眼睛干涩是怎么回事 眼睛干涩怎么治

眼睛干涩最快恢复方法
眼睛干涩是一种常见的眼部不适症状，通常由于眼泪分泌不足或者蒸发过快而
引起。

这种情况让我们感到非常不舒服，甚至影响到日常生活和工作。

那么，有什么方法可以帮助我们最快地恢复眼睛的湿润度呢？下面就为大家介绍一些方法。

首先，保持良好的用眼习惯非常重要。

长时间盯着电脑、手机或者书本，容易
导致眼睛干涩。

因此，我们需要注意适当休息，每隔一段时间就要让眼睛休息一下，远离屏幕，闭目休息一会儿，或者进行一些眼部放松操。

其次，保持室内空气湿润也是非常重要的。

干燥的室内环境会让眼睛更容易干涩，因此我们可以使用加湿器来增加空气中的湿度，或者在室内摆放一些绿植来增加空气中的水分含量。

另外，适当的眼部保湿也是非常关键的。

我们可以选择一些眼部保湿液或者人
工泪液来滋润眼睛，帮助眼睛恢复湿润度。

在使用眼部保湿液时，要注意选择适合自己的产品，避免使用过期产品或者含有刺激性成分的产品。

此外，饮食也对眼睛的湿润度有一定的影响。

多摄入一些富含维生素A、C和
E的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜等，可以帮助眼睛保持湿润和明亮。

最后，保持良好的生活习惯也是非常重要的。

充足的睡眠和适当的运动可以帮
助我们保持良好的身体状态，从而减少眼睛干涩的发生。

总的来说，眼睛干涩是一种常见的眼部不适症状，但是我们可以通过一些方法
来帮助眼睛尽快恢复湿润度。

良好的用眼习惯，保持室内空气湿润，适当的眼部保湿，合理的饮食和生活习惯都可以帮助我们缓解眼睛干涩的问题。

希望以上方法可以帮助到大家，让我们的眼睛保持健康和湿润。

中医如何治疗眼睛干涩呢
文章导读
\n 到了秋冬时节，天气就开始干燥，此时人们身体就容易出现肝火旺盛的情况。

而肝开窍于眼，在这个时节里，如果经常有出现眼睛干涩的人，则就有可能是因为肝阴不
足引起的症状。

身体里的肝脏出现干燥，就会先影响到眼睛。

那么有的人会说用中医可以
进行治疗吗？接下来我们就来了解下中医如何治疗眼睛干涩吧。

\xa0 \xa0治疗干眼症的食疗方法
1、菊杞茶
菊花、枸杞适量，开水泡10分钟左右饮用。

【功效】《本草纲目》中记载，菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。

现
代药理分析表明，菊花含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。

菊花茶能让
人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

需要注
意的是，菊花性凉，虚寒体质 (平时怕冷、易手脚发凉)的人不宜经常饮用。

\xa0 2、润泽明眸茶
黄芪 25克、丹参 15克、麦冬 10克、合欢皮10克、葛根 5克、密蒙花10克。

药
材洗净后先浸泡30分钟，再倒入2000ml清水，水滚后转文火煮20分钟即可。

滤去药材，。

干眼症的临床表现及治疗知多少干眼症，相信很多人都没有听说过，大家都会很好奇这是种什么疾病呢？单从字面上讲，就是眼睛干涩，它是如何引起的，又有什么样的症状呢？现代社会的我们，在生活中离不开各种电子产品，像电脑、手机，尤其是手机，不分年龄，不分时间，不分地点，无时无刻都在看着它，长时间我们就会觉得眼睛有些不舒服，就有可能患上我们所说的干眼症，这到底是一种什么样的疾病，我们一起了解一下，它的症状表现，它的成因、危害、治疗方法和预防措施。

一、干眼症的形成干眼症是一种眼部疾病，主要是由于泪膜出了问题，人在眨眼的时候，泪膜会被眼睑扩散到整个眼睛表面，起到对眼睛的保护润滑作用，泪液分泌少或蒸发量大、泪液质量异常时，会导致干眼症。

最常见的病因是泪液分泌不足，包括先天性没有泪腺、老年性泪腺功能降低、其他疾病造成的泪腺发炎或感染、长期用含防腐剂的眼药水、服用会造成泪腺分泌不足的药物、长期佩戴隐形眼镜等，都会导致泪液分泌不足，从而形成干眼症；其次就是泪液蒸发量过大，眼睛闭合次数少，眨眼次数少，使眼睛长时间的暴露在干燥的环境内，经常熬夜、失眠过度用眼，眼睛不能得到良好的休息，或者是因为睑板腺功能障碍，使泪液缺乏脂质层保护致蒸发过快，形成干眼症。

