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《运动训练学》课程笔记第一章：竞技运动概念、价值与功能一、竞技运动概念1. 定义：竞技运动是指在一定规则限制下，以个人或团队形式进行的，旨在通过技能、体能、智力和心理素质的较量，争取最佳成绩的体育活动。
2. 特点：（1）竞争性：竞技运动的核心在于参与者之间的竞争，追求胜利和优异成绩。
（2）规则性：竞技运动有明确的规则，确保比赛的公平性和秩序性。
（3）身体运动性：竞技运动通常涉及身体活动，对参与者的体能和技巧有较高要求。
（4）不确定性：竞技运动的结果具有不确定性，即使是实力较强的选手也可能输掉比赛。
（5）观赏性：竞技运动往往具有很高的观赏价值，吸引观众的关注和兴趣。
二、竞技运动价值1. 健身价值：（1）提高心肺功能：通过竞技运动，可以增强心脏和肺部的功能。
（2）增强肌肉力量和耐力：竞技运动有助于肌肉力量的增强和耐力的提升。
（3）改善身体协调性和灵活性：竞技运动训练可以提高身体的协调性和灵活性。
2. 教育价值：（1）培养道德品质：竞技运动可以培养运动员的公平竞争、尊重对手、团队精神等道德品质。
（2）锻炼意志力：竞技运动中的挑战和困难可以锻炼运动员的意志力和抗压能力。
（3）提高智力：竞技运动中的策略和战术运用有助于提高运动员的智力水平。
3. 社会价值：（1）促进社会融合：竞技运动作为一种社会活动，有助于不同群体之间的交流和融合。
（2）传递社会价值观：竞技运动可以传递公平、正义、勇气等社会价值观。
（3）提升国家形象：在国际竞技舞台上取得优异成绩可以提升国家的国际形象。
4. 经济价值：（1）带动体育产业发展：竞技运动可以带动体育用品、体育旅游等相关产业的发展。
（2）创造就业机会：竞技运动产业的发展为许多人提供了就业机会。
（3）商业赞助和广告：竞技运动赛事吸引了大量的商业赞助和广告投入。
5. 文化价值：（1）文化传承：竞技运动中的许多项目都承载着丰富的历史文化。
（2）文化交流：国际竞技运动赛事成为不同文化之间交流的平台。
《运动训练学》书引用
《运动训练学》书引用
《运动训练学》是一本关于运动科学和体育训练的经典著作，它提供了关于运动训练的全面知识，涵盖了运动生理学、运动心理学、运动营养学等方面的内容。
以下是一些关于运动训练学的引用，帮助我们更好地理解这一领域。
1."运动训练学告诉我们，通过科学的运动训练方法，我们可以提高运动员的身体素质和竞技水平。
这是实现优秀成绩的关键之一。
" -运动训练学第1章
2."运动训练学强调个体差异的重要性，每个人的身体状况和潜力都是不同的。
因此，个性化的训练计划是取得成功的关键之一。
"-运动训练学第3章
3."在运动训练中，运动生理学的知识对于了解身体反应和适应性非常重要。
只有了解这些基本原理，我们才能制定出科学合理的训练方案。
"-运动训练学第5章
4."运动训练学教导我们如何在训练中平衡力量和柔韧性的发展，以及增强运动员的协调性和敏捷性。
这些都是运动表现的关键要素。
"-运动训练学第7章
5."心理因素在运动训练中起着至关重要的作用。
运动训练学帮助我们了解运动员的心理需求，并提供了一系列心理训练技巧，以提高他们的表现和应对竞争压力。
"-运动训练学第9章
总之，运动训练学是一门综合性学科，它提供了关于运动训练的全面知识，帮助我们了解运动员的身体和心理需求，并制定出科学合理的训练计划。
通过运动训练学的引导，我们可以更好地提高运动表现和竞技水平。
