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治疗失眠的中药方
治疗失眠的中药方 治失眠的中药方一：
柴胡、木香各9克，白芍、丹参各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟枣仁各20克，夜交藤、生龙骨、牡蛎各30克。心烦口苦加栀子、黄芩各8克;痰多胸闷者加陈皮、胆南星各9克，去玉竹、五味子;口干便秘加生地黄、玄参各12克;易惊醒加琥珀粉4克冲服。水煎服，每日一剂，7天为一疗程。主治肝气不舒、心神失养所致失眠。
治失眠的中药方二：
生地黄12克，百合30克，枣仁20克，炙远志10克，五味子10克，女贞子10克，旱莲草20克，龙齿10克，珍珠母30克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治心阴亏虚、神魂失养之失眠。
治失眠的中药方三：
竹茹10克，枳实10克，陈皮10克，法半夏15克，茯神15克，黄连6克，牡丹皮10克，栀子10克，珍珠母30克，炙甘草6克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治虚热内扰之失眠。
治失眠的中药方四：
当归12克，柴胡10克，生地黄10克，川芎10克，赤芍10克，枳壳10克，桔梗10克，川牛膝10克，桃仁10克，红花10克，黄连5克，法半夏30克，甘草6克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治阴血不足、血行不畅之顽固性失眠。 本文整理于网络，仅供阅读参考
治失眠的中药方五：
太子参10克，炙远志10克，炙黄芪20克，当归12克，炒白术10克，茯神15克，枣仁30克，龙眼肉12克，夜交藤30克，炙甘草6克，大枣5枚，生姜一片。水煎服，每日一剂，日服两次。主治心脾亏损、心血失养之失眠。
治失眠的中药方六：
甘草15克，大枣8个，小麦30克，百合30克，竹茹10克，生地黄10克，麦冬12克，桑椹20克，黑芝麻20克，夜交藤30克。水煎服，每日一剂，每日两次。主治阴虚血少、神失血养之失眠。
失眠吃的食物 1、蜂蜜
蜂蜜健脾养胃，同时能够帮助提高睡眠质量。建议女性朋友在热牛奶中加入适量的蜂蜜，可以一整夜让你睡得又香又沉哦。
２０１０年第２ｌ期 １ １３ 的健康信息，提供有效的行为干预方法，提高高血压病人的健康 素养。简单来说就是医生采用评估的手段来指导高血压病人自 我保健。 表２高血压患者心血管危险分层标准［２１
为了更好地做好高血压病的健康管理，应熟悉表２高血压 患者心血管危险分层标准，并掌握高血压病的危险因素，全面做 好评估，管理好高血压患者与健康相关的行为以配合治疗，提高 高血压患者治疗的依从性。总之，高血压病的健康管理是对高血 压病人的健康危险因素进行全面管理，是对高血压病人健康危 险因素检查监测（发现健康问题）一评价（认识健康问题）一干预 （解决健康问题）一再监测一再评价一再干预的循环过程。 １．３统计学分析：采用多个样本率的比较，即行×列表ｘ：检验． ２ 结果 观察组高血压者共１７６例，其中显效率为１４８例、有效２５ 例、无效３例；对照组高血压者２０２例，其中显效８９例、有效７５ 例、无效３８例．采用ｘ 检验得Ｘ２＝６８．２６，ｘ２０ｏｒ（２）＝９．２１，今ｘ２＝６８．２６＞ ｘ 。Ｉｆ（２Ｉ＝９．２１，Ｐ＜０．０１，两组差异有显著性（Ｐ＜０．０１），观察组优于 对照组，差异有显著性，即健康管理在高血压治疗中效果明显。 表３两组疗效比较
ｘ２＝６８．２６＞，ｘｊＤ叫【 ＝９．２１，Ｐ（０．０ｌ，差别具有高度显著性意义。 ３讨论 随着时代的变化和发展，健康体检由疾病检查向健康评估、 健康管理转变，一般健康管理的内容包括了解健康，评估健康， 干预、管理健康。健康管理的作用，是影响个体和群体行为，消除 危险因素，预防病症，促进健康的科学，并强调养生捌理、饮食调 理、运动干预、心理调控、远离不健康生活方式等，提高了患者对 疾病治疗的依从性，降低治疗成本。健康管理包括对健康危险因 素的管理即生活方式管理与疾病管理等，并以多种形式纠正不 良的生活方式和习惯，控制健康危险因素，进行膳食指导、运动 干预、心理疏导、戒烟限酒等，传播科学的健康信息，提供有效的 行为干预方法，提高人们的健康素养，指导人们自我保健。