痰湿体质喝荷叶茶好呢

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享痰湿体质怎么瘦身呢
导语：爱美是每个人天性，每个人都想拥有苗条的身材，可是都有很多患有痰湿体质的人来说，减肥可是一件非常困难的事情，但是为了能够让自己穿上漂
爱美是每个人天性，每个人都想拥有苗条的身材，可是都有很多患有痰湿体质的人来说，减肥可是一件非常困难的事情，但是为了能够让自己穿上漂亮的公主裙和拥有美丽的身材，很多人都下定决心去减肥，可是最后却越减越肥，那么这是为什么呢，不妨来看一下为大家推荐几个痰湿体质怎么瘦身的方法。

凤凰中医痰湿体质减肥的三款中药配方
痰湿体质减肥的三款中药配方
中医介绍，痰湿体质型肥胖，指的是皮下有结节，脂肪多。

痰湿型的肥胖主要表现为，经常感觉早起起来喉咙有痰，喝水都发胖，身体沉重，身体坏水多，坏水粘稠，全身容易感觉粘乎乎的，像泥浆一样。

坏水存在血脂就是血脂高，在皮肤下，就脂肪多。

这种肥胖类型的人心脏感觉负担重，还爱睡觉。

痰湿型肥胖，身体堆积了很多废物和垃圾，排不出去。

这个时候需要对症下药了。

三款中药减肥配方：
配方一：用几块陈皮加上干的菏叶煮成水来喝，简称为陈皮荷叶茶。

可以起到化痰去湿的作用。

陈皮荷叶茶具体比例的配比并无严格要求，比如12克荷叶加上3克陈皮，煮10分钟就行，当茶来喝。

荷叶在这里可以起到祛湿的作用，用干荷叶就可以，当然还可以用沸水泡。

其实对于痰湿体质的患者瘦身，在生活当中也并不是没有可能，因为痰湿的体质多数跟个人体质有极大的关系，只要我们调理好体质，。

体质类型和易患疾病（痰湿质）
根据中医体质辨识，您的体质和易患疾病的情况如下：
1、体质类型：痰湿质。

2、总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等表现为主要特征。

3、发病倾向：易患鼾症、中风、胸痹等病。

中医药保健方法
1. 情志调摄
宜多参加社会活动，培养广泛的兴趣爱好。

宜欣赏激进、振奋的音乐，如二胡《赛马》等。

2. 饮食调养
宜选用健脾助运、祛湿化痰的食物，如冬瓜、白萝卜、薏苡仁、赤小豆、荷叶、山楂、生姜、荠菜、紫菜、海带、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、文蛤等。

少食肥、甜、油、黏（腻）的食物。

参考食疗方：（1）荷叶粥：干荷、大米，具有祛湿降浊的功效，适合痰湿体质者食用。

（2）冬瓜海带薏米排骨汤：冬瓜、海带、薏米、猪排骨（少量）、生姜，具有健脾祛湿、化痰消浊的功效，适合痰湿体质腹部肥满的老年人食用。

3. 起居调摄
居住环境宜干燥，不宜潮湿，穿衣面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为佳，尽量保持宽松，有利于汗液蒸发，祛除体内湿气。

