阳光心态伴我行主题班会
“阳光心态伴我行”主题班会活动方案
一、班会目标：
情绪犹如温度计，能使人沸腾，也能使人冷却，保持健康的心理状态，做自己情绪的主人对小学生来说尤其重要。为加强学生的心理健康教育，提高学生心理调节能力，培养学生乐观、积极向上的健康心理品质，促进学生思想道德素质和心理健康成长。
二、班会准备：
准备三张脸谱，上面可以分别画上笑脸，哭脸和正常表情作为本次教学的依据。另外按照幼儿园上课学生的个数，进行快乐小天使头饰的制作，对于心理辅导有很大的帮助。
三、班会过程：
1、老师可以将三张脸谱贴在黑板上，让孩子们自己站在脸谱的前面，相信绝大多数孩子都会选择笑脸的。如果在战队期间发现了有孩子站在了哭脸前面，就是证明这些是需要进行心理开导的小朋友。
2、老师可以让这些学生将内心不开心的事情说出来，大多数的情况都是因为父母说自己了，造成内心的自尊心受损或者是和其他的小朋友闹矛盾所以不开心，此时老师可以通过心理疏导的方式，来解开每一位学生心里面的苦恼问题。
3、在老师的引导下，学生学习如何保持阳光心态。认识自己、了解自己，接纳自己、肯定自己、完善自己。
四、总结： 本次主题班会活动不仅宣传了心理健康的相关知识，提高了同学们关注心理健康的意识，让学生明白了心理健康的重要性，更让同学们掌握了正确调节情绪的方法，同时也将尊重、理解和感恩的种子种在了一颗颗幼小的心田里，相信同学们一定会更加积极阳光地面对学习和生活，热情地拥抱生命中的每一天。
谢谢!!! * * 怎么享受生命这个过程呢？ 把注意力放在积极的事情上。 学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。 如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。 * 竞争已经渗透到人的骨子里面，使人烦恼，心态变差。 竞争是残酷的，人还得快乐，我们就在矛盾的夹缝中生存。 如何面对竞争？ * 你有一颗平常心吗？ * 第三个工具：活在当下 什么是活在当下？ 禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。 重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。 * 一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。 他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。 现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，你们说他干吗？ 吃草莓的故事 * 现在联接着过去和未来， 如果你为现在后悔，你既失去了未来，又联不上过去， 你能够把握的只有现在。 不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你现在的愉快。把握现在，成就未来。
现在联接着过去和未来 * 活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在当下。 你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受回归自然的野性所带来的快乐的时候，必须知道前面不是万丈深渊。
大夫告诉你，你有糖尿病不能吃糖。你说，要活在当下，我就要吃糖，吃个痛快，这就不是活在当下。 要以未来为导向活在过程当中。 要以未来为导向活在过程当中 * 活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。 如何面对现状？ 有人说，我对我的现状不满意，怎么办？
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- . word.zl- 阳光心态与自我素养提升
第一章 专业技术人员如何解码阳台心态
第一节 专业技术人员阳光心态的意义
·一、阳光心态
·阳光心态的概念
·1、阳光心态的概念
·心态，是指人们在面对主客观事物时所形成的，独具个性特色的观察问题的心理视角，以及由此产生的相应看法和感受。
·阳光心态，以积极，乐观理智的态度去对台主客观事物。
·2、阳光心态的内涵
第一， 不能改变环境就适应环境。
第二， 不能改变别人就改变自己。
第三， 不能改变事情就改变对事情的态度。
第四， 不能向上比拟就向下比拟。
3、阳台心态的特征
(1)理解
人和人出生环境不同，对同一件事情的看法和立场不一致是很正常的事情，要能站在他人的立场去理解他们。
(2)勇气
目标需要行动，行动需要勇气。否那么目标永远仅仅是目标。走错一步总比原封不动好些，因为向前走就可以获得矫正前进方向的时机。
(3)宽容 -
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- . word.zl- 宽容是一种强大的力量，不会总是以批判的眼光去对待周围的事物。
(4)自我尊重
一个人只有学会自我尊重，别人才会尊重你。经常说自己是垃圾的人，别人也很难把你当宝贝。
塑造阳光心态
——八三班主题班会
曾听到一个故事：有两个男孩来到沙漠里游玩。一个男孩说，满目黄沙萧条荒凉，实在没啥看头；另一个男孩却说，黄沙漫漫，一望无际，甚是壮观。同样的景致，两个人得出不同的结论，反映了他们对事物看法的差别，这就是我们常说的每个人为人处世的心理状态，即心态。心态影响着我们对人对事的认识、判断、选择，潜移默化、润物无声地改变着我们的命运。乐观的、积极的心态像阳光，明媚、温暖，会将我们的个人生活、我们的人生道路映照得色彩斑斓。
一、阳光心态代表着正面的情绪
如果说心态反映了一个人内在的心理活动，那么它会折射到人们的语言、态度、情绪中。阳光心态能体现出正面的积极的情绪，使之久而久之成为习惯，影响自身，感染他人。这种阳光心态有多种表现形式，主要说来，可以概括为以下几种：
(一)目标明确。不管人的能力大小、境界高低，但都要有一个自己追求的目标。这个目标，或许是学历、工资、待遇，抑或是奉献、精神、理想。这个目标，宛如航海中的灯塔、跋涉中的指针、探索中的真理。有了它，就有了志向、有了动力、有了方向。无论何时何地，坚守住这个目标，就会如诸葛亮所言："志当存高远，慕先贤，绝情欲，弃疑滞，使庶几之志，揭然有所存，恻然有所感，"自强不息、奋斗不止。在我们身边经常发生这种现象：有的人目标明确并坚定不移，最后都不同程度地实现了自己的目标；有的人目标模糊且飘忽不定,最后庸庸一生。
(二)积极向上。四季更迭，天之规律。同样是秋天，有的人赞美它绚丽多彩、硕果累累；有的人却哀叹它秋风萧瑟、落叶苍凉。前后两者反映了积极和消极两种心态。这两种心态影响着人们的追求。积极的人会坚持播种育苗，精耕细作，期待来年的丰收；会热爱大自然，融入大自然，开启心智，开发创造，将有限的生命过程装点得色彩纷呈。"白日依山尽，黄河入海流"是自然所致，我们无法控制，但我们要有"欲穷千里目，更上一层楼"的气概和精神，期待超越，渐行渐远。
(三)乐观自信。我们常听到一句话：人生之事不如意者十之八九。也就是说，所有事物不可能尽善尽美，总有缺憾。我们要做的，是珍惜这十之一二的如意之事，放大它的效果，追求它给我们带来的快乐，慰藉心灵。正如亚里士多德所说，"生命的本质在于追求快乐。使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。"乐观者，知足、感恩，达观、淡然，可以增强信心，增加自信，能够将自己的能力运用充分，能够认识到不足而发愤图强，能够克服困难继续前往，最终抵达"踏遍青山人未老，风景这边独好"的境界。
