40岁以上内分泌变化及绝经生理

女人40岁需注意健康隐患-高胆固醇与内分泌紊乱女人四十健康隐患：内分泌紊乱和高胆固醇女性在进入40岁后不但身体机能和身体素质明显下降，而且还面临着绝经的问题。

这个年龄的女性随着卵巢功能的逐渐走向衰退，体内雌激素和孕激素的分泌都会逐渐减少乃至消失，这期间会出现诸如浮肿、胸胀、胸痛等不适反应。

而胆固醇偏高，是这一年龄段女性另一个明显体征，高胆固醇除了会威胁心脏之外，还会造成骨质疏松。

诱因：妇科专家沈斌说，女性雌激素和孕激素在进入40岁会发生一些变化，其实这个趋势从30岁左右就开始了。

但由于面临绝经问题，许多女性在绝经期前会有一段“雌激素控制期”，身体里只有雌激素在起作用，而且雌激素比以往任何一个时候都多，这个时期可能会持续几个月甚至几年。

如果有子宫肌瘤存在的话，增多的雌激素让它们更容易长大。

而对于处在绝经年龄的女性来说，体内的不良胆固醇水平越高，发生骨质疏松的可能性也就更高。

意大利有调查显示，胆固醇水平高会促进骨质分解，从而导致骨质减弱。

调整：我们常说女性在40岁以后进入更年期时会性情大变，所以在这一阶段最佳的调节方式就是保持良好的心态和情绪。

而保持心情的好方法就是，不妨让自己动起来，通过健身锻炼来改善身心疲劳、改善情绪。

不过，这个时期的女性不易进行运动量和强度过大的运动，而是侧重于耐力、柔韧性的锻炼，并带有一些趣味性的活动，比如跳交谊舞、踢毽子、游泳、跳绳和做韵律操等。

其实放松心情对降低胆固醇是很有帮助的，但主要也要控制饮食。

妇科专家沈斌建议，这时期的女性要多吃一些淀粉和纤维素高、热量低的食物，比如干豆类、大麦、燕麦等等，少吃肉类和油炸食品。

一般改变膳食几周后，胆固醇就会有不同程度下降，但如果没有改善，就需要检查并服用降脂药。

所以说，身体的检查就变得尤为重要了，这个年龄段的女性要每半年进行一次全面的检查，必不可少。

浅谈女性更年期阶段的生理变化及其治疗
张淼
【期刊名称】《牡丹江师范学院学报：自然科学版》
【年(卷),期】1997(000)002
【摘要】更年期指绝经期前开始出现绝经的内分泌学、生物学和临床表现至绝经
后至少一年的一段时间,甚至更长一些时间,这是卵巢功能从开始衰退至卵泡功能消
失的过渡期。

妇女一般在40岁左右卵巢的内分泌功能逐渐减退,排卵次数逐渐稀少,生殖功能降低,月经周期改变,揭示更年期开始。

绝经后卵巢进一步萎缩,内分泌功能也逐渐消失。

更年期妇女生理上的变化主要是卵巢功能衰退而直接或间接产生心理、身体变化。

【总页数】2页(P20-21)
【作者】张淼
【作者单位】牡丹江市第一人民医院
【正文语种】中文
【中图分类】R588
【相关文献】
1.生理性支抗Spee氏弓矫治器的M-LF托槽与MBT自锁托槽在排齐整平阶段上
颌牙弓宽度变化的对比研究 [J], 孟庆芳;侯军衡;袁方;李向宇
2.不同生理阶段小鼠雌激素受体水平及IL-13、TNF-α含量的变化 [J], 唐飞;徐娟;邵明君
3.女性更年期的生理与心理变化及其心理健康教育 [J], 王晓箴;高素珍;王莹;张凤
霞;李俊玲
4.不同品种猪在不同生理阶段骨骼肌葡萄糖转运体和胰岛素受体表达的发育性变化[J], 刘文佐;冯定远;左建军;代发文;叶慧;曹庆云;周响艳;邹仕庚;黄志毅;职爱民
5.不同生理阶段女性偏头痛病人体内激素水平变化对头痛发作的影响 [J], 李军;牛争平
因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。

巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用40多岁绝经是正常的吗，怎么办？女性成长到一定的岁数就会出现闭经，这是正常的生理情况，但是如果早早的就闭经了，或许因为别的人为原因导致闭经的话，那么对女性的伤害也是非常大的哦。

那么我们该调理呢。

下面巢之安养巢顾问团队为您解读40多岁绝经是正常的吗，怎么办？一、40多岁绝经正常吗？正常绝经的年龄是在50岁左右，提前闭经有可能是因为卵巢功能早衰或内分泌激素紊乱引起的，如泌乳素增高等，有时也跌严重的精神刺激有关系。

建议您最好去医院查一下内分泌激素，检查一下脑垂体是否有病变，必要的话用中西药结合调理一下。

二、绝经后如何调理少穿高跟鞋人到中老年骨质较为疏松，骨头脆弱，所以过了中老年要少穿高跟鞋，常穿鞋底厚一点的鞋子，以保证鞋的缓冲能力，减少脚掌的压迫。

避免久坐中老年女性要注意避免久坐，并加强腰部锻炼。

平时扭扭腰，做做慢跑，适当补充钙和维生素D，可以防止腰痛以及防止骨头僵化、疏松。

控制饮食巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用控制平衡饮食，少吃高脂食物，并在不损伤骨骼的前提下，加强心脏功能锻炼。

