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精油完全使用手册

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精油挥发性分表 P23

精油分类 提取部位 香气特点 常见精油

快板精油 花朵、叶子 较刺激，令人感到振奋 黑胡椒、罗勒、佛手柑、尤加利、茴香、葡萄柚、柠檬、香芒、欧薄荷、迷迭香、茶树

中板精油 茎、枝 平衡与和谐 洋甘菊、天竺葵、杜松子、熏衣草、松、玫瑰、百里香

慢板精油 干、根 沉稳 雪松、乳香、茉莉、马郁兰、没药、橙花、广藿香、檀香、依兰依兰

喷洒法 P46

 居家清洁妙用

为衣服增加香氛 对付蟑螂 消毒

佛手柑4滴 欧薄荷20滴 茶树2滴、白醋15ml、水10ml

把精油倒入洗衣机内，如果没有佛手柑，可用其他橘柑属精油代替。 把一碗水里滴入精油，喷洒在蟑螂经常出没的地方。 摇匀后直接喷洒

沐浴法 P49

儿童泡澡注意事项

年龄小于1岁的婴儿不可泡澡

1～5岁：1～2滴精油用5ml基础油稀释

5～12岁：3～4滴精油用5ml基础油稀释

绝对不可以给12岁以下的孩子直接滴入纯精油泡浴

适合孩童的安全精油：洋甘菊、橘、熏衣草等

 淋浴

1.先用肥皂将身体洗净；2.将2～3滴精油滴在湿毛巾上；3.由脚底往上擦洗身体

调配20ml治疗蚊虫咬伤精油 P60

种类 名称 用量 总量

基础油 甜杏仁 20ml 20ml

单方精油 熏衣草 5滴

10滴 茶树 3滴

佛手柑 2滴

呵护您的双手 P207

手部适用精油：玫瑰、天竺葵、檀香、广藿香、薰衣草、迷迭香、柠檬、莱姆、胡萝卜籽、橙花，选择需要的精油，滴入10滴加入到基础护手霜里

TIPS

将一滴熏衣草精油滴在掌心，闭上双眼，将双手放在眼睛上，以手掌捂住眼窝，保持几分钟。能够减轻眼睛的酸痛和疲劳感。

牙痛时，肉桂精油1滴，无需稀释，直接用棉签点在压痛部位，即可迅速缓解牙痛。

花香类

 熏衣草--疤痕修复圣手 P66

擦伤或割伤 头痛、偏头痛 晒伤及暗疮 失眠

熏衣草3滴、茶树3滴、蒸馏水90ml 熏衣草1滴、薄荷1滴、基础油5ml 熏衣草1滴 熏衣草4滴

把精油调配成伤口洗涤剂。 按摩太阳穴和额头，也可用香熏炉将香气吸入。 加入少量保湿乳液中涂抹于患处。 泡澡时加入，泡15分钟

 天竺葵--排毒首选 P68

胸部健美 调节氛围 紧致排毒 经前不适

天竺葵5滴、檀香2滴、玫瑰3滴、基础油10ml 天竺葵3～5滴 天竺葵/迷迭香各2滴、玫瑰2滴、荷荷芭10ml 天竺葵/洋甘菊各2滴、丝柏2滴、甜杏仁10ml

每晚临睡前涂抹于乳房上，按摩5～10分钟。 熏香。 能刺激淋巴系统加快排泄废物。 于经前10天，每日约取1～2ml轻轻按摩下腹部。

 洋甘菊--敏感肌肤的克星 P70

敏感和脆弱肌肤 改善睡眠 解除泌尿结实 轻微烧伤

