草莓可防止雀斑、黑斑形成

水果祛斑的十三种方法祛斑是一件非常苦恼的事情，但是食疗祛斑可以让我们怀着吃吃吃的心情祛斑。

有的水果有着天然的祛斑作用，那哪些水果才能祛斑呢？水果祛斑的方法是怎样的呢？今天就整理了一些水果祛斑的好方法，一起看看吧。

不良生活习惯压力、挑食、睡眠不足等不良生活习惯，也会令黑色素增加。

所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生，容易产生雀斑。

常染色体遗传常染色体遗传，是雀斑形成的主要原因。

雀斑大多从5岁左右的儿童开始，女性居多，春夏重，秋冬轻。

内分泌失调经期和妊娠期的体内，性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。

另外，内分泌不稳定时，通常引起情绪不稳定，也会间接引起雀斑形成。

强紫外线照射日光中的紫外线照射，是雀斑形成的重要原因，这也是夏季需要防晒的原因所在。

当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，后者可以吸收紫外线，保护人体免受伤害。

大家晒太阳后，皮肤会变黑就是这个道理。

而且，紫外线的照射会引起黄褐斑，普通雀斑颜色加深。

二、水果祛斑的十三种方法水果祛斑1、橘子桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

水果祛斑2、桃子桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。

水果祛斑3、柠檬柠檬被称之为“神秘的药果”，因为它是抗坏血酸的要素，也就是因为柠檬含有丰富的维生素C成分。

维生素C成分具有非常理想的美白淡斑祛斑效果，柠檬的吃法很多，最常见的是柠檬榨汁喝，然后就是柠檬片片泡水，初次之外我们还可以稀释柠檬汁来洁面洗脸，也具有去除暗黄暗沉的效果。

水果祛斑4、番石榴番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

水果祛斑5、番茄番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

草莓1.果实鲜红美艳，柔软多汁，甘酸宜人，芳香馥郁2.草莓营养丰富，富含多种有效成分，每百克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高3.果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质4.草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素5.草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源6.草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素Ｂ1、Ｂ2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益7.草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生8.草莓味甘酸、性凉、无毒，能润、生津、利痰、健脾、解酒、补血、化脂，对肠胃病和心血管病有一定防治作用9.草莓汁还有滋润营养皮肤的功效，用它制成各种高级美容霜，对减缓皮肤出现皱纹有显著效果。

10.草莓中含有抗癌成分，可抑制肿瘤细胞的生长11.吃草莓的窍门1.遇积食腹胀、胃口不佳时，可在饭前吃草莓60克，每日3次；2.齿龈出血、口舌生疮、小便少、色黄时，可将鲜草莓60克捣烂，冷开水冲服，每日3次；3.干咳无痰，日久不愈时，可用鲜草莓6克与冰糖30克一起隔水炖服，每日3次；4.遇烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑时，可用草莓鲜果洗净榨汁，每天早晚各一杯；5.酒后头昏不适时，可一次食用鲜草莓100克，洗净后一次服完，有助于醒酒；6.营养不良或病后体弱消瘦者，可将洗净的草莓榨汁，再加入等量米酒拌匀即成草莓酒，早晚各饮1杯。