晚上睡觉枕头不宜过高，防止打鼾加重；早睡早起，不要过于安逸，勿贪恋沙发和床榻。

4. 运动保健
坚持长期运动锻炼，强度应根据自身的状况循序渐进。

不宜在阴雨季节、天气湿冷的气候条件下运动。

可选择快走、武术以及打羽毛球等，使松弛的肌肉逐渐变得结实、致密。

如果体重过重、膝盖受损，可选择游泳。

5. 穴位保健
（1）选穴：丰隆、足三里。

（2）操作：采用指揉法，用大拇指或中指指腹按压穴位，做轻柔缓和的环旋活动，以穴位感到酸胀为度，按揉2～3分钟。

每天操作1～2次。

1。

痰湿体质调理茶-----苏荷饮苏荷饮一款针对痰湿体质的养生调理茶饮。

吸取古方精华采用现代工艺，经过多次实践测试得出苏荷健脾利湿化痰，提神清脂减肥。

对痰湿体质人群日常调理，全面改善痰湿症状。

尤其是体态肥胖、面部出油、痤疮，高血脂舌体胖大、舌苔偏厚等人群都有很好的效果。

1；苏荷功效苏荷茶” 健脾利湿化痰，提神清脂减肥。

痰湿体质水液内停，聚集生痰，而痰湿相混，黏腻难解则会出现身体肥胖、面部出油、高血脂。

苏荷茶中荷叶、茯苓醒脾健脾；砂仁、陈皮、苏子化痰利湿2；痰湿体质简介痰湿体质的人多数容易发胖，身体比较沉重、笨重.痰湿体质的人通常不喜欢喝水。

有的痰湿体质女性为追美容，每天也喝很多水的话，就会不舒服：腹胀、面部虚胖、手脚肿胀、体重增加、大便不畅等。

小便经常浑浊、起泡沫，常见于痰湿体质，偶尔一两天的则不能被判为痰湿体质。

痰湿体质的人汗出常见两极分化：要不就是出汗太多，要不就是明显少汗无汗。

有的人不爱出汗，就算天热、运动、热食、热饮时也明显比别人出汗少，不爱出汗就和肥胖、痰湿体质有因果关系。

当然，如果因为很少运动、不喜欢运动而少汗无汗则并不能说明什么。

无汗少汗的痰湿体质养生，应注意用各种方法把发汗功能给调动起来。

如果汗湿的衣服放在洗衣机里一天不洗，味道就会很难闻，这说明汗不是清水，汗里边有很多代谢的废物。

出汗其实是在排毒，如果人总不出汗，对人体的影响会很大。

正常汗出，充分散热，内热火毒就少;也保证了一条重要的能量消耗途径的畅通。

要知道，该出汗不出汗，停在体内就是温热火毒、痰湿废物。

痰湿体质的女性比较容易出现各种各样的美容困扰，比如容易发胖、皮肤经常油腻粗糙、易生座疮等，因此女性美容一定要有六通：月经通、水道通、谷道通、皮肤通、血脉通、情绪通。

“通”在这里可以理解为“正常、适度、畅通”。

月经通就是月经周期规律，量正常。

水道通就是水的循环过程要通，指小便通、毛孔通，一定要出汗。

谷道通就是大便正常，而痰湿体质者经常是大便发黏不畅通。

如何调整痰湿体质呢不同的人有不同的体质，而体质的强弱直接影响着一个人的健康状况，痰湿体质比较常见，一般痰湿体质的人群都比较虚弱，而且身体发胖，脸上的油脂也特别多，这类人群特别容易长胖，即便是喝水也是如此，对痰湿体质患者来说，一定要通过饮食慢慢的调理!那如何调理痰湿体质比较好呢!1.荷叶橘皮饮鲜荷叶20克，橘皮15克，蒲黄粉10克。

将鲜荷叶、橘皮分别拣去杂质，洗净，鲜荷叶撕碎后与橘皮同入砂锅，加适量水，大火煮沸，改用小火煮15分钟，调入蒲黄粉，拌和均匀，继续用小火煮至沸即成。

上下午分服。

有化痰利湿，散淤降脂的功效。

2.泽泻乌龙茶泽泻15克，乌龙茶3克。

将泽泻加水煮沸20分钟，取药汁冲泡乌龙茶，即成。

代茶，频频饮用，可连续冲泡3-5次，当日饮完。

有护肝消脂、利湿减肥的功效。

3.陈皮茯苓粉陈皮300克，茯苓450克，薏苡仁300克。

将陈皮、茯苓、薏苡仁分别拣去杂质，洗净，晒干或烘干，共研磨成细粉，装瓶，防潮，备用。

每日2次，每次15克，用温开水送服。

有化痰、化脂降浊的功效。

2莲子食疗集结号莲子为睡莲科植物莲成熟的种子。

莲子古称为莲实，水芝丹，亦称莲肉、湘莲、建莲肉、白莲肉、石莲肉。

[成分] 食部100克含蛋白质4.9克，脂肪0.6克，碳水化合物9.2克，粗纤维1.0克，钙18毫克，磷54毫克，铁1.2毫克，硫胺素0.17毫克，核黄素0.09毫克，尼克酸1.7毫克，抗坏血酸17毫克。