洋甘菊1滴、润肤乳3～5克 洋甘菊3滴 德国洋甘菊6滴、杜松子2滴、檀香1滴 洋甘菊2滴、熏衣草4滴

每日涂抹。 与熏衣草交替使用，按摩或泡澡都可改善睡眠 洗澡时滴入 尚在发炎，有脓-德甘；加速伤口收和的功能-罗甘

 玫瑰--精油皇后 P72

解除痛经 调节荷尔蒙 柔嫩肌肤 淡化黑眼圈

玫瑰/天竺葵各2滴、基础油5ml 玫瑰5～6滴 玫瑰2滴、檀香、基础油5ml 玫瑰2滴、丝柏2滴、德甘2滴、基础油10ml

顺时针方向轻柔地按摩下腹部，可解除痛经 泡浴15～20分钟 每周做1～2次脸部按摩 按摩眼部周围

 茉莉--精油之王 P74

增加男性性欲 助产 催乳 帮助睡眠

茉莉3滴、基础油10ml 茉莉/熏衣草各3滴、杜松子2滴、甜杏仁50ml 茉莉1滴 茉莉3滴

稀释后做局部或全身按摩即可 滴入一盆温水中，用毛巾热敷乳房 熏香

 依兰依兰--为性感指数加分 P76

护发 胸部坚挺 催情 平衡血压

依兰依兰2滴、熏衣草5滴 依兰依兰5滴、茴香4滴、荷荷芭10ml 依兰依兰3滴 依兰依兰3滴、罗甘2滴、熏衣草3滴

日常护发配方 将双手放于乳房下侧由下向上提升乳房。经期避免使用 滴于扩香器或直接滴在枕上 沐浴

 橙花--肌肤万用精油 P78

问题肌肤再造 促眠、促循环

橙花乳香各4滴、罗甘3滴、乳液50ml 橙花5～6滴

涂抹 沐浴

柑橘类

 葡萄柚--脂肪的天敌 P80

抗困倦 塑身去水肿 消化脂肪 排毒利尿

葡萄柚2滴、薄荷2滴 葡萄柚3滴、天竺葵2滴、葡萄籽10ml 葡萄柚4滴 葡萄柚5滴、杜松子2滴、茴香2滴、甜杏仁16ml、小麦胚芽4ml

滴在纸巾或手帕上吸闻 给身体水肿处按摩，朝心脏的方向 泡脚 按摩

 柠檬--美白液体黄金 P82 最好稀释到0.1%使用

改善循环系统 缓解疲劳 呼吸道 美白肌肤

柠檬3～5滴、基础油10ml 柠檬1～2滴 柠檬2滴、尤加利2滴、乳香1滴 柠檬1滴、玫瑰果3ml

顺时针轻柔地按摩下腹部 滴在盛满开水的大碗中，蒸气吸入 熏香 每晚洁肤后取1～2滴涂抹在脸上，有美白效果

 佛手柑--上班族最好的醒脑剂 P84

提神醒脑 阴道炎、膀胱炎 舒缓压力 改善心情

佛手柑3滴 佛手柑/熏衣草3滴、茶树2滴 佛手柑5滴 佛手柑30滴、纯净水50ml

滴在纸巾或手帕上吸闻 滴入浴缸或水盆中，坐浴10～15分钟 熏香 喷洒

 橘--提高宝宝免疫力的天然妙方 P88

提神孩子免疫力 打嗝、消化不良 抗妊娠纹 提振精神

橘3滴、牛奶1袋 橘3滴、莳萝2滴、甜杏仁20ml 橘6滴、熏衣草3滴、酪梨5ml、小麦胚芽5ml、甜杏仁20ml 橘4滴、玫瑰草2滴、花梨木2滴

泡澡（牛奶最好快过期） 按摩 按摩 熏香

 红柑--极受孕妇欢迎的按摩油 P90

润泽肤色 催眠 消化体系 治疗瘀伤

红柑4滴、玫瑰3滴、乳香3滴、芦荟胶50ml 红柑3滴、橙花3滴、乳香2滴 红柑5滴、黑胡椒3滴、罗勒2滴、甜杏仁20ml 红柑5滴、快乐鼠3滴、熏衣草2滴、甜杏仁20ml

