展望
公司年终总结新年展望
公司员工年终总结及展望【1】
新年的脚步匆匆临近，在每日的辛勤劳作中，不知不觉即将送走
XX年，迎来XX新的一年。
新年的钟声即将敲响，回首走过的XX年，内心几多感慨，几多
豪迈。
在即将过去的一年里，在领导的正确指引下，通过自身不断的学
习和实践，本人在思想认识上、学习和工作中都取得不同程度的进步
和提高。
自觉遵守法律法规及公司的各项规章制度，认真学习公司下发的
有关文件，深刻领会文件和讲话精神，鼓足干劲投入到日常工作中，
和全体同事团结协作，共同努力，圆满的完成了工作任务。
汗水浇筑希望，劳动体现价值。
回首即将过去的一年，我的内心倍感自豪，在此做以总结：
在这一年中，我通过不断的学习，思想上有了很大的提升，牢固
树立厂兴我荣厂衰我耻的思想意识，爱岗敬业，严格要求自己，并且
从小处着眼，从细微处入手，切实付诸于日常工作的方方面面。
爱惜公司资产财物，坚决杜绝跑、冒、滴、漏的浪费行为，见到
长明灯、长流水的现象立即关掉，以节约有限的能源。
对劳动工具爱惜使用，有了损坏，能修理的动手修理，能利用的
2 / 8
加以利用，能改造的加以改造，尽量延长使用寿命，以节约成本，降
低消耗。
大力倡导和宣传节约环保的绿色理念，对有些员工的不良行为习
惯，一经发现及时指正，提高认识共同进步。
加强自身的学习，努力提高自身素质，争取不断进步。
我们公司是一扇面向公众的窗口，每个员工都代表着公司的形象，
在日常的工作中每天要面对形形色色的人群，始终保持微笑的面孔，
亲切的语言，耐心的答询，周到的服务，对需要帮助的人，及时施以
援手。
给公众留下美好的印象，同时也体现了自身的修养和素质。
在日常的工作中，始终保持高度的工作热情，不嫌脏，不怕累，
脏活重活抢着干，工作细致，不留死角。
在今年创建文明城市复审中，和同事紧密协作，用流淌的汗水和
勤劳的双手保证了环境卫生的干净整洁，营造了一个优美温馨的环境，
为员工创造一个舒适干净的工作空间，交上了一份满意的答卷。
在节假日期间，由于客流量的加大，工作的难度也随之增大，为
了保证有一个干净整洁优美的环境，忘记劳累疲惫，兢兢业业坚守在
岗位上挥洒汗水，出色的服务与本职，服务与公司，服务与公众。
在重大节庆活动时，也是最忙最累的时候，加班加点从无怨言，
作为公司的一份子，能为公司尽一份力是我的光荣，也是工作责任心
的驱使。
良好的同事关系更加有利于工作的开展，同事之间的不团结，闹
3 / 8
矛盾，是很不利于工作的开展的，基于这一点的认识，在日常的工作
中，团结同事，互帮互助，热忱关心帮助同事，建立起良好的协作关
系，有力的保证了工作的顺利完成。
XX年就在忙碌的工作中即将挥手作别，在这一年来的辛勤努力
下，我的工作得到了领导和群众的肯定和称赞，我的内心充满了自豪，
因为，把平凡的做好了，就是不平凡的。
展望即将到来的XX年，我知道，面前的路，是一条充满了欢欣，
充满希望的大路。
公司的跨越式发展又迈出了坚实的一大步，在竞争中的承载力得
到了有力的加强。
在良性轨道上，以旺盛的发展态势，快速而稳健的不断发展壮大。
我相信，在公司决策层的正确决策、领导下，在公司所有员工的
共同努力下，我们公司的未来发展会越来越好。
而我，作为一名员工，在新的一年，百尺竿头更进一步，以更大
的热情，更强的工作积极性、主动性和责任感投入到日常的工作中，
尽心尽力干好本职工作，为公司的发展壮大奉献力量!