《运动训练学》电子教案第一章：运动训练学概述1.1 运动训练学的定义1.2 运动训练学的目的与任务1.3 运动训练学的基本原则1.4 运动训练学的研究对象与方法第二章：运动训练的理论与实践2.1 运动训练的基本理论2.2 运动训练的基本方法2.3 运动训练的基本阶段2.4 运动训练计划的制定与实施第三章：运动训练中的负荷与调控3.1 运动训练负荷的概念与分类3.2 运动训练负荷的作用与原则3.3 运动训练负荷的调控方法3.4 运动训练负荷的监测与评估第四章：运动训练中的营养与恢复4.1 运动营养的基本概念与重要性4.2 运动营养的基本需求与补充4.3 运动恢复的原理与方法4.4 运动训练中的营养与恢复策略第五章：运动训练的效果评估与改进5.1 运动训练效果的评估指标5.2 运动训练效果的评估方法5.3 运动训练效果的改进策略5.4 运动训练效果的持续性与长期规划第六章：运动项目特征与训练方法6.1 运动项目的技术特征6.2 运动项目的战术特征6.3 运动项目的生理特征6.4 运动项目的训练方法与应用第七章：运动训练中的心理训练7.1 运动心理训练的基本概念7.2 运动心理训练的方法与技术7.3 运动心理训练的实施与评估7.4 运动心理训练在运动竞技中的作用第八章：运动训练中的损伤预防与处理8.1 运动训练损伤的类型与原因8.2 运动训练损伤的预防策略8.3 运动训练损伤的处理与康复8.4 运动训练中的安全措施与应急预案第九章：运动训练中的年龄与性别特征9.1 不同年龄阶段的运动训练特点9.2 不同性别的运动训练差异9.3 运动训练中的生长发育与成熟规律9.4 运动训练中的年龄与性别策略第十章：运动训练管理与社会体育10.1 运动训练的组织与管理10.2 运动训练的资源与设施10.3 运动训练与社会体育的关系10.4 运动训练在促进社会体育发展中的作用第十一章：运动训练中的生物力学应用11.1 生物力学的定义及其在运动训练中的应用11.2 运动技术分析与生物力学原理11.3 生物力学仪器与运动训练评估11.4 生物力学在运动训练中的作用与限制第十二章：运动训练中的运动生理学应用12.1 运动生理学的基本概念及其在训练中的应用12.2 运动能力测评与训练效果评估12.3 特殊人群的运动生理学特点与训练策略12.4 运动生理学研究方法在训练中的应用与发展第十三章：运动训练中的运动心理学应用13.1 运动心理学的定义及其在训练中的应用13.2 运动员心理状态的评估与调控13.3 运动动机与运动行为的关系13.4 运动心理学在运动训练中的实际应用案例第十四章：运动训练中的营养学应用14.1 营养学在运动训练中的重要性14.2 运动员的营养需求与膳食安排14.3 运动补剂的使用与指导原则14.4 营养学在运动训练中的最新研究进展第十五章：运动训练学的未来发展15.1 运动训练学发展的趋势与挑战15.2 科技在运动训练中的应用前景15.3 运动训练学在体育教育中的整合与发展15.4 运动训练学对运动员全面发展的贡献重点和难点解析重点：1. 运动训练学的定义、目的与任务、基本原则和研究对象与方法。
运动训练学内容
运动训练学是一门研究人类运动行为和身体适应机制的学科，其内容包括以下方面：
1. 运动生理学：研究人体在运动中的生理变化和适应机制，包括心血管系统、呼吸系统、代谢系统等方面。
2. 运动心理学：研究人类运动行为和心理状态之间的关系，包括情绪、动机、注意力、压力等方面。
3. 运动解剖学：研究人体运动器官的构造和功能，包括骨骼、肌肉、关节等方面。
4. 运动生物力学：研究人体运动时受到的力的大小、方向、作用点等因素，以及这些因素对运动效果的影响。
5. 运动训练方法学：研究如何设计和实施有效的运动训练计划，包括训练原则、训练周期、训练强度、训练方法等方面。
6. 运动损伤防护学：研究如何预防和治疗运动损伤，包括运动损伤的类型、预防方法、治疗方法等方面。
7. 运动营养学：研究人体在运动中的营养需求和营养补充，包括能量、蛋白质、碳水化合物、脂肪、水分等方面。
8. 运动健康学：研究运动对人体健康的影响，包括心血管健康、肌肉骨骼健康、代谢健康、心理健康等方面。
总之，运动训练学是一个涵盖广泛、内容丰富的学科，其研究对象涉及人体的各个方面，对于促进人类健康和运动水平的提高具有重要意义。
运动训练学知识点第一章运动训练学概论1.1 运动训练学的定义、任务和研究对象•定:运动训练学是研究运动训练规律和方法的科学，是体育科学的重要组成部分。
