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重点难点
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1 下列关于保健食品的说法正确的是( )。 A.保健食品就是营养丰富的食品 B.保健食品是特殊的药品 C.保健食品老少皆宜,人人适用 D.保健食品是食品的一个种类 解析:保健食品是食品的一个种类,具有食品的一般共性,能调节人体功能,适于 特定的人群食用,不以治疗为目的。 答案:D
等疾病的人群,在积极治疗的同时,如果能辅以具有相关功能的保健食品,则有 利于调节机体生理功能、促进康复。例如,木糖醇、水溶性膳食纤维等是具有 降低血糖功能的保健食品,对于糖尿病患者的康复有促进作用。
3.特殊人群的保健食品 人在不同生长发育阶段有不同的生理特点和需要,所以不同年龄的人群可 选用不同种类的保健食品。例如,中老年人可食用抗老防衰、预防老年病的保 健食品;在特殊工作与生活环境中的人群可以根据需要选用相应的保健食品,如 在高原环境中工作的人员可食用具有耐缺氧功能的保健食品。
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一二三
二、认识几种保健食品
1.强化营养的保健食品 提高人体的营养水平
增强机体的免疫功能 功能
含有某种营养素(如钙、锌、硒等微量元素及维
生素、氨基酸) (1)补钙制剂: ①最理想的来源:奶及奶制品,含钙多且易吸收。
无机钙——碳酸钙等 ②常见的补钙制剂
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三、正确对待保健食品
1.增强健康应以平衡膳食为主、保健食品为辅。 2.选择保健食品应“有的放矢”,但不能“顾此失彼”。 3.食用保健食品不能过量。 思考:人体内含量最多的矿物质是钙,参与人体整个生命过程。人体能够产 生或合成钙元素吗?补钙时还要注意什么? 提示:不能。人体从食物中得到足够的钙元素来满足体内代谢的需要。补 钙时要注意添加维生素 D 或勤晒太阳。