解决脸部微血管问题（涂抹） 熏香 按摩 按摩

辛香类

 丁香—值得信赖的“家庭牙医” P148

口腔异味 消化不良 牙痛 呼吸道感染

丁香3滴、水200ml 丁香2滴、薰衣草5滴、柑橘3滴、甜杏仁20ml 丁香2滴、橄榄油1/4匙 丁香/尤加利/雪松各2滴

漱口 按摩腹部 棉签或棉球蘸上精油，用力咬住 蒸汽吸入

 芫荽—温暖力量的源泉（一般不用于皮肤） P150

胃胀气 舒缓肌肉疼痛 增进记忆力

芫荽3滴、薰衣草5滴、姜2滴、杏桃仁20ml、小麦胚芽4ml 芫荽3滴、尤加利5滴、小麦胚芽4ml、甜杏仁16ml 芫荽3滴、迷迭香3滴、罗勒2滴

按摩 按摩 熏香

 姜—传统的保健良方（不适合用在脸部皮肤保养） P152

感冒喉咙痛 消化系统不畅 晕眩 月经不规律

姜1滴、松树2滴、尤加利2滴 姜5滴、豆蔻3滴、茴香2滴、甜杏仁20ml 姜1滴、薰衣草2滴、薄荷1滴 姜5滴、天竺葵3滴、杜松子3滴、甜杏仁20ml

蒸汽吸入 按摩 吸闻 按摩。还可用于产后护理

 茴香—女性的丰胸秘密武器 P154

女性呵护 丰胸 减肥 助消化

茴香5滴、丝柏3滴、快乐鼠尾草2滴、甜杏仁10ml、荷荷巴油10ml 茴香5滴、茉莉2滴、甜杏仁10ml 茴香4滴、杜松子/葡萄柚各2滴、迷迭香2滴、甜杏仁20ml 茴香5滴、橘3滴、欧薄荷2滴、甜杏仁20ml

按摩 按摩，预防增生 按摩 以肚脐中心为圆心按摩50圈

 黑胡椒—轻松瘦腰减肚子 P156

辅助消化 祛风寒 消水肿 利尿

黑胡椒4滴、安息香2滴、马郁兰4滴、甜杏仁20ml 黑胡椒2滴、安息香3滴、松树3滴 黑胡椒2滴、天竺葵4滴、马郁兰4滴、甜杏仁20ml 黑胡椒3滴、茴香2滴、欧芹2滴

按摩 泡澡 按摩 盆浴

 豆蔻—增进情欲的媒介（一般不用于皮肤） P158

营造欢愉气氛 胀气、反胃 利尿、消水肿 提振精神

豆蔻/依兰依兰/天竺葵各2滴 豆蔻3滴、姜1滴、甜杏仁10ml 豆蔻/茴香各3滴、欧芹2滴、小麦胚芽4ml、甜杏仁16ml 豆蔻4滴、罗勒2滴、柠檬2滴

熏香 顺时针按摩胃部 按摩 熏香

 胡萝卜籽—青春肌肤的守护天使 P160

预防皱纹 调节荷尔蒙 排毒 减轻膀胱炎

胡萝卜籽3滴、乳香3滴、橙花3滴 胡萝卜籽5滴、杜松子3滴、天竺葵2滴、甜杏仁20ml 胡萝卜籽5滴、豆蔻3滴、姜2滴、甜杏仁20ml 胡萝卜籽5滴、杜松子3滴、檀香2滴、甜杏仁16ml、小麦胚芽4ml

按摩 按摩 按摩 按摩

 肉桂—天然的催情剂 P162

催情 感冒

肉桂3滴、柠檬3滴、罗勒3滴 肉桂3滴、罗勒3滴、安息香2滴

按摩 熏香

 莳萝—给胃添“动力” P164

清除口中异味 提振食欲

莳萝4滴、芫荽3滴、清水1杯 莳萝3滴、姜2滴、茴香2滴

漱口 熏香

土香类

 广藿香--高剂量时有刺激作用，低剂量时有镇定作用 P92

驱虫 镇定神经 纾缓湿疹 泡脚

广藿香/柠檬草各3滴、柠檬2滴、药用酒精10ml、水20ml 广藿香4滴、檀香3滴、岩兰草3滴 广藿香3滴、没药2滴、天竺葵2滴、甜杏仁15ml 广藿香3滴、丁香2滴、甜杏仁10ml

喷洒 熏香 涂抹 滴入约37-38度热水中

 檀香--沉静心灵的源泉（绝佳的颈部护理精油） P94

较少微血管显露 女性生理卫生 壮阳催情 支气管炎、喉咙痛、干咳

檀香1滴 檀香3滴、安息香3滴、玫瑰2滴 檀香5滴、基础油5ml 檀香2滴、没药1滴、薰衣草2滴

每天洗脸时滴入 泡澡 涂抹在生殖器上 蒸汽吸入

树脂类

 安息香--给干燥皮肤最贴心的呵护 P144

咳嗽、气管炎 改善皮肤 促进情欲 安抚情绪

安息香2滴、尤加利2滴、百里香1滴 安息香8滴、没药/洋甘菊各2滴、无香乳液50ml 安息香5滴、檀香3滴、佛手柑2滴、甜杏仁20ml 安息香4滴、罗勒3滴、快乐鼠尾草3滴

蒸气吸入 涂抹 按摩 熏香

 没药--生殖器官的保护神 P146

阴道感染 牙龈炎 喉咙痛、咳嗽 改善皮肤

没药2滴、天竺葵3滴、德甘3滴 没药1滴、纯净水100ml 没药1滴、尤加利2滴、百里香2滴 没药4滴、乳香4滴、薰衣草2滴、乳液50ml

坐浴 含漱 蒸汽吸入 涂抹

合集下载

ld中文使用手册完全版

ld中文使用手册完全版

ld中文使用手册完全版(译)

使用ld

********

本文档介绍GNU连接器ld的2.14版本.