12.草莓保鲜方法草莓浆果柔软多汁，味美爽口，适合速冻保鲜贮藏。

草莓速冻后，可以保持原有的色、香、味，既便于贮藏，又便于外销。

一、速冻工艺流程选果→去萼片→洗果→消毒→淋洗→控水→摆盘→速冻→包装→冷藏。

二、操作要点（一）选果及去萼片。

选择果形完整、大小适中、成熟度高的果实，并用小刀将果柄及萼片削除。

草莓是酸性还是碱性食物？
草莓是酸性还是碱性食物
草莓虽然含有镁、磷、钾、铁等碱性的元素,但是它还有不能氧化代谢的有机酸,会使体液的酸度增加,所以草莓应该说是属于中碱性食物,是个例外.
草莓是热性还是凉性
根据专业医师的介绍,其实草莓是属于凉性的哦.草莓性凉,味甘酸,具有清热止渴、益气养血、润肺止咳、利尿解酒之功效,尤其可以改善高血压、降低胆固醇,草莓属性碱,富含胶质,经常食用有通便效果,能有效加强肠道的蠕动.
一般饭前吃3—5颗新鲜草莓,还可以在心头食欲不振、喝醉酒时吃5—10颗新鲜草莓,可解酒毒哦.因草莓富含维生素C,能促进肌体新陈代谢,改善黑斑、雀斑与面疱,也可加速分解食物油腻,增强食欲,强化免疫力,预防感冒,以及舒解身心压力.但由于草莓含钾量高,肾功能异常与尿毒、洗肾患者不可多吃,脾胃虚寒,大便溏泻也不宜食用过量,妇女于月经期间浅尝即可,以免过于寒凉阻碍经血排出.
所以,了解它的性质,才能更合理地吃哦.
什么体质的人不适合吃草莓
1、脾胃虚寒、肺寒咳嗽、风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑的人不宜过多吃草莓,因为草莓含草酸钙较多.
2、夏季烦热口干或腹泻如水的人,癌症,特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用;草莓中鞣酸含量较高,如果吃草莓的同时
吃含钙、铁高的食物,会影响钙、铁的吸收.
3、痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食,否则会加重病情.。

夏季有很多时令水果，想要好皮肤就不能错过下面这些美味水果，新鲜葡萄可以延缓衰老，促进皮肤细胞的新生，有效抑制痘痘的滋生；菠萝可以美白调节肤色；每天吃一个苹果可以消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症。

葡萄葡萄就是其中的一种美容水果之一，它里面含有多酚成分，具有抗氧化的功能，可以有效延缓衰老的现象，另外葡萄果肉可深层滋润，促进皮肤细胞的新生，使皮肤滋润保湿，有效抑制痘痘的滋生。

苹果苹果也是美容养颜的圣品，它的营养价值很高，它里面含有非常丰富的的果酸成分，可以使毛孔通畅，大大降低青春痘的产生的机率，每天吃一个苹果可以消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状，使皮肤变得滋润、白腻哦。

菠萝菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，真正让身体做到由内而外的调节。

也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。

在饭后食用菠萝，或是饮用菠萝木瓜汁，是可以美白调节肤色的好办法。

柚子每100克柚子含有约123毫克维他命C，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。

而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果，也可以通过饮料的方式，例如蜂蜜柚子茶来美白。

服用蜂蜜柚子茶3个月，就可以达到“改变体质”的作用。

草莓草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。

经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。

黄瓜黄瓜一直是MM常用的美容食物，黄瓜中含有多种维生素，具有美白滋养作用，自制黄瓜面膜还可有效祛痘，制作方法是先将黄瓜捣成糊状或切成极薄的薄片，把它敷在脸上，多换几次，待15-20分钟后清洗即可，使皮肤变得滋润、柔软、美白哦。

胡萝卜胡萝卜所含的β胡萝卜素，具有抗氧化和美白肌肤的功效，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤起到镇静舒缓的作用，有效祛痘，如果每天饮一杯胡萝卜汁，还可以使肌肤看起来更加细腻红润。