以上就为大家介绍了如何调整痰湿体质比较好，对体质不好的人来说，最好是通过食疗方法进行调节，因为食疗方法没有任何的副作用，也不会给人的身体造成负担。

尽管见效比较慢，但是只要坚持一段时间调理，体质会有所改善，而痰湿体质人群还要注意控制体重。

痰湿血瘀体质怎样减肥呢
痰湿体质属于肥胖体质，该体质人群特别容易长胖，不仅仅是因为饮食不当而引起，主要是因为肠道消化不良，导致吃进去的食物不容易消化，从而演变成脂肪堆积引起发胖。

所以对痰湿体质的人来说，除了要调节身体体质之外，知道怎么减肥?那痰
湿血瘀体质怎样减肥呢!
痰湿停留在肝脏中就会造成脂肪肝，停留在肌肤之中就会造成肥胖，停留在腹部就会形成将军肚、中心性肥胖。

吃得多动得少，是造成痰湿体质的主要原因。

现代社会生活条件好，人们往往过食肥甘厚腻的食物，加上缺乏运动，这些食物进入体内无法正常消化和分解吸收，往往会形成痰湿。

1.用几块陈皮加上干的菏叶煮成水来喝，简称为陈皮荷叶茶。

可以起到化痰去湿的作用。

陈皮荷叶茶具体比例的配比并无严格要求，比如12克荷叶
加上3克陈皮，煮10分钟就行，当茶来喝。

荷叶在这里可以起
到祛湿的作用，用干荷叶就可以，当然还可以用沸水泡。

2.胆南星、全瓜蒌、焦山楂、薏苡仁、莱菔子、陈皮、半夏、茯苓、枳实、赤小豆、丹参、王不留行。

专家教你痰湿体质如何减肥对症下药更快瘦
痰湿体质如何减肥
功效是燥湿化痰、调理气血。

3.天竺黄、茯苓、焦山楂、莪术、陈皮、半夏、黄芩、熟大黄、厚朴、槟榔、炒鸡内金、甘草。

如果您也属于痰湿体质的话，痰湿血瘀体质怎样减肥呢?相信以上内容是对你有所帮助的。

虽然减肥的方法多式多样，但是因为痰湿体质的患者身体的特殊性，在选择的时候最好采用中医疗法，或者通过饮食慢慢调理，这样治疗效果更佳。

痰湿体质能喝茶吗以及调理的方法痰湿体质能喝茶吗以及调理的方法是什么啊，我一直以来身材有些胖，行动特别的笨重，还特别的懒，这一阵子就更加的懒了，平时只要有时间就爱睡觉，总是睡不醒，还总是感到恶心咳喘的症状，关节也有疼痛，这样怎么都不好。

