从头到脚经络穴位按摩速查大全集（黄中全+东方教育研究院图解白金附盘）第1章手太阴肺经经穴1.手太阴肺经：调呼疗吸的通脉2.中府穴：气力不足时的顺气穴，通畅肺腑无阻碍3.尺泽穴：治疗半身不遂的法宝，腹痛发热首选穴4.孔最穴：赶走痔疮便秘带来的疼痛.5.列缺穴：身体天然的戒烟穴，“列缺”霹雳，阴霾消散6.经渠穴：保障呼吸通畅的全效穴，呼吸畅通的法宝7.太渊穴：保护老年心脏平稳的安定穴，气血不足太渊相助8.鱼际穴：常揉鱼肚子身体不疲劳.，失声莫担心，鱼际在手边9.少商穴：没事常掐按，咳嗽感冒不来找.，没事常掐，感冒不来烦第2章手阳明大肠经经穴1.手阳明大肠经：手阳明大肠经：键臂助泄的蓄脉.2.商阳穴；汗水出，感冒发烧都不见，胸中气闷找商阳3.三间穴：从此远离鼠标手，五官病痛全拿下4.合谷穴：牙疼真要命，虎口能治病5.阳溪穴：手肩疼痛一扫光.，头痛耳鸣一扫光6.下廉穴：肠胃不痛，天天轻松7.曲池穴：按时点穴就能降血压，腹痛吐泻不用愁8.肩髃穴：肩部的保健卫士.9.扶突穴：从此不怕秋燥咳嗽10. 迎香穴：远离鼻炎反复发作的困扰.，抛掉鼻炎鼻塞的烦恼11. 手三里穴：一条龙解决手臂肩疼痛.第3章足阳明胃经经穴1、足阳明胃经：生气养血的康脉 2.承泣穴：常按摩能美容明视力3.四白穴：给您一双炯炯有神的大眼睛，明目养颜的好帮手4.地仓穴：不用打针也能治疗说话流口水，祛风、治感冒，地仓有疗效5.颊车穴：口歪眼斜的克星.6.下关穴：平衡阴阳止牙痛，要想口耳好，按摩下关少不了7.头维穴：难过就哭，开心就笑，头痛不可怕，头维赶走它8.人迎穴：消除双下巴，还你青春美丽，咽喉肿、高血压，人迎有办法9.乳中穴：消除脂肪粒的美容师10.乳根穴：不用手术也能丰胸11.滑肉门穴：体内清痰的环卫工12.天枢穴：通便秘养肠道，天枢有奇效13.归来穴：归来帮你扫清难言之隐.14.气冲穴：月月不痛很轻松.15.伏兔穴：想要腿脚好，按摩伏兔少不了.16.犊鼻穴：让老年人远离大便失禁的尴尬.17.足三里穴：活到百岁的强壮要穴.18.丰隆穴：常按丰隆让你神清气爽.19.解溪穴：医生找不到的病因解溪帮你治疗20.内庭穴：调节食欲的减肥穴.21.厉兑穴：要想睡眠好早晚按厉兑.第4章足太阴脾经经穴1.足太阴脾经：运食化物的血脉2.隐白穴：隐白帮你快速止血3.太白穴：逛街腿痛捏捏脚趾就解决，消除湿疹有太白4.公孙穴：调节血压显奇效，调理脾胃的保健师5.三阴交穴：气血畅通，妇科疾病不敢扰.6.阴陵泉穴：消除水肿通便利尿7.血海穴：血海一出痛经消除，清血利湿，血海本事8.府舍穴：从此不受腹痛烦扰9.大横穴：帮您保持健美身材，肠疾病找大横10.周荣穴：帮您平心静气过秋季11.大包穴：通治大病小病的全能穴，，睡觉更安稳第5章手少阴心经经穴1.手少阴心经：调神理智的心脉2.极泉穴：快乐生活，近离抑郁症的困扰.，按压极泉，强健心脏3.青灵穴：从此远离止痛药.4.少海穴：有效治疗网球手，常按少海，疼痛不来5.神门穴：神清气爽，学习工作效率高，宁心提神疗效好6.少府穴：日常生活中的营养师，治疗心胸痛，少府最有效7.少冲穴：身体上的速效救心丸，急救中风，要掐少冲第6章手太阳小肠经经穴1.手太阳小肠经：疏经活气的臂脉.2.少泽穴：新妈妈产奶不用愁，昏迷不用怕，少泽唤醒他3.后溪穴：点后溪，腰不痛背不酸，腰痛按后溪，为您解忧急4.