年终总结和新年展望【2】
20**年，我经历了自己内心最挣扎的一年，之前的计划几乎都没
有实现，也没有什么进步和收获，但是我很庆幸，熬过了最艰难的阶
段，重新找回曾经的乐观豁达和自信。
一、抑郁症
如果说我的20**下半年的关键词是“隐忍”，20**年上半年的
4 / 8
关键词就是“抑郁症”了。
本来经历了一个春节，我以为自己已经调整好了心态，敢于直面
那些撕扯自己内心的人和事。
可是，回到成都，第一天面对新的生活，这天也是我的30岁生
日，就被一个突如其来的电话击碎我所有的坚强，最终流泪。
听说过30岁是一个坎，有危机，但是我之前并没有放在心上。
可随后的一切，我终于相信，这一年是我精神上经历最大折磨的
一年。
一边重新收拾情绪武装自己，一边是不断的打击刺激和伤害，心
情反反复复。
从最初的心痛、流泪、怨恨、浑身无力，到最后时常闪过自杀的
念头，一路不堪回首。
虽然早就听说过许多名人患过抑郁症，但是我也没有意识到自己
也有这种倾向。
直到突然某天隐约感觉，上网一查，才发现至少自己已经是真正
的抑郁症了。
三大典型症状，我就占了两条。
庆幸的是，那条自我否定的症状，我还没有。
这都要感谢我现在相对平稳的工作和前些年的积累，让我在工作
领域有足够的自信，才没有让我彻底崩溃。
我这个案例，也被朋友拿来教育那些重心放在家庭不重视工作的
女子。
5 / 8
当其他都变故和失去的.时候，工作不仅可以养活你，延续你的
生命，还可以让你不至于彻底绝望。
那段苦不堪言的日子，我曾用各种方法拯救自己，包括和朋友驾
车一路奔走到西安，但是事实证明，没有一颗宁静的心，外部环境的
改变，只是暂时的缓解，一旦回到原有的状态，痛苦依旧。
一个也从抑郁症慢慢恢复过来的朋友也曾试图开导我，那句“放
过自己”，让我有一些放松。
不知道在我自己积极的心态努力下，抑郁症已经进入樯橹之末，
还是上天看不过去我的痛苦挣扎，派了另外一个更是曾深受抑郁症之
苦的朋友前来拯救我。
最终，他利用佛学在“修心”“放过自己”“活在当下”等关键
词的开导下，我才真正幡然醒悟。
感叹，有时我们个人的力量是有限的，深陷沼泽时，自己越挣扎
陷得越深，还是需要有双有力的手将其拉出来，再加上自身的求生欲
望或者说觉悟，会走出生命里那片沼泽地。
随后的日子，我的内心一点点修复，引发自己抑郁症的毒菌，也
一点点收缩，我也不再那么敏感，心态越来越平和，敢于面对那些曾
经对我无比伤害的人和事。
在抑郁症时，百花盛开也毫无欣赏的心情，如今觉得寒冬里的枯
树都别有风情。
抑郁症时，对金钱毫无兴趣，那时觉得我就是收入后面添两个零，
我依旧不快乐。
6 / 8
如今，我为一点点意外之财快乐满足。
境由心生，真是如此。
如今，虽然依旧一无所有，我却觉得天高地阔，心情极好，为生
活中的点点滴滴快乐。
虽然那段岁月再也不愿意经历，但是精神上死里逃生之后，我还
是感恩有那段岁月，让我更珍惜现在的平和心境，也更能坚强面对未
来。
希望这种美好的心态可以延续很多年，让我的未来更加阳光灿烂。
二、收入
盘算了一下，我的20**收入，绝大部分来自工资，严格意义上讲，
居然不如20**年的收入。
这个也不难理解，虽然工作的基本激情还是有，但是真的不良情
绪曾让我一度崩溃，除了必须要做的工作，真没有其他拓展的心情。
到后来，只想有空就睡觉看电视，用所谓最舒适的方式，放纵自
己，当然这也是恶性循环，生活更没有激情。
得知同事们都在从事其他兼职，挣了不少的米，我也很淡定，因
为我的20**，算是死里逃生，有个稳定的工作和收入，已经要庆幸了。
三、休闲
去了西安，远远看了大雁塔，沿途路上的风景，过眼烟云。
其他也没有怎么去耍，都是在成都浪费了，就连国庆都加班整稿
子。
新的一年，一定要好好出去旅游，不能像这年将自己关在都市。
7 / 8
四、情感
上半年都在往事的痛苦中自我折磨，用朋友的话说是，将自己关
在黑屋子几年，如今我跑到操场上了，虽然有围墙，但是总算看到蓝
天白云了。
虽然心态平和了，但是有些伤痛还在，转化为了看不见的内伤。
不过，总算是可以接纳新的人和事了，有一段短暂爱情，不适合
后，果断结束。
20**，重新整装待发，按照帅哥开的良药，真正将自己从有围墙
的操场放到天高地阔的大自然中。
五、房子
看了几个房子，价格不断下跌，差点签了一个合同，被朋友生生
拦下，不管怎么样，也不后悔。
难得赶上一个房子走下坡路的时代，不要急于下手，慢慢选。
希望20**买到一个价廉物美称心如意的房子。
房子没有买成，但家照样搬了。
如今周边生活更便利，上班更近，享受更温馨融洽如家人般的集
体生活。
也不急于买房子了，现在住着这样的房子，也挺不错的，用淡定
的心态慢慢再看房吧。
20**计划
1、买房
2、情感
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这二者都要淡定的心态，不急不躁，积极面对，顺其自然。
3、做好本职工作，开拓新的领域
4、旅游：至少出去旅游一次
5、如果可以，将眼睛近视手术做了，从内到外改变自己。
总之，20**努力工作，努力挣钱，开心生活，善待自己，善待身
边的所有人。
继续修心，活在当下。