二、干眼症的症状表现干眼症的症状有眼睛干涩、酸胀、眼痒、异物感、灼热感、眼睛的分泌物粘稠、怕风、对外界刺激敏感，尤其怕光、短暂视物模糊；眼睛干，泪液不足时刺激泪液反射性分泌，导致眼睛经常流泪；严重的干眼症患者眼睛会充血红肿、角膜上皮破损有黏丝状分泌物、角膜炎等。

三、干眼症的确诊方法如何确定自己是否患了干眼症，可以从临床症状表现中判断，如果有其中的症状，那么首先就怀疑自己患了干眼症，比如说以前我们在打哈欠时，通常会有眼泪流出，现在再打哈欠就没有眼泪了，就算是有，也仅仅是湿了眼眶这么简单，不会有眼泪滴落下来了；以前早上睡醒后，眼角经常会有分泌物，也就是眼屎，现在一觉醒来，眼睛干涩，就感觉像是一晚上没睡觉一样，也可能伴有胀痛的感觉；以前迎风走感觉挺好，现在迎风走就要眯着眼睛，不敢睁眼。

眼睛又干又痒？中医教您调理干眼症在我们平时的生活中，经常有些患者会出现眼睛干燥和疼痛的情况，甚至还会出现视力模糊的症状。

在就医后医生说其患上了干眼症，针对干眼症的调理很多人都选择使用滴眼液进行治疗。

但是很多人都不知道的是，中医作为我国优秀的文化瑰宝，对干眼症也有较好的调理方式。

所以今天就让我们从干眼症的角度出发，一起聊一聊有关中医调理干眼症的知识都有哪些？1.什么是干眼症？干眼症是一种难以治愈的疾病，唯一的办法就是通过日常的保养来改善它的症状，从这一点上来说，干眼症是一种不治之症。

那么干眼症是什么呢？首先要明白眼睛是如何保持湿润的。

在人体眼球的表面，存在一层称为泪膜的薄薄一层液体，终年不散。

所以我们在平常生活中眨眼睛时，就像是给汽车开启雨刮器一样，可以将我们眼球表面刷洗一遍，使泪膜能均匀的涂抹在眼睛的表面，让泪液膜保持湿润。

我们眼睛中泪膜的厚度仅为A4纸的十分之一薄度，其结构十分精细，主要分为三层，一层是脂质，一层是水液，一层黏蛋白白。

这三层中的任何一层出现问题，都会引起眼干。

1.干眼症的症状？2.1双眼布满血丝干眼症病人的眼球表面没有足够的泪液保护，因此干眼症病人更易受到各种刺激，甚至容易受到外界细菌的侵袭，导致眼结膜充血的情况，进而导致结膜炎。

而结膜炎反过来又会导致干眼症病人不适症状的加重，出现一个恶性循环。

2.2眼干，易疲劳干眼症最突出的症状就是眼睛干涩，这主要是因为干眼症患者的泪腺功能比较差，所以泪液分泌量少，容易出现眼睛干燥的情况。

而且如果人们长时间使用手机、电脑或者长时间阅读书籍等，同样也会导致眼睛出现干涩的情况，而且眼睛也很容易疲劳。

2.3畏光对于干眼症患者来说，这些患者在平时的生活中对光线也会十分的敏感。

特别是在白天存在怕阳光的情况，即使是在晚上，患者在突然出现的光源，如路灯、车辆的灯光前，也会引起眼睛的异常感觉，具体表现就是认为光线刺眼，很难直视，有时候还会出现视力模糊、眼睛刺痛等症状。

治“ 干眼症” 的三点误区及三种自我疗法干眼症是指因泪液分泌不足或蒸发过多导致机体泪膜不稳定和眼表损害所致的常见疾病。

而此类疾病与患者年龄、生活环境、用眼方式等方面存在较大的联系。

机体的年龄较高，其泪液分泌本身就较少，若其生活的环境空气较为干燥，且大风天气较多，就特别容易导致其患上此类疾病。

再加上如今受阅读、玩手机、开车等事件的影响，很多人的用眼时长逐渐增长，导致其泪液蒸发过多，进而使其患上干眼症。

但受疾病认识程度等因素的影响，很多人对于干眼症都存在诸多的错误认识，进而导致其产生眼睛干燥就点眼药水等治疗误区，致使其症状逐渐加重，给其带来严重的不适。

那治疗干眼症的主要误区有哪些？三种自我疗法又包含哪些？一、三点治疗误区（一）眼睛干燥就点眼药水很多长期用眼的工作人员，如财务人员、新闻媒体人员、文员等，在出现眼部疲劳感、异物感以及眼睛干涩等症状时，很容易将这些症状出现的原因归结于长时间的用眼，而并未意识到自身已经患上眼科疾病。

