第十一章情绪和情感
【学习目标】 (2)
【学习建议】 (2)
【学习重点】 (2)
【关键词】 (3)
第一节情绪和情感概述 (4)
一、情绪和情感的含义 (4)
二、情绪和情感的功能 (5)
三、情绪和情感的关系 (5)
第二节情绪和情感的分类 (7)
一、情绪分类 (7)
二、基本情绪 (8)
三、情绪状态 (9)
四、情感种类 (11)
第三节表情 (12)
一、表情的含义 (12)
第四节情绪的生理机制 (14)
一、情绪的生理反应 (14)
二、测慌 (15)
第五节情绪理论 (17)
一、早期的情绪理论 (17)
二、情绪的认知理论 (18)
第六节情绪的自我调节与控制 (20)
一、情绪智力 (20)
二、不良情绪的调控 (21)
三、健康情绪的培养 (21)
【学习目标】
了解和掌握情绪和情感的基本概念、基本事实和基本理论，了解情绪的理论、情绪的生理机制、表情的含义和情绪智力的理论。能够运用情绪和情感的基本原理和理论，分析和解决有关实际生活中的情绪和情感问题。
【学习建议】
理解和掌握情绪和情感的基本含义、情绪种类、情绪过程、情绪研究的主要内容、表情的含义和情绪产生的基本原则和研究方法，以及情绪智力的研究和应用前景及其重要意义。
【学习重点】
1.情绪和情感是人对客观事物与自身需要之间关系的态度体验，是人脑对客观现实的主观反映。当客观事物符合人的需要时，就能引起积极的、肯定的情绪和情感，反之，就会引起消极的、否定的情绪和情感。
2.情绪和情感的功能有适应功能、组织功能、信息功能和动机功能。
3.情绪和情感既有区别又有联系，情绪一般与人的生理需要满足与否相联系，是人与动物共有。情感一般与人的社会性需要相联系。情绪随个体所处的情境变化以及需要状况相联系，情感是个体内心体验和感受，具有深刻社会意义的心理体验
4.心境是一种较微弱、平静而持续的带有渲染作用的情绪状态，是人在某一段时间内（几个小时、几个月或更长的时间），以同样的态度体验对待事物或情境的心理活动。
5.激情是一种强烈的、短暂的、爆发式的情绪状态，它往往由与人关系重大的事件引起。激情具有爆发性、冲动性、短暂性、确定指向性和明显的外部表现。
6.应激是个体在生理或心理上受到威胁时出现的非特异性身心紧张状态，表现在遇到某种出乎意料之外危险环境刺激所做出的适应性反应。反应有积极和消极之分。应激具有超压性和超负荷性特点。应激状态下分为警觉阶段、阻抗和衰竭三个阶段。
7.道德感是个体根据一定社会道德规范和标准，评价自己和他人的思想、意图及行为时产生的主观体验，其表现形式有直觉的道德体验、形象的道德体验和伦理的道德体验。
8.理智感是个体在对客观事物认知活动所得成就评价过程中产生的情感体验，主要表现在智力活动中的感受，如好奇心、求知欲、质疑感、自豪感和确信感等。
9.美感是个体根据审美标准评价事物时的主观感受和获得理解的精神愉悦的体验，包括自然美感、社会美感和艺术美感。美感有愉悦体验和好恶倾向两个明显的特点。
10.表情是个体在情绪和情感状态下，生理和心理以及外部行为上表现的变化或活动，它既是人与人之间交往和传递信息的重要手段，也是了解个体情绪和情感感受与体验的客观指标。表情有面部表情、身段表情和言语表情，它们构成了人类的非言语交往形式。
11.情绪理论是对情绪产生和发展的系统解释。早期的情绪理论有詹姆斯－朗格情绪理论、坎农－巴德情绪理论。情绪的认知理论有阿诺德和拉扎勒斯的认知－评价情绪理论和沙
克特和辛格的情绪三因素理论。【关键词】
情绪（emotion）
情感（feeling）
表情（expression）
原始情绪（protopathetic emotion）面部表情（facial expression）情绪智力（emotional intelligence）
坎农-巴德情绪理论（Cannon-Bard theory of emotion）
应激（stress）
心境（mood）
第一节情绪和情感概述
一、情绪和情感的含义
（一）什么是情绪和情感
情绪和情感
情绪和情感是指人对客观事物与自身需要之间
的关系的态度体验，是人脑对客观现实的主观反映，
是由某种外在的刺激或内在的身体状况作用所引起
的体验，只是反映的内容和方式与认识过程不同。
情绪和情感是复杂的心理现象，其中包括认知活动、生理反应和行为表现。主要有以下三方面的特点：
1.具有独特的主观体验
主观体验是情绪和情感最主要的组成成分，是个体对不同事物的自我感受与体验，它涉及到人的认知活动以及对认知结果所进行的评价。
2.具有明显的机体变化和生理唤醒状态
表情是明显的情绪和情感的外部表现形式，它通过面部肌肉、身体姿势和语言语调等方面的变化表现出来，在情绪和情感中具有独特的传递自身体验的独特作用。
3.具有独特的生理机制
在情绪和情感活动过程中，不仅大脑皮层，而且在大脑皮层以下的丘脑、下丘脑，边缘系统，网状系统等部位也起着特定的作用
（二）情绪和情感的两极性
情绪和情感的两极性是指每一种情绪和情感都能够找到与之相对立的情绪和情感，它们表现在快感度、紧张度、激动度和强度上相互对立的两极。
情绪和情感在快感度方面的两极是“愉快—不愉快”。这种感受与体验是与主体需要满足的程度相联系。当一个人的情绪和情感从消极向积极方面变化时，就会伴有不愉快和愉快的两种对立的主观体验，例如悲哀和快乐、热爱与憎恨等。
情绪和情感在紧张度方面的两极是“紧张—轻松”。这种感受与体验是想要动作的冲动的强弱。紧张程度由当前事件的急迫性，同时也取决于人的心理准备状态和个体的个性品质。
情绪和情感在激动水平方面的两极是“激动—平静”。这种感受与体验在很大程度上反映了个体的机能状态。情绪激动对人的影响比较复杂，它既能够催人奋进，促使人的行为产生，也会阻止人的行为活动表现，例如，激动的有话说不出，或愤怒而失去理智。
情绪和情感在强度方面的两极是“强—弱”。情绪表现的强弱是划分情绪和情感水平的标志。一般把情绪和情感中的怒划分为由弱到强的微温、愤怒、大怒、暴怒和狂怒；喜欢由弱到强的划分为好感、喜欢、爱慕、热爱和酷爱等。情绪和情感的强度与个体所面临事件对