我院 借助于健康管理这一全新的概念，探讨摸索一种健康管理服务 模式，对体检后需要治疗的高血压者进行健康管理，以观察健康 管理在高血压治疗中的效果。而我国高血压病的现状是高发病 率、高病死率、高致残率，有部分高血压者因无明显症状或体征， 而忽视规范地治疗，自我参与意识差，导致高血压病的治疗难以 达标，给患者及其家庭带来极大的思想和经济负担。于是我院试 对体检后需要治疗的高血压者实施健康管理，通过健康管理使 其懂得高血压是一种生活方式疾病，７０—８０％是因为不良生活方 式导致。通过健康管理对高血压者进行在高盐、控制饮食、体重 等方面加限制，能明显提高降压药物的作用，并通过信息和行为 干预，帮助高血压者掌握高血压保健知识，并自愿采纳有利于健 康的行为和生活方式，改变不良生活习惯，指导降低体重、降低 饮食中钠的摄人、加强身体锻炼、戒烟等，并倡导高血压病人主 动参与健康管理，自已管理自已的健康，在参与健康管理中有效 增强自我保护意识，变被动接受为主动参与，自觉采取有益健康 的行为，提高了高血压病防治知识的知晓率和治疗的依从性，又 大大降低了高血压治疗费用，降压效果明显。观察结果表明在高 血压治疗中实施健康管理能明显提高降压药物的作用，即健康 管理在高血压治疗中效果明显。 参考文献 【ｌ】赵水平，胡大一．心血管病诊疗指南解读【Ｍ］．第３版．北京：人 民卫生出版社，２００８．１０，５３． 【２］陆再英，钟南山．内科学ｆＭ】．第７版．北京：人民卫生出版社， ２０ｏ８．１．２５７． 围绝经期综合症失眠的心理治疗与调节 朱洪英 摘要：围绝经期综合症的失眠常常是困扰患者的一个常见症状，除了药物治疗外，心理治疗与心理调节，在临床上在改善患者的 睡眠乃至对围绝经期综合症的其他症状治疗上起了很大的作用。 关键词：围绝经期综合症；失眠；心理治疗；心理调节 中图分类号：Ｒ２７１．１１￣６ 文献标识码：Ｂ 文章编号：１００６—０９７９（２０１０）２１—０１１３—０２ 围绝经期综合症的指妇女在绝经前后由于雌激素水平波动 或下降所致的以植物神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症 状的一组症候群。其临床表现为：月经的改变，泌尿生殖系统的 变化、骨质疏松一心脑血管症状、潮红、潮热、皮肤和毛发的变 化、性欲的改变、精神神经症状，常有焦虑、抑郁、激动，喜怒无 常、脾气暴躁、记忆力下降、注意力不集中、失眠多梦等。尤其是 失眠常常是困扰患者，使患者及其痛苦的一个症状。治疗围绝经 湖北中医药高等专科学校（４３４０２０） ２０１０年ｌ０月８日收稿 期综合症失眠的方法很多，药物治疗手段肯定不可缺少，但心理 治疗与心理调节是值得研究的一个很重要的问题。 １心理治疗 心理治疗一般分为个别心理治疗和集体心理治疗。个别心 理治疗，包括对患者进行健康教育、个别交谈，用解释、鼓励、说 明等方法以达到减轻症状或清除症状，促使患者恢复健康，使患 者了解女性围绝经期是一个正常的生理过度阶段，对健康影响 不大，而且这些症状很快就会消失或适应，从而使患者能正确对 待疾病。此外，
・２２０・ 中国现代药物应用２０１４年７月第８卷第１３期Ｃｈｉｎ Ｊ Ｍｏｄ Ｄｒｕｇ Ａｐｐｌ，Ｊｕｌ ２０１４，Ｖｏ１．８，Ｎｏ．１３ １内分泌失调发病原因 １．１生理因素人体的内分泌腺激素保持人体生理处于平 衡状态中，随着年龄增长，体内的这些生长调节剂会失调， 有些人的内分泌失调由于遗传因素导致。 １．２营养因素近年来，随着我国经济发展水平的不断提 高，人们的物质生活水平得到改善，机体摄人过多的营养物 质，也会引起一系列内分泌问题的发生，如引起血糖升高， 造成机体承受能力下降，引起相应糖尿病发生率上升…。 １．３心理因素人们的思维形式复杂化，在显示人们智力 提高的同时也暴露了人们精神的过度紧张，从而引起脑神经 疲劳过度而产生一定疾病，如甲亢、糖尿病等。此外，由于 社会压力的增加，部分人员下岗分流，失业造成精神压力过 重引起的神经系统受刺激，紧张的心理状态和情绪改变反射 到神经系统，最终导致激素分泌紊乱，内分泌失调。 １．