所以，这些许多长期用眼的工作人员在患上干眼症之后，更多选择到药店买眼药水以缓解其眼部疲劳，进而出现眼睛干燥就点眼药水的治疗误区。

而就目前情况来看，市面上90%的眼药水中都含有一定量的防腐剂，这些物质会对眼表的细胞产生一定的损伤。

若患者一出现眼睛干涩、眼睛酸胀等症状就使用眼药水的习惯，就会导致其眼表细胞损伤逐渐加重，不仅不利于其疾病的治疗，甚至还会导致其眼睛出现其他的问题，进而严重影响其视力。

（二）干眼症是常见问题，不用看医生受年龄的增长、用眼时长的延长等因素的影响，每个人或多或少都存在不同程度的眼疲劳感、眼睛干涩、眼睛酸胀等干眼症症状，情况严重的患者甚至还会出现眼睛刺痛、眼睛里有黏液等症状，使得患者在清晨醒来时上下眼睑粘连，而难以睁开眼，进而给其生活带来一定的不便。

但因为此类疾病较为常见，很多患者就会产生干眼症是常见问题，不用看医生的误区，再加上很多患者的各项症状较为轻微，不会对其生活造成严重的影响，进而导致其疾病加重。

干涩眼睛的解决方法干涩眼睛是一种常见的眼睛不适症状，给人们的日常生活和工作带来了很多困扰。

干涩眼睛的表现为眼睛干燥、发痒、疼痛，视力模糊等，严重的话还可能导致眼睛红肿和眼睛疲劳。

那么，如何解决干涩眼睛呢？要保持良好的生活习惯。

良好的生活习惯有助于改善眼睛干涩的症状。

我们每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜和长时间使用电子设备。

此外，定期眨眼也是缓解眼睛干涩的有效方法，可以每隔一段时间意识性地眨眼几次，以保持眼睛湿润。

保持适宜的室内环境。

干燥的室内环境是导致眼睛干涩的一个重要原因。

我们可以通过增加室内的湿度来改善这种情况。

可以使用加湿器或者放置一些水槽在室内，也可以多喝水以增加体内的水分，有助于缓解眼睛的干涩感。

保持良好的眼部卫生也是关键。

如果眼睛周围的皮肤不干净，容易引起眼睛的干涩和疼痛。

因此，我们应该经常清洁眼部周围的皮肤，使用温和的清洁产品进行清洁，避免使用刺激性的化学品。

同时，保持眼镜和隐形眼镜的清洁也是非常重要的，定期更换隐形眼镜盒和眼镜片，避免细菌滋生。

合理的用眼习惯也是缓解眼睛干涩的重要方法。

长时间盯着电子屏幕或者书本容易导致眼睛疲劳和干涩。

我们可以采取一些措施来避免这种情况的发生。

比如说，每隔一段时间远离电子屏幕，进行眼部放松活动，或者使用防蓝光眼镜来减轻电子屏幕对眼睛的刺激。

另外，合理安排工作时间，定时休息也是非常重要的。

如果以上方法无效，建议及时就医。

有时候干涩眼睛可能是一些眼部疾病的表现，比如干眼症等。

如果经过一段时间的调理和改善仍然没有明显效果，建议及时就医，寻求专业的眼科医生的帮助，进行进一步的检查和治疗。

干涩眼睛是一种常见的眼睛不适症状，但是通过良好的生活习惯、适宜的室内环境、合理的眼部卫生、用眼习惯和必要的医疗保健措施，我们可以有效地缓解眼睛干涩的症状，提高眼睛的健康水平。