阳谷学：长生不老的灵丹妙穴，耳鸣不担忧，阳谷是帮手5.养老穴：帮助老人强身健体6.小海穴：还您一个好气色.7.肩贞穴：从此远离肩周炎8.天宗穴：健胸美背的康体穴9.肩中俞穴：眼部疾病按摩后背能治疗，，消炎止痛，肩贞常用10颧髎穴：眼皮不跳心神安宁，面部疼痛，常按管用11.听宫穴：给您一双顺风耳第7章足太阳膀胱经经穴1.足太阳膀胱经：足太阳膀胱经：护身利行的通脉.2.睛明穴：眼保健操第一节：挤按睛明穴.3.眉冲穴：鼻子不通气，赶快找眉冲，常按眉冲穴，眩晕都退却4.曲差穴：鼻子不再怕花粉.5.五处穴：头晕眼花就按它，癫痫不可怕，五处治好它6.承光穴：让身心彻底放轻松，止痛祛热，还您快乐7.通天穴：想要鼻窍通，就要找通天8.攒竹穴：治疗打嗝显奇效，消除疲劳眼睛好9.天柱穴：炎热天气防中暑，头脑清楚，天柱帮助10.大杼穴：颈背血气流通的保障，祛热祛痛，大杼常用11.风门穴：治疗哮喘的三伏贴，治疗感冒，风门疗效好12.会阳穴：治疗痔疮止便血13.承扶穴：让臀部恢复紧俏，臀部减肥按承扶14.殷门穴：赘肉不见，双腿修长，强健腿腰，殷门有绝招15.委中穴：治疗脚气的内调抗菌药，腰痛背痛求委中16.承筋穴：腰酸腿痛揉承筋穴，小腿痉挛揉承筋17.承山穴：小腿抽筋赶快按承山，腿脚有力不抽筋18.飞扬穴：久坐疲劳、腰痛一按清，祛除头痛，神采飞扬19.昆仑穴：常按昆仑根治脚踝磨伤，常按昆仑，清晨睡安稳20.申脉穴：缓解疼痛，安抚心神，宁神止痛不眩晕21.至阴穴：调正胎位的奇穴，难产别发愁，至阴有特效第8章足少阴肾经1.滋肾养脏的水脉2.涌泉穴：常搓脚心，肾脏健康，缓解腰酸背疼就找涌泉3.太溪穴：生殖器官保健康，治疗生殖系统病的好手4.复溜穴：功效堪比六味地黄，肾脏功能的调理师5.筑宾穴：帮您清除体内垃圾，筑宾帮您，安心宁神6.横骨穴：治疗男性阳痿、性功能障碍7.大赫穴：私处病痛的福音，男性健康的福星8.气穴：治疗女性难言之隐，专治生殖泌尿疾病9.育俞穴：着凉便秘不用愁.10.商曲穴：解决积食、腹胀一按通便秘11.神封穴：解决各种原因引发的气喘，咳嗽气喘点神封12.俞府穴：天然速效止咳药第9章手厥阴心包经经穴1.保心护主的安脉2.天池穴：按天池远离亚健康，让全身重新焕发活力3.曲泽穴：保肝护肝的重要穴位，速效“定心丸”4.内关穴：胃部不适找内关.5.大陵穴：轻松治口臭，让你口气清新每一天6.劳宫穴：有效治疗鹅掌风的止痒剂，手瘁难忍，重掐劳宫7.中冲穴：安全祛除眼部脂肪粒的美容穴，迅速降低体温就找中冲第10章手少阳三焦经经穴1.手少阳三焦经：手少阳三焦经：环耳巡行的听脉.2.液门穴：增强孩子免疫力，清火散热的“牛黄解毒片”3.中渚穴：按按中渚穴，平稳渡更年期，治疗更年期女性的疾病4.阳池穴：治疗女性身体发冷的“小棉衣"，提高怀孕妈妈的幸福度5.支沟穴：排除宿便，一身轻松，摆脱便秘痛苦的秘密6.天井穴：清热凉血，清除针眼，清热凉血，调理麦粒肿7.消泺穴：保持窈窕身材的减肥药，不花一分钱的减肥法8.肩髎穴：肩膀不痛，轻松工作一整天9.颅息穴：听力无碍得满分，耳呜耳痛揉颅息10.角孙穴：给您一双千里眼，让眼睛不再受“伤害”11.耳门穴：耳部疾病一按就灵，头痛了点，头晕了还点12.丝竹空穴：头晕头痛就按它.（+关冲穴调整身体内分泌）第11章足少阳胆经经穴1.足少阳胆经：输气送穴的固脉2.瞳子穴：青春永驻的保养穴，为你擦亮“心灵的窗户”3.