本文档在GNU自由文档许可证下发行.在"GNU自由文档许可证"一章中有关于本

许可证的一份拷贝.

概述

********

'ld'把一定量的目标文件跟档案文件连接起来,并重定位它们的数据,连接符号

引用.一般,在编译一个程序时,最后一步就是运行'ld'.

'ld'能接受连接命令语言文件,这是一种用AT&T的连接编辑命令语言的超集写

成的文件,用来在连接的整个过程中提供显式的,全局的控制.

本版本的'ld'使用通用BFD库来操作目标文件.这就允许'ld'读取,合并,写入目

标文件时,可以使用各种不同的格式，比如，COFF或'a.out'。不同的格式可以

被连接到一起产生一个有效的目标文件.

除了它的灵活性,GNU连接器比其它连接器更有用的地方在于它提供了诊断信息.

许多连接器在碰到一个错误的时候立即放弃执行；但'ld'却能够继续执行，以让

你发现其他的错误(或者,在某些情况下,得到一个带有错误的输出文件)

引用

**********

GNU连接器'ld'能够处理大量的不同情况,并且跟其他的连接器保持尽可能的兼

容.这样,你就拥有更多的选择来控制它的行为.

命令行选项

====================

连接器提供大量的命令行选项,但是,在实际使用中,只有少数被经常使用.比

如,'ld'的一个经常的使用场合是在一个标准的Unix系统上连接标准的Unix目

标文件.在这样的一个系统上,连接文件'hello.o'如下:

ld -o OUTPUT /lib/crt0.o hello.o -lc

这告诉'ld'产生一个叫OUTPUT的文件,作为连接文件'/lib/crt0.o'和

'hello.o'和库'libc.a'的结果.'libc.a'来自标准的搜索路径.(参阅下文的关

于'-l'选项的讨论).

有些命令行选项可以在命令行的任何位置出现.但是,那些带有文件名的选项,比

《LoadRunner中文使用手册完全版》

《LoadRunner中文使用手册完全版》

LoadRunner操作入门

案例介绍：

测试Tomcat自带的一个jsp提交表单的性能。

测试页面如下：

输入一个数字后，点击提交，执行程序后返回页面：

测试步骤

第一步：录制脚本

从程序菜单中启动“LoadRunner”->“Visual User Generator”

在协议选择框中选择“Web(HTTP/HTML)”协议，进入主界面。

在工具条上选择“Start Record”，弹出启动“Start Recording”对话框。

在URL输入框中输入上述要测试的第一个页面的URL，即输入表单的页面。

同时注意，请让“Record the application startup”选择框失效，以便手工控制录制开始的时间，

跳过刚开始的输入页面。

点击“OK”，这是LoadRunner会启动浏览器，并指向第一个输入页面，同时在浏览器窗口

上方将出现一个“Recording Suspended…”的工具条窗口。

等待输入页面显示完全以后，点击工具条窗口中的“Record”按钮，进入录制状态，从现在

开始，在打开的浏览器上的所有操作将被录制成测试的脚本。

执行预定的表单提交动作，等结果页面显示完整以后，点击工具条上的黑色方框按钮，停止

录制，回到Visual User Generator的主窗口，此时可以看到脚本已经录制成功。

选择“File”->“Save”，把当前的脚本保存下来

第二步：生成测试场景

选择菜单“Tools”->“Create Controller Scenario”，弹出“Create Scenario”对话框，保持缺

省值不变，直接点击“OK”，唯一可能需要该的就是测试结果文件生成的路径。

这时，将启动LoadRunner的另一个工具“Controller”，这是执行压力测试的环境。

Controller的主界面有“Design”和“Run”两个Tab组成，可以随时切换，首先进入的是

军团使用完全手册

军团使用完全手册

军团使⽤完全⼿册

军团，在⽂明3早期版本⾥是个⽐较鸡肋的单位,除了伟⼤的九⿍多塞433和后期633出来后运⽤强⼤的闪击⽐较强⼤外,⼀般都觉得⽤处不⼤⽽都拿去秒奇迹.