我去看了中医，中医说我是痰湿体质，我平时每天都喜欢喝些茶水，不知道我现在还可以喝茶吗，我要怎么调理啊。

阴虚痰湿体质一般都伴有阳气虚，气虚不能蒸化津液，化液为痰，则为痰湿，不能化为津液则阴虚。

要改变体质不是一件容易的事情，综合调理一下。

平时注意保暖，不要牛饮，喝水要慢，不要贪凉饮冷。

建议是注意适当喝点薏米冬瓜红枣汤类。

这样有祛湿和帮助补气等效果。

环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。

饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。

痰湿体质的人如何调理身体?多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

运动锻炼：痰湿之体质，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。

活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。

气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。

推荐菜谱： 1.韭菜炒虾仁原料：韭菜250 克，鲜虾仁100 克。

制作方法：用油锅先将韭菜炒好，然后将鲜虾仁100 克放入，再炒片刻，加少许胡椒粉(0.2 克左右)即成。

养生功效：壮肾阳，温中散寒，健胃提神，消肿止痛，活血化淤，下乳汁，解毒等。

2.虾马童子鸡原料：虾仁20 克，海马10 克，童子鸡1 只。

制作方法：将虾仁与海马用温水洗净，泡10分钟后放在已洗干净的子公鸡上，加少许葱与姜，蒸熟到烂。

虾仁、海马、鸡肉并汤都可吃完。

养生功效：温肾壮阳，益气补精，活血去痰湿。

以上就是我说的痰湿体质能喝茶吗以及调理的方法的内容，这种症状一般都是体质发胖的人群容易患上，朋友们平时还是需要保持体型，不要像我一样身材肥胖，我下定决心要开始减肥，多加运动，让自己重新的健康的换种身形的生活。

清热祛痰的食疗法对于咳嗽患者来说，一般会伴有发热、痰多等症状，属于咳嗽有痰状况的话，就需要大家对祛痰的方法多多的了解，以尽快的对该种症状进行改善，今天给大家介绍一些清热化痰的水果与主食类，希望能帮到大家。

★气虚痰湿体质的症状老中医告诉我们，如果是属于这种体质，那么除了身体更加的沉重以及容易发胖之外，脸色也会变得更差，除此之外喉咙之中也会出现痰湿，人也越发变得懒动起来。

随着生活节奏的越来越快，气虚痰湿体质已经越来越常见，只要是体内出现了阴阳失调或者是气血运行不平衡的情况，那么身体就非常容易形成痰湿的情况。

相比于比较瘦弱的人群来说，肥胖患者更加容易患有，这主要是由于这一类型的人群皮肤之后总含有的油脂比较多，这就决定了身体更加容易出现多汗以及胸闷的情况，这就会出现痰多;另外一些性格更加温和以及善于忍耐的人群也更加容易患有，因为这些人心思郁结于心，难以抒发，所以会出现不适的症状。

上述两种体质的人群不仅容易患有气虚痰湿体质，同时相比于其他人群，患有高血压、哮喘以及冠心病还有心脑血管疾病的可能也是大大的增加。

★清热化痰的食物★1、柿子中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。

对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。

但值得一提的是，对于便秘的患者来说，涩的柿子不要吃，如果柿皮较涩，也最好去皮食用。

因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸，这是一种收敛物质，对大便有收敛作用，容易造成大便的干结等，加重便秘症状。

