武术健身操英雄少年教案(八)

《英雄少年》教案武术操《英雄少年》教案七一宝轮小学王老师兴趣展开阶段组织如下图：××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲三、基本部分1．学生成体操队形散开，在音乐的伴奏下复习武术操《英雄少年》第一二两节。

对出现的问题进行纠正。

2．学习武术操《英雄少年》第三四两节。

教法：教师示范、讲解、领做第三节：开合运动（开弓射雕）第一个八拍：1拍：开步劈掌：左脚向左开步，左掌经腹部向右上方划弧劈掌至身体左侧，高与肩平，目视左掌。

2拍：震脚抄拳：身体右转，右腿屈膝，左脚震脚于右脚内侧；右掌变拳向上抄击，高与下颌平，右拳变掌拍击左小臂，目视左拳；同时发“哈”声。

3拍：弓步架推：身体左转，左脚撤步成左弓安全运动。

3.要求精力集中、反应敏捷，对没按规则抱成团的学生提出批语和警示学法：1.学生看教师的示范、听教师的讲解，在教师的带领下试做《英雄少年》第三节与第四节。

学生两人一组，边喊口令边做第三四两节，对出现的问题或模糊不清的动作加以探讨，相互合作，加以解决。

2.对不能解决的问题寻求别的小组或教师的帮助。

在音乐的伴奏下练习《英雄少年》第三四两节。

对教师强调的要点要认真领会。

兴趣展步；左掌上架于头部上方，掌心向上，右掌向右推出，掌心向前，目视右掌；同时发“哈”声。

4拍：并步抱拳：左脚向右脚并步，目视右掌，双掌变拳抱于腰间，目视前方。

5拍：：开步劈掌：右脚向右开步，右掌经腹部向左上方划弧劈掌至身体右侧侧，高与肩平，目视右掌。

6拍：震脚抄拳：身体左转，左腿屈膝，右脚震脚于左脚内侧；左掌变拳向上抄击，高与下颌平，左拳变掌拍击右小臂，目视右拳；同时发“哈”声。

7拍：弓步架推：身体右转，右脚撤步成右弓步；右掌上架于头部上方，掌心向上，左掌向左推出，掌心向前，目视左掌；同时发“哈”声。

体育课《武术健身操—英雄少年》说课稿武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。

而武术教学是中学体育教学的重点内容之一，也是国家教育部重点推行的大课间体育活动项目。

学生通过练武术得到美育熏陶，还可以激发民族自豪感，养成锻炼身体的习惯。

下面我将从教材分析、学情分析、教学理念教学程序、教学评价等方面进行说课。

本次授课的内容是七年级，人数40人。

一、教材分析武术健身操《英雄少年》以长拳基本动作和运动风格为基础，汲取了太极拳、少林拳、南拳和健身气功的技术元素，姿势舒展大方，动作刚劲有力，有助于中学生在全面提高身体素质的锻炼过程中，丰富武术技法，了解武术文化内涵，本套操音乐伴奏雄壮有力，热情奔放，体现出中学生英姿勃发、锐意进取的精神风貌。

武术健身操特点：具有广播体操相同的健身价值，还有自卫防身的实用价值，以及传承民族文化、弘扬民族精神的社会价值。

二、学情分析1、七年级学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。

2、一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。

武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。

三、教学设计理念根据教材特点和学生的实际情况，在教学中，我认真坚持‘健康第一’的指导思想，以教风‘激趣、拓智、导行、高效’为导向，以学生发展为本，采用情境教学的模式，运用集体与分组教学的方法，充分调动学生学习的积极性主动性，让学生在愉快的情境中积极主动的参与学习，培养学生探究、合作意识和创新能力。

四、教学目标及教学重点难点的确定教学目标1、认知目标：掌握武术健身操第一-二节动作名称和顺序，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质，培养崇尚武德的精神。

2、技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生领会每个动作的含义，做到路线清楚，手形、步形正确到位。

3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。

武术健身操英雄少年教案一第五周第1次课教学内容学习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动教学目标1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。

2、通过学习与练习，掌握抱拳礼，预备节和抻拉运动。

提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。

促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。

提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3. 宣布本节课的教学内容与要求4. 检查着装，安排见习生。

组织×××××××××教法：××××××××× 1、声音宏亮××××××××× 2、精神饱满××××××××× 3、注重仪表○ 4、语言亲切▲要求：快、静、齐准备部分二、准备活动1、慢跑两圈组织：绕田径场慢跑两圈（300m*2）。

要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开×××××××××××××××××××××要求：认真练习，动作规范×××××××▲基本部分一、抱拳礼抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。