但在征服⾥,由于额外的给军团增加了⼤量的加成外加不能靠军领秒⼤奇迹,使得⼤家对军团给予了更多的关注,⽽由于敌⽅⼀般不会建造军团⽽都拿去加速建造这⼀BUG的存在更使得军团在⾼难度下成为战胜BT的AI的最⼤法宝.⽽联机对战蘑菇没有尝试过,但是按照BL的理论,就是IMBA到极点的东西

所以⽤好军团,活⽤军团成为了⼀个很重要的技能,蘑菇下⾯为⼤家罗列⼀下军团的各种⽅⾯,希望对新⼿有帮助,当然有错误还希望各位⼤⼤指正.

⾸先是军团的加成问题

早期的军团是加3个部队

攻击加成为 各部队 攻击之和 / 6

防御加成为 各部队 防御之和 / 6

移动⼒加成为 最慢的部队(注意,是最慢的,不是平均)+1

然后加⼊军团部队⾃带闪击功能

闪击正常只有哥萨克骑兵 坦克 主战坦克 三种部队有

原有闪击部队加⼊军团后本⾝闪击属性消失,只具有军团闪击属性

说⽩了也就是3个哥萨克的军团还是闪4次,不会闪9次

我们来看如下,蘑菇的⼀个军团,拿混编的更能说明问题 在攻击⽅⾯ 军团显⽰出来的

攻击是3 分解开就是 中世纪步兵的4 剑⼠的3 ⼸箭的2 平均除以3 得到3

防御是2 分解开就是 中世纪步兵的2 剑⼠的2 ⼸箭的1 平均除以3 得到1.67

四舍五⼊为2 *军团显⽰平均实⼒都是四舍五⼊的

速度是2 这个好理解

所以初期没有五⽑⼤楼的情况下的三⼈军团 外加没有军事学院加成(这个⼀会说)的情况下,有个简单的⽅法算加成,就是把军队后⾯显⽰的攻防数除以2 就得到了实际加成数

象上图中的加成就是 1.5 1(实际是0.83,暂且算1吧) 1

速度的加成很简单,就是体现在移动⼒上

⽽攻防的加成就体现在直接加到攻击的部队上⾯

部队加⼊军团后,攻击不是平均掉的,⽽是每次你的军团进攻时候,单个的部队会发起进攻,⽽攻防直接加到每个部队上⾯

精油使用方法

精油使用方法

吸入法

准备好半盆热水，滴入８－１０滴已选好的１００％纯精油，用一条毛巾将头部覆盖，闭上眼睛，深呼吸数次，吸入从热蒸气释放出来的香熏精华，维持５－１０分钟，然后用清水及洗面乳洗脸，将皮肤表面的残余洗净，１５分钟后再擦上润肤乳。

熏香法

将蒸馏水倒入熏香台容器约八分满，再依所挑选的香氛需求进行调配，注意精油之间的作用是否相互抵触，否则会影响人体健康，然后点上蜡烛。透过加热，熏香台内的熏香精油就会慢慢散发出来。

适宜症：

解决因疲劳、压力、失眠、紧张等引起的神经系统问题。清除空气中的污染物质（废气和病菌），净化空气，并且帮助注意力集中，增强记忆、改善情绪、消除失眠、焦虑的烦恼。

按摩法

可使用复方按摩精油。涂抹时，不要将油直接滴于皮肤上。须将油置于手掌心搓揉后，使按摩油的温度与人的温度相近，才均匀涂抹在肌肤上。如果您对精油知识掌握比较全面，也可将单方纯精油用基础油稀释后使用，方法同上。

敷压法

将８－１０滴精油滴入半盆温水中（水温按个人需要）搅匀之后，将一条毛巾浸在水中，然后拧半干，敷在肌肤（患处）上同时轻轻按压，使含精油的水分压进皮肤里，重复五遍以上。

冷敷：可提升唤醒作用。用于新伤痕、扭伤、擦伤、红肿、头痛、发炎。

热敷：有舒缓作用。用于旧伤痕、旧肌肉酸痛、牙痛、痉挛、膀胱炎、烫伤，不同性质的皮肤病症所用的敷压精油皆不同。