在医生指导下，从绝经早期开始进行激素补充治疗对保护心血管也有益。

多做运动缓解压力情绪激动或低沉，对每个人而言都不利于身心健康，尤其是绝经后的女人。

绝经后的女人是比较容易动肝火，但是这完全可以控制住，情绪的控制方法可以通过食疗，也可以通过运动。

练瑜伽、游泳、跳舞等有氧运动，不仅能放松身心，还能促进身体新陈代谢，两全其美。

雌激素的补充芝麻以“富含维生素E的魔法师”著称，它能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌。

有利于雌性激素和孕激素的合成。

红糖含有丰富的微量元素，对女性补血的效果很好，长期服用，对雌激素水平的稳定大有益处。

还有黑豆、枸杞、花生、薏米、黑米、蜂王浆等天然雌激素食物。

食疗保养卵巢大量雌激素靠卵巢分泌，如果因其他原因导致体内雌激素持续流失，势必会为卵巢增加压力，就像一台高负荷工作的机器，迟早会出问题。

正常绝经前的症状关于《正常绝经前的症状》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

女士来到一定年纪的情况下，会慢慢的进到女性更年期，最终会踏入更年期，在更年期以前会主要表现出多种多样病症，例如生理周期产生改变，经量会降低，生理期会增加，此外月经也会产生非常大的改变，此刻的女士的心理状态心态改变也许多，非常容易出現情绪不稳定的病症，此外也非常容易出現疲惫，皮肤也会产生一定的转变。

一切正常绝经前的病症一、生理周期改变：周期时间增加，月经期隔增加，或二、三月不到，几个月后又修复其自然法则。

那样停经与规律性的经行更替出現，能够持续一、二年。

有的女士则在一段时间周期较短，经期频次过多。

二、月经外型转变：鲜血变淡，呈淡粉色，乃至变黑，杂有小血团及化学纤维残片。

月经量也是有改变，有的女士月经量慢慢降低，但也是有流血增加或内出血的。

生理期长度也是有转变，有的慢慢减短，仅有2-3天，而另一些女性，则月经时间长，可持续10天。

三、脸颊发红发热：自下边刚开始往上涌向全部脸部，脸部经常出现明显的毛细血管扩张、泛红、全身出汗。

另外出現头昏、眩晕，通红水平不一，有的仅限于面、颈部泛红，但也可能很经常而比较严重。

四、植物性神经失衡，四肢麻木：非常在晚间肢端觉得出现异常、筋挛，下肢厚重，两腿仿佛不清楚该放到哪儿，小腹疼，发慌、心前区痛，头痛、头昏，失眠及昏厥。

经常出现心浮气躁、脾气暴躁，好闹脾气，有时候疑神疑鬼与抑郁症。

出現绝经预兆该怎么办？一切正常状况下，女性停经年龄在45-55岁中间，这一年龄层产生绝经都归属于一切正常。

但在现实生活中，一些年纪不上40岁的女士也进入了更年期，伴随着更年期的提早来临，随着着一系列“早更”的状况：他们常常觉得心力憔悴、烦躁失眠、皮肤变枯、掉发、心态不稳、性子心浮气躁、休重无法控制这些。

实际上，这全是人体系统功能的管控者——内分泌在作祟，代表着女士已经提早衰退。

从青春发育期刚开始，内分泌就修罗神了女士的容颜、身心健康和性命过程，它既决策了第一次来月经也决策了绝经，因此，上边的病症既是衰退的主要表现，也是内分泌失衡的主要表现，内分泌失衡是因、衰退是果。

巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用警惕！40岁的女人易患更年期综合症90%的女性几乎都会经历的一场名为更年期的“灾难”。

更年期主要症状包括：失眠、脱发、多梦、焦虑、神经过敏、易激动、脾气大、月经失调、记忆力衰退、每天精神欠佳、总想睡觉；严重者可能会内分泌失调、腰酸背痛、精神抑郁。

为什么40岁的女人易患更年期综合症？一般来说，女性更年期出现在45～55岁（绝经期），但是现代社会女人由于工作、家庭的双重压力，大部分女性的更年期提前至40岁。

40岁后会出现燥热不安，彻夜难眠，甚至狂燥、闭经等症状，这是女性更年期综合症的征兆。

如果不注重调节和保养，任其发展，还会增加罹患心血管疾病、骨质疏松症及失忆症的机率。

巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用更年期综合症的产生原因？更年期综合症短的几个月，长的可延续几年。

导致女人出现更年期一系列变化的主要原因是卵巢功能的衰退。

因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。

在长期雌、孕激素缺乏的情况下，依赖雌、孕激素维护其功能的器官或组织可能产生功能衰退、结构变异、甚至病变。

如内分泌失调、精神神经症状、心血管疾病、骨质疏松、乳腺和子宫内膜癌、及老年性阴道炎等。

女人更年期该怎么办？除了保证日常生活作息正常之外，还要多吃含铁、钙和维生素多的食物，比如像草莓、奇异果等，这类食物可以增加血红蛋白量和减轻骨质疏松。

另外还要多摄取包括奶类、五谷根茎类(亦即主食类)、蛋豆鱼肉类、蔬菜类及油脂类。

不同种类的食物含有不同的营养素，每天饮食的选择必须多样化，且摄取量适当，才能维护身体的健康。

巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用需要指出的是，饮食和运动只能舒缓更年期的部分症状，例如多吃含钙类的食物可预防骨质疏松，多吃含铁丰富的食物可预防心血管疾病，勤于运动有利于睡眠等。

解铃还需系铃人，要想解决更年期症状，必须从源头着手，保证卵巢功能的正常运转，延缓卵巢功能的衰退，从而改善和消除更年期症状。