悬颅穴：帮助孩子集中注意力，注意力集中不走神4.悬厘穴：轻松一按除落枕，结束头痛烦恼，提高工作效率5.天冲穴：快速止痛，一身轻松，牙龈肿痛快找天冲6.阳白穴：治疗面瘫的中医常用穴，眼保健操现在开始7.风池穴：伏案工作者的保眼穴，清热醒脑还治感冒8.肩井穴：女子防身术，用力敲肩部，防治乳腺炎有特效9.环跳穴：缓解腰痛找环跳.10.风市穴：治疗风湿有奇效，中风瘫痪有望行动自如11.阳陵泉穴：一切筋的毛病找阳陵泉解决，抽筋痛苦及时了12.阳辅穴；帮您提高肾功能，增强你的腰肾功能13.足临泣穴：哺乳期尾声巧回乳，脚上功夫治头痛14.足窍阴穴：劳累过度按它补精血，止痛定咳顺气必点穴（+目窗穴眼睛疲劳不再用滴眼液）第12章足厥阴肝经经穴1.足厥阴肝经：调神养志的修脉2.大敦穴：阴部疼痛找大敦，小腹疼痛有特效3.太冲穴：急性腰痛太冲来缓解，药物降压之外的好方法4.曲泉穴：生殖系统健康大穴5.足五里穴：尿频尿急尿不净，从此都消失让排尿不再困难，6.阴廉穴：呵护女性生殖健康，给女人多一点呵护7.中封穴：关爱男性生殖健康，关爱男人每一天8.章门穴：退除黄疸，强化肝脏功能，五脏病变的“门户”9.期门穴：疏肝理气找期门，疏肝利气化积通瘀第13章督脉经穴1.督察健康的阳脉2.长强穴：打通“小西天”的起始穴，通大便，疗便秘，止腹泻3.命门穴：拯救男性的壮阳丹，关乎生命存亡的“命门”4.身柱穴：小孩子百病特效穴，小儿止咳定喘有特效5.大椎穴：体内阳气的调控师，小儿感冒发烧不再犯愁6.哑门穴；体内喉宝，给您金嗓子，声音沙哑不必苦恼7.脑户穴：赶跑头痛，神清气爽，头痛感即刻减轻的方法，8.风府穴：扫除秋季阴风侵袭，感冒头疼不再打针吃药9.强间穴：给您充足的睡眠，让你睡好自然心情好10.百会穴：头脑聪明记忆好，忧郁烦躁失眠点百会11.前顶穴：帮您快速驱赶头痛困扰，头晕头痛找前顶12.神庭穴：治疗头晕呕吐眼昏花13.水沟穴：紧要关头能救命，紧急救命它最及时第14章任脉经穴1.孕儿育女的阴脉2.会阴穴：常按会阴防治性功能障碍，男女性功能障碍3.中极穴：生儿育女的理疗穴，妇科疾病不用愁4.关元穴：性保健的第一穴，男子藏精女子蓄血之处5.阴交穴：腹泻不止一按就停，腹泻不止轻揉阴交6.神阙穴：维系生命的呼吸源泉，肠炎腹痛腹泻有特效7.上脘穴：增强胃动力，助您好胃口8.中脘穴：治疗一切脾胃疾病9.膻中穴：点膻中，做个体态丰腴的大美人，减肥不点增肥点（+廉泉穴治疗舌头不听使唤）。
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头皮按摩，一个被广为认可的对头发很好的生活习惯。
每天抽出十分钟，给头皮做一次大保健，或者去按摩馆让工作人员帮忙按一按，每次按摩结束都会让你感到舒适又畅爽。
要坚持下去，效果肯定惊人，当然，找准穴位也是一大要点，若是胡乱地按一按，没有对准穴位，那是起不到太大作用。
头部主要穴位图：
一、头正面穴位详解
头正面穴位图
1 印堂穴
位置：两眉头连线的中点处。
主治：健脑醒神，安神定志，明目开窍。
适用于前头痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血压等病症。
感觉：按压有酸胀感。
2 迎香穴
位置：鼻翼外旁开5分，鼻唇沟内。
主治：清热散风，宣通鼻窍，预防感冒。
