(个人礼仪)求职面试形象礼仪很重要
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求职面试形象礼仪很重要
个人形象是指一个人在人际交往中留给他人的总印象，以及由此而使他人对
其所形成的总的评价和总的看法。商业心理学的研究告诉我们：人与人之间的沟
通所产生的影响力和信任度，来自于语言、语调和形象三个方面，但它们的重要
性所占比例不尽相同，语言只占7%，语调占38%，视觉(形象)占55%。
因此，当今世界，个人形象越来越受人们的关注。而维护良好的个人形象，
须重点注意以下五个方面：
良好的仪容——成功的敲门砖
仪容是指一个人的容貌，包括人的面部、头发、手部等。在人际交往中，每
个人的仪容都会自然而然地引起对方的关注，并将影响到对方对自己的总体评价。
美丽端庄的仪容既是对自
己的肯定，也是对他人的尊重，它会使你在人际交往中增加一份自信，添加
一份信赖。因此，在个人仪表问题上，仪容可谓是重中之重。维护仪容美最基本
的要求是：干净、清爽、润泽，无异物、无异味。面部要保持干净、清爽、润泽
无死皮，无汗渍和油污等不洁之物。牙齿要洁白，口腔无异味。头发要干净整齐、
无头屑、无异味、不油腻、不枯黄开叉，有自然光泽，不要使用过多发胶;发型大
方，一般男士不剃光头、不留长头发，要使头发前不覆额、侧不掩耳、后不及领;
女性发式以清新、自然为好，前发不遮眼，后发不过肩，长发过肩宜扎起或盘起，
尤其在庄重
严肃的场合更不能披长发。男子不蓄须，鼻毛、耳毛外露要修剪，鼻腔、耳
腔要保持干净;女士一般宜化淡妆(在校生不宜化妆，否则与身份不协调)，脸上有
过长汗毛应清除。手部清洁、润泽无死皮，指甲精心修剪，干净整洁无污垢，指
甲长度以不超过指尖为宜。
愉悦的表情——良好的第一印象
得体的举止——增加印象分的砝码
举止是指人们的肢体动作，以及在动作中身体各部分所呈现的姿态。它是一
种无声的语言，时刻都在表露着人的思想、情感以及对外界的反应。正如弗洛伊
德所言：“凡人皆无法隐瞒私情，尽管他的嘴可以保持缄默，但他的手脚却会多
嘴多舌。”因此，在人际交往中，尤其在正式的社交场合，要注意举止文明、优
雅、敬人，借以体现出自己良好的文化教养、魅力以
及对对方的尊重、友好与善意，从而给对方留下良好的印象。
得体的举止主要表现在站、立、行姿中。
1. 站姿
基本站姿：头正目平，面带微笑，下颌微收;肩平放松、稍向后张，两臂自然
下垂;身体挺直，拉长胸腹间距，收腹提臀;两腿立直，膝盖贴紧，重心落在两腿
之间;脚跟靠拢，两脚
尖夹角60度左右。不同的性别、不同的场合站姿要求不同：
(1)肃立(男女站姿)：在基本站姿的基础上，表情严肃，五指伸直并拢。适用
于升国旗、唱国歌、受检阅、敬礼、追悼会默哀鞠躬等正式严肃的场合。
(2)直立(男士站姿)：在基本站姿的基础上，双脚适当分开平行(间距不超过一
脚)，两手自然弯曲置于身体两侧，也可左手握住右手手腕置于腹前(后一种显得
更亲切、随和一些)，累时一脚略后撤。适用于正式非严肃的场合。
(3)直立(女士站姿)：在基本站姿的基础上，两手自然弯曲置于身体两侧，也
可右手搭握或叠放左手于腹部(后一种显得更亲切、随和一些)，双脚“v”字或“丁”
字。累时一脚略前伸。适用于正式非严肃的场合。
2. 坐姿
坐姿的基本要求：上体在站姿的基础上，与大腿呈90度，两膝并拢，与小
腿呈90度，两脚自然着地呈“v”字。两手掌心向下，相握或上下叠放于合并的两
腿上(基本坐姿也称正襟危
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坐式坐姿，适用于极为正式的场合)。
具体说来，坐姿应注意入座、坐定、离座要求。
(1)入座
讲究顺序，礼让尊长;注意方位，从左入座;背对座椅，落座轻稳，没有异响。
(2)坐定
在基本坐姿的基础上，上体挺直或稍稍前倾(后者显得亲切)，坐满椅子的三
分之二。男士双腿略分开，双手各自放在一条大腿上(切忌前伸至膝部);女士两腿
并拢，双手相握或叠
放于腿上，两小腿交叉或平放后置于一侧，大小腿间小于或等于90度。座
椅有扶手时，可将一手或两手放在椅子扶手上;身前有桌子时，身体离桌一拳距离，
两手相握或叠放于桌面上。
(3)离坐
注意先后，礼让尊者;起身轻稳，站好再走，自左离开。
3. 行姿
标准的行姿应当：直行、匀速、无声。具体要求是：
基本要求：上体正直、精神饱满、手臂伸直放松，以肩为轴前后摆臂;腿脚放
松，用腰力提髋走直线，步幅适中，速度均匀。
(1)女生：双腿靠拢，步伐阴柔(前脚掌先着地，更显优雅)，走一直线。
(2)男生：双腿可稍分开，步伐阳刚，走双直线。
除此之外，每个人还要有意识地对自己的其他举止动作加以检视，改正诸如
当众抓挠自己的身体、擤鼻涕、挖耳孔、剔牙齿、抠脚丫等一些不文明的举止，
以及对人指指点点、就坐后
高翘二郎腿并且脚尖或鞋底直对着他人抖动不止、走起路来摇头晃脑等这些
失敬于人的举止行动，努力学习文明，优雅、得体的举止，使自己获得他人的认
同。