草莓榨汁需要加水吗草莓加什么榨汁好喝草莓果肉中糖、蛋白质、维生素C的含量比苹果、葡萄高7到10倍。

所以说草莓其实是种非常健康营养的水果。

一、草莓榨汁需要加水吗不需要加水。

草莓汁具有明目、排毒、降血脂、养胃、防癌、强身健体、减肥瘦身的功效。

二、草莓汁怎么榨好喝草莓汁的做法：原料：草莓一晚、白糖适量、水适量。

1.草莓在清水中浸泡十分钟。

2.洗净去掉叶子和蒂部。

3.将四个草莓和一勺白糖放入料理机中。

4.加入小半碗开水。

5.搅打三十秒停止。

6.倒入杯中即可饮用三、草莓加什么榨汁好喝牛奶草莓汁材料：草莓半斤,牛奶300ML,炼乳随意。

.做法：草莓洗干净后用盐水稍微浸泡后沥水晾干;将草莓倒入料理机中,稍微搅打,并倒入牛奶和炼乳一起搅打至草莓粉碎即可。

炼乳的量随自己口味,喜欢甜的就多放点。

我没有放,觉得也很好喝。

另外一定要用原味的。

入料理机搅打,不是榨汁机哈。

喜欢口感细腻的,就打久点;喜欢有些颗粒感,就少打点时间。

四、甘笋草莓汁材料：草莓,甘笋,蜜糖,冰块,冰水各适量。

做法：草莓洗净,去蒂,切块。

甘笋去皮,切小块。

把所有材料放入搅拌机内,加入冻开水,搅拌约3分钟后,倒入杯中即可。

番茄草莓汁做法：番茄洗净去皮去蒂,草莓洗净去蒂,柠檬洗净去皮,全部切丁。

将番茄丁、草莓丁、柠檬丁,及凉开水全部倒入榨汁器中榨汁。

将榨好的果汁倒入杯中,加冰片及冰淇淋即可饮用。

此款果汁中含有丰富的维生素C、维生素A,并可预防黑斑、雀斑。

草莓的六大好处
草莓是一种常见的红色浆果，它不仅美味可口，而且还具有一
系列的健康益处。

以下是草莓的六大好处。

好处一：预防癌症
草莓中含有多种抗氧化剂，如维生素C、多酚等，这些抗氧化
剂可以防止细胞受到自由基的损伤，从而预防癌症的发生。

好处二：改善心血管健康
草莓中的维生素C可以帮助降低血脂，改善心血管健康。

而且，草莓中的多酚类物质可以增加血管弹性，降低血压，预防心血管
疾病。

好处三：保护眼睛
草莓中的维生素C和类胡萝卜素可以帮助减少眼睛黄斑区域的
氧化损伤，预防眼睛退化、白内障等疾病的发生。

此外，草莓中
的抗氧化剂也可以改善眼睛的血液循环，减轻眼睛疲劳。

好处四：促进消化
草莓是一种富含纤维素的水果，它可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。

好处五：增强免疫力
草莓中的维生素C和多酚类物质可以增强免疫力，防止感冒、
流感等常见疾病的发生。

好处六：美容养颜
草莓中的抗氧化剂可以帮助减少自由基的损伤，预防皮肤老化，使皮肤更加光滑细腻。

此外，草莓中的维生素C还可以帮助皮肤
合成胶原蛋白，使皮肤更加有弹性。

总结
草莓是一种美味可口的水果，而且还有许多健康益处。

它可以
预防癌症、改善心血管健康、保护眼睛、促进消化、增强免疫力
和美容养颜。

所以，每天吃一些草莓，不仅可以满足味蕾的享受，而且还可以让身体更加健康。

吃这十五种水果的美容奇效
吃这十五种水果，让你的肌肤有意想不到的结果。

试试吧！
一、樱桃
樱桃的含铁量位居水果之首。

维生素含量高于苹果，其他矿物质磷、钾的含量也很高，是最佳的补血益气滋养品。

可增强体质、健脑益智，它能使皮肤嫩白光滑，还有去皱除斑的功效。

二、苹果
苹果素来享有“水果之王”的美誉，是很好的天然美容保养品，既可帮助减肥，又能使皮肤润滑柔嫩，富有光泽。

苹果是低热量果品，所含营养极易被吸收，苹果中含有的铜、碘、锰、锌、钾等元素能有效地防止皮肤老化、干燥、奇痒及易裂的毛病。

1、防止肥胖：苹果几乎不含蛋白质，却含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，防止肥胖。

2、美白牙齿：苹果含丰富纤维素，可以清除牙齿间的污垢。

3、排毒养颜：苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，助你排毒养颜。

4、美白皮肤：苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。

推荐自制苹果面膜：方法：苹果去皮，捣烂如泥，干性皮肤加适量鲜牛奶，油性皮肤加蛋清，搅拌均匀敷面，20分钟后用清水洗净，不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑，而且使人皮肤细嫩，柔滑而白皙。

如果将。