希望大家都能够保持良好的眼睛健康，享受美好的生活。

眼睛干涩引起的原因及解决方法眼睛干涩引起的原因及解决方法想要有双动人的眼睛可不能偷懒哦。

平时就要注意多补充维生素以及各种营养元素。

当眼睛出现问题时，比如眼睛干涩，眼睛痒，也一定要及时治疗。

下面我们就一起来看看那些对眼睛有好处的食物吧。

眼睛干涩是怎么回事说到引起眼睛干涩的原因，要是往前了说肯定是指上火一类的原因，但现今社会引起眼睛干涩的原因大多数是用眼过度，而这当中数长期对着电脑工作的人为主。

电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成，这就是用眼过度导致眼睛干涩的原因。

因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。

而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

绿茶抗辐射作用专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。

《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。

绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用，如蕃楸草，可以缓解眼部疲劳、预防和改善眼部疾病。

此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。

而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的.作用。

临床诊断1、泪液分泌实验正常为10-15mm，10mm为低分泌，5m为干眼。

无眼部表面麻醉情况下，测试的是主泪腺的分泌功能;表麻后检测的是副泪腺的分泌功能(基础分泌)，观察时间同为5min。

2、泪膜破裂时间 ;10s为泪膜不稳定。

3、泪液蕨类实验粘蛋白缺乏者，例如眼类天疱疮、Stevens-Johnson综合征，“蕨类减少甚至消失。

4、活检及印迹细胞学检查眼睛干涩患者结膜杯状细胞密度降低、细胞核浆比增大、上皮细胞鳞状化生，角膜上皮结膜化。

通过计算结膜中杯状细胞密度，可间接评估疾病严重程度。

眼睛干涩怎么办有什么好方法吗在现代生活中，很多人都饱受眼睛干涩的困扰。

长时间盯着电脑屏幕、手机，不良的用眼习惯，干燥的环境等，都可能让我们的眼睛变得干涩、疲劳。

那么，当遇到眼睛干涩的情况时，到底该怎么办呢？这里给大家分享一些实用的好方法。

首先，要养成良好的用眼习惯。

每用眼一段时间，比如 30 分钟到 1 个小时，就应该停下来，让眼睛休息一会儿。

可以眺望远方，看看绿色的植物，这样能够放松眼部的肌肉，缓解眼睛的疲劳。

同时，在使用电子设备时，要注意保持适当的距离和角度，避免眼睛过度劳累。

保持室内适宜的湿度也是非常重要的。

特别是在干燥的季节或者使用空调的环境中，空气往往比较干燥，这容易导致眼睛水分蒸发过快，从而引起干涩。

可以使用加湿器来增加室内的湿度，让空气保持在一个较为湿润的状态，有助于减轻眼睛干涩的症状。

眨眼是一种自然的保护眼睛的方式，但很多人在专注于某些事情时，眨眼的频率会不自觉地降低。

因此，要有意识地增加眨眼的次数，这样可以帮助泪液均匀地分布在眼球表面，保持眼睛的湿润。

热敷也是缓解眼睛干涩的一个有效方法。

用温热的毛巾敷在眼睛上，每次 10 15 分钟，每天 1 2 次。

热敷可以促进眼部的血液循环，疏通睑板腺，帮助油脂分泌，从而增加泪液的稳定性，缓解眼睛的干涩。

饮食方面也不能忽视。

多吃一些富含维生素 A、C、E 和 B 族维生素的食物，比如胡萝卜、菠菜、橙子、蓝莓、坚果等。

这些维生素对于眼睛的健康非常重要，能够起到抗氧化、保护眼睛组织的作用。

多喝水同样关键。

保持身体充足的水分摄入，有助于维持泪液的正常分泌，防止眼睛因为缺水而变得干涩。

如果眼睛干涩的症状比较严重，可以考虑使用人工泪液。

但要注意选择无防腐剂的人工泪液，并且按照医生或药品说明书的建议使用，不要过度依赖。

适度的运动对于改善眼睛干涩也有帮助。