武术健身操《英雄少年》抱拳礼：1、并步直立，两臂自然垂于体侧，目视前方。

2、两笔斜前45度上举，左掌掌心贴右拳全面于胸前环抱，左掌掌指朝上，右拳拳心向下，目视前方。

3、两臂回落于体侧，目视前方。

第一节、起势1-2拍：双掌上托：左脚向左开步，两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起，掌心朝上，目视双掌，3-4拍：胸前叉掌：两掌向体侧分开，经腹前向上交叉至胸前（左掌在前），目视前方。

5-6拍：两掌由胸前向下经体侧分开至侧上举，目视左掌。

7-8拍：并步按掌：两掌经头上经胸前下按至腹前，左脚向右脚并步，头向右摆，目视右侧。

第二个八拍同第一个八拍，方向相反。

第三个，四个八拍同第一第二个八拍。

第二节、抻拉运动第一个八拍：1拍丁步抱掌：左脚脚尖点地成丁步，两掌在提前右侧相抱，右掌在胸前，左掌在髋前，掌心相对，目视右侧。

2拍：弓步分掌：左脚向左上步成左弓步，两臂外分成一条直线，左掌略高于肩，右掌略低于肩，目视左掌。

3拍：弓步架按：身体右转成右弓步，左掌下按至右髋关节前，右掌架于头部上方，目视前方。

4拍：并步抱拳：左脚向右脚并步，两拳抱于腰间，目视前方。

5拍：丁步抱掌：两腿屈膝，右脚脚尖点地成丁步，两掌在体前左侧相抱，左掌在胸前，右掌在髋前，掌心相对，目视左侧。

6拍：弓步分掌：右脚向右上步唱右弓步，两部外分成一条直线，右掌略高于肩，左掌略低于肩，目视右掌。

7拍：弓步架按：身体左转成左弓步，右掌下按至左髋关节前，左掌架于头部上方，目视前方。

8拍：并步抱拳：右脚向左脚并步，两掌变拳抱于腰间，目视前方。

第二、三、四个八拍同第一个八拍。

第三节：开合运动第一个八拍：1拍：开步劈掌：左脚向左开步，左掌经腹部向右上方划弧劈掌至身体左侧，高与肩平，目视左掌。

2拍：震脚抄拳：身体右转，右腿屈膝，左脚震脚于右脚内侧；右掌变拳向上抄击，高与下颌平，右拳变掌拍击左小臂，目视左拳；同时发“哈”声。

3拍：弓步架推：身体左转，左脚撤步成左弓步；左掌上架于头部上方，掌心向上，右掌向右推出，掌心向前，目视右掌；同时发“哈”声。

01课程介绍与教学目标Chapter武术操《英雄少年》背景及意义知识目标能力目标情感目标030201教学目标与任务课程安排与时间课程安排本课程共分为四个部分，包括热身活动、基本动作教学、组合动作教学和放松活动。

时间安排每次课程时间为45分钟，其中热身活动5分钟，基本动作教学20分钟，组合动作教学15分钟，放松活动5分钟。

课程进度根据学生的掌握情况，适当调整教学进度和内容，确保学生能够逐步掌握《英雄少年》武术操的全套动作。

02基本动作训练Chapter热身活动与运动技能热身跑步关节活动柔韧性练习基本手法、步法和腿法基本步法基本手法掌握马步、弓步、仆步等步法，要求姿势正确，重心稳定。

基本腿法连贯性训练通过反复练习，提高动作之间的衔接流畅度，形成连贯的武术动作。

动作组合将基本手法、步法和腿法组合成简单招式，如“马步冲拳”、“弓步推掌”等。

节奏感培养在动作组合中注重节奏变化，使武术操更具观赏性和表现力。

动作组合与连贯性训练03套路动作教学Chapter第一段：起势及基本招式起势马步冲拳弹腿冲拳马步架打01020304弓步撩掌提膝穿掌虚步亮掌仆步穿掌第二段：进攻与防守招式1 2 3歇步亮掌转身正踢腿收势第三段：复杂组合及收尾动作04技巧指导与示范演练Chapter关键动作技巧讲解起势马步冲拳弓步推掌仆步穿掌易犯错误及纠正方法01020304起势不标准马步不稳固冲拳无力弓步不标准学员自主练习与互评自主练习01分组练习02互评互议0305身体素质提升训练Chapter力量素质训练俯卧撑仰卧起坐蹲起柔韧素质训练正压腿侧压腿拉伸运动协调性和平衡性训练单脚站立交叉跳武术基本步法练习06武术精神培养与德育渗透Chapter武术礼仪教育抱拳礼教授学生正确的抱拳礼姿势，表示尊敬与谦逊。