去皮后，柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便，缓解便秘症状。

★2、罗汉果罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。

并且可调降血糖值，改善糖尿病。

可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。

可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状。

荷叶茶的功效荷叶茶的功效中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。

荷叶茶有哪些功效?以下是店铺为你整理的荷叶茶的功效，希望能帮到你。

荷叶茶的功效一、清肠排毒，清宿便秘荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而清除毒素。

荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接消除了便秘的烦恼。

二、排水利尿，降脂减肥荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。

维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消脂。

当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就变苗条了。

三、提升代谢，消除水肿茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。

茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。

而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。

四、清热降火，防癌抗癌喝荷叶茶还起到清热降火的作用，在夏天长时间坚持喝荷叶茶，可以有效预防中暑的发生。

最近，国际抗癌组织发布了《防癌抗癌食品排行榜》，荷叶茶位列防癌抗癌食品第一位。

荷叶茶能减肥吗荷叶在减肥的功效当中具有几大特点：首先，荷叶的减肥疗效较快，一个月可以减下10斤左右。

另外，荷叶比较便宜。

荷叶茶可以药食两用，很平和的一个药，不会对身体造成很大的不良影响。

一般喝荷叶茶身体不会产生任何不良反应。

荷叶最好的特点就是在服用的同时不需要进行节食且不容易反弹。

服用久后，胃口自动会远离油腻的食物，喜欢上清淡的食物，改变我们的生活习惯。

市面上有很多荷叶茶产品，MM们可以根据自己情况选择茶包式的荷叶茶。

每天喝2袋荷叶茶，每袋可以重复冲泡3遍。

每次加热水150毫升左右，冲泡10分钟以上即可饮用。

饮用时间最好是在饭前1到2个小时之间。

其他时间也可以喝，但注意饭前半小时至饭后一小时内包括吃饭时间不要喝，以免影响食物消化。

需要注意的是女性经期应暂停饮用，过后再继续。

因为荷叶具有收涩止血的作用，不适合经期饮用。

龙源期刊网
湿气重，喝三鲜茶
作者：
来源：《恋爱婚姻家庭·养生版》2019年第09期
中医认为，自然界中气候潮湿、吃太多大鱼大肉等都是湿气的来源。

很多人认为“胖人多痰湿”，因为胖人多脾虚，脾运化无力，导致痰湿内蕴，体重上升。

其实不论胖瘦，只要具有以下症状，都是湿气重的表现：晨起时犯困、头身沉重、长期便溏、大便不成形且难冲下、舌苔腻等。

湿邪过重易伤阳气，可以通过饮食起居调节。

推荐一款祛湿气的药茶：取荷叶、藿香叶、佩兰叶各10克，洗净、切碎，用滚开水冲泡或稍煮代茶饮即可。

方中，荷叶味苦辛、微涩，清香升散，具有消暑利濕、健脾升阳、散瘀止血的功效。

因其具有祛湿及健脾的作用，医家自古就把它奉为瘦身的良药，明代就有医书记载“荷叶服之，令人瘦劣”。

藿香叶为辛温芳香之品，富含铁、钙和维生素A，具有化湿健脾、理气和胃、止呕止泻、解头痛头晕、明目、发汗解表的作用。

佩兰叶也是芳香之品，功效与藿香叶相似，可芳香化湿、醒脾开胃、发表解暑。

三药合用，发挥和中化湿、升清降浊的作用，适于湿气重者饮用。

但荷叶性寒，脾胃虚寒者及月经期女性最好不要服用。

痰湿体质调理方法痰湿体质是中医学中的一种体质类型，它是指人体内湿气和痰液较重，容易出现身体不适的情况。

痰湿体质的人容易出现肥胖、浮肿、乏力、胸闷、食欲不振、大便稀薄等症状，严重影响了生活质量。

因此，对于痰湿体质的人来说，及时调理是非常重要的。

那么，痰湿体质应该如何进行调理呢？首先，饮食调理是非常重要的。

痰湿体质的人应该避免食用油腻、富含淀粉和糖分过多的食物，如油炸食品、甜食、糕点等，这些食物容易导致湿气和痰液的产生。

相反，应该多食用一些有利于祛湿化痰的食物，如山药、薏米、红薯、冬瓜等。

此外，多喝一些祛湿茶水，如薏米茶、荷叶茶等，也有助于调理痰湿体质。

其次，适当的运动也是非常重要的。

痰湿体质的人容易出现乏力、浮肿等情况，适当的运动可以促进体内湿气的排出，加速新陈代谢，有助于改善痰湿体质。

一些适合痰湿体质的运动包括散步、慢跑、太极、瑜伽等，这些运动可以帮助身体排出湿气，增强体质。

此外，中医调理也是改善痰湿体质的重要方法。

中医认为，痰湿体质的人体内湿气过重，可以通过中药调理来改善。

常用的一些中药材有陈皮、薏苡仁、茯苓、泽泻等，这些中药具有祛湿化痰的作用，可以帮助改善痰湿体质。

最后，良好的生活习惯也是非常重要的。

痰湿体质的人应该避免熬夜，保持充足的睡眠，避免过度劳累，保持心情愉快，这些都有助于改善痰湿体质。

总之，痰湿体质的调理是一个长期的过程，需要从饮食、运动、中医调理和生活习惯等多方面入手。

只有综合调理，才能有效改善痰湿体质，提高身体健康水平。

希望痰湿体质的朋友们能够重视自己的体质，采取有效的方法进行调理，让身体更加健康。