•任务:探索运动训练的科规律，制定科学的训练方法，提高运动员的竞技水平，促进体育事业发展。
•研究对象:运动员及其训练过程。
.2 运动训练学的发展历史•古代:经验积累，注重身体素质的培养。
•近代:科学研究，注重训练方法的改进。
•现代:理论体系完善，注科学训练和个性化训练。
1.3 运动训练学的基本理论•训练负荷:运动训练中对人体施加的刺激，包括强度、时间、密度、频率等。
•训适应:人体对训练负荷的反应，包括生理、心理、技能等方面的变化。
•训练原则:科学训练的指导原则，包括循序渐进、超量负荷、专项性、个体差异性等。
•训练方法:实现训练目标具体手段，包括基础训练、专项训练、竞赛训练等。
1.4 运动训练学的研究方法•观察法:通过观察运动员的训练和比赛过程，收集数据。
•实验法:通过设计实验，控制变量，研究训练因素的影响。
调查法:通过问卷、访谈等方式，收集运动员和教练员的意见和建议。
•文献法:通过查阅文献，了解运动训练学的发展历史和最新研究成果。
第二章运动训练的基础理论2.1 运动训练的生理学基础 * 人体运动系统的结构和功能:骨骼、肌肉、关节等。
* 人体能量代谢:糖、脂肪、蛋白质的代谢过程。
* 人体运动能力:力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。
* 运动训练对人的影响:肌肉生长、心肺功能增强、神经系统调节能力提高等。
2.2 运动训练的心理学基础•运动员的心理特征:动机、情绪、意志、性格等。
•运动心理状态:焦虑、紧张、兴奋、自信等。
* 运动心理训练:提高运动员的心理素质，增强心理承受能力。
2.3 运动训练的生物力学基础•人体运动的力学原理:力、运动、能量等。
•运动技术分析:提高运动技术效率，减少运动损伤。
* 器械设计与选择:符合人体结构和运动规律。
2.4 运动训练的营养学基础•运动营养学:运动员的营养需求，膳食结构的调整。
运动训练学：是在总结运动训练实践经验的基础上，运用其他有关学科的基本原理，研究运动训练过程普遍规律的一门新兴交叉学科。
理论体系：借助与自然科学，如运动生理学、运动解剖学、运动生物化学、运动生物力学、运动医学等，以及社会科学，如体育社会学体育美学、运动心理学、教育学、管理学等，学科阐述运动员在运动训练过程中有机体内部发生变化的客观规律和社会因素对他的影响。
存在条件:各运动项目的实践、理论和方法是运动训练学存在的前提条件，是运动训练学不断向前发展的源泉，脱离了运动实践，运动训练学的研究便失去了意义；但是运动训练学不是各项运动项目的经验总结，而是反映各运动项目训练的普通规律，进而指导各项运动项目训练理论和实践的发展。
新技术（信息技术、生物技术、材料技术）革命兴起，以及体育商业化和职业化对竞技体育产生巨大推动作用，使各个运动项目成绩突飞猛进竞争日益激烈。
（20世纪60年代中期一来，社会文明在各领域飞速发展）学习方法：学习运动训练学，必须遵循理论和实践相结合的原则，善于运用运动学理论，观点去分析运动训练的实际问题，并在实践中加以验证。
同时要及时吸取和运用其他有关学科的理论、观点和新的研究成果来解决运动实践中出现的问题。
在学习过程中，要运用马克思主义的哲学思想和方法论辩证的看待运动训练学中所提出的各种问题，用运动、联想、发展的眼光分析问题和解决问题。
第一节竞技体育与运动训练一、竞技训练的源起（形成）1、狩猎（基础）2、比武（催化剂）3、精神需要（根本）竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。
形成基本动因：1、生物学因素：人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育；2、个性心理因素：人的“取胜和对抗的本能”及“追求胜过对手”的动机推动了竞技运动的形成；3、社会学因素：人们逐渐认识到竞技体育在培养、教育及审美等方面的功能，因此推进了竞技体育的发展。
