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冬至简介
冬至（Winter Solstice ），俗称“冬节”“长至节”或“亚岁”等。

冬至是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日。

古时有“冬至一阳生”的说法，就是说从冬至这天开始，阳气慢慢开始回升。

早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的公历12月21~23日。

气候特征
天文学上把冬至作为冬季的开始，这对于我国多数地区来说，显然偏迟。

诗云“西北风袭百草衰，几番寒起一阳来。

白天最是时光短，却见金梅竞艳开。

”（左河水）冬至日是北半球各地一年中白昼最短的一天。

过了冬至以后，太阳直射点逐渐向北移动，北半球白天开始逐渐变长，正午太阳高度也逐渐升高。

所以，有俗话说，“吃了冬至面，一天
长一线。

” 传统饮食 冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。

因为从冬季开始，生命活动开始由衰转盛，由静转动。

此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。

冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。

各地在冬至时有不同的风俗，中国北方多数地方有冬至吃饺子的习俗。

冬至经过数千年发展，形成了独特的节令食文化。

吃饺子成为多数北方中国人冬至的风俗。

当
然也有例外如在山东省滕州市流行冬至当天喝羊肉汤的习俗，寓意驱除寒冷之意。

冬至诗句
冬至时间在每年的公历12月21~23日。

俗称“冬节”“长
至节”或“亚岁”等。

冬至是农历二十四节气中一个重
要的节气，也是中华民族的一个传统节日。

冬至为“冬
节”，所以被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至
大如年”的讲法。

古时候，漂在外地的人到了这时节都
要回家过冬节，所谓“年终有所归宿”。

古时有“冬至
一阳生”的讲法，也就是说从冬至这天开始，阳气慢慢
开始回升。

古人讲：阴极之至，阳气始生，日南至，日
短之至，日影长之至，故曰“冬至”。

二十四节气之一
广东人冬至吃烧腊与姜饭，冬至这天，大多数广东人
都有“加菜”吃冬至肉的风俗。

潮汕一带有“冬节丸，
一食就过年”的民谚，俗称“添岁”。

杭州人冬至吃
年糕，吃年糕从明末清初直到现在杭州人在冬至都喜
吃年糕。

在南方一些地区，则比较盛行吃冬至团（冬
至丸），取其团圆的意思。

在我国北方许多地区，每
年冬至日，有吃饺子的习俗。

饮食习惯
24
节
气
年年至日长为客，忽忽穷愁泥杀人。

江上形容吾独老，天边风俗自相亲。

杖藜雪后临丹壑，鸣玉朝来散紫宸。

心折此时无一寸，路迷何处见三秦。

冬至杜甫。

冬季健康小报
冬季预防流感吃什么?
1、牛肉,牛肉是人体补充锌的重要来源，锌可以增 强免疫力。

2、大蒜，大蒜有抗病毒及消炎的作用。

2、葡萄柚，葡萄柚富含维生素C 。

4、全脂牛奶美国一 项新研究发现，全脂牛奶能增加噬菌细胞活力而 提高免疫力，帮人战胜流感。

5、香蕉香蕉所含的 丰富维生素B6有助于抗击炎症，提高免疫力。

冬季易发产染病有哪些？原因？ 冬季常见的传染病有麻疹、水痘、流行性腮腺 炎、风疹、猩红热等，都是经空气飞沫传播的 呼吸道传染病。

医生介绍，水痘由水痘带状疱疹
病毒引起，10岁以下孩子多发。

水 痘除空气飞沫传播外，也可因接触疱疹液感染， 冬季传染病预防措施 1，勤洗手: 有可能通过手接触分泌物传染，因此特别强调注意手的卫生。

,2，多喝水; 秋季气候干燥，空气中尘埃含量高，喝水利于体内毒素排泄， 净化体内环境。

3.空气流通: 为了预防病毒通过空气传播。

4，加强营养: 增强自身免疫力。

5，加强锻炼: 增强对外界环境的适应能力。

24节气冬至手抄报版面设计图6张_冬至手抄报内容24节气冬至手抄报冬至祝福语1、冬至了，让冬日的暖阳呵护你，心窝暖暖;让熊熊的火炉烘烤你，身安体健;让朋友的问候亲吻你，情浓谊切。

愿你冬至安好，幸福永远!2、又将复冬至，祝福何其多;晴空星闪烁，有你不寂寞;彩云追明月，友情伴思念;冬至又要到了，提前祝你：冬至快乐，好运一冬幸福至!3、冬至到来气温降，我的祝福不打烊。

心中牵挂短信讲，问候声声绕身旁。

天冷记得添衣裳，寒凉食物不要尝。

愿你身体总安康，快乐笑声传四方!4、当北风与雪花结伴;当黄叶与枯草相依;当冷月与淡星一色;当大雁南归远去;当我深深地思念你，我的祝福伴随着冬至的到来飘然而至：亲爱的朋友，冬至已到天气寒冷，一定记得添加衣裳!5、熏衣草传说：一株代表友情，两株代表爱情，三株代表祝福，四株代表幸福，我想给你满山满谷的熏衣草，让你拥有最美的祝福和无尽的幸福!冬至快乐!6、贪睡的拉出去放牛，不想我的刑事拘留，忘了我的一律斩首，不给我电话发配西藏驯猴，善良的我提前祝冬至快乐!有比我早发的，送出地球!7、送你100℃的诚心，24K的真心，360°的关心，100%的开心，把你放在我保护的中心，愿你健康身心，生活温馨，家庭幸福。

祝你冬至快乐!8、今日冬至，装满一车幸福让平安开道，抛弃一切烦恼让快乐与你拥抱，存储所有温暖将寒冷赶跑，释放一生真情让幸福永远对您微笑!9、冬至节气到，阳光送关照，饺子快递到：平安是皮儿，幸福是馅儿，真情煮熟了，吃了乐淘淘，喝了饺子汤，全家都健康。

祝冬日吉祥!10、滴水成冰北风寒，朋友宰羊过冬年。

养精蓄锐好身体，红光满面精神爽。

子孙满堂快活享，美满家庭幸福园。

祝你冬至美乐祥，太平盛世笑开颜。

愿你长乐寿!11、冬至节气，祝福先行;发条短信，送到就行;如果在忙，不回也行;我思念你，知道就行;远方的你，顺利就行;记得想我，偶尔就行;看完之后，微笑就行。

祝亲爱的，冬至快乐!12、冷冷的冬至，键盘上的手指也都有点不听使唤，可是，我寻爱的心，真的没有变。