适用于感冒、鼻炎、鼻塞、嗅觉不灵、口眼歪斜等病症。
感觉：局部按压有胀感。
鼻子不闻香臭，经按压有“通气”感。
3 水沟穴（人中穴）
位置：在人中沟上三分之一与下三分之二交点处。
主治：常用于小儿惊风、中暑、中风、面神经麻痹、急性腰扭伤的治疗与急救。
4 睛明穴
位置：目内眦旁上方0.1寸处。
主治：常用于目疾病的治疗与保健。
5 攒竹穴
位置：在眉头，当眶上切迹处。
主治：常用于头痛、目眩、眉骨痛、目赤肿痛、视物不清、流泪、口眼歪斜等病症的治疗与保健。
(手)手神门穴：手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处：帮助入眠，调节自律神经，改善心悸。
内关穴：位置在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处：帮助入眠，可调节自律神经，抒压/解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，治头晕目眩。
各手指指甲旁边：手心拇指（肺经）、中指（心包经）小指（心经）手背食指（大肠经）、无名指（三焦经）、小指（小肠经）：抒压/解除疲劳。
合谷穴：先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是，或著食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处，即是此穴：抒压/解除疲劳，消除黑眼圈，眼部减压，避免「中痧」，增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬。
曲池穴：在手肘关节弯曲凹陷处：抒压/解除疲劳，有疏风清热的作用，助排便，解除掉发危机，可让肌肤循环改善，避免「中痧」。
劳宫穴：中指及无名指往下延伸交会的凹陷处，位置大约在握拳时，中指点于掌心的位置：提神醒脑、清心安神。
手指的肺穴：无名指第一指节中点：解除掉发危机。
手指的肝穴：无名指第二指节中点：解除掉发危机。
(头)百会穴：位置在头顶，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点：可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。
风池穴：双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处：消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛。
(脸)承泣穴：眼球正下方，眼框骨凹陷处：消除黑眼圈、眼部减压。
睛明穴：眼头起点处：消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑。
攒竹穴：约眉头附近，眉稜骨向眼眶凹陷之转折处：消除黑眼圈、眼部减压。
鱼腰穴：眉毛中点：消除黑眼圈、眼部减压。
丝竹空穴：眉尾处：消除黑眼圈、眼部减压。
太阳穴：眉梢与眼角之间，向后方约一指宽的地方：消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。
(耳)耳穴中的脾、胃两穴：针对肠胃不适、控制食慾。