鞠躬礼引导学生学会在适当场合使用鞠躬礼，表达敬意和感谢。

服饰规范要求学生穿着整洁、得体的武术服饰，展现良好的精神风貌。

意志品质锻炼吃苦耐劳坚持不懈勇于挑战团队合作精神培养分组练习01团队竞技02分享交流0307课程总结与展望未来Chapter01武术操《英雄少年》的起源和背景介绍020304基本动作和技巧讲解，包括拳法、腿法、身法等套路演练和动作组合，注重节奏和力量的掌握学员自主练习和互相交流，提高动作熟练度和表现力回顾本次课程重点内容010204学员心得体会分享通过学习武术操，感受到中华武术的博大精深和独特魅力在练习过程中，体会到身体协调性和灵活性的提高通过与同学们的交流和合作，增进了友谊和团队精神认识到自己在武术方面的不足，需要更加努力和坚持03对未来学习的建议和期望01020304THANKS。

武术健身操英雄少年教案一第五周第1次课教学内容学习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动教学目标1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义, 认识到武术健身操的健身、健心作用。

2、通过学习与练习，掌握抱拳礼，预备节和抻拉运动。

提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。

促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。

提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线，动作方法，动作节奏教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法开始部分一、课堂常规1. 体育委员整队，检查人数，向老师报告2•师生问好3.宣布本节课的教学内容与要求4. 检查着装，安排见习生。

组织××××××××××××××××××1×××××××××2×××××××××3O 4要求：快、静、齐要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开基本部分教法：、声音宏亮、精神饱满、注重仪表、语言亲切准备部分二、准备活动1、慢跑两圈组织：绕田径场慢跑两圈（300m*2）X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X要求：认真练习，动作规范▲一、抱拳礼 抱拳礼动作要领:并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏 平齐。

全国中小学生武术健身操《英雄少年》分解动作抱拳礼第一节：起势（4×8拍）第一个八拍双掌上托，胸前叉掌，双掌上举，并步按掌。

第二个八拍动作同第一个八拍，方向相反，第三四个八拍同第一二个八拍。

最后一拍，并步直立。

第二节：抻拉运动（4×8拍）第一个八拍1至4拍，丁步抱掌，弓步分掌，弓步驾按，并步抱拳。

5至8拍动作同1至4拍，方向相反。

第二三四个八拍同第一个八拍第三节：开合运动（4×8拍）第一个八拍1至4拍，开步劈掌，震脚抄拳，弓步驾推，并步抱拳。

5至8拍动作同1至4拍，方向相反。

第二三四个八拍同第一个八拍第四节：踢腿运动（4×8拍）第一个八拍1至4拍，弓步推掌，驾掌正踢，弓步冲拳，并步抱拳。

5至8拍动作同1至4拍，方向相反。

第二三四个八拍同第一个八拍第五节：侧展运动（4×8拍）第一个八拍1至4拍，并步击拳，弓步双踢，侧身斜插，并步抱拳。

5至8拍动作同1至4拍，方向相反。

第二三四个八拍同第一个八拍第六节：拧转运动（4×8拍）第一个八拍1至4拍，马步双砸，胸前合肘，拧身鞭打，并步抱拳。

5至8拍动作同1至4拍，方向相反。

第二个八拍1至4拍，马步下切，弓步冲拳，拧身盘肘，并步抱拳。

5至8拍动作同1至4拍，方向相反。

第三四个八拍同第一二个八拍。

第七节：俯仰运动（4×8拍）第一个八拍1至4拍，开步上托，俯身右按，俯身左按，并步抱拳。

5至8拍动作同1至4拍，方向相反。

第二个八拍1至4拍，弓步推掌，虚步下插，弓步驾推，并步抱拳。

5至8拍动作同1至4拍，方向相反。

第三四个八拍同第一二个八拍。

第八节：跳跃运动（4×8拍）第一个八拍跳步前推。

跳步抱拳，跳步侧推，跳步抱拳，提膝右冲，跳步抱拳，提膝左冲，跳步抱拳。

第二三四个八拍同第一个八拍。

第九节：收势（4×8拍）第一个八拍开步前举，屈膝下按，两臂侧举，屈膝下按，提膝平展，双臂下捧，提膝侧展，并步直立第二三四个八拍同第一个八拍。

科目体育与健康模块体操时间2013-11-4—2013-11-8 第章节共 2 课时模块总课时教学设计编号：课题：武术操英雄少年第五、六节侧展运动、拧转运动（4×8拍）授课班级高二（1）授课教师潘明汉学情分析《英雄少年》本套操以长拳基本动作和动作风格为基础，汲取了太极、少林拳、本套操以长拳基本动作和动作风格为基础，汲取了太极、少林拳、南拳和健身气功的技术元素，姿势舒展大方，动作刚劲有力，技术元素，姿势舒展大方，动作刚劲有力，有助于中学生在全面提高身体素质的锻炼过程中，丰富武术技术技法，了解武术文化内涵。