运动训练学的主要研究内容
1. 运动训练的原则和方法呀，这就像是给运动搭建了坚固的框架！比如跑步，咱得按照正确的方法来跑，怎么调整呼吸、怎么控制节奏，这可太重要啦！
2. 运动员的体能训练呢，简直就是给运动员注入超级能量！像篮球运动员，那惊人的耐力和爆发力不就是体能训练的成果嘛！
3. 还有技术训练哟，这可是让技能蹭蹭上涨的法宝呀！好比乒乓球选手，精湛的发球和接球技术不就是通过专门训练得来的嘛！
4. 心理训练也是不容忽视的呀，这简直是运动员的精神支柱！就说体操运动员，强大的心理素质才能在比赛中稳定发挥吧！
5. 运动训练的计划和组织，这不就像是给训练画好了路线图嘛！例如游泳队的训练安排，合理才能出效果呀！
6. 运动损伤的预防和康复呢，那可是运动员的保护神呀！像足球运动员，避免受伤和尽快康复多关键呀！
7. 不同年龄段的运动训练有啥不一样呢，这就好比不同阶段要走不同的路呀！儿童和成年人的训练重点能一样吗？
8. 运动项目的专项训练，这可是通向卓越的直通车呀！想想拳击手的专项训练，那针对性多强！
我觉得运动训练学的这些主要研究内容都非常重要，每一个环节都不能忽视，只有全面了解和掌握，才能让运动训练达到最佳效果！。
运动训练学的定义
运动训练学是指以理论和方法为基础，通过对人们进行身体运动、技能训练等方面的
指导和实践，提高个人体育健康水平和竞技能力，实现身体、心理、社会等多个方面的全
面发展的学科领域。
它主要研究运动训练的规律、原则和方法，以及人体运动特点、运动
机能和训练反应等方面的问题。
运动训练学是一门高度综合的学科。
它综合考虑了运动生理学、运动心理学、运动营
养学、运动康复学、运动生物力学、运动法学等多个领域的知识，旨在为人们提供一个全
方位的、科学的、系统的运动训练指导。
通过对运动训练学的学习，学生可以了解运动训练的基本原理和方法，学会如何制定
科学的运动计划，如何监测运动的效果，以及如何预防和处理运动期间可能出现的问题。
同时，学习运动训练学有助于提高自己的运动素质和竞技能力，具备更好的身体素质和良
好的心理素质。
在实践中，运动训练学的应用领域非常广泛，主要包括社区健身、学校体育、企业运
动会、竞技体育、特殊人群康复训练等。
通过勇于探究和运用现代科技手段，如心率监测、身体成分分析、运动行为分析等，运动训练学为每个人的生命质量和生活水平做出了重要
的贡献。
可以看出，运动训练学是一门具有广泛的应用领域、丰富的理论体系和深入的研究内
容的学科。
通过对运动训练学的学习，我们可以在运动中找到快乐，建立健康的生活方式，提高生命质量和生活水平。
运动训练学试题及答案一、选择题1. 运动训练学是研究哪方面内容的学科？A. 运动生理学B. 运动心理学C. 运动训练方法学D. 运动生物力学2. 运动训练的主要目的是什么？A. 提高运动员的竞技水平B. 增强身体素质C. 预防运动伤害D. 促进健康发展3. 下面哪个不属于运动训练的基本原则？A. 个体差异性原则B. 持续性原则C. 适应性原则D. 单一性原则4. 下面哪个不是运动训练的方法？A. 高强度间歇训练B. 微循环训练C. 冻结训练D. 技术训练5. 运动训练的周期是由哪几个阶段组成的？A. 筹备期、基础期、竞争期、转化期B. 准备期、基础期、竞争期、恢复期C. 筹备期、基础期、竞争期、恢复期D. 准备期、基础期、竞争期、转化期二、判断题1. 运动训练只关注运动员的体能训练，与其心理状态无关。
(×)2. 运动训练学是指运动训练的具体实施方法和技术。
(×)3. 运动训练的目的是提高运动员的竞技成绩，并且促进他们的健康发展。
(✔)4. 运动训练的基本原则包括个体差异性原则、适应性原则和多样性原则。
(×)5. 运动训练的周期可以根据运动员的实际情况进行灵活调整。
(✔)三、简答题1. 运动训练学的研究内容包括哪些方面？答：运动训练学的研究内容包括运动生理学、运动心理学、运动生物力学、运动训练方法学、运动训练评价学等方面。