４环境因素我国经济飞速发展，但同时也带来了新的 问题，环境污染越来越严重，不仅给人体的呼吸系统造成了 危害，同时还导致人体的内分泌失调。空气中的一些化学物 质通过各种渠道进入人体后，通过一系列的化学反应，导致 人体内分泌的失调，尤其是对女性的危害较大，导致月经失 调、子宫内膜增生等问题。 ２调节内分泌失调的对策分析 ２．１控制饮食，加强体育锻炼养成良好的饮食习惯，适当 饮食，遵守饮食规则。多食用新鲜蔬菜以及高蛋白类食物， 食物应尽量多样化，营养搭配合理，多吃新鲜水果，不要暴 饮暴食，少吃油腻及辛辣、刺激性食物，烹调用油以植物油 为主，以获取更多的不饱和脂肪酸，多喝水，及时补充水分。 适当锻炼身体，有助健康，注重户外锻炼，多进行有氧运动， 如长跑、慢走等；积极参加各种健身活动，加强体质，提高 老年失眠症患者的心理治疗 郝生 免疫力，要按时作息，保证科学的生活规律，避免熬夜，以免 破坏正常的生理规律，造成内分泌失调。 ２．２药物辅助调节内分泌必要时要及时就医，采用药物 调理。西医调理针对症状、发病原因以及患者的体质和病情 会采用不同的应对措施，激素分泌过多造成的功能亢进，治 疗以消减、抑制为原则，采用药物抑制激素的分泌与合成； 对于激素分泌过少的则补充其不足。中医学认为内分泌失调 是阴虚的表现，由气血瘀滞造成。瘀血滞留体内、脉络受阻 等都可导致气血瘀滞，根据中医的辩证治疗原则，功能亢进 者要养阴治疗，功能减退者要注意补血益气以使气血两虚、 肾虚等得到改善 。调节内分泌，可以保持气血通畅，促进 血液循环，使人体得到全面调理。用药后要对症状进行实时 监测，一旦出现不良反应及时处理。 ２．３保持良好愉悦的心情，避免过度劳累要保持良好愉 悦的心情、平和的心态，以积极、乐观的态度面对生活中遇 到的问题。改善生活环境，创造良好清新、舒适的家园，学 会如何放松、减轻生活压力。要提高自我控制能力，适时调 节不良心理。克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪。避 免惊吓、愤怒、恐惧等不良精神刺激带来的内分泌失调，避 免过度劳累，减少外界刺激和精神压力来源。 参考文献 ［１］王刚，王平，潘巍巍．浅析糖尿病与内分泌失调的关联．中国 保健营养下旬刊，２０１３（１ １）：４０． ［２］刘梅．１５０例内分泌失调患者的症状与调理研究．维吾尔医药， ２０１３（８）：２６． ［收稿日期：２０１４—０４—０８］
失眠中医称不寐，以经常性不能获得正常睡眠为主要特征，是中医神志病中常见的一种病证。不寐病名出自《难经·第四十六难》，中医古籍中亦有“不得卧”、“不得眠”、“目不瞑”、“不眠”、“少寐”等名称。临证轻者入寐困难，时寐时醒，醒后不能再寐，或寐而不酣；重者可彻夜不寐。人体正常睡眠乃阴阳之气自然而有规律地转化结果，这种规律如果被破坏，就可导致不寐症。其病因、病机主要有虚实两方面，实者为七情内伤、肝失条达、饮食失节、痰热上扰；虚者为心肾不交、水火不济、劳倦过度、心脾两虚。
临床对不寐症的辨证宜遵循三个要点。
一是辨轻重 不寐的病证轻重，与其病因、病程长短有关，要通过不同的临床表现加以辨别。轻证为少眠或不眠，重者彻夜不眠；轻者数日即安，重者成年累月不解，苦于入睡困难。
二是辨虚实 不寐的病性有虚实之分。虚证属阴血不足、心脑失其所养，表现为体质瘦弱、面色无华、神疲懒言、心悸健忘，多因脾失化源、肝失藏血、肾失藏精、脑海空虚所致。实证为火盛扰心、或瘀血阻滞，表现为心烦易怒、口苦咽干、便秘溲赤、胸闷且痛，多由心火亢盛、肝郁化火、痰火郁滞、气血阻滞所致。
三是辨受病脏腑 不寐的主要病位在心脑。由于心神被扰或心神失养、神不守舍而致不寐。亦因肾精亏虚、脑海失滋、神不守持而致失眠。同时，其他脏腑如肝、胆、脾、胃、肾的阴阳气血失调，也可扰动心脑之神而致不寐。如急躁易怒而不寐者，多为肝火内扰；入睡后易惊醒者，多为心胆虚怯；面色少华，肢倦神疲而不寐者，多为脾虚不运，心神失养。
治疗三要点
一是注重调整脏腑阴阳气血 由于不寐主要因脏腑阴阳失调、气血失和，以致心神不宁而不寐。因而首先应从本而治，着重调治所病脏腑及其气血阴阳，以“补其不足、泻其有余、调其虚实”为总则，应用补益心脾、滋阴降火、交通心肾、疏肝养血、益气镇惊、化痰清热、和胃化滞、活血通络等法，由此使气血和调、阴阳平衡、脏腑功能恢复正常。心神守舍，则不寐可愈。