本套操音乐伴奏雄壮有力，热情奔放，体现丰富武术技术技法，了解武术文化内涵。

本套操音乐伴奏雄壮有力，热情奔放，出中学生英姿勃发，锐意进取的精神风貌。

出中学生英姿勃发，锐意进取的精神风貌。

教学目标知识与技能了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。

过程与方法通过学习与练习，掌握抱拳礼，预备节和抻拉运动。

提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质情感态度与价值观通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。

促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。

提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏教学难点手、眼、身，精、气、神的协调及融合。

教学方法讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法教学资源篮球场、口哨、挂图、录音机教学过程（第 2 学时）教学环节教师活动学生活动教学预设准备部分一、常规教学：体委整队、报告人数师生问好宣布本课内容检查人数与服装安排见习生组织××××××××××××××××××××××××××××××××××××○二、队列练习：1、原地转法左、右、后2、行进间队列练习起步走—立定三、徒手操⒈扩胸运动⒉振臂运动⒊体转运动⒋正、侧压腿⒌活动手腕、膝、踝关节第七节：俯仰运动（4×8拍）第一个八拍1-2拍集合队形：×××××××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：快、静、齐精神饱满原地与横排面行进要求：步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥1、提前检查场地器材。

81007：武术健身操《英雄少年》导学案主备：李辉芳自学提纲三维三性目标：1、通过学生模仿和看图自学了解武术健身操的步形、手形、腿法和手法，知道武术健身操锻炼的价值和意义。

培养学生自主学习能力。

2、通过模仿、导学、小组互学和各组展示评价掌握武术健身操动作要领和套路。

发展柔韧、协调、灵敏等身体素质。

培养学生主动学习能力。

3、在音乐伴奏下，老师领做，学生分组展示，师生评价，培养学生良好的审美观，韵律感。

学生分组展示，培养学生集体主义思想品质。

让学生创编动作，培养学生分析问题能力和创造思维能力。

教学重点和难点：难点：动作的协调性、强烈的节奏感重点：掌握基本动作，体会身体感觉，塑造健美形体场地器材：田径场地，音乐预计负荷：练习密度： 40%平均心率： 146次/分自学检测1、全班学生由体育委员带领慢跑400米2、武术尖子生带领学生练习武术基本功。

3、结合图解和小组长领做进行武术健身操步形、手形、腿法和手法练习。

验收学习1、一个小组展示：抱拳礼——起式--抻拉运动---开合运动---踢腿运动---侧展运动---，另一小组评价。

（是否整齐、态度认真否、动作到位否、集体主义感如何等）2、小组展示，各组纠正，老师指导。

3、在音乐下同学展示和创编。

81007：武术健身操《英雄少年》导学设计主备：李辉芳1、导言：同学们都喜欢武术，掌握了一定的基本功，武术操能更好学些，它是一个动作重复多次，这节课我们从健身操的基本功学起，然后学习套路，会更轻松，我相信你们能学得更好，有信心吗？老师在音乐伴奏下展示健身操〈英雄少年〉，激发学生的学习兴趣。

2、导学：1）全班学生按体能分小组进行4分钟热身跑，分层次教学。

2）老师以美丽的形体健身操带领学生做准备活动，同时调动学生学习兴趣，也可在音乐伴奏下学生自由跳健身操，调动学习积极性。

3）在老师的口令引导下进行武术的基本功练习，通过学生观察图解和模仿老师提示引导的动作自学，培养学生自主学习能力。

武术操《英雄少年》全套动作教学教案编辑整理：尊敬的读者朋友们：这里是精品文档编辑中心，本文档内容是由我和我的同事精心编辑整理后发布的，发布之前我们对文中内容进行仔细校对，但是难免会有疏漏的地方，但是任然希望（武术操《英雄少年》全套动作教学教案）的内容能够给您的工作和学习带来便利。

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武术健身操英雄少年教案一第五周第1次课教学内容学习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动教学目标 1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。

2、通过学习与练习，掌握抱拳礼，预备节和抻拉运动.提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念,养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。

促进身体全面均衡的发展,有效地增强学生地体制,养成良好地身体姿势,健美体型。

提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线，动作方法,动作节奏教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法开始部分一、课堂常规1。

体育委员整队，检查人数，向老师报告2。

师生问好3。

宣布本节课的教学内容与要求4. 检查着装,安排见习生.组织×××××××××教法:××××××××× 1、声音宏亮××××××××× 2、精神饱满××××××××× 3、注重仪表○ 4、语言亲切▲要求：快、静、齐准备部分二、准备活动1、慢跑两圈组织: 绕田径场慢跑两圈（300m＊2)。