2. 运动训练的基本原则是什么？请简要介绍。
答：运动训练的基本原则包括个体差异性原则、适应性原则、多样性原则和持续性原则。
个体差异性原则认为每个运动员都有其个体差异，需要根据其特点制定相应训练计划；适应性原则强调运动训练的目的是通过刺激适应机体，使运动员适应更高强度的训练；多样性原则指运动训练应该有多样性的内容和方法，以促进全面发展；持续性原则强调运动训练应该是连续和持续的，不能中断。
3. 运动训练的周期是如何划分的？答：运动训练的周期一般由筹备期、基础期、竞争期和转化期组成。
一、名词解释1.运动训练：是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。
2.竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会性的体育活动。
3.竞技能力：运动员的参赛能力。
4.运动成绩：是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。
5.竞技需要原则与定向发展原则：是根据项目比赛的特点和运动员在比赛中获取满意运动成绩的需要，从实战出发，定向地科学安排训练过程的阶段及训练内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。
6.系统训练与周期安排原则：是根据运动训练结构特点、竞技状态呈现特征和重大赛事安排规律，系统持续地、周期性地组织训练过程的训练原则。
7.运动训练方法：是在运动训练活动中，提高运动员的竞技水平、完成训练任务的途径和办法。
8.分解训练法：是指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个环节或部分，然后按环节或部分分别进行训练的方法。
9.完整训练法：是指从技术动作或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整地进行练习的训练方法。
10.循环训练法：11.间歇训练法：指对动作结构和负荷强度、间歇时间提出严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。
12.体能：是以人体三大功能系统为能量代谢活动的基础，通过骨骼肌的做功所表现出来的运动能力。
13.反应速度：是指对人体对各种信号刺激快速应答的能力。
14.动作速度：是指人体完成单个或成套动作的速度，是技术动作不可缺少的要素。
15.力量素质：是指人体肌肉工作时克服阻力的能力。
16.快速力量：指肌肉在尽可能短的时间内，发挥出尽可能大的力量的能力。
17.身体姿势：指在动作过程中，身体或身体各部分所处的状态及身体各部分在空间所处的位置关系。
18.技术组合：有若干独立地技术动作联结组成的集合。
19.动作节奏：指在完成动作过程中的时间特征。
二、思考题1.简述运动成绩的决定因素？（15）1)运动员在比赛中的表现、2)对手在比赛中的表现、3)比赛结果的评定行为2.体能训练的重要意义是什么?1)良好的体能是技战术训练和提高运动成绩的基础2)良好的体能是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的前提条件3)良好的体能是在训练和比赛中保持稳定、良好的心理状态的身体保证4)良好的体能是增进健康，预防伤病，延长运动寿命的物质保障。
3.速度训练的基本要求是什么？1)确定高度重视速度的训练指导思想2)速度训练必须与专项特点及比赛要求紧密结合3)合理安排速度训练的顺序和时间4)合理安排速度训练的负荷5)有效的转换能力4.试述运动员力量训练的基本要求？1)注意不同肌肉力量的对应发展2)选择有效的训练手段3)处理好负荷与恢复的关系4)注意激发练习的兴趣5)儿童少年力量训练应注意的事项：掌握儿童少年力量发育的趋势，以便科学地安排力量训练；儿少骨骼系统中软组织多，骨组织内的水分和有机物较多，无机盐少，骨骼弹性好，不易折断，但稳固性差，易弯曲；儿少力量训练应以动力练习为主，少用或不用静力性练习，特别要尽量避免出现憋气动作，以免因胸内压的突然变化而影响心脏的正常发育；儿童力量训练，不要过早强调与专项运动技术相结合，应着重身体全面发展的力量训练。