运动可以促进全身的血液循环，包括眼部的血液循环，从而为眼睛提供更多的营养和氧气。

此外，保证充足的睡眠也是保护眼睛的重要措施。

一、概述眼干涩症，中医称之为“目涩症”，是指眼睛出现干涩、不适、异物感等症状的一种常见眼病。

中医认为，眼干涩症多由肝肾阴虚、气血不足、风邪侵袭等因素所致。

中医治疗眼干涩症以调和阴阳、补益肝肾、养血明目为主要原则。

二、病因病机1. 肝肾阴虚：肝藏血，肾藏精，肝肾同源，相互滋生。

若肝肾阴虚，精血不能滋养眼目，则出现眼干涩症状。

2. 气血不足：气血是维持人体生命活动的基本物质，眼干涩症与气血不足有关。

气血运行不畅，不能滋养眼目，导致眼干涩。

3. 风邪侵袭：风邪侵袭眼部，导致眼部气血运行不畅，出现眼干涩症状。

三、中医治疗方案1. 内治法（1）辨证论治根据眼干涩症的病因病机，中医辨证论治可分为以下几种类型：①肝肾阴虚型：表现为眼干涩、视物模糊、头晕耳鸣、腰膝酸软等。

治宜滋阴养肝，选用六味地黄丸加减。

②气血不足型：表现为眼干涩、视物不清、面色苍白、乏力等。

治宜益气养血，选用八珍汤加减。

③风邪侵袭型：表现为眼干涩、眼部异物感、流泪等。

治宜疏风散邪，选用川芎茶调散加减。

（2）中药煎服根据辨证论治结果，选用相应中药煎服。

以下为常见方剂：①肝肾阴虚型：六味地黄丸加减，方药组成：熟地黄、山药、山茱萸、泽泻、牡丹皮、茯苓。

②气血不足型：八珍汤加减，方药组成：人参、白术、茯苓、炙甘草、当归、川芎、白芍、熟地黄。

③风邪侵袭型：川芎茶调散加减，方药组成：川芎、白芷、羌活、细辛、防风、白术、炙甘草。

2. 外治法（1）中药熏蒸取适量中药（如菊花、桑叶、薄荷等）煎煮，待药液温度适宜时，将头部置于药液上方，用毛巾覆盖面部，进行熏蒸。

每次熏蒸20-30分钟，每日1-2次。

（2）眼部按摩按摩眼部周围穴位，如睛明、太阳、四白等，每次按摩5-10分钟，每日2-3次。

3. 饮食调理（1）肝肾阴虚型：宜食清淡、富含营养的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞子等。

（2）气血不足型：宜食温补、养血的食物，如红枣、桂圆、鸡肉、猪肉等。

（3）风邪侵袭型：宜食疏风散邪的食物，如香菜、生姜、葱白等。

为什么睡醒后眼睛很干涩一会就好了哎呀，你有没有过这样的经历呀，睡了一觉起来，眼睛那叫一个干涩，就像眼睛在沙漠里走了一遭似的。

不过呢，过一会儿又好了，这到底是为啥呢？今天咱们就来唠唠这个事儿。

咱们的眼睛表面有一层泪膜，这泪膜可重要啦。

它就像给眼睛敷的一层薄薄的水润面膜一样。

在睡觉的时候呢，咱们闭着眼睛，这时候眼部的泪液分泌会减少。

而且呀，眼睛表面的水分还会有一些蒸发，就像小水滴慢慢变成水蒸气跑掉了。

再加上有时候睡觉的环境可能比较干燥，比如说冬天屋里开着暖气，那空气就像个小抽水机，会把眼睛周围的水分都抽走一些。

这几个因素加起来呢，等咱们睡醒的时候，眼睛就会感觉干涩干涩的啦。

那为啥过一会儿就好了呢？这是因为呀，咱们的身体可聪明着呢。

当眼睛感觉到干涩不舒服的时候，就像给身体发了个小信号。

身体接到这个信号，就赶紧让泪腺这个小工厂开工啦。

泪腺就开始分泌泪液，就像小泉眼开始冒水一样。

这泪液慢慢流到眼睛表面，就又重新形成了那层泪膜，给眼睛补充了水分，眼睛就慢慢感觉不那么干涩啦。

还有哦，咱们睡觉的时候眼皮是闭着的，刚睡醒的时候眼皮睁开，眼睛一下子从相对封闭的环境进入到外界环境，这也需要一个适应的过程。

就像我们从一个黑屋子突然走到明亮的地方，眼睛也会有点不适应。

在这个适应的过程中，眼睛的各种机能在慢慢调整，泪液的分泌和分布也在调整，所以也会从干涩变得正常起来。

另外呢，咱们眼睛周围有一些小肌肉，刚睡醒的时候这些小肌肉可能还没完全“睡醒”呢。

等它们慢慢活跃起来，也有助于眼睛的正常状态的恢复。

比如说，这些小肌肉的活动可以帮助泪液在眼睛表面更好地分布，就像小刷子把泪液均匀地刷在眼睛上一样。

这样一来，眼睛干涩的情况就会很快改善啦。

所以呀，睡醒后眼睛干涩一会就好了，这是咱们身体的各种小机制在默默地发挥作用呢。

只要这种干涩是很快就好的，那就不用太担心啦。

要是干涩一直持续，那可能就得去看看医生，是不是眼睛有啥别的小毛病啦。