5.在实践中如何应用比赛训练法？比赛训练法是指在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下，按比赛的规则和方式进行训练的方法。
比赛训练法的4种类型：教学性比赛训练方法、检查性比赛训练方法、模拟性比赛训练方法、适应性比赛训练方法。
教学性比赛训练方法：是指在训练条件下，根据教学的规律或原理、专项比赛的基本规则，进行专项练习的训练方法。
教学性比赛方法的应用特点是：可采用部分比赛规则进行局部配合的训练；比赛环境相对封闭，便于集中精力进行训练；比赛过程可以人为中断以便指导训练；运动员的心里压力小，利于正常发挥技术水平；可激发运动员的训练激情、提高运动负荷；系统提高运动技术衔接和串联的熟练程度；强化局部或整体配合的密切程度；协调发展不同训练程度运动员的竞技能力；激励运动员产生强烈的竞争意识，从而更好地挖掘运动员的潜力。
检查性比赛训练方法是指在模拟或真实的比赛条件下，严格按照比赛规则和规程，对赛前过程的训练质量进行检验短的训练方法。
检查性比赛训练方法的应用特点：可采用比赛规则的全部或部分进行训练；比赛环境可以封闭或开放；运动员的压力较大；可以设置进行赛况监控。
模拟性比赛训练方法是在训练的条件下，模拟真实比赛的环境、对手，并严格按照比赛规则进行练习的训练方法。
模拟性比赛训练方法的特点是：比赛环境类似真实比赛环境，严格按照比赛规则进行，模拟对手类似比赛对手。
通过模拟性比赛可提高运动员科学训练的目的性；增强运动员心理压力的承受性；检验教练员训练指导思想的正确性；加强训练的实战性、针对性；提高对真实比赛状况的预见性。
适应性比赛训练方法是指在真实比赛条件下，力求尽快适应重大比赛环境的训练方法。
适应性比赛训练方法的应用特点是：在重大比赛之前，在真实的比赛环境下，按照比赛的规则，与真实的对手或类似真实的对手进行比赛，以尽快促进各个竞技能力因素实现高质量匹配，促使运动员产生旺盛的竞争欲望，发现影响重大赛事成绩的关键问题，形成与重大比赛相适应的最佳竞技状态。
6.运动训练周期性的基本类型有哪些？1)基础训练周2)赛前训练周3)比赛周4)恢复周三、判断题1.运动训练的实质是一种教育过程。
（√）2.训练计划是对未来运动训练过程提前做出的理论设计。
（√）3.负荷量过大容易引起兴奋型过度训练。
（×）4.重复训练法的特点是每次练习的符合程度都比较大。
（√）5.变换训练法可以培养运动员的多种感觉。
（√）6.每次练习的时间不长，只能安排大强度。
（×）7.50公斤杠铃半蹲是发展腿部力量的训练方法。
（×）8.训练手段是具体的身体活动方式，是运动训练方法的具体体现。
（√）9.专项耐力发展的敏感在15-16岁。
（√）10.重复训练法的特点是每次（组）练习之间有严格的时间规定。
（×）11.负荷量常常通过练习的速度、远度、练习的难度来衡量。
（×）12.在13.双周期包含二个准备时期，两个比赛时期和两个过渡时期。
（√）14.协调能力是单纯的运动素质。
（×）15.各种形式的长时间跑都可以发展耐力素质。
（√）16.智能是影响运动员竞技能力的重要因素之一。
（√）17.在训练准备期，应该使负荷量和负荷程度都达到最高值。
（√）18.动作速度在7—13岁期间是提高最快的时期。
（√）19.增加运动负荷的方式有直线式、阶段式、波浪式和跳跃式四种。
（√）四、选择题1、竞技体育的主要目的是 B 。
A、掌握体育知识B、创造优异运动成绩C、不断增强体质D、掌握体育运动2、乒乓球、羽毛球项目属于 C 。
A、体能类项目B、表现性项目C、对抗性项目D、速度性项目3、训练适应能提高运动员竞技状态是适应 A 之一。
A、作用B、特性C、方法D、手段4、当运动员在训练中体重下降、血压升高、血红蛋白下降，出现尿蛋白，肌肉拉伤等症状时属于过度训练中的 B 。
A、主观感觉方面的症状B、身体机能方面的症状C、运动能力方面的症状D、技术方面的症状5、运动训练原则是运动训练过程中 A 。
客观规律的反映B、训练方法的反映C、训练手段的反映D、发展规律的反映6、超人的体力和技艺性是 A 的特征。
A、竞技体育B、群众体育C、学校体育D、大众体育7、篮球、足球属于 B 项目。
.A耐力性B、对抗性C、周期性D、速度性8、训练适应的特殊性是训练适应的 B 之一。
A、作用B、特性C、方法D手段9、训练适应过程受很多因素的影响，如何运动负荷、恢复过、身体情况、心理状态等，其中 C 起着决定作用。
A、负荷和身体B、负荷和心理C、负荷和恢复D、身体和心里10、竞技状态形成和发展的规律是 A 学者提出的。
A、前苏联B、原民主德国C、中国D、原联邦德国11、超量恢复规律是 C 原则的依据之一。
A、周期性B、区别对待C、合理安排运动负荷D、系统不间断性12、全年会和奥运会一般以为周期 A 。
A、2年B、4年C、6年D、8年13、训练方法是指达到训练目的所用的 B 。
A、要求和准则B、途径和办法C、内容和措施D、方法和要求14、间歇训练法是练习之间有严格规定的休息时间，如果用心率衡量，当心率恢复到 C 就可以进行一下训练。
A、80—90次/分B、90—100次/分C、120—140次/分D、140—160次/分15、重复训练法每次练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到（ A ）是下一次训练。
A、110次/分之下B、120次/分之下C、130次/分之下D、140次/分之下16、如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力，强度应在 A 。
A、40—60%之间B、60—80%之间C、80—90%之间D、90%以上17、运动员对训练的承受力及其在比赛中表现出来的运动成绩是由他的 D 决定的。
A、身高B、体重C、协调能力D、竞技能力18、技术训练的首要问题是 B 技术。
A、掌握B、分析C、运用 D 、提高19、在运动训练过程中多以发展 B 素质为身体训练的主要内容。
A、心理B、运动C、思想D、文化20、相对力量的提高是在运动员体重不断增加或增加很少的情况下使D 得到提高而达到的。
A、速度力量B、力量耐力C、专项耐力D、最大力量21、训练过程中，非乳酸无氧耐力的训练强度可达到 D 。
A、50%以上B、60%以上C、85%以上D、95%以上22、树立榜样是运动训练过程中进行思想政治教育的 B 之一。
A、内容B、方法C、任务D、要求23、提高运动员专项竞技能力是全过程多年训练阶段中的 C 阶段。
A、基础训练B、最佳竞技C、专项提高D、经济保持24、战术指导思想是整个战术内容的 A 。
A、核心B、途径C、方法D、要求25、整个训练活动进行的就是 B 训练过程。
A、速度和时间B、步骤和程序C、方法和路线D、方式和要求26、在训练准备期第一阶段，应该使运动员的 B 。
A、负荷强度B、负荷量C、负荷时间D、负荷重量27、在少年儿童力量训练过程中，女孩子三年中总的绝对力量可提高46%的年龄段是岁。
A、10—13B、13—15C、15—18D、16—2118、强烈的职业责任感是教练员应具备的。
A、条件B、特点C、要求D、能力五、多项选择1、竞技体育的构成包括ABCE 。
A、运动训练B、运动竞赛C、体育管理D、群众体育E、运动选材2、运动训练过程中，可将恢复的手段分为ACE 手段。
A、训练方法学B、表扬与批评C、医学生物学D、奖励和惩罚E、心理学3、依据负荷与间歇的关系进行分类，训练方法有BCD 。
